Волейбол- Методика обучения нижней прямой подаче

Методика обучения технике нижней прямой подачи.

Техника выполнения: Игра в волейбол начинается с подачи. Очко команда выигрывает только в том случае, когда она владеет подачей. Нижняя прямая подача — это основной способ подачи для начинающих, особенно для детей. Трудностей в обучении она не представляет, а польза от нее большая. Во-первых, появляется _; возможность постепенно совершенствовать навыки приема мяча с подачи, и, во-вторых, двусто­ронняя игра в волейбол проходит более интересно и эффективно. В этих целях при проведении соревнований новичков следует разрешать подачу только таким способом.

При нижней прямой подаче игрок видит свою площадку, и мяч можно более точно послать че­рез сетку. При обучении занимающиеся быстро достигают высокой степени совершенства в ниж­них подачах, уверенно применяя их в игре.

Как выполняется ниж­няя прямая подача. В исходном положении иг­рок стоит лицом к сетке. Ноги согнуты в коле­нях, левая нога впереди и противоположна уда­ряющей руке. Туловище слегка наклонено впе­ред, мяч удерживается левой рукой, правая опущена. Одновременно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вниз-назад на замах. Удар по мячу производится напряженной ладонью (или кистью руки с согнутыми пальцами) вып­рямленной руки на уровне пояса. При этом тя­жесть тела переносится на левую ногу. После удара игрок делает правой ногой шаг вперед.

Методика обучения:

Задача 1 в методике обучения нижней прямой подачи. Создать у занимающихся спортсменов правильное представле­ние о технике.

Средства обучения:

а) Указать, какие приемы бывают с различных исходных положений.

б) Показать правильную технику нижней прямой подачи.

в)Разобрать обучающие фильмы и фотографии (наглядно методические карточки)по технике нижней прямой подачи.

Задача 2 в методике обучения нижней прямой подачи, научить правильно выполнять стойку, и замах руки при выполнении подачи.

1.Иммитация исходное положение.

2.Изучается исходное положение с подбрасыванием мяча.

3.Подача подвешенного или установленного в держателе мяча.

4.Подача в стену, с расстояния 6-9 м, высота отметки 2 м 20 см (не ниже).

5.Подача в парах ,учащиеся стоят на боковых линиях или через сетку на средней линии.

6. Подача мяча с расстояния 4—б м от сетки.

Задача 3 в методике обучения подачи. Совершенствование техники нижней прямой подачи.

1.Подача на точность (очерченные зоны Л расположенные в различных точках предметы).