Наслаждайтесь радостью окончания учебного года весь следующий! Доступ к материалами на весь год со скидкой 90%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 30.09.2021 17:26

Боронина Елена Павловна

педагог-организатор по спорту, учитель физической культуры

61 год

2 383

21 310

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Воскресенск

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Внедрение "ВФСК "ГТО" в школу

Категория: Физкультура

22.08.2019 06:57

Учебник: Физическая культура. 8-9 классы. Лях В.И., Зданевич А.А. 8-е изд. - М.: 2012. - 207 с.

Приложение №2 к рабочим программам по физической культуре 1-11 классы

Просмотр содержимого документа
«Внедрение "ВФСК "ГТО" в школу»

Приложение 2

Внедрение комплекса «ГТО».

Согласно приказа министерства образования Московской области от 26.05.2015г. №2758 при реализации Регионального базисного учебного плана необходимо использовать развитие системы повышения уровня физической подготовленности обучающихся путем внедрения Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в образовательную деятельность.

№/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 7-8 лет
		Мальчики			Девочки
		бронза	серебро	золото	бронза	серебро		золото
Обязательные испытания (тесты)
1	Челночный бег 3х10	10,4	10,1	9,2	10,9		10,7	9,7
1	или бег 30м (сек)	6,9	6,7	5,9	7,2		7,0	6,2
2	Кросс 1км	Без учета времени
3	Подтягивание (на высокой перекладине	2	3	4
	Подтягивание на низкой перекладине	5	6	13	4		5	11
	Отжимание от пола	7	9	17	4		5	11
4	Наклон вперед стоя на полу с прямыми ногами	Пальцами		Ладоня-ми	Пальцами			Ладо-нями
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	115	120	140	110		115	135
6	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 метров	2	3	4	2		3	4
7	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8,45	8,30	8,00	9,15		9,00	8,30
	Или 2 км	Без учета времени
	или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности	Без учета времени
8	Плавание без учета времени (м)	10	10	15	10		10	15

№/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 9-10 лет
		Мальчики			Девочки
		бронза	серебро	золото	бронза		серебро		золото
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег 60м (сек)	12,0	11,6	10,5	12,9			12,3		11,0
2	Кросс 1км	7.10	6.10	4.50		6.50		6.30		6.00
3	Подтягивание (на высокой перекладине	2	3	5
	Подтягивание на низкой перекладине	5	6	13	7			9		15
	Отжимание от пола	9	12	16	5			7		12
4	Наклон вперед стоя на полу с прямыми ногами	Пальцами		Ладонями	Пальцами					Ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	125			130		150
	Или прыжок в длину с разбега (см)	190	220	290	190			200		260
6	Метание мяча 150гр (м)	24	27	32	13			15		17
7	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8.15	7.45	6.45	8.40			8.20		7.30
	Или 2 км	Без учета времени
	или смешанное передвижение на 2 км по пересеченной местности	Без учета времени
8	Плавание без учета времени (м)	25	25	50	25			25		50

№/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
		Мальчики			Девочки
		бронза	серебро	золото	бронза		серебро		золото
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег 60м (сек)	11.0	10.8	9.9	11.4			11.2		10.3
2	Кросс 1,5 км	8.35	7.55	7.10		8.55		8.35		8.00
	Или 2 км	10.25	10.00	9.30		12.30		12.00		11.30
3	Подтягивание (на высокой перекладине	3	4	7
	Подтягивание на низкой перекладине				9			11		17
	Отжимание от пола	12	14	20	7			8		14
4	Наклон вперед стоя на полу с прямыми ногами	Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	175	140			145		165
	Или прыжок в длину с разбега (см)	280	290	330	240			260		300
6	Метание мяча 150гр (м)	25	28	34	14			18		22
7	Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)	14.10	13.50	13.00	14.50			14.30		13.50
	Или 3 км	Без учета времени
	или смешанное передвижение на 3 км по пересеченной местности	Без учета времени
8	Плавание без учета времени 50 м	Без учета времени		0.50	Без учета времени					1.05
9	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки)	10	15	20	10		15			20
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)	13	20	25	13		20			25
10	Туристический поход с проверкой туристических навыков	Туристический поход на дистанцию 5 км

№/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 13-15 лет
		Мальчики			Девочки
		бронза	серебро	золото	бронза		серебро		золото
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег 60м (сек)	10.0	9.7	8.7	10.9			10.6		9.6
2	Кросс 2 км	9.55	9.30	9.00		12.10		11.40		11.00
	Или 3 км	Без учета времени
3	Подтягивание (на высокой перекладине	4	6	10
	Подтягивание на низкой перекладине				9			11		18
	Отжимание от пола				7			9		15
4	Наклон вперед стоя на полу с прямыми ногами	Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175	185	200	150			155		175
	Или прыжок в длину с разбега (см)	330	350	390	280			290		330
6	Метание мяча 150гр (м)	30	35	40	18			21		26
7	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	30	36	47	25			30		40
8	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	18.45	17.45	16.30	22.30			21.30		19.30
	Или 5 км	28.00	27.15	26.00
	или смешанное передвижение на 3 км по пересеченной местности	Без учета времени
9	Плавание без учета времени 50 м	Без учета времени		0.43	Без учета времени					1.05
10	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10м (очки)	15	20	25	15		20			25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)	18	25	30	18		25			30
10	Туристический поход с проверкой туристических навыков	Туристический поход на дистанцию 10 км

№/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 16-17 лет
		Мальчики			Девочки
		бронза	серебро	золото	бронза		серебро		золото
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег 100м (сек)	14.6	14.3	13.8		18.00		17.6		16.3
2	Кросс 2 км	9.20	8.50	7.50		11.50		11.20		9.50
	Или 3 км	15.10	14.40	13.10
3	Подтягивание (на высокой перекладине	8	10	13
	или рывок гири (кол-во раз)	15	25	35
	Подтягивание на низкой перекладине				11			13		19
	Отжимание от пола				9			10		16
4	Наклон вперед стоя на полу с прямыми ногами	+6	+8	+13		+7		+9		+16
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200	210	230	160			170		185
	Или прыжок в длину с разбега (см)	360	380	440	310			320		360
6	Метание гранаты700-500гр (м)	27	32	38	13			17		21
7	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	30	40	50	20			30		40
8	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)				19.15			18.45		17.30
	Или 5 км	25.40	25.00	23.40
	или смешанное передвижение на 3 км по пересеченной местности					Без учета времени
	или смешанное передвижение на 5 км по пересеченной местности	Без учета времени
9	Плавание без учета времени 50 м	Без учета времени		0.41	Без учета времени					1.10
10	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10м (очки)	15	20	25	15		20			25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)	18	25	30	18		25			30
11	Туристический поход с проверкой туристических навыков	Туристический поход на дистанцию 10 км