Внеклассное спортивное мероприятие для юношей старших классов «Перед прошлым Подвигом народа – отцов и дедов – склони голову, перед будущим своим – на их примере – Воспитай в себе честь, отвагу, достоинство».

Внеклассное спортивное мероприятие

для юношей старших классов

«Перед прошлым Подвигом народа – отцов и дедов – склони голову, перед будущим своим – на их примере – Воспитай в себе честь, отвагу, достоинство».

Место проведения: спортивный зал

Цель спортивного внеклассного мероприятия:

• формирование активной гражданской позиции у юношей;

• популяризация современной российской армии;

• проверить юношей на своеобразный экзамен на организованность, умение оказать поддержку другу, товарищу в любой жизненной ситуации;

• пропаганда спорта и здорового образа жизни

Участники: юноши 9-11 классов

Состав команды: команда или личное первенство

Программа:

1. Челночный бег 10х10

27,0 – «5», 28,0 – «4», 29,0 – «3». («слаломный» бег лицом и спиной вперед!)

2. Упражнение на равновесии, пройти по канату h – 1 м, при поддержке за команду.

3. Бревно. Ходьба по бревну с гимнастической палкой на ладони. Пройти до конца бревна – обратно спиной.

4. Метание мяча в цель 1) правой, 2) левой рукой (с изменением расстояния до цели).

5. Конкурс на ловкость h – «козла» увеличивается, достать (не касаясь пола ногами) предмет «мяч».

- на махе вперед – согнуть руки

- на махе назад – выпрямить

9 раз «отлично», 6 «хорошо», 4 «удовлетворительно».

6. Поднимание гири 16 кг(рывок), исходное положение – ноги врозь.

Последовательно поднимать гирювверх на вытянутую руку и опускать (без касания пола) сначала левой рукой, затем, без отдыха – правой. При касании гирей пола упражнение прекращается. 30 раз – «отлично», 27 – «хорошо», 24 – «удовлетворительно».

7. Конкурс «борьбы»: 2 человека садятся друг против друга на гимнастического коня, ноги не касаются пола, посередине коврик свернутый

в рулон. По команде, каждый из учеников старается перетянуть своего соперника, держа тот предмет (коврик) на свою сторону.

До двух побед 2:0; 2:1; (количество раз).

8. «Гимнастический» конь на разной высоте. Поочерёдно, за время, сидя на разной высоте на «гимнастическом» коне, наклоняются рукой (не касаясь пола ногами) достаю с пола предмет (мяч, платок и т.п.).на ловкость и выносливость.

9. Конкурс «Метание меча в цель». Цель – макет танка (мишень малых футбольных ворот). Габариты устанавливаются следующие:

- центральная часть

- ближняя

- дальняя в глубину 2,25

Дальность до цели 15-20 м. положение для метания – стоя.

Примечание: при попадании в цель расстояние до цели увеличивается – цель танка

Победитель по 1) сумма попаданий участников

2) наибольшее расстояние, с которого поражена цель

Итоги: подводятся по наибольшей сумме баллов, набранных во всех конкурсах.

Награждение: участники мероприятия награждаются грамотами, призами