Урок теории по физической культуре "Правила соревнований в беге, прыжках и метании" для обучающихся 2- ых классов

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ В БЕГЕ, ПРЫЖКАХ И МЕТАНИИ

1.Познакомьтесь с новыми понятиями.

ГЛОССАРИЙ- словарь узкоспециализированных терминов в какой- либо отрасли знаний с толкованием, иногда с переводом на другой язык, комментариями и примерами.

Короткие дистанции - это дистанции от 10 до 40 м, 60 и 100 м

Бег на скорость – бег с максимальной скоростью на короткую дистанцию

Бег на выносливость – бег на длинные дистанции (от 500 до 2000 м).

Спортивные метательные снаряды: мяч, граната, копьё, диск, ядро, молот (рассмотреть рисунок на с.109 учебника «Физическая культура 1-4 классы В.И.Лях)

Прыжки бывают в высоту и в длину (с места и с разбега). Есть ещё тройной прыжок и прыжок с шестом.

Для прыжков в высоту используют прыжковые стойки, планку из лёгкого металла и сантиметровую ленту или измерительную рейку.

Прыжки в длину измеряют рулеткой с точностью до 1 см.

Темп ходьбы или бега – это количество шагов, совершаемых в единицу времени. Чем больше шагов, тем выше темп, и наоборот.

Длительность бега измеряется в часах (ч), минутах (мин) и секундах (с).

2.Прочитайте.

Правила соревнований в беге, прыжках и метании

• Бег на короткие дистанции проводится по отдельным дорожкам.

По команде судьи «На старт!» бегуны принимают положение низкого старта.

Бег начинается по команде «Марш!»

• В прыжках в длину с разбега даются три попытки. Учитывается лучший результат.

• Прыжки в высоту. Для прыжков в высоту устанавливается планка на определённой высоте. Если спортсмен преодолел её с первой попытки, то вторая ему не даётся. Спортсмен может преодолеть эту высоту с одной, двух или трёх попыток, если первые две были неудачными.

Затем судья поднимает планку на несколько сантиметров. Соревнования продолжают те спортсмены, которые преодолели предыдущую высоту.

Спортсмен, преодолевший планку на наибольшей высоте, становится победителем.

• В метании победитель также определяется по самому дальнему броску или толчку спортивного снаряда из трёх попыток.

3. Повторите правила поведения на занятиях.

• Начиная занятие, необходимо сделать разминку, чтобы подготовить организм и предохранить его от получения травмы.

• Бег на скорость следует выполнять только по своей дорожке, чтобы не столкнуться с товарищем.

• Прежде чем начать прыгать в длину или в высоту, необходимо правильно уложить гимнастические маты(плотно друг к другу), а при прыжках в прыжковую яму хорошо взрыхлить и разровнять песок.

• Метать снаряды следует в направлении, которое указал учитель, или в безопасном месте. Нельзя метать снаряды, когда кто- нибудь находится рядом.

4. Ответьте на вопросы.

1. Какие меры безопасности надо соблюдать во время бега?

2. Какие меры безопасности надо соблюдать во время прыжков?

3. Какие меры безопасности надо соблюдать при метании?

5. Проверьте себя!

1. К спортивным метательным снарядам относятся_______________________

2. Короткие дистанции – это__________________________________________

3. Прыжки бывают__________________________________________________

4. Бег на выносливость - это__________________________________________

5. Глоссарий- это:

А- книга

Б- альбом

В- блокнот

Г- словарь

6. Выполните домашнее задание

- с. 110-112(учебник «Физическая культура 1-4 классы В.И.Лях)

прочитать, ответить на вопросы;

- пройти проверочный тест «Правила соревнований»

ПРОВЕРОЧНЫЙ ТЕСТ «ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ»

Ф.И_________________________________________________Класс: 2 _____

1. Назовите, какие прыжки в лёгкой атлетике вы знаете?

(выберите правильные варианты)

А -прыжки в высоту

Б- прыжки с парашютом

В- прыжки в длину

Г- тройной прыжок

Д- прыжок с шестом

2. К спортивным метательным снарядам относятся;

(выберите правильные варианты)

А - молот

Б- летательная тарелка

В- мяч

Г- граната

Д- копьё

Е- диск

Ж- ядро

3. Глоссарий- это:

А- книга

Б- словарь

В- блокнот

Г- альбом

4. Допишите предложение

Бег на скорость следует выполнять____________________________________

__________________________________________________________________

5. Допишите предложение.

Метать снаряды следует в направлении_________________________________

__________________________________________________________________

6. Допишите предложение.

Начиная занятие, необходимо сделать__________________________________

___________________________________________________________________

7. Допишите предложение.

Бег начинается по команде: «__________!»