«Воспитаем ребенка здоровым»

«Воспитаем ребенка здоровым»

Доклад из опыта работы

Известно, что здоровье - это не только отсутствие болезней, но физическое, психиче­ское и социальное благополучие человека. Такого благополучия можно достичь, если с ран­них лет прививать детям навыки здорового образа жизни. Здоровый образ жизни - это не простое усвоение знаний, это стиль жизни, соответствующее поведение в различных ситуа­циях.

Для того, чтобы наиболее полно подойти к пониманию детьми терминов «здоровье», «здоровый образ жизни» нами был изготовлен макет «Цветок здоровья», символизирующий 7 составляющих здорового образа жизни, 7 факторов, когда ребенок может самостоятельно позаботиться о своем здоровье: соблюдение режима дня, правильное питание, закаливание природными факторами, специальное закаливание и оздоровление, занятия спортом, соблю­дение личной гигиены, умение одеваться по погоде и сезону.

Чтобы заботиться о своем здоровье, о благополучии своего организма необходимо, прежде всего, познакомить детей с организмом человека. Мы начали это со знакомства с те­лом человека. Рассматривали иллюстрации и фотографии различных людей, сравнивали их, стараясь выявить различия и сходства. Дети самостоятельно сделали вывод, что все люди разного роста, возраста, внешности, пола, национальности, но у них есть одно общее - строение тела. Для поддержания интереса к данной теме использовали загадки о частях тела, дидактические игры «Чего сколько?», «Где что?», «Наши помощники» и др.

На следующем этапе сравнивали животных и людей, людей и рыб, людей и птиц с це­лью выявления функций некоторых систем жизнедеятельности, органов, частей тела, так, например, при сравнении лап зверей и рук человека было выявлено, что у человека длинные ловкие пальцы, чтобы было удобно держать ручку, ложку, вязать, шить. Но у животных большие, чуткие и подвижные уши, потому что они живут, полагаясь на свой слух.

Затем дети сравнивали куклу и человека, чем они похожи и чем отличаются, выясни­ли, что главным отличием является то, что человек живой, а кукла - нет. А как определить живое? Оно движется (дети изображали), дышит (подтвердил опыт с зеркальцем), у него те­плое тело (определили на ощупь и измерили температуру градусником кукле и ребенку), растет, у него бьется сердце (прикладывали руку к груди, находили пульс на руке, слушали биение сердце через фонендоскоп).

Важно, чтобы у ребенка в процессе знакомства с организмом сформировалось умение чутко прислушиваться к своему организму, помогать ему ритмично работать, вовремя реаги­ровать на симптомы «хочу есть», «хочу спать», «нуждаюсь в свежем воздухе».

Соблюдение режима дня для здоровья помогает усвоить кукла - образ Буратино. В течение дня дети наблюдают за его неправильными действиями, поправляют и учат его, вос­станавливают ему режим дня по «волшебным часам». Дети понимают, что организм живет по своему внутреннему расписанию и очень страдает, если его нарушают.

Во время тренингов «Вкусно - не вкусно», «Люблю - не люблю», «Внутренняя кух­ня» подвели детей к пониманию, что здоровье зависит от правильного питания. Еда должна быть не только вкусной, но й полезной. Дидактические игры «От чего заболел Мишка», «В гостях у Зубика», «Угадай на вкус», «Кулинария», «Овощной и фруктовый» помогли уви­деть, как вредно есть много сладостей, чем полезны овощи и др. На занятии «В царстве Ви­таминов» познакомили детей с витаминами, их полезными свойствами, дети узнали, в каких продуктах «живут» витамины.

Очень важным моментом в оздоровительной работе является закаливание природны­ми Факторами: солнцем, воздухом и водой.

Воздушные ванны дети получают, находясь в облегченной одежде, оставляя обна­женными руки, ноги или вообще без нее во время физкультурных занятий, на утренней гим­настике и бодрящей гимнастке после сна. Воздух оказывает тонизирующее действие на ды­хательный аппарат, укрепляет сердечную деятельность, улучшает обмен веществ. Практику­ем хождение босиком во время летних прогулок на участке по «дорожке здоровья», по траве, замой по ребристой доске, массажным коврикам, что укрепляет свод стоп, связок, предупре­ждает плоскостопие, оказывает раздражающий эффект, что полезно для здоровья.

Солнечные ванны дети принимают летом лежа на одеялах, обращаем внимание детей, что их надо принимать дозировано, только в этом случае солнечные ванны приносят пользу организму.

Водные процедуры имеют более интенсивный закаливающий эффект, чем воздуш­ные. Здесь происходит кроме температурного еще и механическое воздействие на кожу. Де­ти умывают прохладной водой лицо, руки, шею. Практикуем контрастное умывание.

Используем разнообразные традиционные и нетрадиционные методики закаливания: ходьбу по солевой дорожке, фитотерапию и др., объясняя детям полезность для здоровья то­го или иного метода.

Одним из факторов воспитания здорового образа жизни являются занятия спортом. Чтобы стать сильным, быстрым, ловким надо укреплять мышцы, а этого можно достичь, ес­ли будешь постоянно заниматься физкультурой и спортом. В воспитании интереса к заняти­ям спортом нам помогают подвижные игры, игры-эстафеты, развлечения, праздники здоро­вья и т.д. Здесь очень важно использовать эмоционально привлекательные формы проведе­ния: движения в образе (как зайчик, лисичка и т.д.), красочные атрибуты (ленты, цветы, об­ручи), участие в соревнованиях сказочных героев, музыка для поддержания положительных эмоций и др.

Неотъемлемой частью здорового образа жизни является соблюдение правил личной гигиены. Рассказывая об устройстве и работе организма, мы обращаем внимание детей на его сложность и хрупкость, необходимость бережного отношения к своему телу, уходу за ним. С помощью лупы, микроскопа предлагали детям рассмотреть талый снег, смывы с гряз­ных рук, игрушек, с немытых овощей и фруктов. Это помогло убедить детей в необходимо­сти мытья рук после прогулки, перед едой.

Формируем у детей знания о том, что здоровье зависит и от умения одеваться по се­зону, по погоде. В течение лета, осени, начала зимы проводили наблюдения за состоянием погоды и ее влиянием на организм человека. К 6-ти годам дети уже умеют устанавливать связь между некоторыми явлениями и делать самостоятельно выводы.

Ребенок большую часть времени проводит в детском учреждении и порой испытывает серьезные психические нагрузки, он постоянно общается со взрослыми и сверстниками. Комфортное эмоциональное состояние так же является важным фактором здорового образа жизни. Учить распознавать эмоции окружающих, уметь управлять своими эмоциями нам помогают дидактические игры и упражнения, такие как «Наши настроения», «Мимическая гимнастика», «Рисуем эмоции», «Когда я злой», «Кого я боюсь» и др. Расслабиться, приво­дить нервную систему в норму помогают физминутки, релаксации, валеологические и пси­хорефлекторные паузы, эмоциональное поглаживание и др.

Мы надеемся, что наша ежедневная работа по привитию детям здорового образа жиз­ни даст положительный результат. Дети будут относится к своему здоровью, как к главной ценности человеческой жизни.

Библиография:

Березин А., Усачев А. «Школа безопасности. 1 класс». М., 1996

Журнал «Дошкольное воспитание». Программа «Основы безопасной жизнедеятель­ности» №№ 3,4,1999.

Зайцев Г.К., Зайцева А.Г. Твое здоровье. СП.: Акцент, 1997

Мартынов С.М. Здоровье ребенка в Ваших руках. М., 1991