Волейбол-подачи

Силовая подача в прыжке. Обучение

При ее осуществлении, игрок соприкасается с мячом, при этом как бы делая накат кистью по поверхности мяча, задавая переднее кручение в процессе полета, но сейчас удар по мячу происходит в самой высокой точке, что в свою очередь создает проблемы для принятия мяча игрокам оппонента. Подкид мяча более затруднителен, в отличие от исполнения подачи с передним кручением в положении стоя. Выполняющий подачу должен так подкинуть мяч, создав ему переднее кручение значительно высоко и весьма далеко вперед от себя, чтобы в итоге осталось время для выполнения разбега, далее прыжка и самого удара. Улучшив все составляющие подачи, вы станете владельцем сильного и продуктивного орудия. Поскольку путь полета мяча можно предсказать, по сравнению с планером, скорость с которой мяч приземляется на игровую площадку, вполне может создать множество неудобств команде, которая принимает такой мяч.

Особенности исполнения силовой подачи в прыжке.

• Большая скорость маха рукой. Активно сжимающиеся мышцы нужны для исполнения отличной силовой подачи. Средний размах руки неэффективен для исполнения. Чем активнее выполняется размах для удара, тем активнее и прямее мяч перелетит зону над сеткой и приземлиться на площадку оппонента, и при этом практически не оставляя соперникам времени на рефлекс.

• Активный разбег и быстрая работа ног. Активный разбег нужен для совершения активного удара по мячу, для придания ему верхнего кручения, а также высокой скорости полета.

• Высокий и точный подброс  мяча. Высота, на которую подкидывается мяч способна колебаться, это зависит от личностных характеристик того, кто подает, а именно рост, быстрота его ног, медленно или быстро сжимаются мышцы и прочее. Но в любом исходе подкид мяча важно выполнять достаточно высоко. Для этого нужно регулярными подготовками найти нужную высоту подкида и определиться с числом шагов, которые требуются для разбега. Сам разбег следует оканчивать шагами непосредственно для правшей это будет сперва правая потом левая, а для левшей –  наоборот левая, далее правая нога. По сравнению с другими разновидностями подач, подкид мяча при исполнении силовой подачи выполняется ударяющей рукой, так как таким способом легче задать нужное направление полета, - вверх вперед на одном уровне с ударяющей рукой. При подкидывании мячу задается переднее кручение.

Положительные моменты силовой подачи.

• Произвести удар по мячу можно в самой наивысшей точке полета и с отличной скоростью, не давая времени соперникам для реагирования.

• Такая разновидность подачи способна поменять ход развития матча, принуждая связующего при выполнении неточной доводки мяча, передавать высокие передачи непосредственно на край сетки, и при этом не применяя активные атаки.

Отрицательные моменты силовой подачи

• Такая разновидность подача считается рискованной, по причине трудности выполнения точного подкидывания мяча. Добиться постоянства в исполнении силовой подачи в прыжке крайне тяжело.

• Выполнение такого вида подачи требует большой потери энергии, вследствие чего может ослабить игрока во время трудного и тем более продолжительного матча.

• Подающий игрок не всегда способен задавать планируемую траекторию полета мяча.

• Из-за трудности исполнения такой элемент имеет самый высокий показатель по ошибкам, по сравнению с другими разновидностями подач. Имеется шанс того, что неблагополучное выполнение подачи заведет игрока в тупик и приведет к эмоциональной потери настроя на победу и вследствие чего спортсмен будет неуверенно играть при исполнении прочих игровых элементов.