В здоровом теле -ЗДОРОВЫЙ ДУХ

В здоровом теле -

ЗДОРОВЫЙ ДУХ

В XXI веке быть здоровым, умным и успешным – модно и престижно!

Знаешь ли ты, что здоровый образ жизни – это

1. активные занятия физкультурой и спортом

правильное питание

2. хорошее настроение

отказ от курения

3. «нет» наркотикам и алкогольным напиткам

Здоровый образ жизни – это активные занятия физкультурой и спортом Помни: если мало двигаться и долго находиться в одной позе, появятся нарушения осанки, сутулость, искривление позвоночника. Это приводит к снижению физической и умственной активности.

Здоровый образ жизни Правильное питание В пище содержатся основные питательные вещества, которые являются строительным материалом для организма человека, источником энергии, укрепляют иммунитет.

что должен делать человек, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье:

1. Соблюдать режим дня

2. Утро начинать с зарядки

3. Закалять свой организм

4. Правильно и регулярно питаться

5. Заниматься спортом, больше двигаться

6. Следить за своей осанкой

7. Не курить

8. Высыпаться

Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек

Курение, употребление алкогольных напитков, а также наркотиков – это вредные и опасные привычки!

Пороки злые победим! Мы вправе сами выбирать: В здоровье долго жить счастливо Или в болезнях умирать .

Наркотиками и алкогольным напиткам – нет!

1. Курение – вредная привычка, мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасная для легких.

2. Помни: алкоголь убивает рано или поздно - всегда.

3. Никотиновая зависимость у подростков возникает через пять месяцев после начала курения