Внеурочная деятельность по подготовке к выполнению комплекса вфск гто

№

Раздел

Тема

Кол-во часов

Элементы

содержания

Требования к уровню подготовленности

Вид контроля

Дата проведения

УУД

1

Легкая атлетика

Бег по пересеченной местности

1

Техника безопасности на занятиях. Бег по пересеченной местности , в сочетании с ходьбой до10минут

Усвоить правила безопасности. Уметь преодолевать препятствия, сочетать бег и ходьбу

входной

1.1, 1.4, 2.21

3.2

3.3

4.7

2

Беговая игра Фартлек

1

Беговые упражнения, бег в переменном темпе

Уметь выполнять специальные беговые упражнения, осознавать их необходимость, уметь дифференцировать усилия по интенсивности

оперативный

1.1

1.4

1.3

2.2

2.4

3.7, 4.1

3

Ознакомление с ВФСК ГТО

1

Основные понятия, нормы

Усвоить основные положения комплекса ГТО.

входной

1.1-1.3,

2.2

3.1-3.7

4.1-4.4

4

Кросс «Золотая осень»

1

Участие в соревновании (возможно участие родителей )

Уметь преодолевать дистанцию 1 км по пересечённой местности.

текущий

1.11

1.12

3.2

4.8

4.10

2.20

2.21

2.22

5

Гимнастика с основами акробатики

Упражнения в висах и упорах

1

Техника безопасности при занятиях на гимнастических снарядах. Упражнения на перекладине, параллельных и разновысотных брусьях.

Усвоить основные положения техники безопасности.

Уметь выполнять висы и упоры, подтягивания.

входной

1.1, 1.4

2.2

2.4

2.5

2.8

3.1

3.13

4.5

4.7

6

Силовая гимнастика

1

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, отжимания.

Уметь отжаться от пола 10-15 раз, выполнять упр. для пресса за 30 сек.

оперативный

1.4

1.5

1.6

2.8

3.3

4.5

4.7

7

Упражнения с набивными мячами

1

Передачи и броски набивных мячей

Уметь выполнять упражнения с набивными мячами

оперативный

1.4

1.5

1.6

2.8

3.3

4.5

4.7

2.10

8

День СИЛАЧА (ГТО)

1

Соревнование по подтягиваниям, отжиманиям и подниманию туловища из положения лёжа

Принять участие в соревнованиях показать наилучший результат

текущий

1.9 -1.12

2.21

2.22

3.4

3.6

4.8 -4.11

9

Волейбол

Стойки и перемещения. Правила.

1

Техника безопасности при работе с мячом. Закрепление навыков правильно выполнять перемещения в стойке волейболиста

Знать Т/Б и правила игры. Уметь выполнять перемещения в стойке волейболиста

входной

1.4

2.4

2.22

3.4

4.8

10

Верхняя передача

1

Передача мяча над собой, в стену, в парах.

Уметь правильно выполнять верхнюю передачу

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.5

4.8

11

Прием снизу

1

Приём снизу перед собой, в стену, в парах.

Уметь правильно выполнять приём снизу

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.6

4.8

12

Нижняя подача

1

Нижняя подача с 3 м от сети, с 6 м. из-за лицевой линии

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.8

4.8

13

Волейбол по упрощенным правилам. Судейство.

1

Игра в волейбол. Жесты судьи, судейство.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, понимать жесты судьи, судить игру под контролем учителя.

текущий

1.8-1.12

2.19

2.22

4.8-

4.11

310

3.11

14

Турнир по волейболу

1

Соревнование по волейболу при участии родителей

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам. Принимать участие в судействе.

этапный

1.8-1.12

2.19

2.22

4.8-

4.11

310

3.11

15

Лыжные гонки

Классические лыжные ходы

1

Техника безопасности, экипировка, предупреждение переохлаждений. Совершенствование попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного.

Знать правила Т/Б. Закрепить навыки передвижения на лыжах изученными способами

Входной

1.1 1.3 1.5 1.12 2.5

16

Спуски, подъемы, катание с горы.

1

Подъём полуёлочкой, ёлочкой, подъём лесенкой, торможение полуплугом, плугом

Уметь выполнять спуски, подъёмы и торможения на лыжах изученными способами

Оперативный

1.3

1.4

2.5

3.6

4.5

4.7

17

Коньковый ход

1

Ознакомление со способом передвижения коньковым ходом

Получить общее представление о передвижении коньковым ходом

Оперативный

1.3

1.4

2.5

3.6

4.5

4.7

18

Эстафеты с этапами до 300м.

1

Ознакомление в правилами проведения лыжных эстафет

Уяснить правила проведения эстафет на лыжах, уметь пробегать на лыжах

Эстафеты

С этапами до 300 м

Оперативный

1.5

2.4

2.5

3.12

3.14

4.3

19

Соревнования по лыжным гонкам (ГТО)

1

Лыжные гонки с участием родителей

Принять участи в соревновании, уметь преодолеть дистанцию в соревновательном темпе

этапный

1.2

1.11

1.12

2.21

2.4

4.11

3.3

20

Баскетбол

Ведение мяча

1

Техника безопасности при игре в баскетбол. Совершенствование ведения мяча

Уяснить и выполнять требования Т/Б. Уметь уверенно выполнять ведение мяча на месте и в движении по прямой.

входной

1.1

3.15

1.4

4.8

2.20

21

Передача мяча

Совершенствование изученных видов передач мяча на месте и в движении

Уметь правильно выполнять изученные виды передач (от груди двумя и от плеча одной рукой)

Оперативный

1.1

1.3

2.9

3.2

4.7

4.8

22

Броски мяча

1

Броски мяча в кольцо

уметь выполнять броски в кольцу

Оперативный

1.1

1.3

2.9

3.2

4.7

4.8

23

Правила игры, судейство

1

Повторение правил, основные жесты судьи.

Закрепить знания основных правил, ознакомиться с жестами судьи

Оперативный

1.5

2.22

3.11

4.11

4.8

24

Учебная игра в баскетбол

1

Игра в баскетбол по упрощённым правилам

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам

Оперативный

1.1

1.3

2.4

3.8

4.8

25

Турнир по баскетболу «Весенние ласточки».

1

Сревнование по баскетболу по упрощённым правилам (допускается участие родителей).

Принять участие в соревнованиях по баскетболу по упрощённым правилам

Текущий

1.8

110

2.21

3.11

4.8

26

Лёгкая атлетика

Спринт

1

Стартовое ускорение, низкий старт.

Уметь правильно принять низкий старт и выполнять стартовое ускорение

Оперативный

1.3

2.16

4.7

3.13

27

Эстафеты

1

Игровые эстафеты, допускается участие родителей

Принять участие в игровых эстафетах

Текущий

1.8

1.9

2.4

3.2

28

Метание

1

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

Уметь метать мяч в горизонтальную и вертикальную цель

Оперативный

1.1

1.3

2.2

2.8

3.14

4.6

4.8

29

Метание

1

Метание мяча на дальность

Уметь метать мяч на дальность с места

Оперативный

1.1

1.3

2.2

2.8

3.14

4.6

4.8

30

Прыжки

1

Прыжки в высоту

Уметь прыгать в высоту способом перешагивание

Оперативный

1.4

1.11

2.4

2.21

3.6

4.7

31

Прыжки

1

Прыжки в длину

Уметь выполнять прыжки в длину с места и с разбега способом согнув ноги

Оперативный

1.4

1.11

2.4

2.21

3.6

4.7

32

Соревнования по прыжкам «Кузнечик»

(ГТО)

1

Соревнования по прыжкам в высоту, в длину с места, в длину с разбега. Допускается участи родителей

Принять участие в соревнованиях и показать наилучшие личные результаты.

Текущий

1.1

1.2

2.5

3.1

4.8

33

Подготовка к турпоходу

1

Техника безопасности, требование к экипировке, правила поведения в походе.

Уяснить требования Т/Б в турпоходе. Знать, как следует экипироваться для похода.

Текущий

1.4

1.8

2.20

2.13

3.2

3.6

4.1

4.4

4.5

34

«Экологический десант» (турпоход).

1

Поход на 1 км, разведение костра. Участие родителей обязательно.

Принять участие в походе на 1 км с экологической направленностью

Текущий

1.4

1.8

2.20

2.13

3.2

3.16

4.9

35

Фестиваль ГТО

1

Сдача нормативов ГТО (по выбору учащихся). Допускается участие родителей.

Сдать нормативы ГТО, к которым ребёнок физиологически и психологически готов.

Итоговый

1.5

1.3

2.6

2.8

3.7

3.6

4.5

4.7

4.11

№

Раздел

Тема

Кол-во часов

Элементы

содержания

Требования к уровню подготовленности

Вид контроля

Дата проведения

УУД

1

Легкая атлетика

Бег по пересеченной местности

1

Техника безопасности на занятиях. Кросс –экскурсия по пересеченной местности, в сочетании с ходьбой до

15минут

Усвоить правила безопасности. Уметь преодолевать препятствия, сочетать бег и ходьбу

Входной

1.1, 1.4, 2.21

3.2

3.3

4.7

2

Беговые игры

1

Беговые упражнения на скорость, бег в переменном и равномерном темпе

до 12 минут

Уметь выполнять специальные беговые упражнения, осознавать их необходимость, уметь дифференцировать усилия по интенсивности бега

оперативный

1.1

1.4

1.3

2.2

2.4

3.7, 4.1

3

Ознакомление с ВФСК ГТО

1

Выполнение упражнений из комплекса ГТО

Выполнять основные положения комплекса ГТО.

Входной

Оперативный

1.1-1.3,

2.2

3.1-3.7

4.1-4.4

4

Кросс «Золотая осень»

1

Участие в соревновании (возможно участие родителей )

Уметь преодолевать дистанцию 1,2 км по пересечённой местности.

текущий

1.11

1.12

3.2

4.8

4.10

2.20

2.21

2.22

5

Гимнастика с основами акробатики

Упражнения в висах и упорах

1

Техника безопасности при занятиях на гимнастических снарядах. Упражнения на перекладине, параллельных и разновысотных брусьях.

Усвоить основные положения техники безопасности.

Уметь выполнять сгибания-разгибания рук в упоре на параллельных брусьях, поднимание согнутых ног в висе, подтягивания.

входной

1.1, 1.4

2.2

2.4

2.5

2.8

3.1

3.13

4.5

4.7

6

Силовая гимнастика

1

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, отжимания.

Уметь отжаться от пола 12-20 раз, выполнять упр. для пресса за 30 сек.

оперативный

1.4

1.5

1.6

2.8

3.3

4.5

4.7

7

Упражнения с набивными мячами

1

Передачи и броски набивных мячей

Уметь выполнять упражнения с набивными мячами в парах

оперативный

1.4

1.5

1.6

2.8

3.3

4.5

4.7

2.10

8

День СИЛАЧА (ГТО)

1

Соревнование по подтягиваниям, отжиманиям и подниманию туловища из положения лёжа

Принять участие в соревнованиях показать наилучший результат

текущий

1.9 -1.12

2.21

2.22

3.4

3.6

4.8 -4.11

9

Волейбол

Стойки и перемещения.

1

Техника безопасности при работе с мячом. Правила игры. Закрепление навыков правильно выполнять перемещения в стойке волейболиста

Знать Т/Б и правила игры. Правила игры. Совершенствовать перемещения в стойке волейболиста

входной

1.4

2.4

2.22

3.4

4.8

10

Верхняя передача

1

Передача мяча над собой, в стену, в парах.

Совершенствовать выполнениеверхней передачи

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.5

4.8

11

Прием снизу

1

Приём снизу перед собой, в стену, в парах.

Уметь правильно выполнять приём снизу

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.6

4.8

12

Верхняя подача

1

Верхняя подача с 3 м от сети, с 6 м. из-за лицевой линии

Уметь выполнять верхнюю прямую подачу

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.8

4.8

13

Волейбол по упрощенным правилам

1

Игра в волейбол, судейство, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам. Уметь судить игру.

текущий

1.8-1.12

2.19

2.22

4.8-

4.11

310

3.11

14

Турнир по волейболу

1

Соревнование по волейболу при участии родителей

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, осуществлять судейство.

этапный

1.8-1.12

2.19

2.22

4.8-

4.11

310

3.11

15

Лыжные гонки

Классические лыжные ходы

1

Техника безопасности, предупреждение переохлаждений. Совершенствование одновременного двухшажного хода, одновременного бесшажного.

Знать правила Т/Б. Закрепить навыки передвижения на лыжах изученными способами

Входной

1.1 1.3 1.5 1.12 2.5

16

Спуски, подъемы, катание с горы.

1

Подъём по склону полуёлочкой, торможение и поворот плугом

Уметь выполнять спуски, подъёмы и торможения на лыжах изученными способами

Оперативный

1.3

1.4

2.5

3.6

4.5

4.7

17

Коньковый ход

1

Передвижение коньковым ходом по дистанции 3-4 км

Передвижение изученным коньковым ходом

Оперативный

1.3

1.4

2.5

3.6

4.5

4.7

18

Эстафеты с этапами до 400м.

1

Проведение лыжных эстафет с передачей палок

Уметь пробегать на лыжах этап

Эстафеты

до 400 м

Оперативный

1.5

2.4

2.5

3.12

3.14

4.3

19

Соревнования по лыжным гонкам (ГТО)

1

Лыжные гонки с участием родителей

Уметь преодолеть дистанцию в соревновательном темпе

этапный

1.2

1.11

1.12

2.21

2.4

4.11

3.3

20

Баскетбол

Ведение мяча

1

Техника безопасности при игре в баскетбол. Ведение мяча с изменением направления движения, разной высотой отскока

Уяснить и выполнять требования Т/Б. Уметь уверенно выполнять ведение мяча в движении

входной

1.1

3.15

1.4

4.8

2.20

21

Передача мяча

Передачи мяча на в движении с пассивным сопротивлением защитника

Уметь выполнять передачи с пассивным сопротивлением

Оперативный

1.4

1.5

1.6

2.4

2.5

2.6

3.5

3.8

4.3

4.4

4.5

22

Броски мяча

1

Броски мяча в кольцо со средней дистанции .Штрафной бросок

Уметь выполнять броски в кольцо со средней дистанции

Оперативный

1.4

1.5

1.6

2.4

2.5

2.6

3.5

3.8

4.3

4.4

4.5

23

Правила игры, судейство

1

Повторение правил, основные жесты судьи.

Знать правила игры в баскетбол

Оперативный

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

24

Учебная игра стритбол

1

Игра по упрощенным правилам стритбола

Уметь играть ститбол по упрощенным правилам

Оперативный

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

25

Турнир по стритболу«Весенние ласточки».

1

Соревнования по стритболу(допускается участие родителей).

Уметь играть по правилам

Текущий

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

26

Лёгкая атлетика

Спринт

1

Стартовое ускорение от 15 до 30 (м), бег с ускорением от 30 до 50 (м) высокий старт.

Уметь правильно принять низкий старт и выполнять стартовое ускорение

Оперативный

1.3

2.16

4.7

3.13

27

Эстафеты

1

Игровые эстафеты, эстафетный бег с этапом до 30 (м) допускается участие родителей

Принять участие в игровых эстафетах

Текущий

1.8

1.9

2.4

3.2

28

Метание

1

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель

на расстоянии до 10 (м).

Уметь метать мяч в горизонтальную и вертикальную цель

Оперативный

1.1

1.3

2.2

2.8

3.14

4.6

4.8

29

Метание

1

Метание мяча с места и 5-7 шагов на дальность

Уметь метать мяч на дальность с места

Оперативный

1.1

1.3

2.2

2.8

3.14

4.6

4.8

30

Прыжки

1

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом ножницы

Уметь прыгать в высоту способом перешагивание

Оперативный

1.4

1.11

2.4

2.21

3.6

4.7

31

Прыжки

1

Прыжки в длину способом согнув ноги с 7-9 шагов разбега

Уметь выполнять прыжки в длину с места и с разбега способом согнув ноги

Оперативный

1.4

1.11

2.4

2.21

3.6

4.7

32

Соревнования по прыжкам «Кузнечик»

(ГТО)

1

Соревнования по прыжкам в высоту, в длину с места, в длину с разбега. Допускается участи родителей

Принять участие в соревнованиях и показать наилучшие личные результаты.

Текущий

1.1

1.2

2.5

3.1

4.8

33

Подготовка к турпоходу

1

Техника безопасности, требование к экипировке, правила поведения в походе.

Уяснить требования Т/Б в турпоходе. Знать, как следует экипироваться для похода.

Текущий

1.4

1.8

2.20

2.13

3.2

3.6

4.1

4.4

4.5

34

«Экологический десант» (турпоход).

1

Поход на 2 км, разведение костра. Участие родителей обязательно.

Принять участие в походе на 1 км с экологической направленностью

Текущий

1.4

1.8

2.20

2.13

3.2

3.16

4.9

35

Фестиваль ГТО

1

Сдача нормативов ГТО (по выбору учащихся). Допускается участие родителей.

Сдать нормативы ГТО, к которым ребёнок физиологически и психологически готов.

Итоговый

1.5

1.3

2.6

2.8

3.7

3.6

4.5

4.7

4.11

№

Раздел

Тема

Кол-во часов

Элементы

содержания

Требования к уровню подготовленности

Вид контроля

Дата проведения

УУД

1

Легкая атлетика

Бег по пересеченной местности

1

Техника безопасности на занятиях. Кросс –экскурсия по пересеченной местности, в сочетании с ходьбой до

15 минут-девочки,

20 минут – мальчики.

Усвоить правила безопасности. Уметь преодолевать препятствия, сочетать бег и ходьбу

Входной

1.1, 1.4, 2.21

3.2

3.3

4.7

2

Беговые игры

1

Беговые упражнения на скорость, ловкость и быстроту: «воробьи – вороны», «Пятнашки»,

«Догоняшки» и т.д. бег в переменном и равномерном темпе

до 15 минут

Уметь выполнять специальные беговые упражнения, осознавать их необходимость, уметь дифференцировать усилия по интенсивности бега

оперативный

1.1

1.4

1.3

2.2

2.4

3.7, 4.1

3

Ознакомление с ВФСК ГТО

1

Выполнение беговых и прыжковых упражнений из комплекса ГТО

Выполнять основные положения комплекса ГТО.

Входной

Оперативный

1.1-1.3,

2.2

3.1-3.7

4.1-4.4

4

Кросс «Золотая осень»

1

Участие в соревновании (возможно участие родителей )

Уметь преодолевать дистанцию 1,5 км по пересечённой местности.

текущий

1.11

1.12

3.2

4.8

4.10

2.20

2.21

2.22

5

Гимнастика с основами акробатики

Лазание по канату и шесту

1

Техника безопасности при занятиях на гимнастических снарядах. Лазание по канату и шесту в 3 приёма

Усвоить основные положения техники безопасности.

Уметь лазать по канату или шесту в три приёма на высоту 2-3 м

входной

1.1, 1.4

2.2

2.4

2.5

2.8

3.1

3.13

4.5

4.7

6

Силовая гимнастика

1

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, отжимания.

Уметь отжаться от пола 15-22 раз, выполнять упр. для пресса за 30 сек, подтягиваться на высокой (мальчики) и низкой (девочки) перекладине.

оперативный

1.4

1.5

1.6

2.8

3.3

4.5

4.7

7

Упражнения с набивными мячами и гантелями

1

Передачи и броски набивных мячей, упражнения с гантелями 2 кг для укрепления мышц плечевого пояса и рук

Уметь выполнять упражнения с набивными мячами и гантелями

оперативный

1.4

1.5

1.6

2.8

3.3

4.5

4.7

2.10

8

День СИЛАЧА (ГТО)

1

Соревнование по подтягиваниям, отжиманиям и подниманию туловища из положения лёжа

Принять участие в соревнованиях показать наилучший результат

текущий

1.9 -1.12

2.21

2.22

3.4

3.6

4.8 -4.11

9

Волейбол

Падение и перекат

1

Техника безопасности при работе с мячом. Подготовительные и подводящие упражнения для изучения падения и переката

Знать Т/Б и правила игры. Уметь выполнять подводящие и подготовительны упражнения для выполнения падения и переката

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.4

4.8

10

Верхняя передача

1

Передача мяча в движении

Уметь правильно выполнять верхнюю передачу в движении

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.5

4.8

11

Прием снизу

1

Обучение приёму снизу в падении

Уметь правильно выполнять приём снизу в падении

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.6

4.8

12

Верхняя подача

1

Верхняя подача из-за лицевой линии - совершенствование

Уметь правильно выполнять нижнюю прямую подачу

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.8

4.8

13

Нападающий удар. Учебная игра.

1

Подводящие и подготовительные упражнения для выполнения нападающего удара

Уметь играть в волейбол, используя изученные технические приёмы. Осуществлять судейство.

текущий

1.8-1.12

2.19

2.22

4.8-

4.11

310

3.11

14

Турнир по волейболу

1

Соревнование по волейболу при участии родителей

Уметь играть в волейбол, осуществлять судейство.

этапный

1.8-1.12

2.19

2.22

4.8-

4.11

310

3.11

15

Лыжные гонки

Классические лыжные ходы

1

Техника безопасности. Совершенствование одновременного одношажного хода, одновременного бесшажного.

Знать правила Т/Б. Закрепить навыки передвижения на лыжах изученными способами

Входной

Оперативный

1.1 1.3 1.5 1.12 2.5

16

Спуски, подъемы, катание с горы.

1

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы в различных стойках

Уметь выполнять спуски, подъёмы и торможения на лыжах изученными способами

Оперативный

1.3

1.4

2.5

3.6

4.5

4.7

17

Коньковый ход

1

Передвижение коньковым ходом по дистанции до 4 км

Передвижение изученным коньковым ходом

Оперативный

1.3

1.4

2.5

3.6

4.5

4.7

18

Эстафеты с этапами до 500м.

1

Проведение лыжных эстафет с преследованием, выбыванием

Уметь пробегать на лыжах этап

Эстафеты

до 500 м

Оперативный

1.5

2.4

2.5

3.12

3.14

4.3

19

Соревнования по лыжным гонкам (ГТО)

1

Лыжные гонки с участием родителей

Уметь преодолеть дистанцию в соревновательном темпе

этапный

1.2

1.11

1.12

2.21

2.4

4.11

3.3

20

Баскетбол

Ведение мяча

1

Техника безопасности при игре в баскетбол. Ведение мяча с сопротивлением защитника

Уяснить и выполнять требования Т/Б. Уметь выполнять ведение с сопротивлением

Входной

1.1

3.15

1.4

4.8

2.20

21

Передача мяча

1

Обучить технике передачи мяча при встречном движении

Уметь выполнять передачи при встречном движении

Оперативный

1.4

1.5

1.6

2.4

2.5

2.6

3.5

3.8

4.3

4.4

4.5

22

Броски мяча

1

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди с места после ведения (расстояние 3-5 м)

Уметь выполнять броски в кольцо после ведения

Оперативный

1.4

1.5

1.6

2.4

2.5

2.6

3.5

3.8

4.3

4.4

4.5

23

Правила игры, судейство

1

Повторение правил, основные жесты судьи. Самостоятельное судейство

Знать правила игры в баскетбол. Осуществлять судейство игры

Оперативный

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

24

Учебная игра по правилам баскетбола, стритбола

1

Игра по правилам баскетбола, стритбола

Уметь играть по правилам баскетбола, стритбола

Оперативный

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

25

Турнир по баскетболу

1

Соревнования по баскетболу, допускается участие других команд

Уметь играть по правилам и осуществлять судейство

Текущий

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

26

Лёгкая атлетика

Спринт

1

Стартовое ускорение от 30 до 40 (м), бег с ускорением от 40 до 60 (м) высокий старт. Бег 60 (м)

Уметь правильно принять низкий старт и выполнять стартовое ускорение

Оперативный

1.3

2.16

4.7

3.13

27

Эстафеты

1

Игровые эстафеты, эстафетный бег с этапом до 40 (м), круговые командные эстафеты, допускается участие родителей

Принять участие в игровых эстафетах

Текущий

1.8

1.9

2.4

3.2

28

Метание

1

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель

на расстоянии до 12 (м).

Уметь метать мяч в горизонтальную и вертикальную цель

Оперативный

1.1

1.3

2.2

2.8

3.14

4.6

4.8

29

Метание

1

Метание мяча 150 гр. с места и 5-7 шагов на дальность

Уметь метать мяч на дальность с места

Оперативный

1.1

1.3

2.2

2.8

3.14

4.6

4.8

30

Прыжки

1

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега, способом ножницы и «перекидной»

Уметь прыгать в высоту способом перешагивание

Оперативный

1.4

1.11

2.4

2.21

3.6

4.7

31

Прыжки

1

Прыжки в длину способом согнув ноги с 9-11 шагов разбега

Уметь выполнять прыжки в длину с места и с разбега способом согнув ноги

Оперативный

1.4

1.11

2.4

2.21

3.6

4.7

32

Соревнования по прыжкам «Кузнечик»

(ГТО)

1

Соревнования по бегу, прыжкам в высоту, в длину с места, в длину с разбега. Допускается участи родителей

Принять участие в соревнованиях и показать наилучшие личные результаты.

Текущий

1.1

1.2

2.5

3.1

4.8

33

Подготовка к турпоходу

1

Техника безопасности, требование к экипировке, правила поведения в походе.

Уяснить требования Т/Б в турпоходе. Знать, как следует экипироваться для похода.

Текущий

1.4

1.8

2.20

2.13

3.2

3.6

4.1

4.4

4.5

34

«Экологический десант» (турпоход).

1

Поход на 1 км, разведение костра. Участие родителей обязательно.

Принять участие в походе на 1 км с экологической направленностью

Текущий

1.4

1.8

2.20

2.13

3.2

3.16

4.9

35

Фестиваль ГТО

1

Сдача нормативов ГТО (по выбору учащихся). Допускается участие родителей.

Сдать нормативы ГТО, к которым ребёнок физиологически и психологически готов.

Итоговый

1.5

1.3

2.6

2.8

3.7

3.6

4.5

4.7

4.11

№

Раздел

Тема

Кол-во часов

Элементы

содержания

Требования к уровню подготовленности

Вид контроля

Дата проведения

УУД

1

Легкая атлетика

Бег по пересеченной местности

1

Техника безопасности на занятиях. Кросс –экскурсия по пересеченной местности, в сочетании с ходьбой до

15мин – девочки, до 20 мин – мальчики.

Усвоить правила безопасности. Уметь преодолевать препятствия, сочетать бег и ходьбу

Входной

1.1, 1.4, 2.21

3.2

3.3

4.7

2

Беговые игры

1

Беговые игры и упражнения на скорость, выносливость и ловкость в переменном темпе

до 15 минут

Уметь выполнять специальные беговые упражнения, осознавать их необходимость, уметь дифференцировать усилия по интенсивности бега

оперативный

1.1

1.4

1.3

2.2

2.4

3.7, 4.1

3

Ознакомление с ВФСК ГТО

1

Выполнение упражнений из комплекса ГТО

Выполнять основные положения комплекса ГТО.

Входной

Оперативный

1.1-1.3,

2.2

3.1-3.7

4.1-4.4

4

Кросс «Золотая осень»

1

Участие в соревновании (возможно участие родителей )

Уметь преодолевать дистанцию 2(км) – мальчики, 1,5(км) девочки по пересечённой местности.

текущий

1.11

1.12

3.2

4.8

4.10

2.20

2.21

2.22

5

Гимнастика с основами акробатики

Лазание по канату и шесту

1

Техника безопасности при занятиях на гимнастических снарядах. Лазание по канату и шесту в 3 приёма

Усвоить основные положения техники безопасности.

Уметь лазать по канату или шесту в три приёма на высоту 6 м

входной

1.1, 1.4

2.2

2.4

2.5

2.8

3.1

3.13

4.5

4.7

6

Силовая гимнастика

1

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, отжимания.

Уметь отжаться от пола до 20 раз (девочки) и 30 раз (мальчики) раз, выполнять упр. для пресса за 30 сек, подтягиваться на высокой (мальчики) и низкой (девочки) перекладине.

оперативный

1.4

1.5

1.6

2.8

3.3

4.5

4.7

7

Упражнения с набивными мячами, барами и гантелями

1

Передачи и броски набивных мячей, упражнения с гантелями 2-4 кг и барами для укрепления мышц плечевого пояса и рук

Уметь выполнять упражнения с набивными мячами и гантелями

оперативный

1.4

1.5

1.6

2.8

3.3

4.5

4.7

2.10

8

День СИЛАЧА (ГТО)

1

Соревнование по подтягиваниям, отжиманиям и подниманию туловища из положения лёжа

П,ринять участие в соревнованиях показать наилучший результат

текущий

1.9 -1.12

2.21

2.22

3.4

3.6

4.8 -4.11

9

Волейбол

Падение и перекат

1

Техника безопасности. Выполнение переката и падения.

Знать Т/Б и правила игры. Уметь выполнять падение и перекат.

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.4

4.8

10

Верхняя передача

1

Передача мяча в движении, в прыжке и со сменой мест

Уметь правильно выполнять верхнюю передачу в движении, в прыжке, сменой мест,

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.5

4.8

11

Прием снизу

1

Приём снизу в падении

Совершенствование приёма мяча в падении

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.6

4.8

12

Верхняя подача

1

Верхняя подача из-за лицевой линии – по зонам

Уметь точно выполнять верхнюю прямую подачу по зонам

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.8

4.8

13

Нападающий удар. Учебная игра.

1

Тактика свободного нападения.

Уметь выполнять прямой нападающий удар. Уметь использовать изученный элемент в игре, осуществлять судейство.

текущий

1.8-1.12

2.19

2.22

4.8-

4.11

310

3.11

14

Турнир по волейболу

1

Соревнование по волейболу при участии родителей

Уметь играть в волейбол . Уметь организовать игру, осуществлять судейство.

этапный

1.8-1.12

2.19

2.22

4.8-

4.11

310

3.11

15

Лыжные гонки

Классические лыжные ходы

1

Техника безопасности, предупреждение переохлаждений. Совершенствование попеременного и одновременных ходов.

Знать правила Т/Б. Совершенствовать навыки передвижения на лыжах

Входной

Оперативный

1.1 1.3 1.5 1.12 2.5

16

Спуски, подъемы, катание с горы.

1

Подъём по склону скользящим шагом, торможение и поворот плугом

Уметь выполнять спуски, подъёмы и торможения на лыжах изученными способами

Оперативный

1.3

1.4

2.5

3.6

4.5

4.7

17

Коньковый ход

1

Передвижение коньковым ходом дистанции до 4,5 км

Передвижение изученным коньковым ходом

Оперативный

1.3

1.4

2.5

3.6

4.5

4.7

18

Эстафеты с этапами до 700м.

1

Проведение лыжных эстафет с передачей , гонки с выбыванием, командных эстафет

Уметь пробегать на лыжах этап

Эстафеты

до 700 м

Оперативный

1.5

2.4

2.5

3.12

3.14

4.3

19

Соревнования по лыжным гонкам (ГТО)

1

Лыжные гонки с участием родителей

Уметь преодолеть дистанцию в соревновательном темпе

этапный

1.2

1.11

1.12

2.21

2.4

4.11

3.3

20

Баскетбол

Перехват мяча

1

Инструктаж по Т/Б. Правила игры. Обучить технике перехвата мяча во время передачи

Уяснить и выполнять требования Т/Б. Уметь выполнять перехват

Входной

1.1

3.15

1.4

4.8

2.20

21

Тактические действия во время игры в баскетбол

Обучить тактическим действиям игры в баскетбол

Сформировать представления о выполнение тактического действия, стремительное нападение

Оперативный

1.1

1.3

2.6

2.8

3.8

4.4

22

Броски мяча

1

Бросок мяча одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок

Уметь выполнять броски в кольцо одной рукой

Оперативный

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

23

Комбинации из разучиваемых элементов игры.

1

Совершенствование ранее изученных элементов

Уметь использовать комбинации в игре

Оперативный

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.1

4.3

4.4

24

Учебная игра по правилам баскетбола, стритбол. Судейство

1

Игра по правилам баскетбола. Судейство

Уметь играть по правилам баскетбола. Осуществлять судейство

Оперативный

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

25

Турнир по баскетболу

1

Соревнования по баскетболу. Допускаются другие команды

Уметь играть по правилам. Осуществлять судейство

Текущий

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

26

Лёгкая атлетика

Спринт

1

Стартовое ускорение от 30 до 40 (м), бег с ускорением от 70 до 80 (м) низкий старт.

Уметь правильно принять низкий старт и выполнять стартовое ускорение

Оперативный

1.3

2.16

4.7

3.13

27

Эстафеты

1

Игровые эстафеты, эстафетный бег с этапом до 50 (м) допускается участие родителей

Принять участие в игровых эстафетах

Текущий

1.8

1.9

2.4

3.2

28

Метание

1

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель

на расстоянии до 16 (м).

Уметь метать мяч в горизонтальную и вертикальную цель

Оперативный

1.1

1.3

2.2

2.8

3.14

4.6

4.8

29

Метание

1

Метание мяча с места и 5-7 шагов на дальность в коридор 10 (м)

Уметь метать мяч на дальность с места

Оперативный

1.1

1.3

2.2

2.8

3.14

4.6

4.8

30

Прыжки

1

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега способом ножницы и перекидной

Уметь прыгать в высоту способом перешагивание

Оперативный

1.4

1.11

2.4

2.21

3.6

4.7

31

Прыжки

1

Прыжки в длину способом согнув ноги с 11-13 шагов разбега

Уметь выполнять прыжки в длину с места и с разбега способом согнув ноги

Оперативный

1.4

1.11

2.4

2.21

3.6

4.7

32

Соревнования по прыжкам «Кузнечик»

(ГТО)

1

Соревнования по прыжкам в высоту, в длину с места, в длину с разбега. Допускается участи родителей

Принять участие в соревнованиях и показать наилучшие личные результаты.

Текущий

1.1

1.2

2.5

3.1

4.8

33

Подготовка к турпоходу

1

Техника безопасности, экипировка туриста, правила поведения, укладка рюкзака, разведение костра в походе.

Уяснить требования Т/Б в турпоходе. Знать, как следует экипироваться для похода.

Текущий

1.4

1.8

2.20

2.13

3.2

3.6

4.1

4.4

4.5

34

«Экологический десант» (турпоход).

1

Поход на 3 км, разведение костра, установка палатки. Участие родителей обязательно.

Принять участие в походе на 1 км с экологической направленностью

Текущий

1.4

1.8

2.20

2.13

3.2

3.16

4.9

35

Фестиваль ГТО

1

Сдача нормативов ГТО (по выбору учащихся). Допускается участие родителей.

Сдать нормативы ГТО, к которым ребёнок физиологически и психологически готов.

Итоговый

1.5

1.3

2.6

2.8

3.7

3.6

4.5

4.7

4.11

№

Раздел

Тема

Кол-во часов

Элементы

содержания

Требования к уровню подготовленности

Вид контроля

Дата проведения

УУД

1

Легкая атлетика

Бег по пересеченной местности

1

Техника безопасности на занятиях. Кросс –экскурсия по пересеченной местности, в сочетании с ходьбой до

15-20мин – девочки, 20 -25мин - мальчики

Усвоить правила безопасности. Уметь преодолевать препятствия, сочетать бег и ходьбу

Входной

1.1, 1.4, 2.21

3.2

3.3

4.7

2

Беговые игры

1

Беговые упражнения на скорость и выносливость, бег в равномерном темпе

до 15 минут. Бег гандикапом, командами и в парах.

Уметь выполнять специальные беговые упражнения, осознавать их необходимость, уметь дифференцировать усилия по интенсивности бега

оперативный

1.1

1.4

1.3

2.2

2.4

3.7, 4.1

3

Ознакомление с ВФСК ГТО

1

Выполнение беговых и прыжковых упражнений из комплекса ГТО

Выполнять основные положения комплекса ГТО.

Входной

Оперативный

1.1-1.3,

2.2

3.1-3.7

4.1-4.4

4

Кросс «Золотая осень»

1

Участие в соревновании (возможно участие родителей )

Уметь преодолевать дистанцию 3 (км) по пересечённой местности.

текущий

1.11

1.12

3.2

4.8

4.10

2.20

2.21

2.22

5

Гимнастика с основами акробатики

Лазание по канату и шесту

1

Техника безопасности при занятиях на гимнастических снарядах. Лазание по канату и шесту в 3 приёма – девочки (совершенствование). Лазание по канату без помощи ног – мальчики.

Усвоить основные положения техники безопасности.

Уметь лазать по канату или шесту в три приёма на высоту 6 м – девочки, мальчики без помощи ног – на высоту 2-3 м.

входной

1.1, 1.4

2.2

2.4

2.5

2.8

3.1

3.13

4.5

4.7

6

Силовая гимнастика

1

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, отжимания.

Подъём переворотом на низкой и высокой перекладине.

Уметь отжаться от пола до 20 раз (девочки) и 35 раз (мальчики) раз, выполнять упр. для пресса за 30 сек, подтягиваться на высокой (мальчики) и низкой (девочки) перекладине. Освоить подъём переворотом.

оперативный

1.4

1.5

1.6

2.8

3.3

4.5

4.7

7

Упражнения с набивными мячами, барами и гантелями, прыжки через скакалку.

1

Передачи и броски набивных мячей, упражнения с гантелями 2-4 кг и барами для укрепления мышц плечевого пояса и рук. Прыжки через короткую и длинную скакалку различными способами и за 1 минуту на двух ногах на скорость.

Уметь правильно выполнять упражнения с набивными мячами и гантелями. Освоить прыжки различными способами через короткую и длинную скакалку.

Оперативный

1.4

1.5

1.6

2.8

3.3

4.5

4.7

2.10

8

День СИЛАЧА (ГТО)

1

Соревнование по подтягиваниям, отжиманиям и подниманию туловища из положения лёжа.

Показательные выступления турникменов.

Принять участие в соревнованиях, показать наилучший личный результат

текущий

1.9 -1.12

2.21

2.22

3.4

3.6

4.8 -4.11

9

Волейбол

Падение и перекат

1

Техника безопасности. Выполнение переката и падения.

Знать Т/Б и правила игры. Совершенствовать выполнение переката и падения.

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.4

4.8

10

Комбинации из освоенных элементов.

1

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар, подача.

Совершенствовать освоенные элементы.

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.5

4.8

11

Комбинации из освоенных элементов.

1

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар, подача.

Уметь применять освоенные элементы в игре.

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.6

4.8

12

Комбинации из освоенных элементов.

1

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар, подача.

Уметь применять освоенные элементы в игре.

оперативный

1.4

2.4

2.22

3.8

4.8

13

Нападающий удар. Учебная игра.

1

Прямой нападающий удар из зон 2 и 4 с передачи партнёра

Уметь выполнять прямой нападающий удар Уметь играть в волейбол, используя изученные приёмы. Осуществлять судейство. Организовывать игру

текущий

1.8-1.12

2.19

2.22

4.8-

4.11

310

3.11

14

Турнир по волейболу

1

Соревнование по волейболу при участии родителей и других команд.

Уметь играть в волейбол Осуществлять судейство. Организовывать игру, соревнования.

этапный

1.8-1.12

2.19

2.22

4.8-

4.11

310

3.11

15

Лыжные гонки

Классические лыжные ходы

1

Техника безопасности, Совершенствование попеременного и одновременных ходов, переход с попеременного хода на одновременный ход

Знать правила Т/Б. совершенствовать навыки передвижения на лыжах изученными способами

Входной

Оперативный

1.1 1.3 1.5 1.12 2.5

16

Спуски, подъемы, катание с горы.

1

Подъём по склону скользящим шагом в соревновательном темпе, торможение упором и поворот переступанием

Уметь выполнять спуски, подъёмы и торможения на лыжах изученными способами

Оперативный

1.3

1.4

2.5

3.6

4.5

4.7

17

Коньковый ход

1

Передвижение коньковым ходом по дистанции до 5 км

Передвижение изученным коньковым ходом

Оперативный

1.3

1.4

2.5

3.6

4.5

4.7

18

Эстафеты с этапами до 1000м.

1

Проведение лыжных и горно-лыжных эстафет с преодолением припятствий

Уметь пробегать на лыжах этап

Эстафеты

до 1000 м

Оперативный

1.5

2.4

2.5

3.12

3.14

4.3

19

Соревнования по лыжным гонкам (ГТО)

1

Лыжные гонки с участием родителей

Уметь преодолеть дистанцию в соревновательном темпе

этапный

1.2

1.11

1.12

2.21

2.4

4.11

3.3

20

Баскетбол

Быстрый прорыв

1

Техника безопасности при игре в баскетбол. Быстрый прорыв 2-1,2-2.

Знать Т/Б. Уметь выполнять быстрый прорыв

Входной

1.1

3.15

1.4

4.8

2.20

21

Быстрый прорыв

1

Быстрый прорыв 2-1,2-2,3-2.

Уметь выполнять быстрый прорыв

Оперативный

1.1

1.3

2.6

2.8

3.8

4.4

22

Броски мяча

1

Броски мяча в кольцо в прыжке

Уметь выполнять броски в прыжке

Оперативный

1.1

1.3

2.6

2.8

3.8

4.4

23

Тактические действия в защите

1

Индивидуальные тактические действия в защите

Уметь выполнять защитные действия

Оперативный

1.1

1.3

2.6

2.8

3.8

4.4

24

Учебная игра по правилам баскетбола, стритбола

1

Игра по правилам баскетбола, стритбола. Осуществление судейства

Уметь играть по правилам баскетбола, стритбола. Уметь организовать игру

Оперативный

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

25

Турнир по баскетболу

1

Соревнования по баскетболу, допускается участие других команд

Уметь играть по правилам и осуществлять судейство. Организовывать соревнования

Текущий

1.5

1.6

2.21

2.22

2.23

3.14

4.8

4.9-4.11

26

Лёгкая атлетика

Спринт

1

Стартовое ускорение от 30 до 40 (м), бег с ускорением от 70 до 80 (м) низкий старт.

Бег 100 м.

Уметь правильно принять низкий старт и выполнять стартовое ускорение

Оперативный

1.3

2.16

4.7

3.13

27

Эстафеты

1

Игровые эстафеты, эстафетный бег с этапом до 70 (м) допускается участие родителей

Принять участие в игровых эстафетах

Текущий

1.8

1.9

2.4

3.2

28

Метание

1

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель

на расстоянии до 14-18 (м).

Уметь метать мяч в горизонтальную и вертикальную цель

Оперативный

1.1

1.3

2.2

2.8

3.14

4.6

4.8

29

Метание

1

Метание мяча 150г. с разбега на дальность

Уметь метать мяч на дальность с места

Оперативный

1.1

1.3

2.2

2.8

3.14

4.6

4.8

30

Прыжки

1

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега способом перекидной и фосбери-флоп

Уметь прыгать в высоту способом перешагивание

Оперативный

1.4

1.11

2.4

2.21

3.6

4.7

31

Прыжки

1

Прыжки в длину способом согнув ноги с 11-13 шагов разбега

Уметь выполнять прыжки в длину с места и с разбега способом согнув ноги

Оперативный

1.4

1.11

2.4

2.21

3.6

4.7

32

Соревнования по прыжкам «Кузнечик»

(ГТО)

1

Соревнования по прыжкам в высоту, в длину с места, в длину с разбега. Допускается участи родителей

Принять участие в соревнованиях и показать наилучшие личные результаты.

Текущий

1.1

1.2

2.5

3.1

4.8

33

Подготовка к турпоходу

1

Техника безопасности, экипировка, правила поведения в походе, установка палатки и разведение костра

Уяснить требования Т/Б в турпоходе. Знать, как следует экипироваться для похода.

Текущий

1.4

1.8

2.20

2.13

3.2

3.6

4.1

4.4

4.5

34

«Экологический десант» (турпоход).

1

Поход на 5 км, разведение костра. Участие родителей обязательно.

Принять участие в походе на 1 км с экологической направленностью

Текущий

1.4

1.8

2.20

2.13

3.2

3.16

4.9

35

Фестиваль ГТО

1

Сдача нормативов ГТО (по выбору учащихся). Допускается участие родителей.

Сдать нормативы ГТО, к которым ребёнок физиологически и психологически готов.

Итоговый

1.5

1.3

2.6

2.8

3.7

3.6

4.5

4.7

4.11