Урок здоровья: «Быть здоровым – круто!»

  ГБОУ «Кадетская школа – интернат «Крымский кадетский корпус»»

Урок здоровья:

«Быть здоровым – круто!»

Автор: воспитатель ГБОУ РК «КШИ «ККК»»

Данилов А.В.

Алушта 2019

Вы даже себе не представляете, что здоровье - это настоящая крутизна. Потому что быть здоровым - это естественно. А быть естественным - это грандиозно! Не пытайтесь вычурно выглядеть: это уродливо и вульгарно. Кроме всего прочего, неестественность вызывает смех.    Интересно, что же такое "Здоровье"? Ответ будет несколько необыкновенным: это когда "не замечаешь" своего тела. И всё. То есть, если вспомнил про голову, значит голова болит, про желудок, значит он, и т. д. Если здоров, значит "забыл" про себя, если забыл, значит ты победил.    Естественность, культура, вежливость, эстетика - это неотъемлемые, я даже сказал бы, главные факторы здоровья. Чтобы всем этим обладать, нужно быть сильным психологически. А психику подкрепляет сила физическая. Психика - это самое главное, что есть в человеке, его показатель здоровья.     Здоровая, сильная психика производит убойное впечатление, особенно на женщин. Это огромная энергия. И не надо ничего высасывать из пальца, достаточно быть естественным. Всё это выглядит весьма тривиально, но простые вещи - это сила необъятная и непостижимая. Итак, естественность, невинность - это энергия и здоровье.     Красота - это пик здоровья (но об этом отдельно). Быть здоровым - это ещё и стильно. Любая косметика на лице женщины вызывает такое же впечатление, как например, мускулы культуриста. Потому что это броско, вызывающе. Естественность не бывает навязчивой. Природная здоровая красота - уникальное явление. Это божественность.    Физическая красота неотделима от духовной красоты. Это грандиозный тандем. Если в наличии что-то одно, это вызывает убогость. Божественность - это целостность. Это ни в сказке сказать, ни пером описать. Это сплошная "крутизна", потому как Бог не может выглядеть круто, круто выглядит только человек. Целостный человек неотразим. Когда видишь подобное зрелище, в ушах звучит особенная музыка и мурашки по коже.    Здоровый целостный человек движется естественно, грациозно, как Бог, и готов упасть перед ним на колени, независимо, женщина это или мужчина, и припасть к земле, и чувствовать бесконечную благодать. Вот какая крутизна! Это ни с чем не сравнимо.

Проблеме здоровья сейчас уделяют большое внимание. Об этом говорится на всех уровнях, вплоть до Президента. Естественно, что возросло внимание и к здоровью учащихся. В школах продолжают возрастать учебные нагрузки, уменьшается двигательная активность детей, что приводит к нарушениям осанки, гиподинамии. Многие школьники предпочитают проводить свободное время у телевизоров и компьютеров. Тревогу вызывает рост числа юных курильщиков, массовое потребление пива, токсикомания, приобретающая всё более массовый характер.

В1988 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) учредила Всемирный день без табака, который отмечается ежегодно 31 мая.

Проблема табакокурения носит глобальный характер, но наиболее остра она в России. В настоящее время в нашей стране курят 65% мужчин и 30% женщин. По данным Всемирной организации здравоохранения, в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирают около 300-400 тысяч человек в год. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий или от СПИДа.

Педагогическая общественность все больше убеждается в том, что именно школа может сделать больше для здоровья обучающихся, чем врач. Охрана здоровья школьников – одна из важнейших задач образования.
Так возникла необходимость создания системы здоровьесберегающей деятельности в образовательном учреждении, которая будет направлена на устранение проблем, что в свою очередь может дать положительный эффект и в оздоровлении учащихся, и в реализации основной цели – повышении качества образования и воспитания школьников.

Здоровьесберегающая деятельность «Крымского кадетского корпуса» направлена на выполнение гигиенических рекомендаций, способствующих оптимизации условий обучения и образа жизни подростков.
Основные направления деятельности кадетского корпуса – образование и воспитание. Их необходимо осуществлять вместе с другой важной задачей – оздоровлением.
Основными задачами деятельности педагогического коллектива «Крымского кадетского корпуса» в рамках здоровьясбережения  являются:

• пропаганда здорового образа жизни;

• формирование у обучающихся осознанного отношения к своему физическому и психическому здоровью;

• развитие потребностей заниматься физкультурой и спортом;

• воспитание потребности в здоровом образе жизни;

• развитие интересов и способностей обучающихся в занятиях физической культурой и спортом;

• воспитание бережного отношения к окружающей природе, экологическое воспитание;

• привитие навыков гигиены и соблюдение режима дня;

• организация совместной деятельности детей, педагогов, родителей.

Реализуя данное направление, педагогический и ученический коллективы находятся в постоянном творческом поиске. Следует отметить, что наиболее эффективно задачи по здоровьесбережению решаются при тесном сотрудничестве и взаимопонимании всех сторон педагогического процесса: учителей, обучающихся и их родителей. Большую помощь в пропаганде здорового образа жизни оказывают внешкольные организации:  центры развития творчества детей и юношества, спортивные школы, детский эколого – биологический центр, медицинские учреждения, правоохранительные органы.

Хотя, казалось бы, что быть здоровым — это и так достаточно очевидный факт, при чём же тут модные тенденции? Возможно, что ответ кроется в доступности, которую многие виды спорта приобрели именно в последние несколько десятилетий. Футбол, волейбол, хоккей, большой теннис — всё то, о чём обыкновенные обыватели могли только мечтать, с завистью поглядывая на профессиональных спортсменов. Теперь же, особенно в больших городах, практически все виды спорта доступны спортсменам-любителям. Со временем любовь к большому спорту перелилась в общую модную тенденцию к спортивным нагрузкам и правильной позиции в отношении своего здоровья. Ежедневные занятия спортом, пожалуй, основной гарант здорового тела!

Однако возможность поддержать модную волну основываясь только на своих спортивных мечтах, есть далеко не у всех. Не каждый может так запросто взять и отправиться, к примеру, на теннисный корт или за теннисный стол, чтобы получить свою долю здоровья. Кто-то по причине отсутствия корта в своей местности, кто-то из-за отсутствия времени на долгие теннисные сеты, некоторым не позволяет это сделать финансовая составляющая. Поэтому каждый имеющий желание всегда найдёт подходящий именно ему способ, нагрузить своё тело физическими нагрузками. Многие находят решение проблемы связанной с отсутствием времени куда-либо ходить в организации домашних тренировок. Конечно, командные игровые состязания организовывать и проводить в пределах квартиры вряд ли получится, а вот заняться фитнесом — вполне.

Приобрести какой-нибудь спортивный тренажёр, затем расписать график тренировок или же просто каждый день уделять занятиям по 10 минут по силам любому разумному человеку. Главное — получать удовольствия от каждого занятия и достичь намеченного результата не потеряв интерес к тренировкам. Если же вы не уверены в правильности выполняемых вами упражнений, можно тут же узнать о самых разных программах тренировок, как для начинающих так и для более продвинутых спортсменов из Интернета. Сам спортивный инвентарь можно приобрести здесь же, выбор интернет-магазинов сегодня настолько велик, что остаётся только выбрать тот тренажёр Лига спорта, что подойдёт именно под ваши нужды.

Сразу стоит определиться с преследуемыми вами целями — похудеть вы желаете, набрать вес или же просто удерживать себя в достаточной для вас форме. Совершенно точно, что велотренажёры и беговые дорожки не помогут вам с увеличением мышечной массы, поэтому выбор мы порекомендуем делать всё-таки максимально осмысленно, чтобы результат вас ни в коем случае не разочаровал!