Урок в 9 классе на тему Сон его значение.Гигиена сна".

Предмет : биология

Класс: 9.

Школа: МБОУ «Акимовская сош» Нижнегорский район Республика Крым.

Учитель: Свиридова Ирина Алексеевна.

Урок№_____ дата_________ биология 9 класс.

Тема : Сон , его значение. Гигиена сна.

Цель:

Образовательная: дать понятие «сон» и его значение для организма; обеспечить усвоение учениками физиологическую природу сна, установить фазы сна и их физиологическое значение; выявить нарушения сна:

Развивающая: продолжать развивать умственные способности учащихся, логическое мышление –путем установления причинно-следственных связей; память, представление, образное мышление; умение использовать знания других предметов, использовать ИКТ.

Воспитательная: повышать культуру общения; воспитание сознательного отношения к собственному здоровью.

Оборудование :интерактивная доска, учебник-биологии

Тип урока : усвоение новых знаний.

Вид урока: комбинированный.

Методы: информационно-рецептивный; репродуктивный, частично-поисковый, творческая работа.

Ход работы.

1.Организационны этап.

2 Актуализация знаний

3.Мотивация учебной деятельности.

Методический прием «Удивляй»

Вы уже все убедились с прошлых уроков, что все наше сознание и подсознание связано с мозгом и никакие чудеса мира не могут сравнятся со способностями мозга. Он рождает гениальные работы в науке и искусстве, которые не умирают столетиями. Аккумулируя в себе наши наблюдения, опыт, который отображает научную картину мира. Если верить народной сказке , где умная девочка отгадывает три загадки: « Кто в мире самая богатая?» ( земля), « кто самая быстрая?»( мысль), и « кто самый милый?» (сон) , с ним забываешь все беды.

« Бальзам для больной души», -так писал про него В.Шекспир.

Это треть нашей жизни, и уже этого достаточно, чтобы поговорить онем более подробно.

И так как вы думаете о чем пойдет речь? Слайд №1

Тема сегодняшнего урока: « Ритмы сна и бодрствования. Значение сна.

Давайте вместе с вами определим вопросы которые мы с вами сегодня рассмотрим.

1Что такое сон?

2 Что происходит с человеком во время сна?

3.Значение сна

4.Сноведения.

5.Гигиена сна.

прием»Ассоциация» Слайд№2

Нигде не живут такой полной жизнью, как во сне. Ф.И. Тютчев.

Если сон облегчает страдания, больной не смертельна. Гипократ.

Сон-не больше чем плохая привычка. Наполеон.

Я уже цитировала Шекспира, Наполеона, Гиппократа. А какие ассоциации возникают у вас при вспоминании о сне?

( ответы учеников) , а теперь давайте сравним ваши предположения с понятием « сон» прочитав его в учебнике. Записать понятие в рабочую тетрадь.

2.Признаки сна , его фазы.

Во время сна дыхательные движения замедляются, пульс становится реже, снижается кровяное давление и интенсивность обмена веществ. К тому же сон протекает неравномерно, а циклично. Во время изучения активности электрической активности мозга во время сна увидели пять фаз. Причем первые фазы( засыпание, поверхностный и глубокий сон ) ничем не отличаются друг от друга, но пятая фаза значительно отличалась от них. В результате выделили две фазы

-

Слайд№3

Слайд4

Медленный сон Быстрый сон

75% всего времени сна (без быстрого движения глаз 25% всего времени сна (с быстрым движением глаз)

Физиологическое состояние организма

После засыпания и длится по 1–1,5 часа. После медленного сна длится по 10–15 мин.

Снижается активность всех систем организма;

мышцы расслабляются, понижается t тела Активизируется деятельность всех систем организма организма, мышцы в тонусе, повышается t тела

слайд№6

Психические процессы мозга

Наблюдаются разговоры во сне,

страхи и лунатизм Сновидения. Обработка дневной информации

Минута отдыха

Давайте и мы с вами несколько минут попробуем заснуть: закрывайте глаза , расслабтесь и спим…, спим…. Время просыпаться, можете потянуться, покрутится, размяться И снова вы уже бодры и продолжаем работу.

3.Как вы думаете , а какое значение имеет сон для человека? ( ответы учащихся)

А теперь давайте посмотрим слайд№ 7

4. Древние греки верили, что сны приносит и управляет сновидениями бог Гипнос. Людям, живущим по совести он приносит облегчение и покой, охраняя их сны, и не впускает туда чудовищ ада. Но к тем, кто живет неправедно приходят во сне Цербер( адский пес Аида) и медузы горгоны терзающие душу но не плоть. Наверное, каждый из вас хоть раз в жизни просыпался в холодном поту от ужаса или страха, кто – то, наоборот, видел хорошее и просыпался с улыбкой, потому что, по мнению греков к нему являлся его сын бог Морфей, который навевал только сладкие сны. А сколько людей видят вещие сны, известно, что Менделеев увидел во сне периодическую таблицу, а Ферма доказал теорему, которую пытаются доказать до сих пор.

А снятся ли сны вам?

Зависит ли ваше( настроение от увиденного сна ?

В мире снов

Чаще яркие многоцветные сны видит лентяй и бездельник, потому, что быстрый сон это тренировка тех центров мозга, которые отдыхали днем.

И.П.Павлов наблюдал за больным Качалиным, который заснул в 1898 году и проспал 20 лет. Во сне он состарился. Спал беспокойно, глаз не открывал, в сознание не приходил, но мог иногда подниматься и грызть семечки. В чем причина такого состояния человека? Ведь его в данный момент легко принять за умершего. А ведь бывали случаи, когда таких людей действительно хоронили живьем.

Любой сон более 24 часов - это летаргический сон.

Летаргия- в переводе с греческого означает спячка.

Летаргия- это болезненное состояние неподвижности, внешне напоминающее сон.

Летаргия- это глубокое торможение двигательных областей коры. При таком состоянии пульс едва улавливается, дыхание слабое, температура тела понижается. Причина летаргического сна - истерия, шизофрения, т.е. сильное расстройство нервной системы.

Еще одна разновидность сна

Сомнамбулизм

Нам не кажется странным то, что днем человек ходит и говорит. Но вызывает удивление способность человека заниматься тем же самым и во сне.

Хождение во сне называется сомнамбулизмом, а в просто наречии - лунатизмом. Это достаточно распространенное явление. Около 2% всех людей периодически ходят во сне.

Гипноз (искусственный сон)

Гипноз - это специально вызванный частичный сон. При гипнозе процесс торможения клеток мозга неравномерен и неглубок. Гипнозу не поддаются дети до двух лет, старики и люди с грубыми психическими нарушениями. Все остальные внушаемы.

4.Обобщение и систематизация знаний.

« Достаточно ли вы спите?»

Хотите ли вы узнать достаточно ли вы спите ? Предлагаю вам пройти быстрый тест. Отвечая на вопросы « да» или « нет» ( да -1 бал).

1.Вы не представляете , как можно проснуться без будильника?

2.Проснувшись , вы сразу встаете без будильника?

3.Подъем утром от вас требует больших усилий?

4. Иногда вас невозможно разбудить даже самым громким будильником?

5. В выходные дни вы любите поспать дольше?

6. На каникулах вы спите дольше?

7. Ваше самочувствие утром последнее время ухудшилось?

8.Вы не любите затяжной работы?

9. Иногда вы засыпаете даже тогда когда казалось бы и не хотелось спать?

10Вы можете заснуть около телевизора или во время чтения?

11. Вы можете заснуть , когда долго находитесь на одном месте?

12. Вы любите поспать во время долгой поездки?

13 После обеда вам хочется спать?

14. Вы можете заснуть во время сеанса?

15. Вы пьете много кофе?

Подведем итоги. И так если вы набираете 11 баллов это значит , что вы мало спите.

Гигиена сна.( работа в группах)

Как вы думаете , а существует такое понятие как «Гигиена сна?

Давайте попробуем обобщая полученные знания на уроке попробуем сложить правила гигиены.

( по два правила от команды) ( обсуждение)

Сравним с информацией на слайде

Рефлексия.

3 вещи, которые я сегодня узнал? 1-

2-

3-

2 вопроса которые у меня остались 1-

2-

1 идея о том как я буду использовать

материал урока 1-

5. Оценивание

6. Домашнее задание:

1.ПАРАГРАФ-

2.Сложить сенкан на тему «СОН»