Весёлые физкультминутки

Весёлые физкультминутки для школьников

№ 1. 

Руки в стороны и вверх. Повторяем дружно! 
Засиделся ученик — 
Разминаться нужно! 
(Руки к плечам, потом вверх; потом снова к плечам, потом в стороны и т.д.) 
Мы присядем десять раз. Мышцы не болят у нас. (Приседания.) 
Десять раз подпрыгнуть нужно, скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.) 
Мы колени поднимаем — 
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.) 
Подаёт учитель знак. Это значит, что пора 
Нам за парты сесть. Ура! (Дети садятся за парты.) 

№ 3. 
Мы сначала всем в ответ 
Головой покрутим: нет! (Вращение головой.) 
Энергично, как всегда, головой покажем: да! (Подбородок прижимать к груди, затем запрокидывать голову назад.) 
Раз, два, три — вперёд наклон, 
Раз, два, три — теперь назад! (Наклоны вперёд, назад.) 
Головой качает слон — 
Он зарядку делать рад! (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.) 

№ 4. 
Вот лягушка поскакала. Здесь воды ей, видно, мало. 
И квакушка бодро скачет прямо к пруду, не иначе. (Прыжки на месте.) 
Ну а мы пройдём немного. Поднимаем выше ногу! (Ходьба на месте.) 
Походили, порезвились, и на травку опустились! (Дети садятся за парты.) 
№ 5. 
Для разминки из-за парт поднимаемся на старт! 
Бег на месте! Веселей! И быстрей, быстрей, быстрей! (Бег на месте.) 
Делаем вперёд наклоны — 
Раз-два-три-четыре-пять! (Наклоны.) 
Мельницу руками крутим, чтобы плечики размять. (Вращение прямыми руками.) 
Начинаем приседать — раз-два-три-четыре-пять! (Приседания.) 
А потом прыжки на месте, выше прыгаем все вместе! (Прыжки.) 
Руки к солнышку потянем, 
Руки в стороны растянем. (Потягивания — руки вверх, потом в стороны.) 
А теперь пора учиться, 
Да прилежно! Не лениться! (Дети садятся за парты.) 

№ 6. 
Разминая поясницу, мы не будем торопиться. 
Вправо, влево повернись, на соседа оглянись. (Повороты туловища в стороны.) 
Чтобы стать ещё умнее, мы слегка покрутим шеей. 
Раз и два, раз и два, закружилась голова! (Вращение головой в стороны.) 
Для начала мы с тобой крутим только головой. (Вращения головой.) Корпусом вращаем тоже. Это мы, конечно, сможем! (Повороты туловища вправо и влево.) 
А теперь мы приседаем! Мы прекрасно понимаем: 
Нужно ноги укреплять! Раз-два-три-четыре-пять! (Приседания.) Приседания у нас, приседает целый класс! 
Раз-два-три-четыре-пять! Ноги надо нам размять! (Приседания.) Напоследок потянулись вверх и в стороны прогнулись. (Потягивания вверх и в стороны.) 
Мы размяться были рады, но пора опять за парты. (Дети садятся за парты.) 

№ 7. 
Ёжик топал по тропинке и грибочек нёс на спинке. 
Ёжик топал неспеша, тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.) 
А навстречу скачет зайка, 
Длинноухий попрыгайка! 
В огороде чьём-то ловко 
Раздобыл косой морковку. (Прыжки на месте.)