ВКР (бакалаврская) "Особенности подготовки юных футболистов 12-13 лет"

Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное

учреждение высшего образования

«Ярославский государственный педагогический университет

им. К.Д. Ушинского»

Кафедра спортивных дисциплин

Специальность 44.03.01 Педагогическое образование

профиль Физкультурное образование

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ (БАКАЛАВРСКАЯ) РАБОТА

На тему: «Особенности подготовки юных футболистов 12–13 лет»

Работа выполнена студентом:

Шуниковой Дианой Витальевной

Научный руководитель:

к.б.н., доцент

Осетров Игорь Александрович

Допустить к защите:

Зав. кафедрой

д.п.н., профессор

Бурухин Сергей Федорович

«________» _______________ 2017 г.

Ярославль

2017

Оглавление

Введение 3

1. Основные аспекты физической подготовки футболистов 5

1.1. Анатомо-физиологические особенности организма юных футболистов 5

1.2. Роль физической подготовки футболистов 8

1.3. Физические качества и их развитие у юных футболистов 12

1.4. Методы и средства развития физических качеств 17

2. Другие виды подготовки 22

2.1. Техническая подготовка 22

2.2. Тактическая подготовка 26

2.3. Психологическая подготовка 29

3. Организация и методы исследования 34

Заключение 45

Библиографический список 47

Приложения 50

Введение

Футбол является одной из самых популярных и массовых командных спортивных игр. В России этим видом спорта занимается более 3 млн. человек. Благодаря разнообразным проявлениям физических качеств и тактического мышления элементы футбола часто используются в других видах спорта (и не только в игровых) как дополнительное средство подготовки.

Игровая и тренировочная деятельность оказывают комплексное и разностороннее воздействие на организм занимающихся, развивают основные физические качества, такие как: быстрота, ловкость, выносливость, сила, повышают функциональные возможности, формируют различные двигательные навыки. Круглогодичные занятия футболом в самых различных климатических и метеорологических условиях способствуют физической закалке, повышают сопротивляемость к заболеваниям и усиливают адаптационные возможности организма. При этом воспитываются важные привычки к постоянному соблюдению бытового, трудового, учебного и спортивного режимов. Это во многом способствует формированию здорового образа жизни, достижению творческого долголетия и повышению уровня работоспособности. Соревновательный характер, высокая эмоциональность, самостоятельность действий делают футбол эффективным средством активного отдыха. Футбол широко используется в различных звеньях системы физического воспитания. Наибольшей популярностью он пользуется среди детей и подростков в ДЮСШ, в общеобразовательных школах и по месту жительства[10]. Этим определяется актуальность выпускной квалификационной работы.

Объект исследования — процесс развития общей и специальной физической подготовки юных футболистов.

Предмет исследования — средства и методы развития физических качеств юных футболистов.

Цель исследования — изучение подготовки и теоретико-практических основ развития юных футболистов.

Задачи:

1. Рассмотреть особенности физической подготовки юных футболистов и методы развития физических качеств.

2. Охарактеризовать техническую, тактическую и психологическую подготовки и их особенности у юных футболистов.

3. Выявить уровень развития физических и технических качеств юных футболистов 12–13 лет.

Гипотеза: предполагается, что у юных футболистов 12–13 лет повысится уровень физической и технической подготовленности в течение 9-ти месяцев тренировок, направленных на развитие физических и технических качеств.

1. Основные аспекты физической подготовки футболистов
   1. Анатомо-физиологические особенности организма юных футболистов

В связи с тем, что в детском и юношеским возрасте организм человека находится еще в стадии формирования, воздействие физических упражнений, как положительное, так и отрицательное, может проявляться особенно заметно. Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать возрастные особенности формирования организма детей, подростков и юношей; закономерности и этапы развития высшей нервной деятельности, вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие в процессе занятий футболом[19].

В педагогике школьный возраст принято разделять на младший (7–10 лет), подростковый (11–14 лет) и юношеский (15–18 лет). Такое деление на возрастные группы соответствует действующей ныне сети детско-юношеских спортивных школ, воспитательно-оздоровительных учреждений в нашей стране[19].

Есть такое понятие — “биологический возраст”. Означает оно достигнутый к конкретному моменту уровень морфологического и функционального развития организма. Нужно учитывать, что при одном и том же паспортном возрасте у детей может быть разный биологический возраст. Есть и спортивный возраст, который определяется уровнем тренированности, эффективностью техники выполнения игровых приемов, тактическими знаниями. И здесь между детьми одного паспортного возраста могут быть значительные различия. Все эти моменты необходимо учитывать при планировании тренировочных нагрузок. Состав, дозировка и интенсивность этих нагрузок должны отвечать как требованиям игры, так и особенностям структуры подготовленности юных футболистов[6].

Основная особенность подросткового возраста связана с процессом полового созревания, развертывающимся в это время. Он характеризуется бурным созреванием желез внутренней секреции, значительными нейрогормональными перестройками и интенсивным развитием всех физиологических систем организма подростка. Установлено, что к 12-летнему возрасту получает все большее развитие регулирующий, тормозящий контроль головного мозга. Развивается процесс внутреннего торможения. Усиливается функция коры головного мозга, направленная на анализ и синтез высших раздражений, воспринимаемых анализаторами (зрительным, вестибулярным, кожным, двигательным и т.д.)[19].

К 13–14 годам в основном завершается морфологическое и функциональное созревание двигательного анализатора человека. Поэтому после 13–14 лет показатели развития двигательной функции изменяются в значительно меньшей степени. Завершение созревания двигательного анализатора совпадает с периодом полового созревания мальчиков этого возраста. Научные данные говорят о том, что в этот период подростки, не имеющие специальной подготовки, медленнее и с большим трудом, чем в младшем школьном возрасте, овладевают новыми формами движений.

В возрасте 11–13 лет у детей может развиваться и достигать высочайшей степени совершенства тонкая координация, пространственная точность движений и их размеренность во времени. У подростков 13–14 лет при изучении сложных по координации движений иногда заметно тормозящее влияние пубертатного периода. Следует отметить, что динамические стереотипы двигательных навыков, приобретенные в детском возрасте, обладают значительной устойчивостью и способны сохраняться в течение многих лет[19].

Недостаточный уровень развития психических функций в 11–12 лет не позволяет юным футболистам добиваться высокой степени быстроты и точности движений. У подростков в этот период в связи с бурным развитием и началом полового созревания отмечается временная задержка в развитии способности овладевать движениями. Острота мышечного чувства, а вместе с ней и точность движения, от которых также зависит быстрота освоения технических приемов игры, развивается у подростков очень быстро до 13-14 лет. В юношеские годы завершается развитие центральной нервной системы, значительно совершенствуется анализаторско-систематическая деятельность коры головного мозга[2].

При правильной методике спортивные занятия в подростковом возрасте оказывают положительное влияние на формирование организма занимающихся. Это проявляется двояко: и как морфологические изменения в виде повышенного прироста антропометрических признаков, и как функциональные сдвиги в виде повышения работоспособности. Так, в среднем ежегодный прирост веса тела у подростков равен 4–5 кг, роста — 4–6 см, окружности грудной клетки — 2–5 см. Происходит дальнейшее формирование скелета. К 14 годам срастаются кости таза, устанавливается постоянство кривизны позвоночника в поясничной части, происходит уменьшение хрящевого кольца межпозвоночных суставов.

К 14–15 годам мышцы по своим функциональным свойствам уже мало отличаются от мышц взрослого человека. Происходит параллельное развитие мышц верхних и нижних конечностей. Вес мышц мальчиков в 12 лет составляет 29,4% веса тела, в 15 лет — 33,6%. Увеличивается абсолютная и относительная сила мышц. Наибольший прирост силовых показателей мышечных групп наблюдается в период от 13 до 15 лет[19].

Исходя из того, что силовые способности детей невелики, развитие силы в данном возрасте нужно осуществлять с осторожностью, применяя кратковременные силовые напряжения динамического и, в некоторой степени, статического характера. Особое внимание должно быть сконцентрировано на укреплении мышечных групп всего двигательного аппарата, особенно слаборазвитых мышц живота, косых мышц тела, отводящих мышц верхних конечностей, мышц задней поверхности бедра и приводящих мышц ног.

У подростков 11–14 лет увеличивается сила сердечной мышцы, возрастает ударный объем, уменьшается частота дыхания и пульса. Так, у 13-летних частота пульса в покое равна 70 уд/мин, а при работе значительно увеличивается до 190–200 уд/мин. Кровяное давление у детей обычно ниже, чем у взрослых. К 11–12 годам оно равняется 107/70 мм рт. ст., к 13–15 годам — 117/ 73 мм рт. ст.[19].

В процессе развития детей происходит окостенение скелета, т. е. замена хрящевой ткани на костную. Развитие характеризуется ростом костей в длину и в ширину, изменением их химического состава. В костях находится орган кроветворения красный костный мозг. С возрастом происходит совершенствование кроветворной функции. Развитие костной ткани в значительной мере зависит от роста мышечной ткани[15].

С 7 до 10-ти лет улучшается работа дыхательной системы, частота дыхания уряжается, увеличивается дыхательный объем, повышается жизненная емкость легких. От 12 до 17 лет значительно возрастает мощность дыхательного аппарата: дыхательные объемы увеличиваются более чем в 1,5 раза, скорость воздушного потока на вдохе и выдохе растет. Дыхательный объем в 15–16 лет достигает величины, как у взрослого человека. Важно, что колебания дыхательного объема в покое у одного и того же индивидуума довольно большие[2].

Организм подростков быстро настраивается на работу. Это объясняется большой подвижностью нервных процессов, поэтому разминка в занятиях должна занимать не более 8–10 мин. Таким образом, в возрасте 11–14 лет организм мальчиков в основном сформировался, что дает возможность постепенно переходить к углубленной спортивной тренировке[19].

1. Роль физической подготовки футболистов

Физическая подготовка в функциональной готовности футболистов занимает ключевое значение. Связанно это с тем, что футбол на современном этапе представляет собой совокупность высокой технической, тактической и физической подготовок. Игра ведётся на высоких скоростях, технические приёмы футболистам приходится выполнять в кратчайшие сроки, на ограниченном пространстве, под постоянным прессингом противника. Выросли требования и к тактической подготовке, современная игра требует умения футболистов быстро переходить от одной схемы игры к другой, а это требует и высокой физической подготовленности, напряжения психологических и морально-волевых качеств[4].

Физическая подготовка — это длительный процесс, цель которого — достижение футболистами высокого уровня подготовленности. Этот уровень должен соответствовать требованиям игры. Задачи, решаемые в процессе физической подготовки многообразны, и конкретная формулировка каждой из них зависит от развития и возраста футболистов, периода подготовки и т.п.[25].

Известно, что физическая подготовка футболистов считается одним из наиглавнейших моментов, от которых зависит эффективность командных, групповых и индивидуальных технико-тактических действий. Каким бы техничным и тактически грамотным не был футболист, он никогда не достигнет успеха без хорошей и разносторонней физической подготовленности. Не достигнет успеха и команда, в которой физическая подготовленность даже одного игрока не станет отвечать современным стандартам футбола.

Во-первых, потому, что в каждом игровом эпизоде несколько футболистов одновременно решают определенную игровую задачу. Для этого они должны выполнять слаженные по скорости, пространству и игровым действиям перемещения. И в случае, если даже у одного из них нет соответствующих функциональных возможностей, то решить задачу игрового эпизода не удастся. К примеру, футболист со слабыми физическими кондициями не сумеет превзойти соперника в борьбе за тактически выгодную позицию, проиграет единоборство за мяч и т.д.[7].

Во-вторых, потому что каждый игрок должен быстро и точно оценивать тактические ситуации, принимать нужные решения и мгновенно реализовывать их. Тактическая эффективность футболистов всегда будет низкой в случае, если недостаточно развита быстрота, реагирование на движущийся объект (соперник, партнер, мяч) или быстрота выбора.

В-третьих, потому что футбол становится все более атлетичной игрой, насыщенной активными парными и групповыми единоборствами. Выиграть борьбу за мяч, уйти от опасного столкновения, устоять на ногах после толчка соперника может только хорошо физически подготовленный футболист. Поэтому хорошая силовая подготовленность — обязательное качество футбольного игрока[7].

В-четвертых, потому что в игре футболист делает до 100 рывков и ускорений большей частью на отрезках от 5 до 20 метров. Превзойти на такой короткой дистанции соперника имеет возможность только игрок, владеющий хорошей взрывной силой и скоростными способностями. Высокий уровень развития этих качеств обеспечит выигрыш времени, и, следовательно — выигрыш пространства. Поэтому хорошая скоростно-силовая подготовленность — это также неотъемлемое качество игрока.

В-пятых, футбольный матч длится от 91 до 99 минут (не считая перерыва). Мяч находится в игре от 56 до 64, и все это время производится работа, трудность которой для организма несравнима с трудностью любого другого вида спорта. Сохранить высокую координацию движений в течение всего матча, уметь поддерживать высокую скорость рывков и ускорений с первой до последней минуты игры, не проигрывать силовые единоборства может только очень выносливый игрок. Вследствие этого, отличная выносливость — необходимое качество футболиста[7].

Все эти качества и составляют физическую подготовленность футболистов. Поэтому повышение уровня физической подготовленности — одна из важнейших задач, которую пытаются решать на тренировочных занятиях футбольных команд[25].

Стадии обучения юных футболистов.

Стадия 1. Начальный этап подготовки 8–12 лет, на котором закладываются основы тренировочного процесса.

Стадия 2. Этап углубленного обучения 12–15 лет, в котором формируется игрок будущего.

Стадия 3. Этап спортивного совершенствования, где индивидуальные и коллективные действия футболиста доводятся до автоматизма.

Стадия 4. Основная подготовка: относится к игрокам от 19 до 21 года, развитие психических и ментальных качеств[17].

Основными задачами физической подготовки являются: укрепление здоровья юных футболистов, повышение морфофункциональных возможностей, воспитание и совершенствование двигательных качеств. Выделяют общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка (ОФП) предусматривает разностороннее развитие физических способностей, специальная (СФП) развитие физических качеств и функциональных возможностей, свойственных футболистам. В качестве основных средств ОФП применяют различные виды спорта (лыжный спорт, плавание, гимнастика, легкая атлетика и другие).

Специальная физическая подготовка строится с учетом характера игровой деятельности, способствует совершенствованию и эффективному использованию технического и тактического мастерства. Упражнения по СФП выполняют не только с мячом — ведение на максимальной скорости (быстрота, выносливость); финты, обводка стоек (ловкость); удары по мячу и вбрасывание, отбор и перехват мяча в подкате и в прыжке (скоростно-силовые способности), но и без мяча (подвижные игры)[19].

На этапе начального обучения физическая подготовка необходима для повышения уровня ОФП, для правильного формирования основных двигательных функций. Этап спортивной специализации связан с всесторонней физической подготовкой. На этапе спортивного совершенствования физическая подготовка направлена на совершенствование физических качеств с более выраженной индивидуальной специальной направленностью[19].

В процессе многолетней подготовки футболистов на ее начальном этапе (8–10 лет) упражнениям по общей физической подготовке уделяется до 75% времени. По мере повышения уровня общей физической подготовленности большое значение приобретает специальная физическая подготовка. На этапе спортивной специализации объем упражнений по СФП еще более увеличивается.

В процессе физической подготовки важное место занимает индивидуализация тренировочной нагрузки и по величине, и по направленности, так как юные футболисты одной возрастной группы по уровню физической подготовленности и развитию качеств весьма различны. Индивидуализация тренировочных нагрузок необходима также в связи с подготовкой футболистов разного игрового амплуа[19].

1. Физические качества и их развитие у юных футболистов

Физическое качество — это способность человека успешно выполнять двигательные действия. Физические качества футболистов обеспечивают эффективную реализацию двигательных действий, физиологических, психических и биохимических процессов[10].

Чтобы хорошо играть футболист должен иметь высокую скорость бега, быстро менять его направление, уметь ускоряться и останавливаться, делать рывки, прыжки, изменять положение тела с опорой и без опоры. Все упражнения, действия и приемы футболисты выполняют в быстром темпе, с непрерывными перемещениями по полю, часто вступая в непосредственное единоборство с противником. Это развивает у них общую и скоростную выносливость, быстроту и ловкость, силу ног и туловища. В процессе тренировок и соревнований у футболистов формируются такие качества, как смелость и решительность, инициатива и находчивость, умение быстро ориентироваться в обстановке[21].

Выносливость — это способность к длительной двигательной деятельности относительно высокой интенсивности. Степень выносливости определяют несколько факторов: функциональное развитие отдельных частей организма, координационные способности мышц, психическое состояние игрока, оптимальность задействования всех органов. У футболистов различают общую и специальную выносливость[25].

Общая выносливость определяется способностью игрока длительный период выполнять движения средней интенсивности, используя функциональные возможности организма. Работают все группы мышц, что положительно влияет на специальную выносливость.

Специальная выносливость определяется способностью футболиста выполнять сложную двигательную деятельность продолжительное время и с высокой интенсивностью. Такая способность зависит от возможности организма сохранять кондицию (работоспособность) при движениях с максимальной интенсивностью. Ее характеризуют быстрота и стабильность нервных процессов[25].

Общая выносливость у юных футболистов с возрастом увеличивается, но имеет не равномерный характер. Несущественный рост ее величины на этапе начального обучения (возраст от 8 до 10 лет) сменяется резким приростом в возрастных группах от 11 до 16 лет. После 16 лет наблюдается снижение темпов прироста общей выносливости. Увеличение аэробного компонента выносливости, связанное с естественным приростом, а также с воздействием тренировочных и соревновательных нагрузок, заканчивается в основном к 20–21 году. Существенная динамика специальной выносливости наблюдается в возрасте 12–15 лет. Естественный прирост заканчивается к 18–19 годам, и ее уровень составляет 90–95% соответствующего уровня взрослых футболистов[19].

Быстрота — это способность выполнять в определенных условиях какие-либо действия за возможно короткое время. В футболе, где постоянно меняется интенсивность и динамика движений, требование к быстроте и скоростным качествам игрока особенно высоки. Прежде всего, это касается умения быстро мыслить и реагировать на поле, осуществлять простую и сложную двигательную деятельность, «находить» партнеров[25].

Игрок движется аритмично, варьирует свои движения, перемещается, прежде всего, с мячом короткими шажками, меняя темп движения, в постоянной готовности быстро и неожиданно для противника изменить направление движения. Бег становится элементом тактики. Спринтерские способности проявляются в игре без мяча, когда игрок меняет позицию или выходит на мяч, при ведении мяча к воротам соперника, при прорыве и обгоне соперника; у игрока обороны эти качества проявляются при преследовании нападающих, при своевременном перехвате передач. Наибольшее тактическое значение имеет внезапное быстрое изменение скорости, переход от сдержанного и выжидающего бега к рывку на максимальной скорости[24].

В простых игровых действиях, выполняемых с высокой скоростью, различают две фазы: фаза возрастающей скорости (стартовая скорость) и фазу стабильной скорости (спринтерская скорость). Максимальная скорость, которую может развить игрок, зависит не только от его уровня скоростных данных, но и от уровня развития динамической силы, от степени овладения техникой движения и т.д.

Быстрота взаимодействия футболистов зависит от организации игры, строящейся на взаимосвязи отдельных звеньев футболистов, которые решают (при помощи отработанных комбинаций) типичные игровые ситуации. Характер розыгрыша этих комбинаций определяет стиль команды, всю структуру взаимодействия игроков[25].

Скорость бега у юных футболистов значительно увеличивается с 8-летнего возраста и, по существу, к 17–18 годам достигает уровня взрослых футболистов. За период подготовки (от 8 до 18 лет) скоростные возможности юных футболистов повышаются в среднем на 20–25%. Изменение скорости бега с возрастом происходит неравномерно. Этап начального обучения не отличается выраженным ростом скоростных способностей. Прирост скорости бега на этом этапе не превышает 3–4%. Наибольший прирост ее величины заметен в период с 11 до 15 лет. Так, прирост скорости бега на 15 и 30 м в этот период составляет около 17%. Это говорит о том, что этап специализации является предпочтительным, сточки зрения воспитания скоростных возможностей юных футболистов.

На период от 15 до 18 лет приходится около 5% прироста этого физического качества. Факт стабилизации скорости бега у 17–18-летних футболистов на уровне взрослых квалифицированных спортсменов говорит о том, что в дальнейшем значительного естественного прироста скорости не предвидится и можно лишь совершенствовать ее в процессе круглогодичной тренировки[19].

Сила — это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему. В значительной степени сила заменяет быстроту движений (в силовом единоборстве при игре корпусом) и влияет на двигательную деятельность игрока, обусловленную выносливостью, ловкостью и выдержкой.

Говоря о физической подготовке футболиста чаще всего выделяют три основных категории силы: статическую силу (способность развивать максимальную силу в статическом режиме деятельности), динамическую силу (способность развивать усилие несколько раз подряд за определенное время в условиях быстрого движения и динамического режима деятельности мышц) и взрывную силу (способность развивать максимальное усилие за очень короткий промежуток времени (в момент удара, броска, отражения мяча)). В основе движения лежит разовое максимальное мускульное усилие с учетом подготовки к этому движению (замах)[25].

В период от 8 до 11 лет темпы прироста скоростно-силовых качеств незначительны и не превышают 7–8%. Это связано с низкими возможностями детей данного возраста. Этап спортивной специализации характеризуется ускоренными темпами роста рассматриваемого качества. Существенный прирост скоростно-силовых качеств на этом этапе объясняется повышением скоростных качеств (особенно быстроты, темпа движения) в возрасте от 10–11 до 13–14 лет и естественным ростом силовых возможностей детей и подростков в 14–16 лет. Этап спортивного совершенствования характеризуется снижением темпов прироста силовых качеств. Их рост стабилизируется к 19–20 годам[19].

Ловкость — способность быстро и точно координировать движения при решении самых неожиданных задач, которые «задает» игра. Степень ловкости определяет умение игрока координировать свои движения[25].

Ловкость бывает общей и специальной. Главная задача общей — расширить запас двигательных навыков. Общая ловкость — основа ловкости специальной, которая приобретается игроком в процессе систематической подготовки с использованием различных средств физического воспитания. Специальной ловкостью называется умение гибко, пластично «приспосабливать» свои движения к меняющейся игровой ситуации, сохраняя целенаправленность, точность и высокий уровень двигательной деятельности[25].

Специальная ловкость проявляется при выполнении игровых приемов. Развивается ловкость довольно медленно и своего максимума достигает к 20–22 годам. Именно это качество является отличительной чертой высокого спортивного мастерства. Чем большим количеством двигательных навыков владеет игрок, чем меньше он контролирует свои действия и быстрее варьирует их, тем выше уровень развития ловкости[9].

Анализ динамики развития физических качеств у юных футболистов разного возраста показывает следующее[19]:

• с возрастом, начиная с этапа начальной подготовки, все физические качества имеют тенденцию к росту;

• на этапе наибольшего естественного роста оптимальное воздействие тренировочной нагрузки может ускорить прирост данного качества;

• стабилизация показателей разных физических качеств на уровне взрослых футболистов происходит в разных возрастных группах: скорость достигает наивысших показателей в возрасте 16–17 лет, скоростная выносливость и скоростно-силовые качества к 18–19 годам, общая выносливость и сила к 20–22 годам;

• наиболее благоприятный возраст для воспитания скорости бега —11–13 лет, скоростно-силовых качеств 13–15 лет, общей выносливости 12–16 лет, силы – 15–18 лет.

1. Методы и средства развития физических качеств

Современный футбол предъявляет особые требования к физической подготовленности футболистов. Высокий уровень маневренности игроков, увеличение силы ударов, экономизация энергии при выполнении различных игровых приемов способствуют повышению работоспособности и мастерства футболистов[13].

Методы и средства развития силы[25]:

1. Метод максимальной нагрузки: 85–100 % от максимально возможности игрока; количество повторений: 1–5 в серии, время отдыха: 2–3 мин. между сериями, постоянное движение.

2. Метод «до изнеможения»: 70–85 % от максимальной возможности игрока; количество повторений: 5–10 в серии, время отдыха: 2–4 мин между сериями с соответствующим движением.

3. Метод динамической нагрузки: 25–50 % от максимальной возможности игрока; количество повторений: 6-10 в серии, время отдыха: 2–5 мин. между сериями, быстрое движение.

4. Метод сниженной нагрузки: 10–25 % от максимальной возможности игрока; количество повторений: 12–20 в серии, время отдыха: 25 мин между сериями, быстрое движение.

Для реализации метода развития силы можно использовать упражнение со снарядами, на снаряде и без снарядов. Упражнения со снарядами: тяжелыми гантелями (приседания, подпрыгивания, прыжки), легкими гантелями, набивными мячами, скамейками, эспандерами, скакалками, свинцовыми жилетами; упражнения на снарядах: силовая гимнастика (индивидуальная и в парах); преодоление веса собственного тела (повороты, наклоны, приседания, прыжки); бег по снегу и по песку; бег вверх по лестнице; преодоление веса партнера (выжимание, ношение, отталкивание); силовые игры (перетягивание, борьба, регби с набивным мячом); упражнение на отбивание мяча, необходимые для футбола (игра головой в прыжке, противоборство в воздухе)[25].

Методы развития быстроты и скорости[25]:

1. Метод повторения движений с максимальным усилием. В его основе — повторение простых и сложных движений с максимальной затратой сил. Время отдыха должно быть достаточным для восстановления затраченных сил.

2. Метод отработки реакции на неожиданный импульс. Развивает быстроту реакции игрока при оценке ситуации, помогает быстро и результативно решать игровые задачи. Используется для развития и простой, и сложной реакции.

3. Метод повторных движений в облегченных условиях. Применяется для развития стабильной скорости (спринтерской) и для повышения частоты движения ног. В этих условиях развиваем так называемую «сверхскорость», которая значительно выше скорости, показываемой игроком во время матча. Так удается преодолевать «скоростной барьер» игрока и разрушать «скоростной стереотип». Упражнения требуют от футболиста максимальной сосредоточенности и тренированности.

Средства развития быстроты. Подготовительные упражнения на быстроту (семенящий бег, бег с высоким подниманием коленей, с подпрыгиванием, прыжки); старты из разных положений (5–10 м; количество повторений: 4–6, время отдыха: 20–40 с); рывки на 10–20 м (количество повторений: 4–6, время отдыха 60–90 с); бег по прямой, разделенной на отрезки 60–100 м скорость: средняя — максимальная — средняя — максимальная и т. д.); эстафеты; подвижные игры; бег с препятствиями; бег в гору; бег с горы; максимально быстрое выполнение игровых действий; подготовительные игры (3–1, 3–2, 4–2 в одно касание)[25].

Метод развития ловкости. В неменяющихся условиях метод повторения сложных с точки зрения координации движений — единственный позволяющий укреплять базу и расширять арсенал двигательных навыков. Позднее начинается развитие способности использования двигательных навыков в меняющихся условиях игры. На этом этапе используются сложные игровые упражнения для развития координации. Их сложность и интенсивность зависят от уровня техничности игрока.

Средства развития ловкости. Бег с заданиями (с изменением направления, с прыжками, приседаниями, кувырками, скачками, падениями) и с препятствиями (перепрыгивание, подлезанием, «слалом»); комплексы акробатических упражнений: индивидуальных, в парах, в группах (кувырки, перевороты, прыжки с переворотом через партнера, падения); прыжки в воду и на батуте; упражнения на ловкость обращения с мячом; освоение сложной техники (борьба за мяч в воздухе, тренировка вратаря)[25].

Методов развития выносливости несколько.

Метод непрерывной нагрузки — развивает общую выносливость. Длительная непрерывная деятельность средней интенсивности заставляет организм игрока работать в аэробных условиях, что повышает его функциональные возможности. Наилучшая форма непрерывной нагрузки взаимосвязанные беговые упражнения, во время выполнения которых частота пульса достигает 140–150 ударов в минуту.

Метод непрерывно меняющейся нагрузки — заключается в том, что в определенные моменты интенсивными упражнениями вынуждаем организм работать в режиме нехватки кислорода. На других же отрезках занятий «кислородный долг» должен быть возвращен организму. Такой метод позволяет преодолевать сравнительно большие расстояния с постоянно меняющейся скоростью (от 3 до 15 км/ч).

Метод прерывистой нагрузки имеет два варианта:

• метод меняющейся нагрузки заключается в смене интенсивной или сверхинтенсивной нагрузки и отдыха разной продолжительности, отрабатываемые движения повторяются, используется для развития как общей, так и специальной выносливости;

• метод интервальной нагрузки отличается тем, что интервалы между нагрузкой и отдыхом постоянные, зависят они от процесса деятельности физиологических функций.

Для наглядности интервальный метод делим на методы коротких, средних и длинных интервалов.

При использовании интервального метода интенсивность нагрузки определяется продолжительностью тренировки: чем занятие короче, тем нагрузки больше. В периоды отдыха организм не успевает восстанавливаться полностью. Метод коротких интервалов чаще всего используется для развития выносливости.

Метод «под давлением» — с успехом практикуют английские футболисты. Суть его в том, что игрок получает нагрузку в процессе движений циклической или нециклической формы (повторяя отдельные игровые действия). Нагрузка длится 30–50 секунд с перерывом на отдых, равным 90–120 с. По характеру и влиянию на организм она больше всего соответствует нагрузке, получаемой футболистом во время матча[25].

Средства развития выносливости[25]:

• бег на лыжах, кросс, бег по лесу (по пересеченной местности), бег быстро-медленно, бег с препятствиями (на местности, в поле, в зале), бег на разные расстояния, вспомогательные игры, общеукрепляющие упражнения, определение подготовительных игр методом интервальной нагрузки;

• повторение цепочки игровых действий и комбинаций;

• контролируемая игра с поставленными задачами (определенным числом касаний, игра на определенном месте).

2. Другие виды подготовки 2.1. Техническая подготовка

Техника — это совокупность специальных приёмов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели. Технические приёмы — это средства ведения игры. От того, насколько полно владеет футболист всем многообразием этих средств, как умело и эффективно применяет их в рамках правил для решения конкретных тактических задач в вариативных условиях игровой деятельности, при противодействии игроков команды соперника, а часто и при прогрессирующем утомлении, во многом зависит возможность достижения высоких спортивных результатов[12].

По характеру игровой деятельности в технике футбола выделяются два крупных раздела: техника полевого игрока и вратаря. Они в свою очередь делятся на подразделы: техника передвижений и техника владения мячом. Внутри этих подразделов выделяются группы отдельных технических приёмов, которые выполняются различными способами[1].

Техника передвижения. Характеристика техники футбола начинается с техники передвижения, которая является общим подразделом для полевого игрока и вратаря. Техника передвижения включает в себя следующую группу приёмов: бег, прыжки, остановки, повороты.

Техника владения мячом полевого игрока. Техника владения мячом включает следующую группу приёмов: удары, остановки, ведение, обманные движения (финты), отбор мяча и специфический приём, выполняемый руками — вбрасывание мяча из-за боковой линии[1].

Техника владения мячом вратаря. Техника игры вратаря существенно отличается от техники игры полевого игрока. Это связано с тем, что вратарю, согласно правилам, разрешено играть руками в пределах штрафной площади. В технику вратаря входят ловля, отбивание, переводы и броски мяча. Также в процессе игры вратарь пользуется необходимым арсеналом техники полевого игрока[1].

Технические приемы в футболе весьма разнообразны и в большинстве случаев очень сложны по координации, тем более что все технические приемы выполняются во время бега, прыжков, с быстрым перемещением мяча, а также в условиях непрерывной борьбы за него. У высококвалифицированных игроков в процессе многолетних тренировок и соревнований вырабатываются автоматизированные действия в процессе игры. Спортсмен должен не только правильно выполнять тот или иной технический прием, но и выполнять его быстро[11].

Техническое мастерство футболистов характеризуется количеством приемов, которые они используют на поле, степенью их разносторонности и эффективностью выполнения. По этим критериям оценивается уровень технического мастерства. Чем он выше, тем лучше условия для обучения тактике. Техника не может развиваться отдельно от физических качеств (общих и специальных). Чтобы стать игроком высокого класса, юным спортсменам необходимо освоить весь технический арсенал футбола. Поэтому тренеры начинают обучение техническим приемам с раннего детства, а затем совершенствуют технику их выполнения до тех пор, пока играют в футбол[6].

В каждой фазе игры возможен выбор различных тактических вариантов. Уметь оценить обстановку, выбрать лучший тактический вариант — вот что главное в тактике отдельного игрока. Взаимодействие двух игроков — это уже следующая, более высокая ступень владения тактикой. Игрок, начинающий комбинацию и привлекающий к ее выполнению своего партнера, должен дать ему понять, что именно он намерен делать и что следует делать другому игроку, вовлекаемому в комбинацию. Тактика двух игроков, связанных одним тактическим замыслом, зародившимся у начинающего комбинацию, — сложное действие. Если же в тактическую комбинацию вовлекаются трое и больше игроков, то это еще более сложная ступень тактики футбола.

Основной формой ведения игры должна быть коллективная комбинационная игра, а не индивидуальная, хотя в отдельных случаях единоборство и может привести к благоприятному результату. Наступательный характер ведения игры дает большое преимущество, но при равных условиях победу одержит та команда, которая лучше овладела искусством маневрирования, технически и физически лучше подготовлена[23].

К критериям технического мастерства футболистов можно отнести следующие количественные и качественные показатели[20]:

1. Объем и разносторонность, т.е. общее количество используемых в игре технических приемов и их широкое сочетание.

2. Эффективность, характеризуемую рациональным и безошибочным применением технических приемов, что обеспечивает оптимальное решение игровых задач.

З. Надежность, определяемую постоянством выполнения технических приемов с высокой степенью эффективности.

Технические приемы в современном футболе характеризуются целесообразной с точки зрения биомеханики специализированной системой одновременных и последовательных движений направленных на рациональную организацию взаимодействия внутренних и внешних сил. К внешним силам, действующим на тело футболиста, относятся: сила тяжести собственного веса, сила реакции опоры, сопротивление среды и внешних тел (мяч, противник). Внутренними силами являются: активные и пассивные силы опорно-двигательного аппарата (сила тяги мышц, вязкость мышц и связок, сопротивление костей и т.д.), а также реактивные силы, возникающие в процессе взаимодействия частей тела, в том числе и сила инерции[19].

Отдельный технический прием рассматривается как целостное движение. В то же время системно-структурный анализ дает возможность выделить и части технического приема, элементы во времени, которые называются фазами. В самом общем виде различают подготовительную, основную (рабочую) и завершающую фазы. Целью подготовительной фазы является создание наиболее выгодных условий для реализации смысловой задачи в основной фазе. Это достигается с помощью целесообразного исходного положения, создания необходимой инерции, использования предварительного растяжения мышц и т.д. Основная фаза направлена на решение двигательной задачи данного технического приема, способа. В завершающей фазе футболист стремится занять устойчивое исходное положение необходимое для дальнейших действий[19].

При анализе техники раскрываются общие требования к различным характеристикам, рассматривается стандартный образец, на который нужно ориентироваться при построении системы движений. Однако техника у большинства футболистов имеет индивидуальный характер, на который влияют две особенности: телосложение и функциональные возможности. К особенностям формы и строения тела относятся рост, длина и пропорции звеньев тела, величина масс тела и их распределение (моменты инерции). Сила, ловкость, быстрота, выносливость и другие качества, характеризующие функциональные возможности организма, оказывают определенное влияние на двигательную структуру[20].

С точки зрения психологии отдельный технический прием рассматривается как двигательный навык, как автоматизированный произвольный способ управления системой движений. Чем совершеннее мастерство, тем больше деталей техники выполняется автоматизировано, без вмешательства внимания. Однако в сложных вариативных условиях соревновательной деятельности, при наличии постоянных сбивающих помех эффективное и надежное применение технических приемов невозможно без отчетливых двигательных ощущений, представлений, целенаправленного наблюдения за ходом игровых действий и их результатом, волевых усилий на достижение цели, осознанного восприятия ведущих, основных фаз системы движения[20].

Техника влияет на все разделы подготовки футболистов. Между техникой, с одной стороны, и развитием двигательных качеств, морфофункциональными и психологическими особенностями футболистов — с другой, существует органическая взаимосвязь. Чем выше уровень развития физических качеств в оптимальном их отношении, тем больше возможностей для совершенного овладения техникой и ее реализации, и, наоборот, чем выше техническое мастерство, тем лучше реализуются физические и другие качества.

В процессе соревновательной деятельности футболисту необходимо быстро и правильно оценивать постоянно меняющуюся обстановку, создавать выгодную ситуацию и реагировать эффективными действиями соответственно тактической обстановке. Поэтому техника тесно связана с тактикой, зависит от нее и влияет на ее развитие. Требованиями сегодняшнего дня применительно к технике футбола являются быстрота и надежность, простота и эффективность[20].

2.2. Тактическая подготовка

Тактика — это совокупность форм, методов и средств борьбы с соперником, выраженная в целесообразных действиях футболистов (команды), направленных на достижение цели в отдельном матче[14]. Под тактикой следует понимать организацию индивидуальных и коллективных действий игроков, направленных на достижение победы над соперником, т.е. взаимодействие футболистов команды по определённому плану, позволяющему успешно вести борьбу с соперником[16].

Умение правильно решать задачи нейтрализации соперников и успешно использовать свои возможности в атаках характеризует тактическую зрелость как команды в целом, так и её отдельных игроков. Команда может добиться успеха только при хорошо организованных и обязательно активных действиях всех футболистов в нападении и в защите.

Тактика игры непрерывно совершенствуется в результате постоянной борьбы нападения и защиты. Именно эта борьба — главная движущая сила развития тактики футбола. Выделяются два крупных раздела тактики: тактика нападения и тактика защиты. Они в свою очередь делятся на подразделы: индивидуальная, групповая и командная тактика. Внутри этих подразделов выделяют группы тактических действий, выполняемых различными способами[1].

Тактика охватывает как мыслительные операции, определяющие стержневые линии поведения спортсмена или команды, так и реализующие их практические формы. Соответственно, говоря о тактической деятельности футболиста, надо видеть связь ее мыслительных и практических форм, но в то же время и различать их[18].

Тактическое мастерство футболиста тесно связано с уровнем развития физических, технических и психологических качеств. Тактические действия в спорте представляют собой комплексную деятельность спортсмена, которая требует перцептивных, интеллектуальных и психомоторных способностей, знаний, умений и навыков. Они являются результатом творческой мыслительной деятельности, связанной с оптимальным использованием физических качеств, технических умений, навыков и проявления психических (познавательных, эмоционально-волевых, психомоторных) способностей.

В структуру тактического действия входят[5]:

• восприятие спортивной ситуации;

• умственное решение тактической задачи;

• психомоторная реализация тактической задачи.

Восприятие спортивной ситуации представляет собой первичную фазу тактического действия. От того, насколько полную и точную информацию получил футболист, зависит дальнейший ход его тактических действий. В этой фазе большое значение имеют интенсивность и устойчивость внимания, пространственные восприятия спортсмена.

Умственное решение тактической задачи — сложный процесс, где необходимо[5]:

• на основе непрерывного восприятия действий соперника, партнера оценивать сложившуюся ситуацию и принимать решение;

• принимать решение не только на основе мыслительных операций, анализа, синтеза и умозаключения, но и на основе разгадывания замыслов противника (предвидения его действий и прогнозирования последующих событий). В этой фазе основную роль играет мышление футболиста. Определенное значение имеют как память, так и творческое воображение.

Психомоторная реализация тактической задачи осуществляется в виде движений. В этой фазе большую роль играют сенсомоторная координация, быстрота и точность действий[5].

Тактическую подготовку как педагогический процесс можно условно разделить на несколько этапов. Первый этап тактической подготовки должен быть направлен на развитие у занимающихся определенных качеств и способностей, лежащих в основе успешных тактических действий. Эффективными средствами здесь являются различные упражнения, подвижные игры и эстафеты, которые требуют проявления быстроты реакции, ориентировки и быстроты ответных действий, сообразительности, наблюдательности, переключения с одних действий на другие. Наиболее благоприятные возможности для развития этих ценных качеств — в детском возрасте (8–11 лет)[19].

Второй этап представляет собой формирование тактических умений в процессе обучения игроков техническим приемам. Обучение следует строить так, чтобы в игровых упражнениях и играх проявлялось единство техники и тактики. Данный этап тактической подготовки юных футболистов характерен для учебно-тренировочных групп 1, 2, 3-го годов обучения (11–14 лет).

Третий этап тактической подготовки наиболее характерен для старших учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования. Его цель — изучение собственных тактических действий: индивидуальных, групповых и командных в нападении и в защите[19].

В процессе обучения и тренировки тактической подготовленности совершенствуются как защитные, так и наступательные варианты. Большое внимание должно быть уделено воспитанию умения быстро переключаться от одного движения к другому, от технического приема нападения к техническому приему защиты, от одних тактических действий к другим.

Таким образом, тактическая подготовка по своему характеру является одним из сложных этапов спортивной тренировки, который требует серьезного, повседневного и творческого труда[19].

2.3. Психологическая подготовка

Психологической подготовкой называют процесс, в ходе которого происходит формирование личностных и профессиональных качеств футболистов. Именно поэтому психологическая подготовка спортсменов — неотъемлемая часть многолетней спортивной подготовки, задачами которой является формирование психической устойчивости, целеустремленности, самостоятельности в постановке и реализации целей, принятии решений, воспитании воли.

В психологической подготовке спортсмена выделяют четыре раздела, тесно связанных между собой: психологическая подготовка к продолжительному нагрузочному, тренировочному процессу; общая психологическая подготовка к соревнованиям; коррекция психических состояний на заключительном этапе подготовки к соревнованиям; специальная подготовка к конкретному соревнованию[5].

Осуществление физической подготовки связано с проявлением спортсменами ряда психических свойств и качеств. Определение взаимосвязей конкретных проявлений психических процессов, состояний и свойств с успешностью решения различных задач физической подготовки спортсменов, целенаправленное совершенствование этих процессов, воспитание необходимых свойств, адекватное управление состоянием — все это является психологическими основами физической подготовки футболистов и обеспечивает повышение эффективности их тренировки[22].

На спортивно-оздоровительном этапе, этапе начальной подготовки и учебно-тренировочном (1–2-й годы обучения) важнейшей задачей психологической подготовки является формирование спортивного интереса, перспективной цели, дисциплины, адекватной самооценки, образного мышления, непроизвольного внимания, психосенсорных процессов.

Основной задачей психологической подготовки на учебно-тренировочном этапе (3–4 (5-й) годы обучения), этапе спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства является формирование спортивной мотивации, уверенности в достижении цели, настойчивости, самостоятельности, эмоциональной устойчивости[8].

Основные средства психологической подготовки спортсмена — вербальные (словесные) и комплексные. К вербальным (словесным) относятся лекции, беседы, доклады, идеомоторная, аутогенная и психорегулирующая тренировка. К комплексным — спортивные и психолого-педагогические упражнения.

Методы психологической подготовки спортсменов делятся на сопряженные и специальные. Сопряженные методы включают общие психолого-педагогические методы, методы моделирования и программирования соревновательной и тренировочной деятельности. Специальными методами психологической подготовки являются: стимуляция деятельности в экстремальных условиях, методы психической регуляции, идеомоторных представлений, методы внушения и убеждения[8].

Многолетняя спортивная подготовка неразрывно связана с решением задач воспитания. Правильное использование методов воспитания заключается в организации сознательных и целесообразных действий юных спортсменов. Правильный выбор и успешное применение методов воспитания в спорте, зависят[8]:

• от знаний и умений воспитателя, от его педагогических способностей и методических навыков, от отношения к спортсменам;

• от убеждений возраста, опыта, характера, темперамента и положения юного спортсмена в коллективе;

• от спортивного коллектива, общественного мнения в нем, развития критики и самокритики, традиций и коллективных форм поведения.

Выделяют несколько основных направлений в многолетней психологической подготовке[8]:

1. воспитание личностных (любовь к спорту и футболу, патриотизм) и волевых качеств (смелость, решительность, умение играть с любым соперником и в трудных условиях, выдержка и т.п.). Так постепенно формируется характер игрока, который в значительной степени будет определять результативность его соревновательной деятельности;

2. развитие психофизиологических процессов, определяющих внимание, восприятие игровых ситуаций, быстроту реагирования и т.д.

3. формирование из группы игроков сплоченной команды, способной решать поставленные перед ней задачи.

Важными моментами психологической подготовки является развитие способности управлять эмоциями и умений готовиться к соревновательной игре. Очень трудно сдерживаться и не отвечать грубостью на грубость. Особенно в ситуациях, когда соперники провоцируют игроков[8].

Капитан команды управляет ею во время игры, подсказывая партнерам лучшие варианты игровых действий. Но партнеры будут слушать его, если он будет лидером в игре — лидером по объему и качеству тактико-технических действий и лидером по «духу» игры. Он ведет команду вперед до последних секунд игры.

В психологической подготовке нет перерывов, она идет круглый год. В переходном периоде, когда тренировок нет, образ жизни футболистов все равно должен основываться на требованиях футбола.

Психологи установили, что выдающиеся спортсмены характеризуются следующими качествами[8]:

• уверенностью;

• способностью ставить перед собой цель, знать, как ее достигнуть и в конце концов добиваться этого;

• стремлением к совершенству и уверенностью в том, что совершенству нет предела;

• способностью сохранять спокойствие в критических ситуациях;

• умением сотрудничать с тренером и с партнерами;

• истинным профессионализмом;

• быть генератором создания «командного духа»;

• способностью концентрироваться на игре и не обращать внимания на отрицательные внешние воздействия;

• готовностью выполнить большие нагрузки;

• умением быстро анализировать и преодолевать неудачи, бороться с трудностями;

• стремлением жить в положительных эмоциях и создавать для этого свой «ритуал». Этот ритуал передается от игрока к игроку и включает в себя установку на то, что можно делать в команде и что нежелательно.

На практике психологическая подготовка и воспитательная работа реализуются футболистами и тренерами в серии последовательных заданий[8]:

• научить юных футболистов ставить реальные цели, и не только кратковременные (на одну тренировку), но и на перспективу;

• научить объективно оценивать свои возможности в их достижении, и если что-то не получается, то не искать виноватых среди партнеров, а уметь находить свои недостатки и бороться с самим собой для их устранения;

• научить концентрироваться на наиболее важных игровых действиях.

Необходимым разделом психологической подготовки считается создание специальных умений, увеличение устойчивости к помехам. Психологический запас прочности, позволяющий активно действовать в неожиданных ситуациях игр, формируется на основе повышения специализированных свойств игрока, таких как «чувство мяча», «чувство партнера», «чувство дистанции», «чувство момента». Все эти свойства создают в совокупности «чувство игры». Многократное моделирование этих «чувств» в тренировочных занятиях положительно сказывается не только на их соревновательной надежности, но и на уровне проявлений свойств внимания, памяти и мышления[8].

Таким образом, спортивный результат формируется не только из физической, технической и тактической подготовки, но и из психологической готовности и стойкости. При прочих равных условиях умение управлять своим эмоциональным состоянием в ходе соревнования дает большое превосходство. Очень важно быть устойчивым к внешним раздражителям, сохранять оптимальное функциональное состояние, уметь преодолевать предстартовый стресс и показывать высокие результаты не только на тренировках, но и на соревнованиях, когда эмоциональное давление чрезвычайно велико[3].

3. Организация и методы исследования

В эксперименте приняли участие 11 футболистов 12–13 лет ДЮСШ №13 г. Ярославль. Для оценки уровня физических и технических качеств футболистов были применены следующие тесты:

1. По физической подготовке:

• бег 30 м (сек) (выполняется с высокого старта, упражнение считается законченным, когда игрок пересечет линию финиша);

• бег 400 м (сек) (выполняется с высокого старта, упражнение считается законченным, когда игрок пересечет линию финиша);

• 6-тиминутный бег (м) (преодолевается максимально возможное расстояние за 6 минут непрерывного бега);

• прыжок в длину с места (см);

1. По технической подготовке:

• бег 30 м с ведением мяча (сек) (выполняется с высокого старта, мяч можно вести любым способом, на отрезке нужно сделать не менее трех касаний мяча, не считая остановки за финишной чертой, упражнение считается выполненным, когда игрок пересечет линию финиша);

• удар по мячу на дальность (м) (производится по недвижимому мячу с разбега правой и левой ногой любым способом, измерение результата выполняется от точки удара до места первого касания мяча о землю по коридору шириной 10 м, для удара каждой ногой даются три попытки, засчитывается наилучший результат ударов каждой ногой, итоговый результат определяется по сумме лучших ударов обеими ногами);

• вбрасывание мяча руками на дальность (м) (выполняется в соответствии с правилами игры в футбол по коридору шириной 2 м; мяч, упавший за пределами коридора, не засчитывается, дается три попытки, учитывается результат лучшей попытки);

• удар по мячу ногой на точность (число попаданий) (выполняются по неподвижному мячу правой и левой ногой с расстояния 15 м. Футболисты посылают мяч в заданную часть ворот, разделенных на две половины двумя воротами, меньшими по размеру. Выполняется по 6 ударов каждой ногой любым способом. Конечный результат определяется по сумме попаданий) (рис. 1);

Рис. 1. Удар по мячу ногой на точность

• ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам (сек) (выполняется с линии старта (30 м. от штрафной площади), вести мяч 10 м., далее обвести змейкой 6 стоек (первая стойка ставится в 10 м от штрафной площади, а через каждые 2 м ставятся еще пять стоек), и, не доходя до штрафной площади, забить мяч в ворота. Время фиксируется с момента старта до пересечения линии ворот мячом. В случае если мяч не забит в ворота, упражнение не засчитывается. Даются две попытки, учитывается лучший результат) (рис. 2);

Рис. 2. Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам

• жонглирование мячом (количество раз) (выполняются касания поочередно правой и левой ногой, даются две попытки, учитывается лучший результат).

Тесты были проведены с интервалом в 9 месяцев: в августе 2016 года и в мае 2017 года. Также были проведены антропометрические измерения. По данным тестам можно выявить динамику развития физических качеств юных футболистов: быстроты, выносливости, силы и ловкости (см. Приложения, табл. 1, 2, 3, 4).

После проведения исследований, данные тестов испытуемых анализировались и обобщались. Сравнение средних показателей в начале эксперимента и в конце показывает, что результаты всех футболистов улучшились во всех тестах, кроме одного — ведения мяча с обводкой стоек и ударом по воротам. Показатели этого теста ухудшились на 0,35 секунды по отношению к исходному уровню (табл. 1, 2). По физической подготовленности все значения статистически достоверны, по технической — удар по воротам на точность и ведение мяча с обводкой стоек и ударом по воротам не достоверны. Значимые отличия в беге на 30 м на 0,11 сек, в беге на 400 м на 1,43 сек, 6-тиминутном беге на 52,73 м, прыжке в длину с места на 3,73 см. Рост и масса также значимо увеличились на 3,46 см и 2,91 кг соответственно. Результат бега на 30 м с ведением мяча достоверно улучшился на 0,31 сек, вбрасывания мяча руками на дальность на 0,93 м, удар по мячу на дальность на 5,28 м, жонглировании мячом на 6 раз.

Таблица 1

Средние показатели испытуемых по физической подготовленности

	Бег 30 м (сек)	Бег 400 м (сек)	6-тимин. бег (м)	Прыжок в длину с места (см)	Рост (см)	Масса (кг)
Август 2016	4,81 ±0,13	67,12 ±1,26	1461,82 ±47,55	196,18 ±6,84	149,45 ±5,35	38,27 ±3,72
Май 2017	4,70 ±0,12*	65,69 ±1,35	1514,55 ±32,82	199,91 ±4,44	152,91 ±4,39	41,18 ±3,57

* — выделенные жирным шрифтом значения достоверны при p

Таблица 2

Средние показатели испытуемых по технической подготовленности

	Бег 30 м с ведением мяча (сек)	Удар по мячу на дальность (м)	Вбрасывание мяча руками на дальность (м)	Удар по воротам на точность (число попаданий)	Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам (сек)	Жонглирова-ние мячом (кол-во раз)
Август 2016	5,95 ±0,25	55,36 ±6,73	15,68 ±1,54	7,91 ±1,81	13,10 ±1,07	23,00 ±5,85
Май 2017	5,64 ±0,27*	60,64 ±4,95	16,61 ±1,19	8,73 ±1,27	13,45 ±1,29	29,00 ±4,20

* — выделенные жирным шрифтом значения достоверны при p

Согласно положению о контрольно-переводных нормативах по футболу для ДЮСШ (см. Приложения, табл. 1, 2), во время проведения первых тестов в августе 2016 года, с бегом на 30 м не справились 4 испытуемых, в мае 2017 года показатели улучшились — только 1 футболист не выполнил норматив. С бегом на 400 метров в 2016 году не справились 100% испытуемых, в 2017 — 55%. В тесте на выносливость (6-тиминутный бег) футболисты показали хорошие результаты и в мае выполнили норматив 100% испытуемых. Также норматив прыжка в длину с места выполнили все футболисты. Норматив бега на 30 м с ведением мяча в августе 2016 года не выполнили 5 испытуемых, в мае 2017 — 2.

Удар по мячу на дальность: в мае 2017 года норматив выполнили 100% испытуемых, когда в августе 2016 года только 64%. Также, вбрасывание мяча руками на дальность: в мае 2017 года все испытуемые футболисты выполнили норматив. Норматив удара по воротам на точность в августе не выполнили 4 испытуемых, в мае — 2. Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам — единственный тест, в котором футболисты ухудшили свои результаты, в августе 2016 года не выполнили нормативы 4 испытуемых, а в мае 2017 года — 6 испытуемых. С тестом на ловкость (жонглирование) в мае 2016 справились все испытуемые, когда в августе только 7. В среднем испытуемые футболисты улучшили свои антропометрические показатели. Рост увеличился на 3,46 см, а вес на 2,91 кг.

Средние процентные изменения показателей в наибольшей степени улучшились в жонглировании мячом на 20,51%, ударе по мячу на дальность на 8,87% и ударе по воротам на точность на 8,02%, а показатели ведения мяча с обводкой стоек и ударом по воротам ухудшились на 2,67%. Средние процентные изменения показателей также улучшились в беге на 30 и 400 метров, на 2,22% и 2,12% соответственно. Показатели 6-тиминутного бега увеличились на 3,49%, прыжка в длину с места на 1,88%, бега на 30 метров с ведением мяча на 5,18% и вбрасывания мяча руками на дальность на 5,68% (см. Приложения, табл. 3, 4).

По данным корреляционного анализа выявлена зависимость изменения роста и изменения результатов тестов, при pr=0,85): чем больше изменения в росте, тем больше изменение в показанных результатах, так как рост существенно влияет на результаты этого теста. Наименьшая зависимость в жонглировании (r=0,17).

Таблица 3

Корреляционный анализ изменения физической подготовленности и антропометрических показателей

	Бег 30 м	Бег 400 м	6-тимин. бег	Прыжок в длину с места	Рост	Масса
Рост	-0,4	-0,22	0,5	0,85*	1	0,04
Масса	-0,24	-0,52	0,65	-0,04	0,04	1

* — значения, выделенные жирным шрифтом значимы при p

Таблица 4

Корреляционный анализ изменения технической подготовленности и антропометрических показателей

	Бег 30 м с ведением мяча	Удар по мячу на дальность	Вбрасывание мяча руками на дальность	Удар по воротам на точность	Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам	Жонглиро-вание мячом
Рост	-0,29	0,24	0,56	0,25	-0,3	0,17
Масса	-0,23	0,27	0,27	-0,25	0,12	0,07

Наибольшая зависимость выявлена в изменении массы тела и изменения результата 6-тиминутного бега (r=0,65): масса тела увеличилась, и улучшились результаты теста. Меньше всего масса коррелирует с жонглированием (r=0,07).

Анализ корреляционных взаимосвязей показателей подготовленности футболистов обнаруживает связи многих исследуемых параметров, при pв начале эксперимента (см. Приложения, табл. 5), показатели бега на 30 метров и 6-тиминутного бега обратно пропорционально взаимосвязаны друг с другом (r=-0,8) (рис. 3) (это означает, что чем лучше результаты одного показателя, тем хуже результаты другого, так как первый определяет скорость, а второй выносливость). Также, бег на 30 метров существенно коррелирует с бегом на 30 метров с ведением мяча (r=0,66) и с ведением мяча с обводкой стоек и ударом по воротам (r=0,78) (рис. 4).

Рис. 3. График корреляционной зависимости показателей 6-тиминутного бега и бега на 30 м

Рис. 4. График корреляционной зависимости показателей ведения мяча,

обводка стоек, удар по воротам и бега на 30 м

Бег на 400 метров взаимосвязан с бегом на 30 метров с ведением мяча (r=0,71). 6-ти минутный бег коррелирует с бегом на 30 метров с ведением мяча (r=-0,69) и с ведением мяча с обводкой стоек и ударом по воротам (r=-0,77) (рис. 5).

Рис. 5. График корреляционной зависимости показателей ведения мяча, обводка стоек, удар по воротам и 6-тиминутного бега

Наибольшее количество взаимосвязей обнаруживает показатель прыжка в длину с места, который существенно коррелирует с ударом по мячу на дальность (r=0,83) (рис. 6) (так как оба показателя определяют развитие взрывной силы), ростом (r=0,89), массой тела (r=0,84) и обратно пропорционально взаимосвязан с ведением мяча с обводкой стоек и ударом по воротам (r=-0,68).

Рис. 6. График корреляционной зависимости показателей прыжка в длину с места и удара по мячу на дальность

Бег на 30 метров с ведением мяча в наибольшей степени взаимосвязан с ведением мяча с обводкой стоек и ударом по воротам (r=0,6). Удар по мячу на дальность также имеет обратно пропорциональную взаимосвязь с ведением мяча с обводкой стоек и ударом по воротам (r=-0,67). Показатель ударов по воротам на точность отрицательно коррелирует с жонглированием мячом (r=-0,73). А показатели роста взаимосвязаны с показателями массы (r=0,9).

По окончанию эксперимента (см. Приложения, табл. 6), по данным корреляционного анализа также были выявлены взаимосвязи, которых стало меньше и, которые существенно отличаются от показателей корреляционного анализа в начале эксперимента. Это в большей степени зависит от того, что начало эксперимента совпало с разгаром игрового сезона, а окончание эксперимента с началом игрового сезона. Бег на 30 метров взаимосвязан только с бегом на 30 метров с ведением мяча (r=0,73) (рис. 7). Показатель 6-тиминутного бега отрицательно коррелирует с показателем ведения мяча с обводкой стоек и ударом по воротам (r=-0,65) и с показателем жонглирования мячом (r=0,76). Прыжок в длину с места имеет существенную взаимосвязь с ударом по мячу на дальность (r=0,73), с ростом (r=0,79) (рис. 8) и массой тела (r=0,85). Бег 30 м с ведением мяча взаимосвязан с ведением мяча с обводкой стоек и ударом по воротам (r=0,63). Рост взаимосвязан с массой (r=0,94).

Рис. 7. График корреляционной зависимости показателей бега на 30 метров и бега на 30 метров с ведением мяча

Рис.8. График корреляционной зависимости показателей роста и прыжка в длину с места

Таким образом, в результате проведенного корреляционного анализа подготовленности юных футболистов 12–13 лет было определено небольшое количество значимых взаимосвязей. При построении корреляционных матриц наблюдались не очень высокие результаты. Зафиксированы как положительные, так и отрицательные корреляционные связи, которые находились на среднем и высоком уровне.

Выводы:

1. Физическая подготовка футболистов имеет ключевое значение и является одним из важнейших факторов, от которого зависит эффективность командных, групповых и индивидуальных технико-тактических действий. Подростковый возраст характеризуется бурным развитием физических качеств и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленного занятия спортом.

2. Техническая, тактическая и психологическая подготовки также являются неотъемлемой частью подготовки футболистов. Все эти стороны одинаково важны и проходят в тесном переплетении друг с другом, и ни в коем случае не противопоставляются одна другой. От того, насколько полно владеет футболист всем многообразием этих приёмов, как умело и эффективно применяет их, во многом зависит возможность достижения высоких спортивных результатов.

3. Проведенные исследования показывают, что систематические занятия футболом способствуют повышению уровня физической и технической подготовленности. Средние показатели по всем тестам, кроме ведения мяча с обводкой стоек и ударом по воротам, после проведения эксперимента улучшились. Средний процентный показатель технической подготовленности увеличился больше, чем физической подготовленности.

4. Полученные данные в ходе исследования показали, что большинство испытуемых за 9 месяцев тренировок улучшили свои показатели. В результате проведенного корреляционного анализа выявлены положительные и отрицательные взаимосвязи, некоторые из которых имеют средний и высокий уровень.

Заключение

Футбол в современном обществе является одним из самых популярных видов спорта. Занятия этим видом спорта оказывают всестороннее воздействие на организм человека, повышают уровень развития физических качеств, способствуют укреплению здоровья и т.д.

С точки зрения спортивной подготовки возраст 12–13 лет является одним из основных. Именно в этот период достигается наибольший прирост в развитии быстроты, силы, ловкости, закладываются основы техники и тактики, формируется спортивный характер. Существуют различные методы развития физических качеств. Их подбирают в соответствии с направленностью, возрастом, развитием футболистов и т.п. Также необходимо учитывать индивидуальную структуру физической подготовленности и правила нормирования нагрузки в тренировочных упражнениях.

Высокая технико-тактическая подготовленность является неотъемлемой частью всесторонней подготовки и гармоничного развития футболистов. В процессе соревновательной деятельности футболисту необходимо быстро и правильно оценивать постоянно меняющуюся обстановку, создавать выгодную позицию и реагировать эффективными действиями соответственно тактической ситуации.

Психологическая подготовка также важна, так как умение управлять своим психологическим состоянием в ходе соревнования дает большое преимущество. Необходимо быть устойчивым к внешним раздражителям, уметь справляться с предстартовым стрессом и показывать высокие результаты не только на тренировках, но и на соревнованиях, когда эмоциональное давление чрезвычайно велико.

В практической части работы проведены исследования по динамике развития физических и технических качеств испытуемых, был выполнен анализ результатов тестов, их сравнение и выявление корреляционных взаимосвязей. Гипотеза подтверждена частично, так как не все испытуемые улучшили свои показатели физической и технической подготовленности за 9 месяцев тренировок, направленных на развитие физических и технических качеств. Исходя из того, что некоторые футболисты имеют относительно низкие показатели и недостаточный уровень развития важных для игровой деятельности качеств, необходим более внимательный индивидуальный подход к занимающимся. Также, в связи с тем, что средние показатели теста ведения мяча с обводкой стоек и ударом по воротам ухудшились, в то время как тесты, составляющие его, улучшились (бег, бег с ведением мяча, удары), нужно обратить внимание на связь этих действий в единое целое.

Библиографический список

1. Банников С.Е. Футбол: Учебно-методическое пособие [Текст]/С.Е. Банников, Р.И. Минязев, А.Г. Босоногов, Н.А. Стаин.— Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ−УПИ, 2006. — 101 с.

2. Варюшин В.В. Тренировка юных футболистов: учебное пособие для тренеров[Текст]/В.В. Варюшин.— М.: ФОН, 1997.— 92 с.

3. Веракса А.Н. Мысленная тренировка в психологической подготовке спортсмена [Текст]/А.Н. Веракса, А.Е. Горовая, А.И. Грушко, С.В. Леонов. — М.: Издательство «Спорт», 2016. — 208 с.

4. Воронович А.С., Веселов В.И. Роль физической подготовки в футболе // Научно-методический электронный журнал «Концепт». — 2015. — Т. 7. —С. 16–20. —[эл. ресурс:URL: http://e-koncept.ru/2015/95004.htm.]

5. Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений [Текст]/Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. — М.: Издательский центр «Академия», 2000. — 288с.

6. Годик М.А. Поурочная программа подготовки юных футболистов 6-9 лет [Текст]/М.А. Годик, С.М. Мосягин, И.А. Швыков. — Н.Новгрод: РА «Квартал», 2012. — 256 с.

7. Годик М.А. Физическая подготовка футболистов [Текст]/М.А.Годик. — М: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2006. — 272 с.

8. Годик М.А. Футбол: типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст]/М.А. Годик. — М.: Советский спорт, 2011. — 160 с.

9. Губа В.П. Интегральная подготовка футболистов: учебное пособие [Текст]/В.П. Губа, А.В. Лексаков, А.В. Антипов. — М.: Советский спорт, 2010. — 208 с.

10. Губа В.П. Теория и методика футбола [Текст]/В.П. Губа, А.В. Лексаков. — М.: Советский спорт, 2013. — 536 с.

11. Дубровский В.И. Спортивная физиология: Учеб. для сред. и высш. учеб. заведений по физ. культуре [Текст]/В.И. Дубровский. — М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2005. — 426 с.

12. Железняк Ю.Д. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений [Текст]/Ю.Д. Железняк Ю.М. Портнов, А.В. Лексаков. — 2-е изд., стереотип. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 520 с.

13. Калинин Д.И. Развитие основных физических качеств футболистов // Молодой ученый. — 2016. — №19. — С. 426–428.

14. Качалин Г.Д. Тактика футбола [Текст]/Г.Д. Качалин. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 130 с.

15. Коц Я.М. Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры [Текст]/Я.М. Коц. — М.: Физкультура и спорт, 1998. — 200 с.

16. Кузнецов А.А. Организационно-методическая структура учебно-тренировочного процесса в футбольной школе. II этап (11—12 лет) [Текст]/А.А. Кузнецов. — М.: Олимпия, Человек, 2008. — 208 с.

17. Лапшин О.Б. Теория и методика подготовки юных футболистов: Методическое пособие [Текст]/О.Б. Лапшин. — М.: ИЗДАТЕЛЬСТВО, 2009. — 218 с.

18. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебная книга для завершающих уровней высшего физкультурного образования [Текст]/Л.П. Матвеев. — М.: 4-й филиал Воениздата. 1997 г. — 304 с.

19. Полишкис М.С. Футбол: Учебник для институтов физической культуры [Текст]/М.С. Полишкис, В.А. Выжгин. — М.: Физкультура, образование и наука, 1999. — 254 с.

20. Смышляев А.В. Футбол: техника игры: учебно-методическое пособие [Текст]/А.В. Смышляев, Е.Э. Степанов, Э.Р. Франк. — Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2009. – 69 с.

21. Собянин Ф.И. Основы теории физической культуры: Учебное пособие [Текст]/Ф.И. Собянин, А.И. Замогильнов, М.Г. Быченкова [и др.]. — М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2006. — 151 с.

22. Сопов В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте [Текст]/В.Ф. Сопов. — М.: 2010. — 120 с.

23. Товаровский М.Д. Физкультура и спорт [Текст]/М.Д. Товаровский. — М.: Физкультура и спорт, 1948. — 112 с.

24. Хеддерготт К.-Х. Новая футбольная школа [Текст]/К.-Х. Хеддерготт; пер. с немецкого В.П. Милютин. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 239 с.

25. Шальнов В.А. Общая и специальная физическая подготовка футболистов в учебно-тренировочном процессе [Текст]/В. А. Шальнов. — Ульяновск: УлГТУ, 2009. — 22 с.

Приложения

Таблица 1

Данные тестов за август 2016 года

№	ФИ	Бег 30 м (сек)	Бег 400 м (сек)	6-тимин. бег (м)	Прыжок в длину с места (см)	Бег 30 м с ведением мяча (сек)	Удар по мячу на дальность (м)	Вбрасывание мяча руками на дальность (м)	Удар по воротам на точность (число попаданий)	Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам (сек)	Жонглирование мячом (кол-во раз)	Рост (см)	Масса (кг)
1	Владислав А.	5	67,5	1435	193	6,1	57	16,4	6	13,7	34	148	35
2	Георгий Б.	4,6	65,3	1510	195	5,9	48	14,7	8	12,5	24	151	36
3	Максим В.	4,9	66	1460	187	5,7	46	15	5	14,2	27	145	37
4	Александр Г.	4,8	67,6	1450	207	6	59	17,8	9	12,6	19	159	45
5	Артем Е.	5	68,3	1365	190	6,4	49	14,7	8	15,3	21	143	33
6	Антон К.	4,7	66,8	1510	205	5,7	63	16,5	7	12,9	32	158	44
7	Иван С.	4,8	66,2	1475	198	5,9	62	15,4	10	12,1	16	147	38
8	Тимофей С.	4,7	65,9	1445	198	5,6	56	15,2	6	12,4	22	152	41
9	Артур Х.	4,9	69,6	1420	187	6,3	47	13	9	14,1	17	144	36
10	Никита Х.	4,8	67	1475	203	6	64	15,3	11	12,2	19	151	39
11	Сергей Ч.	4,7	68,1	1535	195	5,8	58	18,5	8	12,1	22	146	37
Нормативы		4,8	65	1400	190	5,9	50	14	8	13	20

Таблица 2

Данные тестов за май 2017 года

№	ФИ	Бег 30 м (сек)	Бег 400 м (сек)	6-тимин. бег (м)	Прыжок в длину с места (см)	Бег 30 м с ведением мяча (сек)	Удар по мячу на дальность (м)	Вбрасывание мяча руками на дальность (м)	Удар по воротам на точность (число попаданий)	Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам (сек)	Жонглирование мячом (кол-во раз)	Рост (см)	Масса (кг)
1	Владислав А.	4,7	66,8	1515	199	5,8	62	17,3	8	13,2	29	151	38
2	Георгий Б.	4,8	64,7	1530	194	5,6	57	15,6	7	12,9	30	153	39
3	Максим В.	4,6	64,9	1500	197	5,4	54	15,8	9	13,4	32	150	39
4	Александр Г.	4,9	66,5	1475	207	5,9	65	18,3	8	13,5	23	161	47
5	Артем Е.	4,8	65,1	1450	196	6	55	16,5	10	17,1	25	147	37
6	Антон К.	4,5	64,2	1550	206	5,5	66	16,1	9	13,3	37	160	48
7	Иван С.	4,6	64,8	1520	201	5,2	63	15,9	11	12,2	28	151	41
8	Тимофей С.	4,6	63,9	1490	202	5,5	56	16,3	8	12,9	24	156	43
9	Артур Х.	4,8	68	1535	194	6	58	15,2	7	13,8	27	150	40
10	Никита Х.	4,7	66,5	1540	203	5,7	69	16,6	9	12,6	31	153	42
11	Сергей Ч.	4,7	67,2	1555	200	5,4	62	19,1	10	13	33	150	39
Нормативы		4,8	65	1400	190	5,9	50	14	8	13	20

Таблица 3

Изменение показателей физической подготовленности

№	ФИ	Бег 30 м (разность сек)	%, изм	Бег 400 м (разность сек)	%, изм	6-тимин. бег (разность м)	%, изм	Прыжок в длину с места (разность см)	%, изм	Рост (см)	%, изм	Масса (кг)	%, изм
1	Владислав А.	-0,3	6,00	-0,7	1,04	80,0	5,28	6	3,02	3	2,03	3	8,57
2	Георгий Б.	0,2	4,35	-0,6	0,92	20,0	1,31	-1	0,52	2	1,32	3	8,33
3	Максим В.	-0,3	6,12	-1,1	1,67	40,0	2,67	10	5,08	5	3,45	2	5,41
4	Александр Г.	0,1	2,08	-1,1	1,63	25,0	1,69	0	0,00	2	1,26	2	4,44
5	Артем Е.	-0,2	4,00	-3,2	4,69	85,0	5,86	6	3,06	4	2,80	4	12,12
6	Антон К.	-0,2	4,26	-2,6	3,89	40,0	2,58	1	0,49	2	1,27	4	9,09
7	Иван С.	-0,2	4,17	-1,4	2,11	45,0	2,96	3	1,49	4	2,72	3	7,89
8	Тимофей С.	-0,1	2,13	-2,0	3,03	45,0	3,02	4	1,98	4	2,63	2	4,88
9	Артур Х.	-0,1	2,04	-1,6	2,30	115,0	7,49	7	3,61	6	4,17	4	11,11
10	Никита Х.	-0,1	2,08	-0,5	1,75	65,0	4,22	0	0,00	2	1,32	3	7,69
11	Сергей Ч.	0,0	0,00	-0,9	1,32	20,0	1,29	5	2,50	4	2,74	2	5,41
Среднее		-0,11	2,22	-1,43	2,12	52,73	3,49	3,73	1,88	3,45	2,34	2,91	7,72

Таблица 4

Изменение показателей технической подготовленности

№	ФИ	Бег 30 м с ведением мяча (разность сек)	%, изм	Удар по мячу на дальность (разность м)	%, изм	Вбрасыва-ние мяча руками на дальность (разность м)	%, изм	Удар по воротам на точность (разность число попад.)	%, изм	Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам (разность сек)	%, изм	Жонгли-рование мячом (разность кол-во раз)	%, изм
1	Владислав А.	-0,3	4,92	5	8,06	0,9	5,20	2	25,00	-0,5	3,65	-5	17,24
2	Георгий Б.	-0,3	5,08	9	15,79	0,9	5,77	-1	14,29	0,4	3,20	6	20,00
3	Максим В.	-0,3	5,26	8	14,81	0,8	5,06	4	44,44	-0,8	5,63	5	15,63
4	Александр Г.	-0,1	1,67	6	9,23	0,5	2,73	-1	12,50	0,9	7,14	4	17,39
5	Артем Е.	-0,4	6,25	6	10,91	1,8	10,91	2	20,00	1,8	11,76	4	16,00
6	Антон К.	-0,2	3,51	3	4,55	-0,4	2,48	2	22,22	0,4	3,10	5	13,51
7	Иван С.	-0,7	11,86	1	1,59	0,5	3,14	1	9,09	0,1	0,83	12	42,86
8	Тимофей С.	-0,1	1,79	0	0,00	1,1	6,75	2	25,00	0,5	4,03	2	8,33
9	Артур Х.	-0,3	5,76	11	18,97	2,2	14,47	-2	28,57	-0,3	2,13	10	37,04
10	Никита Х.	-0,3	5,00	5	7,25	1,3	7,83	-2	22,22	0,4	3,28	12	39,71
11	Сергей Ч.	-0,4	6,90	4	6,45	0,6	3,14	2	20,00	0,9	7,44	11	33,33
Среднее		-0,31	5,18	5,27	8,87	0,93	5,68	0,82	8,02	0,35	2,67	6,00	20,51

Таблица 5

Корреляционная матрица показателей подготовленности футболистов за август 2016 года

	Бег 30 м (сек) 1	Бег 400 м (сек) 2	6-тимин. бег (м) 3	Прыжок в длину с места (см) 4	Бег 30 м с ведением мяча (сек) 5	Удар по мячу на дальность (м) 6	Вбрасывание мяча руками на дальность (м) 7	Удар по воротам на точность (число попаданий) 8	Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам (сек) 9	Жонглирова-ние мячом (кол-во раз) 10	Рост (см) 11	Масса (кг) 12
1	1
2	0,53	1
3	-0,8	-0,43	1
4	-0,5	-0,26	0,41	1
5	0,66	0,71	-0,69	-0,35	1
6	-0,27	-0,12	0,4	0,83	-0,3	1
7	-0,25	-0,03	0,49	0,56	-0,37	0,57	1
8	-0,12	0,27	0,07	0,38	0,41	0,41	-0,05	1
9	0,78	0,44	-0,77	-0,68	0,6	-0,67	-0,47	-0,37	1
10	0,09	-0,23	0,17	-0,03	-0,29	0,02	0,25	-0,73	0,2	1
11	-0,52	-0,33	0,38	0,89	-0,43	0,57	0,46	0,07	-0,53	0,2	1
12	-0,48	-0,23	0,37	0,84	-0,54	0,59	0,45	0,08	-0,54	0,01	0,9	1

* — значения, выделенные жирным шрифтом значимы при p

Таблица 6

Корреляционная матрица показателей подготовленности футболистов за май 2017 года

	Бег 30 м (сек) 1	Бег 400 м (сек) 2	6-тимин. бег (м) 3	Прыжок в длину с места (см) 4	Бег 30 м с ведением мяча (сек) 5	Удар по мячу на дальность (м) 6	Вбрасывание мяча руками на дальность (м) 7	Удар по воротам на точность (число попаданий) 8	Ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам (сек) 9	Жонглирова-ние мячом (кол-во раз) 10	Рост (см) 11	Масса (кг) 12
1	1
2	0,55	1
3	-0,37	0,27	1
4	-0,27	-0,16	0,04	1
5	0,73	0,49	-0,4	-0,2	1
6	-0,09	0,27	0,47	0,73	-0,07	1
7	0,26	0,39	-0,02	0,46	0,02	0,38	1
8	-0,4	-0,21	-0,05	0,24	-0,5	0,19	0,25	1
9	0,37	-0,01	-0,65	-0,32	0,63	-0,44	-0,02	0,11	1
10	-0,60	-0,09	0,76	0,08	-0,48	0,3	-0,04	0,21	-0,31	1
11	-0,09	-0,26	0,07	0,79	-0,05	0,5	0,17	-0,29	-0,37	0,02	1
12	-0,21	-0,23	0,12	0,85	-0,09	0,58	0,1	-0,1	-0,32	0,09	0,94	1

* — значения, выделенные жирным шрифтом значимы при p