Урок-практикум "Самооценка"

Занятие 1

«Самооценка»

План занятия

Информация для ведущего:

Самооценка – это отношение к своим возможностям, способностям, личностным качествам, а также к внешности.

Самооценка бывает: адекватной (когда мнение о себе совпадает с тем, что ты из себя представляешь) и неадекватной (когда мнение о себе резко расходится с мнением окружающих). Неадекватная самооценка делится на завышенную (человек переоценивает себя) и заниженную (человек недооценивает себя). Неадекватная самооценка осложняет жизнь (общение с другими людьми, стремление и достижение каких – либо целей). Человек с завышенной самооценкой часто бывает надменным, высокомерным, самоуверенным, язвительным, что отталкивает людей. Он также ставит перед собой глобальные цели, не соизмерив со своими возможностями, и когда не достигает их становится агрессивным, впадает в депрессию. Человек, самооценка, которого занижена часто не уверен в себе, робок, нерешителен, замкнут. Он ставит перед собой маленькие цели, чтобы лишний раз не травмировать себя неудачей, такие люди не достигают ничего существенного в жизни. С понятием самооценка тесно связано определение уровня притязаний ( это цель, место, на которое претендует человек). Уровень притязаний бывает также завышенным и заниженным, часто совпадает с самооценкой. Самооценка может меняться с течением жизни.

1. Разминка:

   • Рефлексия прошлого занятия.

   • Игра «Смешное приветствие»: (цель: научить детей устанавливать физический контакт без насилия и агрессии, с помощью рукопожатий, самоидентификация детей со всей группой).

Дети разбиваются по парам и придумывают ритуал приветствия с помощью рук. Каждое приветствие оценивается аплодисментами. Самое оригинальное поощряется.

• Игра «Рисунок на спине» : (цель: сплочение группы, обеспечение определенного уровня физической и психологической близости между детьми).

Дети встают в одну колонну, друг за другом. Последний участник пишет на спине впереди стоящего человека букву или знак, другой пытается повторить его на спине впереди стоящего и так до конца. Самый первый ребенок рисует получившийся знак на доске или листке бумаги. Если он угадывает, то встает в конец колонны и задает свой знак.

1. Основная часть:

Ребята, скажите, как вы понимаете такое изречение французского мыслителя Паскаля: «Чем бы человек ни обладал на земле: прекрасным здоровьем, любыми благами жизни, но он все – таки не доволен, если не пользуется почетом у людей».

Ответы детей.

Игра «Прогнозируем поступок».

Двое детей по желанию выходят из комнаты. Все остальные отвечают на вопросы, касающиеся данных детей:

• Если бы этот человек увидел, что на улице ребята обижают котенка, он бы…

• Если бы этому человеку предоставилась возможность навсегда уехать за границу, он бы…

• Если бы лучший друг этого человека попал в беду (влез в большой долг), он бы…

• У этого человека есть девушка (молодой человек). Если бы он на какой – либо вечеринке встретил девушку (молодого человека) в несколько раз лучше по внешности, он бы…

• Вы считаете этого человека: а). умным , б). Красивым.

Вопросы можно адаптировать, учитывая возрастной критерий группы.

Затем эти два человека заходят в комнату и отвечают на эти же вопросы (просьба быть искренними). Выборочно берутся 5-6 листков с ответами детей и зачитываются мнения о данных участниках игры. Участникам задаются вопросы:

Что вы чувствовали: а). Когда отвечали на вопросы, б). Когда вас оценивал класс.

Ведущий: Ребята, видите, все-таки нам не безразлично как нас оценивают другие. Поэтому мы пытаемся оценить самих себя, стремимся понять как оценивают нас, наши мысли, поступки окружающие. Сознательно или бессознательно мы все хотим знать свою человеческую цену. Самооценка – это личностное суждение о своей ценности. Как мы убеждаемся, самооценка складывается на основе не только собственных суждений о себе, но и суждений других людей.

Игра «Кто я?» : (цель: самопознание, сравнение самоанализа и мнения о тебе окружающих).

На листе бумаги напишите 10 своих качеств, характеристик, которые отразили бы ваш портрет как личности. Затем проранжируйте данные по степени реального соответствия.

Затем дайте проранжировать свои качества человеку, которому вы доверяете. Проанализируйте как оцениваете вы себя и как другие. Что было для вас неожиданным, неприятным или наоборот, обрадовало, придало уверенности? Какие чувства вы испытали? Почему мы стремимся к положительной самооценке?

Каждый человек стремится к положительной самооценке, она необходима ему для самоуважения, без которого невозможно его психологическое здоровье.

Объяснение ведущим видов самооценки.

Игра «Определи самооценку».

Определите самооценку у литературных героев:

1. Обломова,

2. Чацкого ,

3. Онегина.

Как вы догадались, определили самооценку? (характер героев, внешний вид, их поступки и т.д.). Определите самооценку у вашего друга.

Объяснение ведущим информации о уровне притязаний.

Задание: посмотрите отрывок из х\ф «Служебный роман». Проследите за динамикой самооценки главной героини.

Какая самооценка была у героини вначале? (завышенной как у руководителя и заниженной как у женщины). Какая стала самооценка? Кто помог сформировать адекватную самооценку главной героине?

Зачем нужна адекватная самооценка?

Объяснение ведущего о следствии неадекватной самооценки.

3. Подведение итогов занятия, рефлексия.

Подготовила: психолог Сухарева О.А.