Վնասակար սովորություններ

Սովորությունը այն է ինչին սովորում ես և այլևս առանց դրան չես կարողանում ապրել

Լավ սովորություններ :

Ս պորտով զբաղվել

Մեծերին հարգել

Գ իրք կարդալ

Բ արեկիրթ լինել

Չկոպտել ,

Փոքրերին չնեղացնել Պահպանել հիգիենայի կանոնները և այլն

Վ ատ սովորություններ :

Կ ոպտել մեծերին ,

Ե ղունգները կրծել ,

Ծ խել

խմել ,

Ծ ուլանալ և այլն

...

Բժիշկների կարծիքը :

• 1 ծխախոտը 15 րոպեով կրճատում է կյանքը ;
• 1 ծխախոտի տուփը — 5 ժամով ;

1 տարի ծխողը կորցնում է կյանքի 3 ամիսը ;

• Ո վ ծխում է 4 տարի —

կորցնում է 1 տարի ;

- Ո վ ծխում է 20 տարի — 5 տարի ;

- Ո վ ծխում է 40 տարի —10 տարի

Ծխախոտի ծուխը բաղկացած է 3000 վնասակար նյութերից : Այդ նյութերի 25% մնում է ծխողի օրգանիզմում , 5% ծխախոտի մնացորդում , 20% այրվում է , 50% տարածվում է օդում …

Ծխելու վնասակար հետևանքները : բերանի տհաճ հոտ , հազ և խռպոտ ձայն , դեղին ատամներ , սրտի և թոքեի վատ աշխատանք , կնճիռներ և այլն …

Ծխող մարդու թոքերը

Չծխող մարդու թոքերը

Մաշկը ծերանում է …

Լեզվի

հիվանդու

թյուն …

Լնդերի հիվանդություն …

Սովորեք ասել « ՈՉ » նրանց , ովքեր առաջարկում են ծխել ... Աշխարհում յուրականչյուր տարի մահանում է 2,5—3 մլն . մարդ , կամ 1 մարդ յուրաքանչուր 10 վայրկյանում .

Որոշում :

• Կազատվեմ ծխելու

սովորությունից ;

• Կզբաղվեմ սպորտով ;

• Սովորություն կդարձնեմ ասել
• « ոչ », երբ վատ բան են

առաջարկում .