Внеурочная деятельность спортивно-оздоровительной направленности "Легкая атлетика"

Муниципальное образование городской округ «Долинский»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №1 г. Долинска

«Утверждаю» Согласовано: Рассмотрено на

директор школы зам. директора по УВР заседании ШМО

__________ _______ ________________ «___»_________2019 г. «___»__________ 2019 г. «___»_______2019 г.

Протокол№_______

Рабочая программа

внеурочной деятельности

спортивно-оздоровительной направленности

« Легкая атлетика»

для учащихся 6-8 классов

2019/2020 учебный год

Составлено учителем

физической культуры

Ратовым С.Н.

Долинск

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Система физического воспитания в нашей стране имеет многолетний опыт становления и направлена на решение основных социально значимых задач: укрепление здоровья населения, физическое и двигательное развитие и воспитание высоких нравственных качеств.

Особое внимание уделяется детскому возрасту, поскольку на этом этапе развития закладывается основа дальнейшего совершенствования и формируется потенциал физических возможностей, которые могут быть реализованы в различных сферах деятельности человека.

Обязательным компонентом ФГОС является внеурочная деятельность. В проекте образовательных стандартов внеурочная деятельность рассматривается как специально организованная деятельность обучающихся в рамках вариативной части образовательного плана. Рабочая программа по внеурочной деятельности (спортивно-оздоровительного направления) составлена в соответствии с новыми стандартами второго поколения.

Рабочая программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительной направленности» Легкая атлетика» для учащихся 6-8 классов разработана  на основе:

- «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов образовательных  учреждений» под редакцией В.И.  Ляха, А.А Зданевича (2010г.), допущенной Министерством  образования и науки Российской Федерации.

Программа спортивно-оздоровительного направления «Легкая атлетика» во внеурочной деятельности для учащихся начальных классов, соотносящаяся с Государственным стандартом и концепцией образования, по своему содержательному наполнению ориентируется на укрепление здоровья младших школьников, целью, которой является:

• способствовать всестороннему физическому развитию;

• способствовать вовлечению учащихся в двигательную деятельность.

В соответствии с целями данной программы можно сформулировать три группы задач, направленных на достижение личностных, предметных и мета предметных результатов.

Основные задачи:

1.Оздоровительная задача.

• Укрепление здоровья.

• Совершенствование физического развития.

2.Образовательная задача.

• Обучение основам техники.

• Развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

• Формирование у занимающихся необходимых теоретических знаний в области физической культуры для самостоятельного использования их в повседневной жизни.

3.Воспитательная задача.

• Формирование у занимающихся устойчивого интереса к занятиям легкой атлетикой.

• Воспитание моральных и волевых качеств.

Программа «Легкая атлетика» направлена на реализацию следующих принципов:

- принцип модификации, основанный на выборе средств, методов и форм организации занятий, учитывающих возрастно - половые и индивидуальные особенности детей.

-принцип сознательности и активности, основанный на формирование у детей осмысленного отношения к выполнению поставленных задач.

-принцип доступности, основанный на индивидуальном подходе к ученикам, который создает благоприятные условия для развития личностных способностей.

- принцип последовательности обеспечивает перевод двигательного умения в двигательный навык.

Результаты освоения программного материала оцениваются по трём базовым уровням и представлены соответственно личностными, мета предметными и предметными результатами.

Личностные результаты:

- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

-умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

-определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

-умение объективно оценивать результаты собственного труда,находить возможности и способы их улучшения.

Предметные результаты:

-формирование знаний о легкой атлетике и ее роли в укреплении здоровья;

- умение рационально распределятьсвоё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

Данная программа делает акцент на формирование у учащихся активистской культуры здоровья и предполагает:

• потребность в систематических занятиях спортом, регулярном участии в спортивных соревнованиях, стремление показывать как можно более высокие результаты на соревнованиях;

• умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях;

• спортивный образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное участие в спортивных соревнованиях;

• стремление индивида вовлечь в занятия легкой атлетикой свое ближайшее окружение (семью, друзей, коллег и т.д.).

Место программы в учебном плане.

Программа     соответствует    федеральному   компоненту   государственного образовательного стандарта второго поколения и представляет собой вариант программы организации внеурочной деятельности учащихся 6-8 классов. Рассчитана  на 102 учебных часов и предполагает равномерное распределение этих часов по неделям с целью проведение регулярных еженедельных внеурочных занятий со школьниками. Режим занятий: занятия по данной программе проводятся в форме урока или тренировочного занятия, ограниченного временем (45мин) в системе целого учебного дня 3 раза в неделю.

Место проведения: спортивный зал школы, спортивная площадка, парк.

Особенности набора детей – учащиеся 6-8 классов с разным уровнем физической подготовленности, группой здоровья – основная и подготовительная (по заключению врача).

Количество обучающихся – 6-15 человек.

Формы занятий – в форме урока или тренировочного занятия.

Формы контроля – опрос, тесты-практикумы.

Годовое планирование учебно-тренировочного материала

Содержание программы.

Легкая атлетика - один из наиболее массовых и любимых видов спорта у нас в стране. Занятия легкой атлетикой улучшают работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению периферического зрения, ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Легкая атлетика требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений.

Предлагаемая программа помогает улучшить физические, физиологические и психические возможности ребенка с помощью правильного планирования занятий, дополняющих уроки физической культуры.

В предложенной программе выделяются четыре раздела:

1. Основы знаний.

2. Общая физическая подготовка.

3. Специальная подготовка.

4. Примерные показатели двигательной подготовленности.

В разделе «основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме; о гигиенических требованиях; об избранном виде спорта.

В разделе «обшефизической подготовки» даны упражнения, строевые команды и другие двигательные действия. Обшефизическая подготовка способствует формированию общей культуры движений, развивает определенные двигательные качества.

В разделе «специальной подготовки» представлен материал по легкой атлетике способствующий обучению техническим и тактическим приемам.

В разделе «Примерные показатели двигательной подготовленности» приведены упражнения и тесты, помогающие следить за уровнем подготовленности занимающихся:

• Контрольные нормативы по технической подготовке с учетом возраста.

• Нормативы по физической подготовке.

Практическая часть более чем на 90 % представлена практическими действиями – физическими упражнениями. Теоретическая часть включает в себя объяснение педагогом необходимых теоретических понятий, беседу с учащимися, показ изучаемых технических элементов, просмотр презентаций.

Два раза в год должны проводиться контрольные испытания по общей и специальной подготовке.

Теоретические и практические занятия, общеразвивающие и специальные упражнения.

.

• Значение легкой атлетики в общеобразовательной системе, общеразвивающих и специальных упражнений в системе общефизической подготовки.

• Место и время проведения общеразвивающих и специальных
  упражнений во время тренировочных занятий.

• -Подбор упражнений и составление комплекса общеразвивающих и
  специальных упражнений для различных видов спорта.

• Общеразвивающие упражнения, направленные на всестороннее
  физическое воспитание и развитие основных физических качеств:

• Для развития силы - упражнения с предметами и без предметов,
  снарядах и со снарядами в парах.

• Для развития быстроты-упражнения на быстроту двигательной
  реакции, разновидности спортивных и подвижных игр.

• Для развития выносливости - длительный бег умеренной и переменной
  интенсивности.

• Для развития ловкости и гибкости-упражнения с высокими
  требованиями к координации и амплитуде движений.

Планируемый результат освоения программы «Легкая атлетика».

ЛИЧНОСТНЫЕ.

• положительное отношение к систематическим занятиям легкой атлетикой;

• понимание роли легкой атлетики в укреплении здоровья.

ПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научаться:

• Рассказывать об истории развития легкой атлетики в России;

• Рассказывать о правилах личной гигиены, профилактики травматизма

• Технически правильно выполнять двигательные действия в легко-атлетических упражнениях.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научатся:

• Следовать при выполнении задания инструкциям учителя

• Понимать цель выполняемых действий

• Овладеют техникой бега.

• Договариваться и приходить к общему решению, работая в паре.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Материально-техническое обеспечение.

Подбор оборудования для занятий определяется задачами программой. Количество инвентаря определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

1. Стартовые колодки. 2 штуки

2. Эстафетные палочки. 4 штуки

3. Гимнастическая стенка 3 пролета

4. Гимнастические маты 4 штуки

5. Скакалки 12 штук

6. Мячи футбольнык 2 штуки.

7. Мячи набивные (масса 1кг) 5 штук

Содержание программы

Основы знаний (теоретическая часть):

• Основы истории развития л/атлетики в России;

• Сведения о строении и функциях организма человека;

• Правила проведения соревнований в л/атлетике.

• Места занятий, инвентарь.

Общефизическая подготовка (практическая часть):

• Строевые упражнения;

• Гимнастические упражнения;

• Легкоатлетические упражнения;

• Подвижные и спортивные игры.

Специальная физическая подготовка (практическая часть):

• Упражнения для привития навыков быстроты, выносливости, скорости.

• Подвижные игры;

• Упражнения для развития прыгучести;

• Упражнения для развития качеств, необходимых для освоения техники бега.

• Упражнения для развития качеств, необходимых для освоения технических видов л/атлетики.

Техника бега.

• Освоение специальных беговых упражнений.

• Освоение техники бега на короткие и длинные дистанции.

Тактика бега.

• Тактические действия при общем старте на длинные дистанции.

Практическая часть.

• Соревнования по л/атлетике.

• Соревнования по кроссу.

Контрольные нормативы

теоретическая часть

• Правила соревнований

практическая часть:

• Соревнования по л/атлетике.

• Соревнования по кроссу, по техническим видам спорта.

Физическая подготовленность 6 класс

Физическая подготовленность 7 класс

Физическая подготовленность 8 класс

Техническая подготовленность

Список литературы

1. Л/атлетика в школе. Железняк Ю.Д.,Слупский Л.Н. Москва «Просвещение»,1989г.

2. Внеурочная деятельность учащихся. Л/атлетика.- Г.А. Колодницкий, В.С.Кузнецов,

Москва «Просвещение»2011г.

1. Л/атлетика Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. - Москва «Физкультура и спорт» 1983г

2. Л/атлетика. Программа для СДЮШОР. Москва «Советский спорт» 2003г

3. Спортивные игры. Учебник для студентов. №2114 «Физ. Воспитание» В.Д. Ковалева – Москва«Просвещение» 1988г.

4. Урок физкультуры в современной школе – Москва«Физкультура и спорт» 2002г.