Виторина " Здоровый образ жизни"

Викторина

Здоровый образ жизни

Румянцева О.Г.

МОУ Дедовская СОШ №3

Правила игры:

• Формируются команды по 8 человек

• Каждая команда отвечает на предлагаемый вопрос в порядке очереди (10 баллов за правильный ответ)
• В случае неправильного ответа объявляется спор, и любая команда может дать правильный ответ и заработать лишние 10 баллов

Вопросы о питаниии

• Именно так называется наука о рациональном питании здорового и больного человека.

• Именно так переводится с греческого слово "диета".

• Образ жизни

• На вывеске одного греческого ресторана, ратующего за обстоятельное здоровое питание и сохранение традиций национальной кухни, изображена улитка. Англоязычная подпись под вывеской также указывает на то, что ресторан — противник "МакДональдса" и фастфуда. Воспроизведите эту подпись.

Slowfood.   Слоуфуд.

Сегодня Slow Food — это не только модный тренд, это, прежде всего, здоровая пища, традиционная кухня и уважение к земле, на которой мы живем.

Философия «медленной еды» возвратит потерянный вкус к жизни

• ЭТО возникло в Древней Греции как один из результатов поиска бессмертия.
• Изначально ЭТО означало образ жизни, гармоничный с философской и нравственной точек зрения. Первыми приверженцами ЭТОГО были Пифагор и его ученики, верившие в переселение душ.
• Сегодня ЭТО особый стиль питания
• ЭТО может быть в том числе строгим и нестрогим. Что же ЭТО?

ВЕГЕТАРИАНСТВО

• "vegetus", что означает "крепкий, здоровый, свежий, бодрый".

• Известный модельер Карл Лагерфельд (1938 г. р.) вот уже несколько лет придерживается здорового образа жизни, не ест жирную пищу, не употребляет сахар. А что, по его словам, ему заменяет на вкус глоток крепкого эспрессо, смешанного с диетическим пепси?

ШОКОЛАД

• Иван Павлов считал это "изумительной пищей, приготовленной самой природой". Ему всегда приписывали удивительные свойства и чудодейственную силу — им умывались древние красавицы, в нем купали младенцев. Это пили, квасили, на нем варили, из этого приготовляли продукты, внешне ничем не похожие на свою первооснову, но столь же полезные. Что это?

МОЛОКО

• Гиппократ настойчиво советовал употреблять его при заболеваниях желудка, сердца, мозга, почек, печени.
• В.Леви называл его «праздником для мозга», регулярное его потребление улучшает мозговую активность и память.
• ему нет равных по количеству и качеству белка и жирных кислот. Он считался пищей богатырей.

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

• Этот напиток укрепляет стенки сосудов, снижает артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.
• Кроме того – это еще и великолепный антиоксидант, выводит из организма токсины и яды.
• Ну, и, конечно же, чашечка этого напитка, выпитая с утра бодрит и заряжает энергией и позитивом на весь день.

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ

• БОЛЕЕ ПОЛЕЗЕН . При его изготовлении не применяют термическую и ферментативную обработку, при которой теряются полезные свойства чая.

• Некоторые пищевые добавки содержат пищевые волокна. Объясните с точки зрения химии, почему пища, содержащая пищевые волокна, создает ощущение сытости, хотя является низкокалорийной.

• Целлюлоза связывает воду, набухает и увеличивается в объеме

• 1 — стимулирует рост,
• 2 — улучшает обмен веществ,
• 3 — снижает уровень холестерина,
• 5 — помогает превращать жиры в энергию,
• 12 — помогает сохранить нервную систему здоровой.
• Назовите букву.

B (витамины: B1, B2, B3,В5, В12.).

Заботясь о здоровье жителей (а наше здоровье не в последнюю очередь зависит от того, что мы едим), власти Манчестера предложили ряду компаний поменять за счет казны некоторые предметы, уменьшив в них количество отверстий. Назовите эти предметы, место которым – на кухне.

СОЛОНКА

• Люди посыпают еду солью в основном по привычке, и солонка с меньшим числом небольших отверстий позволит сократить потребление соли. Стоит отметить щедрость городских властей.

• Российские психологи выделяют четыре основные причины, почему россияне делают это:
• Стресс, тревога, страх, неуверенность в себе или завтрашнем дне.
• Подмена этим других радостей жизни.
• Как следствие эпохи советского дефицита.
• В отличие от западных стран, в России это всегда было престижно и символизировало материальное благополучие.
• Что же это?

ОБЖОРСТВО

ОБРАЗ ЖИЗНИ

профессор Змановский, пытаясь выделить главные компоненты здоровья современного человека и найти соотношения между ними, вывел "формулу здоровья".

Здоровье = ДТП / БКА

в числителе:

Д (двигательная активность),

Т (термозакаливание),

П (рациональное питание),

а в знаменателе стоят буквы Б, К, А.

Этими буквами обозначены факторы, отрицательно влияющие на уровень здоровья. Расшифруйте их (или хотя два из них).

Болезни, Курение, Алкоголизм .

• Каким трём животным, по мнению восточного философа Абу-ль-Фараджа, уподобляется пьяница (не сразу, а последовательно)?

Величавый павлин, смешливая обезьяна,

грязная свинья.

10/27/19

http://aida.ucoz.ru

• На выставке "История латвийского плаката" был вывешен плакат, пропагандирующий здоровый образ жизни. Сюжет плаката такой: на стене написано одно слово. Человек перечеркивает в нем букву И, и вместо нее пишет букву О. Внизу плаката надпись: "С буквой О — жизнь. С буквой И — смерть". Назовите слово, написанное на стене до исправления.

СПИРТ

Для того чтобы избавиться от этого,

• 46% россиян используют телевизор, 43% — музыку,
• 19% — алкоголь,
• 16% — едят,
• 15% — принимают медикаменты,
• 12% — занимаются спортом,
• 2% — медитируют
• и только 2% берут отпуск.
• Что это такое?

СТРЕСС

• Недавно в Америке была обнародована "шкала стрессов". Согласно ей, такое "испытание" для всех, как экзамены на аттестат зрелости и поступление в университет, стоит лишь на 26-м месте. А какой стресс стоит на 1-м месте? (Он же является самым первым в жизни)

РОЖДЕНИЕ

• По мнению ученых, ЭТО успокаивает боли, стимулирует выделение гормона эндорфина, замедляет появление морщин, оберегает от стрессов. Однако некоторые африканские племена всячески избегают ЭТОГО, т.к. боятся потерять душу. Назовите ЭТО.
•  

ПОЦЕЛУЙ

• : Гормоны надпочечников давно заслужили названия:
• адреналин — "гормон кролика" и норадреналин — "гормон льва".

В критической ситуации люди с первой реакцией подвержены страху и растерянности, а люди со второй реакцией подвержены гневу, но выносливы и устойчивы к стрессу. Еще в Древнем Риме предпочтение отдавалось людям с "гормоном льва". А как их определяли?  

В критической ситуации люди с "гормоном льва" краснеют, а с "гормоном кролика" бледнеют

.

• Те, кому посчастливится попасть в Мумбай весной, может наблюдать необычное мероприятие — соревнование по …….
• Кстати, старшее поколение на этих соревнованиях дает сто очков вперед молодежи — ведь для них …… не только средство снятия стресса, но и возможность подлечиться.
• В самом Мумбае к …… относятся со всей серьезностью: существует больше десяти "Клубов ……", а многие йогические школы используют этот элемент в своих упражнениях.

СМЕХ

•      Вставьте пропущенное слово в хокку Масаока Сики:     Все тяготы земного бытия     С души снимает     ... послеобеденный.
• .

Сон

На сайте, посвященном йоге, утверждается, что ЭТО укрепляет позвоночник, вытягивает грудную клетку, мышцы плеч и живота, стимулирует работу органов брюшной полости, облегчает стресс. Назовите ЭТО двумя словами.

Поза сфинкса .

• По статистике женщины "пользуются" ЭТИМ в пять раз больше мужчин и в среднем живут на семь лет дольше. А все из-за того, что ЭТО, состоящее из трех химических компонентов: леуцина, лизоцилина и пролактина, по мнению ученых, снижает стресс, являясь естественным антибиотиком и одновременно транквилизатором. Назовите ЭТО.

СЛЁЗЫ

• : В прошлом году они погубили только в Америке 67 детей и ранили около 160000. Социологи подсчитали, что каждая шестая из них таит в себе потенциальную опасность для ребенка. Но практически все родители пренебрегают этим предупреждением и умножают число угроз для жизни и здоровья своих детей. Что это за опасности?

ИГРУШКИ

• Исследователи в области медицины открыли очевидную истину: «Алкоголь и табак - несовместимы». Почему?

Эффект от взаимодействия алкоголя u табака значительно увеличивает опасность заболеть раком , так как алкоголь, содержащийся в напитке, сам по себе не канцероген, но его действие облегчает канцерогенам табака перемещение сквозь клеточные мембраны.

Европейская медицина лечит болезни.

А что ,в отличие от неё, лечит китайская

медицина?

«Лечи не болезнь, а человека!»

Китайская мудрость

Учёный Поль Брег говорил, что каждый человек должен заботится о своём здоровье, и в этом ему помогут 9 врачей. Назовите этих врачей.

• Свежий воздух
• спорт
• правильное питание
• здоровый сон
• Солнце, вода
• гигиена
• активный отдых
• положительные эмоции ..