Викторина "Здоровье в саду и на грядке"

МБОУ «Цнинская СОШ № 1»

ВИКТОРИНА

"ЗДОРОВЬЕ В САДУ

И НА ГРЯДКЕ"

Классный руководитель Логина Л.Н.

МАЙ, 2015

ВИКТОРИНА "ЗДОРОВЬЕ В САДУ И НА ГРЯДКЕ"

Цель: формировать навыки коллективного поведения, сознание атмосферы взаимовыручки, товарищества;

выявить интеллектуальные способности детей;

развивать творческие способности детей.

Дата: 19 мая 2015г.

Ведущий. Если кто-то простудился,

Голова болит, живот.

Значит, надо подлечиться,

Значит, в путь - на огород.

С грядки мы возьмем микстуру,

За таблеткой сходим в сад,

Быстро вылечим простуду.

Снова будешь жизни рад.

Эти стихи не шутка, а правда. Если человек знает целебные свойства растений, то ему не нужна аптека. С помощью рационально подобранных продуктов питания можно предупреждать любые болезни, погасить только что начавшееся заболевание. Здоровый образ жизни - это не только заряд­ка, закаливание, занятия спортом, а еще питание, потому что "мы - это то, что мы едим." Эта поговорка кратко отражает суть проблемы. Клетки на­шего организма образуются из питательных веществ, полученных с пищей. Если пища содержит все минеральные и органические вещества, необхо­димые нашему организму, то человек всегда будет здоров. Проблемы из­лишнего веса, нервных заболеваний, различных кожных высыпаний, забо­леваний желудочно-кишечного тракта возникают только у тех, кто питает­ся неправильно. Недостаток в пище витаминов и минеральных веществ восполнить могут только овощи и фрукты. Правильно ли вы питаетесь?

Попробуем узнать о себе побольше.

1. Употребляете ли вы в пищу свеклу, морковь, капусту?

а) Всегда, круглый год - 5 баллов.

б) Иногда, когда заставляют - 2 балла.

в) Никогда - 0 баллов.

2. Сколько раз в день вы едите?

а) 4-6 раз - 5 баллов.

б) 3 раза - 3 балла.

в) 2 раза - 0 баллов.

г) 8 - 7 раз, сколько захочу - 0 баллов.

3. Вы употребляете в пищу овощи и фрукты?

а) Ежедневно, несколько раз - 5 баллов.

б) 2-3 раза в неделю - 3 балла.

в) Очень редко - 1 балл.

г) Никогда - 0 баллов.

4. Когда и что вы едите на ночь?

а) Мясо с гарниром в 9 часов - 1 балл.

б) Кашу молочную в 9 часов - 2 балла.

в) Стакан кефира или молока в 9 часов - 5 баллов.

г) Ем, когда захочу и что захочу, до 11 часов - 0 баллов.

5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
а) Иногда петрушку и укроп в супе, салате - 1 балл.

б) Лук и чеснок не ем никогда - 0 баллов.

в) Все это употребляю ежедневно в небольшом количестве - 5 баллов.

г) Ем иногда, или когда заставляют - 2 балла.

Дети на листочках пишут 1а, 26, Зв и т.д., потом открывается или зачи­тывается количество правильных ответов на каждый вопрос.

1. а) - 5 б) - 2 в) - 0

2. а) - 5 б) - 3 в) - 0 г) - 0

3. а)-5 б)-3 в)- 1 г)-0

4. а)-1 б)-2 в)-5 г)-0

5. а) -1 б)-0 в)-5 г)-2
   Если вы набрали 13-15 баллов, то вы достаточно, употребляете в пищу

овощей и фруктов, у вас правильный режим питания.

Если вы набрали 9-12 баллов, то это означает, что вы не занимаетесь своим здоровьем, едите, когда и что придется. Но у вас дома об этом забо­тится кто-то другой, так что вы достаточно правильно питаетесь.

0-9 баллов. Вам нужно задуматься о своем питании, как о режиме, так и о рационе. Чем быстрее вы этим займетесь, тем лучше будет ваше здоро­вье.

Вопросы викторины

1. Почему людям с пониженным уровнем зрения рекомендуют употреблять чернику, морковь?

(Морковь содержит витамин А, а черника - органические кислоты, влияющие на улучшение зрения.)

2. Чем полезна облепиха?

(Облепиха - витаминное и противовоспалительное средство, использу­ется сок плодов, отвар, а облепиховое масло используется для лечения не­заживающих ран.)

3. Очень вкусные плоды

И полезные они.

Много жира, витаминов.

Как питательны они!

Ядра ели в шоколадке

Скорлупа - краситель яркий.

Угадай-ка поскорей:

Что за плод мы рвем с ветвей? (Орех)

4. Каким лекарственным действием обладают плоды ореха?

(В орехе витамина С в 50 раз больше, чем в цитрусовых — лимоне, апельсине. Содержит 45—75% масла, поэтому назначается ослабленным больным для восстановления сил. Листья и кора отвариваются и использу­ются для заживления ран.)

5. Овощ этот очень крут!

Убивает всех вокруг.

Помогут фитонциды

От оспы и чумы.

И вылечить простуду

Им тоже сможем мы. (Лук)

6. От каких болезней вы лечитесь соком лука?

(От насморка - сок с сахаром и маслом, от кашля - сок с медом и саха­ром.)

7. Почему при эпидемиях чумы и оспы перед дверью и внутри дома развешивали гирлянды, связки из лука и чеснока?

(Фитонциды (запах) лука и чеснока убивают бактерии.)

8. Эти резные листочки
Лечат сердечко и почки.
Улучшают аппетит,
Боль прогонят, где болит.
Быстро смывают веснушки,
И лысины нет на макушке.

(Петрушка)

9. В бордовых корнеплодах
Лекарство от запоров.
Давление понижает,

И кровь оздоровляет.

Салат - от ожиренья.

А сок - от воспаленья.

(Свекла)

10. Этот плод - аптека наша,
Из него полезна каша.
Семечки - деликатес,

И глистам - противовес.

Диетическое блюдо –

От болезней всех, как чудо!

(Тыква)

11. Листья - будто кружева,
Украшенье для стола.
Повышают аппетит,
Придают здоровый вид.
Круглый год лечение,

И все от воспаления.

(Укроп)

12. Форма семян - будто органы тела.
Издавна знахари знали все это.

Это - источник белка для спортсмена.

Это - лекарство для органов тела.

Лечат и печень, и почки.

Гладкими будут и щечки.

От диабета спасенье,

И для толстушек леченье.

(Фасоль)

13. Какие плоды использовали в древности лекари для промывания же­лудка и кишечника? (Плоды тыквы)

14. Эти листья и плоды

Содержат фитонциды.

Для кулинара и врача

Они незаменимы.

Источник витамина С –

От кашля избавленье.

Те разноцветные плоды –

Леченье с наслажденьем.

(Смородина)

15. Эти вкусные плоды

Всем знакомы с древности.

Все, кто ели, не болели,

Зубы белые блестели,

Малокровие, ожирение

Побеждают без сомнения.

Есть варенье, сок, торе

И аптека во дворе.

(Плоды яблони)

Ведущий. Мы закончили свою викторину, и нам очень хочется, что­бы вы заинтересовались полезными свойствами тех продуктов, которые едите.

Пусть у вас возникнут новые вопросы, и вы найдете на них интересные ответы, расскажете об этом своим друзьям, знакомым, родственникам. Так пополнится наша семья людей, знакомых с правильным питанием и здоро­вым образом жизни.

Овощи и фрукты

Любят все на свете.

Бабушки и дети

Секреты знают эти.

Виноград и вишня

Лечат все сосуды.

Абрикос - от сердца,

Груша — от простуды.

Апельсин, как витамин,

Знают все, незаменим.

Ешьте фрукты, здоровейте,

Пейте сок и не болейте!