Урок здоровья восп занятие

Классный час на тему: «Урок здоровья»

Цели:

• раскрыть понятие здоровый образ жизни,

• определить условия сохранения здоровья,

• формировать у учащихся убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности,

• воспитывать общую культуру здоровья.

ХОД ЗАНЯТИЯ

I. Вступительная беседа

– Здравствуйте, ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! А здоровы ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово”. Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему и работать, и отдыхать. 
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем! Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. 

II. Основная часть занятия

Сегодня мы поговорим о здоровье человека.

- Ребята, для чего человеку нужно быть здоровым?

- Верно, для того, чтобы сделать в жизни много полезного и для себя, и для близких людей, и для страны.

Выберите слова для характеристики здорового человека:

Красивый сутулый сильный ловкий бледный румяный стройный толстый крепкий неуклюжий подтянутый

1. Режим дня.

Для того чтобы быть здоровым, успевать всё делать, необходим режим дня. (слайды 2-4)

Режим дня – это правильное распределение времени в течение дня.

Вам проще будет чередовать виды деятельности, ваш организм будет меньше уставать, а значит дольше останется здоровым.
Питание.

Здоровое питание- одна из основ здорового образа жизни. Какое питание можно считать здоровым?

Разнообразное Однообразное

Богатое витаминами Богатое сладостями

Регулярное От случая к случаю

Без спешки Второпях

Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет».

– Из списка выберите полезные (хлопают 1 раз), вредные продукты.
(Детям предложен набор продуктов: рыба, кефир, геркулес, торты, подсолнечное масло, морковь, капуста, сникерс,мясо, фанта, яблоки, чипсы, лук.)

• Главное – не переедайте. Древнегреческий философ Сократ, дал человечеству хороший совет: «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».

• Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко
  усваивается и соответствует потребностям организма.

• Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

• Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

1. Малоподвижный образ жизни вредит здоровью. Что нужно делать, чтобы больше двигаться? (ответы детей)

III. Итоговая часть

– Сейчас мы проверим, хорошо ли вы разбираетесь в вопросах здоровья? Я буду зачитывать различные высказывания. Если вы считаете его верным, то хлопаете в ладоши 1 раз, если не верным, то 2 раза.

Викторина

Вопросы:

1. Согласны ли вы, что зарядка – это ИСТОЧНИК бодрости и здоровья? (Да.)
2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)
3. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет.)

4. Правда ли, что ребенок должен соблюдать режим дня? (Да).

5.правда ли, что пищу нужно тчательнопережовывать? (Да).

6. Правда ли, что мыло уничтожает все микробы? (Да)

Пожелание:

Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата 
невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы, 
И легко вам будет жить!