Внеклассное мероприятие по теме "Мы выбираем ЗОЖ"

Игра по станциям « Мы выбираем ЗОЖ»

Цель мероприятия - приобщение учащихся к здоровому образу жизни.

Задачи:

• дать учащимся представление о здоровом образе жизни,

• помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровым,

• развивать творческие способности и познавательный интерес;

• воспитывать ответственное отношение к своему здоровью.

Инструкция для классных руководителей и участников игры.

Команда должна иметь:

• капитана

• название

• эмблему

• девиз

• спортивную форму

Станции (указать номера кабинетов):

1.Азбука здоровья

2.Зарница

3.Страна здоровья

4.Спортивная

5.ОБЖ

6. Музыкальная

Капитан сдает рапорт. Руководителю при получении маршрутных листов и на каждой станции ответственному за станцию.

Рапорт: Команда «Название команды» учащихся _______ класса в количестве 6 человек готова для участия в игре по станциям «Мы выбираем ЗОЖ!». Наш девиз: _____________. Рапорт сдал капитан команды (Фамилия, имя капитана).

Капитанам вручаются маршрутные листы, команда отправляется по станциям, строго по порядку номеров в маршрутном листе.

Инструктаж ответственных на станциях.

Время работы на станциях 5-8 минут. Ответственные по станциям оценивают ответы на вопросы по 10 бальной системе. На каждой станции баллы могут быть сняты за дисциплину, рапорт, отсутствие эмблемы, просроченное время и др.

После прохождения командами маршрута ответственные по станциям сдают маршрутные листы руководителю игры и подводят итоги игры, заполнив сводную таблицу.

1. Маршрутный лист

Название команды ___________________________________Класс __________

Капитан__________________________________________________

Девиз команды________________________________________________________

Итоговая (сводная) таблица

Задания на станциях:

Станция «Азбука здоровья»

1. Продолжите пословицы:

2.Быстрого и ловкого болезнь не догонит. 
3. В здоровом теле - здоровый дух.
4. Веселому жить хочется, помирать не можется. 
5. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле. 
6. До свадьбы заживет.
7. Дурака учить - что горбатого лечить.
8. Если хочешь быть здоров - закаляйся.
9. Здоров будешь - все добудешь.
10.Здоровье дороже богатства. 
11. Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет. 
12. Курить - здоровью вредить. 
13.Не спрашивай у больного здоровья. 
14. Ранить легче, чем лечить. 
15.Руби дерево здоровое, а гнилое и само свалится.
16. С поста не мрут, а от обжорства мрут.
17.У кого что болит, тот о том и говорит.
18. Чеснок да лук от семи недуг.
19. Чистая вода - для хвори беда.
20. Чистота - залог здоровья.

2. “Здоровье” На каждую букву этого слова подберите слова, которые имеют отношение к здоровью и здоровому образу жизни. (За выполнение 1и 2 задания дается 10 баллов)

Станция «Зарница» - оказание первой помощи при ранениях, кровотечении, наложение повязок и т.д.

Ранение мягких тканей

Симптомы:

Наличие раны, боль, кровотечение.

Первая помощь:

• Остановить кровотечение.

• Обработать кожу вокруг раны дезинфицирующим средством.

• Наложить стерильную повязку на рану.

• При сильном кровотечении, обширной и загрязненной ране, срочно обратиться в медицинское учреждение или травмпункт.

Переломы и вывихи костей

Симптомы:

Сильная боль в месте повреждения, нарушение формы и длины конечности, невозможность движения конечностью.

Первая помощь:

• Остановить кровотечение и обработать рану (в случае повреждения тканей).

• Наложить на рану стерильную повязку.

• Дать обезболивающее средство пострадавшему.

• Сделать из подручных средств (палка, дощечка, косынка и т.д.) транспортную шину и прибинтовать ее к поврежденной конечности поверх обуви и одежды, захватив не менее двух суставов.

• Срочно доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.

Тесты:

1. При растяжении связок лучше всего применять:

А) эластичный бинт; Б) марлевый (плоский) бинт;

В)косыночную повязку; Г)индивидуальный перевязочный пакет.

Ответ: А.

1. Начинают и заканчивают повязку на:

А) более широкой части тела; Б) более узкой части тела;

В) на средней, не очень широкой и не очень узкой части тела. Ответ: Б.

1. При иммобилизации бедра или плеча шина обязательно должна захватывать:

А) два сустава (выше и ниже перелома); Б) три сустава;

В) два или три, в зависимости от наличия шин или подручных материалов.

Ответ: Б.

4. Оказывая первую медицинскую помощь пострадавшему при закрытом переломе, необходимо:

А) снять с пострадавшего одежду; Б) одежду снимать не надо.

В) освободить от одежды только то место, где имеется перелом;

Ответ: Б.

Станция «Страна здоровья»

Викторина «Здоровый образ жизни»

1. Что такое здоровый образ жизни?

ЗОЖ – это деятельность, активность людей, направленные на сохранение и улучшение здоровья.

2. Назовите основные аспекты ЗОЖ?

• Режим дня

• занятия физкультурой и спортом,

• рациональное питание,

• гармоническое отношение между людьми,

• соблюдение правил гигиены,

• отказ от вредных привычек,

• закаливание,

• достаточный сон,

• прогулки на свежем воздухе, - досуг, вызывающий положительные эмоции.

3. Что такое гиподинамия?

Гиподинамия – малоподвижный образ жизни.

4. Основные принципы закаливания?

Основные принципы закаливания – постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей организма, разнообразное закаливающее воздействие.

5. К каким заболеваниям приводит избыточный вес?

Избыточный вес приводит к заболеваниям сердечно – сосудистой системы - гипертония, атеросклероз; эндокринной системы – ожирение; опорно-двигательного аппарата – артриты, артрозы и др.

6. Какие требования гигиены надо выполнять, чтобы быть здоровым?

Умываться утром, чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после приема пищи, мыть руки перед едой, после посещения туалета, приходя с улицы, регулярно принимать душ, менять носки и нательное белье, 1 раз в неделю мыться с мылом, не пользоваться чужими санитарными принадлежностями: расческа, зубная щетка, полотенце, носовой платок

7. Что такое рациональное питание?

Рациональное питание сбалансировано по белкам, жирам и углеводам.

Принимать пищу необходимо 3-4 раза в день - завтрак, обед, полдник, ужин.

8. Сколько жидкости должен выпивать человек в день?

В день нужно выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости. Это вода, чай, соки, первые блюда и т.д.

9. Почему вредны вредные привычки?

Вредные привычки сокращают продолжительность жизни, приводят к различным заболеваниям.

10. Назовите основные моменты режима дня.

В режим дня входят: подъем, гигиенические процедуры, зарядка, завтрак, учебные занятия, обед, внеурочная работа, полдник, активный отдых, ужин, свободное время, гигиенические процедуры, сон.

Станция «Спортивная»

Проводят учителя физкультуры

Станция «ОБЖ»

1. В 1911 году на реке Муграб (Таджикистан) в горах Памира в результате стихийного бедствия образовалось Сарезское озеро, глубине которого достигает 500 метров. Какие природные явления привели к образованию этого озера?

(Вначале было землетрясение, а потом обвал.)

2. С 16 на 17 июня 1839 года жители села Федоровка были разбужены необычным явлением. Стены их домов шатались, земля содрогалась и вспучивалась, а из её недр несся глухой гул. Выбежав на улицу, они увидели, что деревья вместе с участком берега движутся к Волге. Заметное движение земли продолжалось трое суток. Что это было за стихийное бедствие? (Оползень.)

3. Это стихийное бедствие возникло в грозовом облаке 29 июня 1904 года и двинулось в сторону Москвы, разрушив по пути несколько селений, повредив дома в Лефортово, повалив большие деревья в Сокольниках. Все, что попадалось на его пути, было поднято в воздух. На какое-то время было обнажено дно Москвы-реки. Что это было за стихийное бедствие? (Смерч.)

1. Верно ли, что в любой чрезвычайной ситуации нужно сохранять чувство юмора?

2. Верно ли, что при попадании в район снежных заносов лучше всего закопаться в снег?

3. Верно ли, что, находясь вблизи действующего вулкана, нужно смотреть на него через темные очки?

4. Верно ли, что во время наводнения, надо спускаться в подвал или погреб?

5. Верно ли, что во время смерча надо сидеть дома в комнате, предварительно закрыв все окна и двери.

6. Верно ли, что во время лесного пожара надо двигаться перпендикулярно направлению ветра и, желательно, вдоль ручья.

7. Все бури одинаково черного цвета. (0)

8. Воздух в смерче вращается против часовой стрелки. (+)

9. Нельзя во время бури находиться на возвышенностях: мостах, деревьях, около трубопроводов. (+)

10. Можно укрыться под отдельно стоящими деревьями. (0)

11. Нельзя заходить в поврежденные здания. (+)

12. По возвращению, после прекращения бури соблюдайте меры предосторожности. (+)

13. Если вы застали ураган в транспорте, то оставайтесь в нем, и переждите бурю. (0)

14. Овраг может служить укрытием во время бури. (+)

Станция «Музыкальная остановка»

Учащиеся должны исполнить «Частушки безопасности» на любой частушечный мотив.

1.Ой, канава, ты, канава,

Что за враг тебя копал?

Я недавно шел к обеду,

Руки-ноги поломал.

2.Шину быстро наложили,

Тут, браток, до смеха ли.

И по вызову «03»

За мной приехали врачи.

3.Раз я бросил под окно

Петарду – завертелась.

Думал: «Малость пошучу…»

Вдруг крыша загорелась.

4.Ой, досада, ой, досада,

Отморозил уши.

Растереть их тканью нужно-

Мой совет послушай.

5.Я по улице бегом,

Вдруг поранился стеклом.

Лёня кровь остановил,

Жгут выше раны наложил.

6.Два дружка на лёд ходили,

Весело резвились,

Не успели даже охнуть-

Под лёд провалились.

7.Загорелась наша школа

Я скорей бежать до дома.

Паника - страшней огня!

Все учились без меня…

8.За полянкой ручеёк,

Брал я воду на чаёк.

Надо воду кипятить!

Чтоб инфекций не схватить.

9.Без панамы загорал,

Тепловой хватил удар.

Вот с компрессом я лежу

И врача прихода жду.

10.В нашей речке нет каменьев,

Только жёлтые пески.

Никогда, друзья, не будем

Заплывать через буйки.

11.Друг Валера к чтенью книг

Замечательно привык.

Если б лёжа не читал,

Зренье б не потерял.

12.На прогулке у реки

Мы костёр с друзьями жгли.

Если правила выполнять,

То ожогам не бывать.

Подведение итогов игры. Награждение победителей и участников

Маршрутный лист

Название команды ___________________________________Класс __________

Капитан__________________________________________________

Девиз команды________________________________________________________

Маршрутный лист

Название команды ___________________________________Класс __________

Капитан__________________________________________________

Девиз команды________________________________________________________

Маршрутный лист

Название команды ___________________________________Класс __________

Капитан__________________________________________________

Девиз команды________________________________________________________

1.Ой, канава, ты, канава,

Что за враг тебя копал?

Я недавно шел к обеду,

Руки-ноги поломал.

2.Шину быстро наложили,

Тут, браток, до смеха ли.

И по вызову «03»

За мной приехали врачи.

3.Раз я бросил под окно

Петарду – завертелась.

Думал: «Малость пошучу…»

Вдруг крыша загорелась.

4.Ой, досада, ой, досада,

Отморозил уши.

Растереть их тканью нужно-

Мой совет послушай.

5.Я по улице бегом,

Вдруг поранился стеклом.

Лёня кровь остановил,

Жгут выше раны наложил.

6.Два дружка на лёд ходили,

Весело резвились,

Не успели даже охнуть-

Под лёд провалились.

7.Загорелась наша школа

Я скорей бежать до дома.

Паника - страшней огня!

Все учились без меня…

8.За полянкой ручеёк,

Брал я воду на чаёк.

Надо воду кипятить!

Чтоб инфекций не схватить.

9.Без панамы загорал,

Тепловой хватил удар.

Вот с компрессом я лежу

И врача прихода жду.

10.В нашей речке нет каменьев,

Только жёлтые пески.

Никогда, друзья, не будем

Заплывать через буйки.

11.Друг Валера к чтенью книг

Замечательно привык.

Если б лёжа не читал,

Зренье б не потерял.

12.На прогулке у реки

Мы костёр с друзьями жгли.

Если правила выполнять,

То ожогам не бывать.

Итоговая (сводная) таблица

Станция «Азбука здоровья»

1. Продолжите пословицы:

2.Быстрого и ловкого болезнь не догонит. 
3. В здоровом теле - здоровый дух.
4. Веселому жить хочется, помирать не можется. 
5. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле. 
6. До свадьбы заживет.
7. Дурака учить - что горбатого лечить.
8. Если хочешь быть здоров - закаляйся.
9. Здоров будешь - все добудешь.
10.Здоровье дороже богатства. 
11. Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет. 
12. Курить - здоровью вредить. 
13.Не спрашивай у больного здоровья. 
14. Ранить легче, чем лечить. 
15.Руби дерево здоровое, а гнилое и само свалится.
16. С поста не мрут, а от обжорства мрут.
17.У кого что болит, тот о том и говорит.
18. Чеснок да лук от семи недуг.
19. Чистая вода - для хвори беда.
20. Чистота - залог здоровья.

2. “Здоровье” На каждую букву этого слова подберите слова, которые имеют отношение к здоровью и здоровому образу жизни. (За выполнение 1и 2 задания дается 10 баллов)