Внеклассное мероприятие
Беседа о половом развитии девушек
Цель: Поговорить в доверительной обстановке с девочками о половом созревании, о гигиене, о строении репродуктивной системы женщин. Ознакомиться с анатомическими, физиологическими и психологическими изменениями, происходящими у девушек-подростков.
Задачи:
Формирование ответственного отношения к здоровью.
Углубить навыки личной гигиены.
Закрепить навыки здорового образа жизни
Ход беседы:
Здравствуйте! Сегодня у нас урок-беседа только для девочек. Все, о чем мы сегодня будем говорить здесь - это будут всё наши женские секреты, поэтому мальчишек мы не пригласили к нам.
Чтобы сегодня у нас была более доверительная обстановка, давайте немного сначала поиграем. Для этого мы все встанем в кружок. Условия игры, следующие: по кругу передаем мячик и говорим друг другу комплименты, стараемся мячик не уронить. (начинает первым учитель). Этот энергизатор помогает расслабиться.
Далее девочки садятся на стульчики полукругом.
Сегодня, девочки мы поговорим о тех изменениях, которые происходят в период полового созревания, о том, как устроен женский организм, о личной гигиене. Если у вас возникнут вопросы, не стесняйтесь, отвечу на них в конце лекции. А еще, в конце нашего занятия мы с вами проведем мини-викторину.
Лекция – беседа сопровождается презентацией.
Организм каждого человека уникален и индивидуален, и происходящие с ним перемены могут не совпадать по времени с тем, что переживают сверстники, что нередко становится причиной беспокойства. Не стоит волноваться – все это совершенно естественно. Вы становитесь настоящими девушками и должны гордиться своим телом. Переход от детства к взрослому возрасту – очень интересная, неповторимая пора жизни. И сегодня мы расскажем, как сделать так, чтобы в переходном возрасте Вы чувствовали себя легко и раскрепощено.
Давно известно, что на состояние здоровья каждого человека влияют такие факторы, как окружающая среда, наследственность, образ жизни и уровень медицинского обслуживания. Из всех перечисленных факторов, образ жизни, который мы ведем, зависит только от нас. От нашего сознательного выбора зависит качество нашей жизни, наше здоровье. У здорового человека больше шансов построить успешную карьеру, и, самое главное, родить и вырастить здоровых детей. Надеюсь, вы согласны с тем, что наше здоровье во-многом зависит от нас самих.
И первый наш шаг на пути к здоровью – это получение достоверной информации о том, как его нужно поддерживать и укреплять. По опыту своей работы, я знаю, что многие волнующие вопросы девушки просто стесняются задавать своим родителям. А подруги-ровесницы часто не знают ответы на всех интересующих их вопросах.
Итак, начнем. В период полового созревания гипофиз, находящийся в основании головного мозга, начинает усиленно вырабатывать ряд веществ, называемых гормонами. Они стимулируют выработку других гормонов, регулирующих многие изменения, которые с вами происходят, в том числе влияют на менструацию и регулируют менструальный цикл.
Какие же изменения происходят в период полового созревания?
После 8 лет у девочки начинают расти молочные железы. Это железы, в которых вырабатывается молоко для кормления младенцев. Сначала набухает сосок, затем появляются уплотнения в виде шариков, подвижных и несколько болезненных. Часто, сначала растет одна молочная железа, а затем другая. Это нормально. Молочные железы растут до 25 лет. Чуть позже у девочки появляются волосы на лобке. И только потом – волосы под мышками. Созревание происходит около 3-4 лет. За это время девочка быстро растет, набирает вес до 40-45 кг.
Как же устроен женский организм?
Репродуктивная система (или ее еще называют женской половой системой) – называется так от латинского слова «репродукцио», т.е., воспроизведение себе подобных.
Давайте посмотрим, как функционирует женская репродуктивная система.
Яичники: это железы. У женщины два яичника, они миндалевидной формы, размером около 3 см. В них к моменту рождения закладываются яйцеклетки. Начиная с периода полового созревания, ежемесячно организм девушки вырабатывает, как правило, одну зрелую яйцеклетку и также здесь вырабатываются ряд женских и мужской половые гормоны. Кстати, от уровня мужского полового гормона зависит степень оволосения на теле у женщины, некоторые особенности характера, выносливость, спортивность. У мужчин вырабатывается также небольшое количество женских половых гормонов.
Маточные или Фаллопиевы трубы: 2 трубки, по которым созревшая яйцеклетка попадает в матку.
Матка: Это полый мышечный орган в виде груши, размером примерно со спичечный коробок. Во время беременности в матке развивается будущий ребенок. В этот период матка увеличивается примерно в 20 раз. Матка имеет тело и шейку. Изнутри матка выстлана оболочкой, которая называется эндометрий. Во время менструации эндометрий отторгается и с неоплодотворенной яйцеклеткой выводится вместе с кровью из организма.
Шейка Матки: Это нижняя, закругленная часть матки. Она открывается в верхнюю треть влагалища крошечным отверстие размером со спичечную головку.
Влагалище: Это мышечный орган, соединяющий наружные половые органы с внутренними. Через него менструальные выделения выходят наружу; новорожденный ребенок покидает тело матери.
Внутренняя поверхность влагалища покрыта слизистой оболочкой, которая является источником влаги или выделений. Слизистая оболочка способствуют нормальному функционированию влагалища, защищает его от инфекций в течение всей жизни. Выделения из влагалища появляются задолго до первой менструации. Нормальные выделения прозрачны и имеют однородную жидкую либо слизистую консистенцию. Если естественные выделения приобрели неприятный запах, изменили цвет и консистенцию, вызывают зуд, то следует обратиться к женскому врачу- гинекологу.
Самое большое изменение, которое происходит у девушек в период полового созревания - это начало менструаций. У разных девушек менструации начинаются в разное время в возрасте от 9 до 15 лет (в среднем в 13 лет) Возраст наступления менструации генетически запрограммирован. Девочки наследуют этот признак от бабушек по отцовской линии. Конечно, наследование не 100%. В течение первых 2-х лет менструации могут быть нерегулярными, и это совершенно нормально. Затем устанавливается регулярный цикл длительностью от 21 до 35 дней, в среднем каждые 28 дней. Период половой зрелости у женщин продолжается приблизительно до 45 лет. От 20 до 35 лет — время, наиболее благоприятное для наступления беременности, организм лучше всего подготовлен к этому.
В следующем пятилетии — от 45 до 50 лет — функционирование репродуктивной системы постепенно угасает. Иногда нарушается менструальный цикл вследствие изменения сроков созревания фолликула и наступления овуляции. В это время из-за перестройки эндокринной системы нередко возникают климактерические расстройства (повышенная нервозность, ощущение приливов крови к голове, сильная потливость и т.п.).
В период старения менструальная функция полностью прекращается, а матка и яичники уменьшаются в размерах — происходит их обратное развитие.
Сама менструация длится от 3 до 7 дней. Если менструация продолжается более 8-10 дней, следует обратиться к врачу. Временное прекращение менструаций (аменорея), если женщина не беременна, может вызываться заболеванием, сильным стрессом, например, во время экзаменов, резкой и значительной потерей веса или чрезмерным увлечением физическими упражнениями. Если это произойдет с вами, обратитесь к врачу.
Каждая женщина имеет свой индивидуальный менструальный цикл. Его периодичность удобно контролировать с помощью календаря. Таким образом, вы можете подготовиться к началу цикла и проверить, насколько он регулярен. (Рассказать, как правильно пользоваться календарём).
Менструальный цикл состоит из 4-х периодов. 1-й день менструации – это первый день цикла.
1. МЕНСТРУАЦИЯ
Под действием гормонов гипоталамуса и гипофиза (отделы головного мозга) в одном из яичников растет и развивается яйцеклетка. Созревает она в фолликуле пузырьке, наполненном жидкостью.
По мере роста фолликула клетки, выстилающие его внутреннюю поверхность, продуцируют все возрастающее количество эстрогенных гормонов. Под действием этих гормонов толщина эндометрия постепенно увеличивается.
Когда фолликул достигает 2-2,5 см в диаметре — а это происходит в середине менструального цикла (на 10-14-й день, в зависимости от его продолжительности), — он разрывается. Это явление называется овуляцией, яйцеклетка выбрасывается из фолликула в брюшную полость.
После овуляции на месте фолликула образуется так называемое желтое тело, которое выделяет прогестерон — гормон сохранения беременности. Под его влиянием в эндометрии происходят изменения, благодаря которым слизистая оболочка матки становится способной принять зародыш.
Итак, менструация - это ежемесячные кровянистые выделения из влагалища. Менструальные выделения представляют собой красновато-коричневую жидкость, состоящую из крови, слизи и частиц внутреннего слизистого слоя матки, который, как мы уже выяснили, называется эндометрий. Менструальная жидкость выходит из организма не непрерывно, а порциями. При этом женщины теряют в среднем 35 мл крови, хотя для каждой женщины количество теряемой крови индивидуально. В среднем, за первые три дня выделяется 70% менструальной жидкости, а к концу цикла интенсивность выделений ослабевает. Во время менструации некоторые женщины испытывают недомогание, боли в животе, в области спины. Такие ощущения вызываются тем, что мышцы матки сокращаются, выталкивая менструальную жидкость. Если дискомфорт, который вы испытываете, приобретает острый характер, обратитесь к врачу за помощью.
2. РАЗВИТИЕ ЯЙЦЕКЛЕТКИ
Менструация заканчивается, а в яичнике ускоряется созревание яйцеклетки. К концу второго периода яйцеклетка готовится к выходу. Яичники вырабатывают гормон- эстроген, стимулирующий утолщение эндометрия.
3. ОВУЛЯЦИЯ
Овуляция – это выход созревшей яйцеклетки из фолликула, который представляет собой пузырек с жидкостью до 2-х см в диаметре. Этот период наступает приблизительно через 2 недели от начала менструации. Фолликул лопается, созревшая яйцеклетка выходит из яичника и начинает перемещаться по маточной трубе к матке.
4. УТОЛЩЕНИЕ ЭНДОМЕТРИЯ
Основные вопросы: Утолщение эндометрия.
Яйцеклетка продолжает перемещаться по маточной трубе, а в это время внутренний слой матки (эндометрий) утолщается и разрыхляется «ожидая» яйцеклетку.
Яйцеклетка вместе с оболочкой матки отторгается и в течение нескольких дней выводится наружу через влагалище в виде менструальных выделений. Это и есть менструация. С этого момента цикл начинается снова. В случае оплодотворения яйцеклетки менструации прекращаются.
Предменструальный синдром (или ПМС) - это общее название симптомов, которые вы можете испытывать за 1-14 дней до начала менструации. Симптомы эти могут иметь физический характер и ощущаться в виде повышенной чувствительности молочных желёз, ощущения вздутия живота, отечности, головных болей, изменения аппетита, появления на лице угрей или кожной сыпи, запоров или поносов, напряженности мышц или болей в животе. Также симптомы ПМС могут быть и психическими: вы можете испытывать подавленность, утомленность, раздражительность или чувствовать себя неуклюжей (только крайнее проявления этих симптомов обозначают термином ПМС). У каждой женщины свое сочетание симптомов и степень их выраженности, но не волнуйтесь, все это пройдет, когда начнется менструация. Некоторые женщины страдают от этого синдрома всю жизнь, а другие начинают его болезненно ощущать только в возрасте около 40 лет.
В природе существует два способа размножения: бесполое и половое. Наиболее прогрессивным оказалось половое, т.к. обеспечивает наследование признаков двух организмов и способствует повышению изменчивости организмов. Человек размножается половым путем. Половые клетки (гаметы) – клетки, несущие наследственные признаки и обуславливающие размножение: мужские – сперматозоиды, женские – яйцеклетки.
Половые клетки, в отличие от остальных, имеют половинный набор хромосом (23, а не 46). Пол человека зависит от половых хромосом. У женщин в соматических клетках имеются две одинаковые половые хромосомы ХХ, а в клетках мужчин они различные – Х и Y. Все яйцеклетки имеют только Х – хромосомы. Сперматозоиды 50% несут Х хромосомы, 50% клеток имеют Y хромосому.
При слиянии гамет образуется зигота, дающая начало новому организму.
Монозиготные близнецы – в результате случайного деления одной яйцеклетки, оплодотворенной одним сперматозоидом.
Дизиготные близнецы – две яйцеклетки оплодотворяются двумя сперматозоидами.
Эволюция органов размножения шла по пути появления специализированных половых желез, живорождения; органов для развития зародыша внутри материнского организма; сокращения численности детенышей в процессе размножения; развитие заботы о потомстве.
В репродуктивном возрасте, который у женщины продолжается в среднем 25-30 лет, нередко возникают различные гинекологические болезни. Многие из них могут быть причиной бесплодия.
Для предупреждения, своевременного обнаружения и лечения их необходимо регулярно посещать врача-гинеколога, даже если вы чувствуете себя вполне здоровой.
Первое посещение женской консультации, как минимум, должно состояться вскоре после начала половой жизни. Врач даст вам необходимые советы по гигиене половой жизни, ответит на вопросы, возникшие в связи с новым состоянием девушки, ставшей женщиной, порекомендует метод предохранения от беременности.
Уже при первом посещении женской консультации порой обнаруживаются бессимптомно протекающие болезни и отклонения от нормы, которые затем могут стать причиной бесплодия.
Рассмотрим некоторые из них
В период становления менструальной функции месячные довольно часто бывают нерегулярными. После первой менструации может пройти 2-3 месяца и более до наступления следующей.
Если этот промежуток не слишком затягивается, беспокоиться не следует, в организме устанавливаются определенные соотношения между высшими и низшими ступенями механизма менструального цикла — отделами мозга (гипоталамус и гипофиз), регулирующими выработку гормонов, и половыми органами (яичники и матка).
Но если менструальный цикл не стабилизируется к 15-16 годам, менструации болезненны, обильны, длительно не прекращаются, так что в крови снижается содержание гемоглобина и развивается малокровие (это маточные кровотечения циклические, если их начало совпадает с началом менструации, и ациклические, если они возникают в любое время и установить ритм цикла невозможно), или, напротив, скудные, редкие и короткие (олигоменорея греч oligos — немногий, незначительный), или отсутствуют вовсе (аменорея), нужно обязательно обратиться к врачу. Подобные же нарушения менструального цикла могут наблюдаться у женщин и других возрастных групп.
Каковы же причины нарушения менструального цикла?
Их немало: это пороки развития и аномалия положения женских половых органов, воспалительные заболевания, прежде всего матки и ее придатков, аборты с осложнениями, аномальное течение родов и послеродового периода, ожирение, опухоли половых органов, нарушение функционирования эндокринных желез (яичники, кора надпочечников, щитовидная железа) либо центров головного мозга, хронические болезни других органов и систем, стрессы, тяжелые нервные потрясения, неблагоприятные условия внешней среды, в частности вредные производственные факторы, пребывание в иных климатических зонах.
При нарушениях менструального цикла нужно обратиться к врачу не откладывая — с любым заболеванием легче справиться, если вовремя начать лечение.
Кроме того, болезни, одним из симптомов которых является нарушение менструального цикла, если их не лечить, могут в дальнейшем привести к бесплодию.
У здоровой женщины до начала половой жизни имеются довольно сильные биологические барьеры, препятствующие инфицированию половых путей и органов. Это кислая реакция содержимого влагалища, смертоносная для многих патогенных бактерий, специфическая микрофлора влагалища, также убивающая их, и, наконец, слизистая пробка шейки матки, обладающая бактерицидными свойствами.
Однако с началом половой жизни защитные функции влагалищного содержимого снижаются, из-за чего создаются условия для проникновения инфекции через влагалище в шейку матки, а из нее в матку и далее — в трубы и яичники.
Источником инфицирования могут стать и соседние органы, например, воспаленный аппендикс. Некоторые микроорганизмы попадают в половые пути женщины при половом сношении, например, трихомонада — простейшее, обладающее органеллой движения — жгутиком, благодаря которому она может проникать и в матку, и в ее трубы, и даже в брюшную леность. У мужчин трихомониаз чаще всего протекает бессимптомно, и они могут заражать женщин, даже не подозревая о том, что больны. Но заразиться трихомониазом можно пользуясь полотенцем, которым вытирался больной человек.
Опасны трихомонады еще и тем, что могут «перевозить» другие болезнетворные микроорганизмы. Такими же «перевозчиками» являются и сперматозоиды. Причем они могут инфицироваться как в организме мужчины, так и во влагалище женщины.
При заражении трихомонадами появляются беловатые или гноевидные пенистые выделения из половых путей, зуд и жжение наружных половых органов, чувство тяжести внизу живота, боль при половом сношении.
Инфицирование гонококком, который нередко переносят трихомонады, а чаще сперматозоиды, приводит к гонорее — гнойному воспалению мочеиспускательного канала, слизистой оболочки канала шейки матки и маточных труб. Как правило, в результате воспаления нарушается проходимость последних и развивается бесплодие.
Заболевание начинается с появления болей и жжения при мочеиспускании, желто-зеленых выделений из уретры и влагалища. Затем повышается температура, возникают боли внизу живота, что обычно свидетельствует о распространении патологического процесса на маточные трубы.
Слизистая оболочка влагалища может быть инфицирована дрожжами. В этом случае на ней появляются налеты белого цвета, под которыми располагаются язвочки. Выделяются густые бели творожистого вида, возникают зуд и жжение наружных половых органов. Если заболевание началось во время беременности и женщина не лечилась, ребенок во время прохождения по родовым путям может заразиться у него разовьется молочница — грибковое поражение слизистой оболочки полости рта.
Нередко различные отделы половой системы женщины поражает вирус герпеса. При этом может повышаться температура, на слизистой оболочке наружных половых органов (если поражены они) появляются болезненные язвочки, вызывающие зуд и чувство жжения.
Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, сразу же обратитесь к врачу. Болезнь нужно вылечить в ее острой стадии. В противном случае она примет хроническое течение, а тогда справиться с ней будет намного сложнее.
Опасность хронических воспалений половых органов, и прежде всего придатков матки — труб и яичников, заключается в том, что это очень часто приводит к бесплодию.
Кроме того, хронические воспалительные процессы в половых органах небезразличны и для течения беременности.
Во-первых, повышается риск ее самопроизвольного прерывания.
Во-вторых, возможно внутриутробное заражение плода, которое может привести к тяжелейшим последствиям для ребенка.
Профилактика воспалительных заболеваний половых органов заключается в соблюдении гигиенических требований, исключении переохлаждения организма, устранении очагов хронической инфекции (больные зубы, хронический тонзиллит и т.д.).
Нужно также знать, что воспалению придатков матки способствует неполноценная половая жизнь, — например, при предохранении от беременности путем прерванного полового сношения или при импотенции мужа. Отсутствие полового возбуждения вызывает застой крови в половых органах, облегчая развитие инфекции.
Становясь взрослой, ты выбираешь для себя образ жизни. Здоровый образ жизни – это, прежде всего, ответственное отношение к своему здоровью, а когда ты станешь взрослой женщиной – и к здоровью своих детей.
Некоторые советы, которые помогут тебе прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать:
Для того чтобы организм получал всю необходимую энергию, очень важно правильно питаться. Выбирай продукты питания, которые содержат много белка (рыбу, яйца, мясо, бобовые, молоко и молочные продукты), углеводы (хлеб, рис, макароны, крупы), жиры (растительное масло, сливочное масло, молоко и молочные продукты) и большое количество витаминов и минералов (свежие овощи и фрукты).
Полезно пить много жидкости и высыпаться. Спать нужно 8-10 часов. И стараться не есть менее чем за 2 часа до сна.
В период полового созревания очень важно научиться правильно ухаживать за своим телом. Обильное потоотделение в результате активизации потовых желез, может приводить к возникновению неприятного запаха. Поэтому следует чаще принимать душ и использовать дезодоранты и антиперспиранты, что поможет сохранить ощущение чистоты, свежести и уверенности.
Умывание лица 2 раза в день, использование лосьонов и правильно подобранных кремов поможет бороться с появлением прыщей и раздражением на коже лица.
Особенно тщательно нужно ухаживать за наружными половыми органами. Сначала надо вымыть с мылом кожу вокруг ануса, а затем чистыми руками с мылом вымыть наружные половые органы.
Также полезно вести активный образ жизни и заниматься спортом хотя бы 20-30 минут два-три раза в неделю.
Надо сказать, что очень часто девушки лучше чувствуют себя в эти дни, если делают легкие физические упражнения.
Менструация – это нормальная часть женской жизни, а регулярные месячные свидетельствуют о том, что вы здоровы! В этот период можно свободно вести привычный образ жизни, и нет никаких поводов отказываться от занятий спортом или от других планов, вы можете ходить в гости, гулять с друзьями, в целом наслаждаться жизнью как и в любой другой день. Физические упражнения способствуют снижению возможных неприятных ощущений в области живота или поясницы, улучшают настроение и помогают всегда быть в отличной форме!
Что же вам нужно на время менструации? Каждая девушка выбирает те средства гигиенической защиты, которые ей нравятся, нужно отметить, что их выбор весьма широк.
Если девушка много времени проводит в школе, ведет активный образ жизни, занимается спортом, то очень важно чувствовать себя во время менструации также уверенно, как в обычные дни.
Большинство девушек предпочитают пользоваться прокладками. Прокладки - это средства женской гигиены наружного применения, они прикрепляются к трусикам.
Прокладки бывают различных марок и видов. Они выпускаются самых разных форм и размеров, многие из них снабжены крылышками, которые обеспечивают дополнительную защиту.
Остались ли у вас вопросы? Я готова ответить на любой из вопросов.
А теперь пришла моя очередь задавать вопросы и вручать подарки за правильные ответы!
Я надеюсь, что вам понравилось наше занятие, и вы узнали для себя что-то новое и полезное.
Спасибо за внимание. Мне было очень приятно с вами общаться. Если у вас есть какие-либо вопросы, и вы постеснялись их задать в аудитории, то я готова поговорить с вами индивидуально. Я буду рада вам помочь. До свидания!
Анкета
Нет, да, не очень
понравилось ли тебе занятие?
узнала ли я что-то новое для себя?
какие качества личности учителя тебе помогли разобраться в «Великом женском секрете» (доброжелательность, компетентность, умение общаться)?
487
86 408 
