Внешние признаки утомления

Признак

Небольшое (физиологическое) утомление

Значительное утомление (острое переутомление)

Резкое переутомление (острое переутомление

2 степени)

Окраска кожи

Небольшое покраснение

Значительное покраснение

Резкое покраснение, побледнение, синюшность

Потливость

Небольшая

Большая

Особо резкая (ниже пояса). Выступание со­лей.

Дыхание

Учащенное (до 20-26 дыханий в мин) – на равнине и до 36 – на подъ­еме

Учащение (38-46 в мин), поверхност­ное

Резкое (более 50—60 в мни) учащенное, по­верхностное, дыхание че­рез рот, переходящее в отдельные вздохи, сме­няющиеся беспорядоч­ным дыханием

Движение

Бодрая походка

Неуверенный шаг, легкие покачивания, отставание на марше

Резкие покачивания, появление некоординированных движений. От­каз от дальнейшего дви­жения

Общий вид

Обычный

Снижение интереса к окружающему. Усталое выражение ли­ца, нарушение осан­ки (сутулость, опу­щенные плечи)

Изможденное выраже­ние лица, апатия, рез­кое нарушение осанки («вот-вот упадет»)

Внимание

Хорошее, безошибочное выполнение указаний

Неточность в выполнении команд, ошиб­ки при перемене на­правления

Замедленное, неправиль­ное выполнение команд. Воспринимается только громкая команда

Самочувствие

Никаких жалоб,
кроме чувства

легкой усталости

Жалобы на выраженную усталость («тяжело»), боли в ногах, сердцебиение, одышка

Жалобы на резкую слабость (до прострации), сильное сердцебиение, головная боль, жжение в груди, тошнота и да­же рвота

Пульс, уд/мин

110 – 150

160 – 180

180 – 200 и более