Викторина "Питание - залог здоровья"

Викторина «Питание – залог здоровья»

Подготовил: Петренко Д.П.,

учитель МАОУ СШ № 10

1. Должен ли быть ужин самым обильным и насыщенным приемом пищи? (правильный ответ – нет)

2. Сколько в день должно быть приемов пищи? (правильный ответ – три-четыре приема в день)

3. Назовите самый благоприятный для здоровья промежуток для приема пищи (правильный ответ – 4-5 часов)

4. Можно ли летом запастись витаминами на год вперед? (правильный ответ – нет)

5. На какие элементы расщепляется пища? (правильный ответ – жиры, белки, углеводы)

6. Назовите основные названия приемов пищи? (правильный ответ – завтрак, обед, полдник, ужин)

7. Можно ли смотреть телевизор и пользоваться телефоном во время еды? (правильный ответ – нельзя)

8. Правильно ли кушать в одно и то же время? (правильный ответ – правильно)

9. Какое блюдо лучше всего подходит для обеда? (правильный ответ – супы)

10. В каких продуктах много жиров? (правильный ответ – в сливочном масле, орехах, жирной пище)

11. Сколько литров воды в день нужно пить взрослому человеку? (правильный ответ – 1,5 -2 литра)

12. Назовите лидеры среды продуктов по содержанию белков? (правильный ответ – нежирное мясо, куриная грудка, яйца, творог, дары моря)

13. От каких продуктов иногда возникает аллергическая реакция? (правильный ответ – яйца, клубника, цитрусовые, кофе, курица, шоколад)

14. Где много углеводов? (правильный ответ – в белом хлебе, сладостях, сдобной выпечке)

15. Какие витамины нужны человеку для здоровья? (правильный ответ – витамины А, С, D, E, витамины группы В)

16. Какой витамин получает наш организм во время пребывания на солнце? (правильный ответ – витамин Д)

17. Зачем нужно мыть фрукты и овощи перед едой? (правильный ответ – для того, чтобы очистить от грязи и микробов)

18. Из каких продуктов в организм человека поступает больше всего витаминов? (правильный ответ – овощи, фрукты, ягоды)

19. Какие микроэлементы вы знаете? (правильный ответ – калий, магний, фтор, кальций, железо, фосфор, селен)

20. Какие есть лекарственные растения? (правильный ответ – мать-и-мачеха, солодка, чистотел, календула, ромашка)

21. Какие есть полезные незаменимые вещества для организма человека? (правильный ответ – витамины, минералы, микроэлементы)

22. Можно ли есть много сладкого? (правильный ответ – нет)

23. В каком овоще больше всего витамина С? (правильный ответ – в сладком перце)

24. Какой важный микроэлемент содержится в морепродуктах? (правильный ответ – йод)

25. Какие продукты помогают пищеварению? (правильный ответ – овощи, фрукты, хлеб из ржаной муки)

26. Какой витамин полезен для зрения? (правильный ответ – витамин А)

27. Назовите нездоровые виды пищи (правильный ответ – фаст-фуд, газированные напитки)

28. Какие продукты укрепляют кости? (правильный ответ – творог, молоко)

29. Как называется болезнь, при которой не хватает витамина С? (правильный ответ – цинга)

30. Из каких микроэлементов состоят кости? (правильный ответ – фосфор и кальций)