Урок по физической культуре в 5 классе ( Баскетбол).

Тема:  Двойной шаг.

Цель:  обучить технике баскетбола ( двойной шаг);

             совершенствовать ведение мяча, передачу и броски мяча;

             развивать координацию, выносливость, быстроту;

             воспитывать коллективизм, взаимовыручку;

            привить интерес к игре баскетбол.

Оборудование: баскетбольные мячи, обручи.

Место проведения: спортивный зал.

Метод проведения: фронтальный, групповой.

                                  Ход урока.

1. Вступительная часть.

1. Построение. Пульсометрия. Организующие упражнения ( повороты на месте ).
2. Сообщение задач. ТБ на уроке.
3. Разновидность ходьбы, прыжков, бега. ОРУ.

1. Круговые вращения головой влево, вправо (3-4 п.).
2. Рывки руками назад (5-6 п.).
3. Рывки руками в стороны (5-6 п.).
4. «Мельница» (5-6 п.).
5. Наклон туловища вперед  к левой ноге, к полу, к правой ноге (4-5 п.).
6. Приседания (6-8 п.).
7. Прыжки на двух ногах (10-15 с).
8. Ходьба на месте (10-15 с).
9. Дыхательные упражнения ( вдох – выдох – 4-5 п.).

1.  Пульсометрия

1. Основная часть.

1. Ведение мяча правой, левой рукой в движении.
2. Передача мяча 2 руками от груди ( в парах, от стены, в движении).
3. Бросок мяча одной рукой от плеча ( от стены, в парах).
4. Двойной шаг с броском  ( в стену).
5. Подвижная игра с элементами баскетбола «Мяч капитану».

1. Заключительная часть.

1. Восстановительные упражнения.
2. Построение. Пульсометрия.
3. Итог урока. Домашнее задание.