Внеурочная деятельность по спортивно-оздоровительному направлению «общая физическая подготовка»

Пояснительная записка

к рабочей программе внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению

«общая физическая подготовка»для 2 классов.

Рабочая программа разработана на основе примерной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение,2012 год).Программа рассчитана на 34 часа во 2 классе из расчета 1 час в неделю.

Основная цель его изучения – укрепление здоровья, формирование осознанного отношения к здоровому образу жизни, формирование первоначальных умений саморегуляции, планирования двигательного режима своей жизни, контроля и оценки здорового и безопасного образа жизни.

Данная программа ориентируется на решение следующих задач:

- совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье, метании;

- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, (баскетбол, волейбол) входящих в школьную программу;

- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

- на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями детей, материально- технической оснащенностью процесса (пришкольные спортивные площадки).

- на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности детей;

- на соблюдение дидактических правил “от известного к неизвестному” и “от простого к сложному”, ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения детей в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования детьми освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: “Знания о физической культуре” (информационный компонент), “Способы физкультурной деятельности” (операционный компонент) и “Физическое совершенствование” (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела “Знания о физической культуре” соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел “Способы физкультурной деятельности” соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью детей.

 Содержание раздела “Физическое совершенствование” ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья детей. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Распределение времени

прохождения программного материала по спортивно-оздоровительному направлению

«общая физическая подготовка» во2 классах.

СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА

Знания о физической культуре

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игры с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Прохождение учебного материала по разделу “Гимнастика”

Строевые упражнения: команды: “Шире шаг!”, “Реже шаг!”, “На первый, второй рассчитайсь!”, перестроение в две шеренги, передвижение по диагонали, противоходом, змейкой.

Ходьба и её разновидности. Беговые и прыжковые упражнения. Общеразвивающие упражнения.

Акробатика: перекаты в группировке с касанием руками за головой, 2-3 кувырка вперед, стойка на лопатках, мост из положения “лежа на спине”.

Висы и упоры. Подтягивания из виса  и вис стоя. Поднимание туловища из положения лёжа руки за головой. Упражнения на гибкость. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа. Прыжки со скакалкой.

Прохождение учебного материала по разделу “легкая атлетика”

Изучение и закрепление основ техники легкоатлетических упражнений и воспитание двигательных способностей:

- специально-беговые и прыжковые упражнения легкоатлета;

- медленный бег;

- высокий старт;

- бег 30 метров с высокого старта;

- прыжок в длину с места;

- прыжок в шаге с разбега с приземлением на две ноги;

- многоскоки;

- метание мяча из-за головы через плечо в цель;

- повторноепробегание отрезков 15-20 метров по 2-4 раза;

- челночный бег;

- эстафеты с бегом и прыжками.

Прохождение учебного материала по разделу “Спортивные и подвижные игры”

Освоение умений владеть баскетбольным мячом и их закрепление в подвижных играх:

- броски и ловля над собой;

- передача и ловля мяча по кругу;

- передача и ловля мяча двумя руками от груди стоя у стены;

- бросок двумя руками от груди в кольцо.

Сюжетные игры. Эстафеты: с бегом, с обручем и кеглями, с баскетбольным мячом, скакалками.

Освоение умений владеть волейбольным мячом и их закрепление в подвижных играх:

- броски и ловля мяча в парах, в кругу, в колоннах;

- броски и ловля мяча на кисти рук над собой и у стены;

- бросок и ловля двумя снизу в парах.

Эстафеты: с волейбольным мячом, с бегом и прыжками, с кеглями и обручем, с мячами и скакалками.

Прохождение учебного материала по разделу «Лыжная подготовка»

Изучение и закрепление основ техники лыжной подготовки и воспитание двигательных способностей:

- повороты переступанием вокруг носков лыж;

- скользящий шаг;

- спуски в основной стойке;

- подъем «лесенкой»;

- эстафеты на лыжах;

- прохождение дистанции до 1 -2 км.

РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

По окончании изучения программы должны быть достигнуты следующие результаты.

Личностные результаты

Формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества.

Формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

Развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций.

Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Формирование умения понимать причины успеха или неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Предметные результаты

Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.

Овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.).

Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения.

Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

По окончании программы дети должны уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

- использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 

Список литературы

1. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва: «Просвещение», 2012

2. «Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика», Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов; Москва: «Просвещение», 2011

3. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО», 2007.

Календарно – тематическое планированиевнеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению

«общая физическая подготовка».