| На листе бумаги записано начало предложения «Мне в жизни повезло, потому, что…» закончите эту мысль так, как вы считаете нужным. - Как вы закончили это предложение. Зачитайте ваши варианты. Здоровье… Что это такое? Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, «Здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов». Сейчас во всем мире, и в России в том числе, остро стоит проблема сохранения здоровья. Некоторые болезни настигают человека независимо от его образа жизни. Однако зачастую он сам наносит вред своему здоровью. Одна из причин – курение. Сегодня на уроке мы узнаем о вреде, который наносит человеку курение. Действительно, курение, алкоголь и наркотики могут стоить человеку жизни. Недаром их называют «чумой ХХI века». И наша задача понять, какой вред наносят эти привычки здоровью человека и почему, несмотря на пугающие факты, количество людей, зависящих от них, растёт год от года. Вот только некоторые данные Всемирной организации здравоохранения: На Земле курит примерно половина мужского и четверть женского населения. В год от курения умирает 2500000 человек, то есть каждые 13 секунд. Активное курение сокращает жизнь на 8-10 лет, каждая сигарета – на 8 – 15 минут. За год курильщики выбрасывают в атмосферу 1643720 тонн ядовитых веществ. Причины курения подростков 40% из любопытства; 27% -под влиянием товарищей и компании; 17%- в подражание взрослым. 85% подростков из семей, где хотя бы 1 родитель курит; 15% из некурящих семей.
Причины курения среди девушек желание привлечь к себе внимание; выглядеть модно, современно, эффектно; казаться окружающим независимой, уверенной в себе.
Еще в начале XX века курящая женщина была редкостью, сейчас среди 17-18-летних курящих девушек столько же, сколько курящих парней. А вот данные – результаты анкетирования учащихся нашего класса. В анкетировании принимало участие 14 человек. Курят ли ваши родители? Да – 71% ; Нет -29% Говорят ли с вами родители о вреде курения? Да – 71%; Да – 29%. Пробовали ли вы курить и что вас побудило к этому? Да – 57% : 1- просто попробовал; 2 – под влиянием друзей; 3 – хотел показаться крутым. Нет – 43%. Какие меры по борьбе с курением в нашей школе вы бы предложили? Наказание: сообщать родителям; привлекать к ответственности; штрафовать; выгонять из школы. Результаты данного анкетирования показали, что каждый из вас понимает, что в курении нет ничего приятного, и что, кроме проблем, эта привычка своему обладателю ничего больше не принесёт
- Проследите, какие проблемы возникают у ребят, которые курят. - Что же происходит во взрослой жизни? Неужели проблем, связанных с курением, становится меньше?
- Курение прочно вошло не только в наш быт, но и в культуру. А ведь были времена, когда курение считалось несовместимым с обликом цивилизованного человека. Откуда же пришла к нам эта пагубная привычка? Послушаем историческую справку. Впервые европейцы познакомились с табаком во время путешествия Колумба. Изумлённые матросы увидели похожих на фокусников людей, свёртывали сухие листья в трубки, брали их в рот и поджигали. Туземцы втягивали дым и пускали его наружу. Несчастные нередко при этом теряли сознание, входили в транс и даже корчились как от сильной боли, но, по их словам, уже не могли жить без этого «табако». Туземцы угощали путешественников табаком, причем сначала курили сами, потом передавали трубку гостям. Отказ от «трубки мира» хозяева рас сматривали как недружелюбные действия. Испанцы же не хотели портить отношения с туземцами. Вероятно, эти испанцы и были первыми европейцами, пристрастившимися к курению. На вернувшихся в Испанию моряков смотрели с подозрением: человек выпускает изо рта и носа дым, значит, спутался с нечистой силой. Курильщики завезли семена табака и стали его культивировать. Распространение табака встречало в странах сильное противодействие. В Турции курение табака рассматривалось как нарушение законов Корана, и виноватых сажали на кол. Персидский шах Аббас приказал сжечь торговца, который завез табак в военный лагерь. Римский папа Урбан VII отлучил от церкви тех, кто курил или нюхал табак, а однажды за курение сигар монахов заживо замуровал в стену. В Россию табак попал в конце ХVI века и тоже был встречен не очень приветливо. Из-за неосторожности курящих в Москве и других городах России стали случаться пожары. Царь Михаил Фёдорович Романов, увидев, что дело приняло столь неприятный оборот, запретил табак и даже ввёл различные наказания для тех, кто «невзирая на запрет, продолжает баловаться опасным зельем». За курение полагалось весьма серьезное наказание - от палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. Торговцев табаком ждала смертная казнь. Но постепенно запрет на курение отменялся в одной за другой странах. Царь Пётр 1, следуя примеру европейских королей, высочайшим указом разрешил ввоз табака в Россию, обложив купцов огромной пошлиной. С годами к вредной привычке приобщились мужчины, женщины, молодые люди, подростки и даже дети. Возникла мода на курение: сигареты, мол, придают девушкам особую элегантность, а юношам мужество. Обязательной принадлежностью теле- и киногероев стала сигарета - Человек - существо любознательное, его тянет к новым ощущениям. В связи с этим у меня вопрос: кто из вас хоть один раз в жизни пробовал курить? Вы можете вспомнить свои первые ощущения от курения? После этого вы пробовали еще раз курить? Зачем? Почему неприятные ощущения вас не оттолкнули? Весьма осведомленный во всем Мефистотель заявил Фаусту по поводу табака: «Полезная травка, не лопух какой-нибудь. Кто хоть раз закурит, тот не оставит этой забавы». Почему так происходит, почему возникает привыкание к табаку? Об этом мы узнаем из медицинской справки.
Почему возникает привыкание к табаку? Составные части табачного дыма всасываются в кровь и через 2-3 минуты достигают клеток головного мозга. Ненадолго эти вещества повышают активность клеток мозга, это состояние воспринимается курильщиком как освежающий приток сил или своеобразное чувство успокоения. Однако это состояние скоро проходит, и, чтобы его снова ощутить, человек тянется за новой сигаретой. Постепенно никотин встраивается в процесс обмена веществ, и человеку его постоянно не хватает. Привыкание к табаку формируется от нескольких недель до 10 лет в зависимости от особенностей организма и интенсивности курения. Чаще всего табакозависимость устанавливается за год. У человека, привыкшего к курению, в случае резкого прекращения курения наблюдается абстинентный синдром (ломка), который выражается в головной боли, колебании артериального давления, болях в области сердца, желудка, могут наблюдаться кишечные расстройства, повышенная потливость, слабость, вялость, нервозность, подавленность. Врачи также выяснили, что рост числа курящих параллельно увеличивает количество опасных болезней. Начиная с начала 60-х годов XX века, стали публиковать в газетах и журналах результаты научных исследований. И люди ужаснулись! Оказывается: если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь в среднем на 4,6 года по сравнению с некурящими; если курит от 10 до 19 сигарет, то на 5,5 года; если выкуренных от 2Одо 39 сигарет - на 6,2 года. Установили, что люди начавшие курить до 15 летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те которые начали курить после 25 лет. Длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 - инфарктом миокарда, в 10 раз -язвой желудка и в 30 раз раком легких. Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Ученые выяснили, что курение в 2 раза опаснее для растущего организма, чем для взрослого. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков полпачки. Были даже зарегистрированы случаи смерти подростков от подряд выкуренных двух - трех сигарет из-за резкого отравления жизненно важных центров, в результате которого наступала остановка сердца, и прекращалось дыхание. Сердце у курящего делает в сутки на 15 тысяч сокращений больше, а питание организма кислородом и другими необходимыми веществами происходит хуже, так как под влиянием табака кровеносные сосуды у подростка сжимаются. Вот почему у курящих ребят слабеет память, вот почему среди них чаще встречаются плохо успевающие. Ученые выяснили, что в табаке содержится масса ядовитых веществ. Среди них наиболее известен никотин: по своей ядовитости он равен синильной кислоте. Окись углерода (угарный газ) вступает в соединение с гемоглобином, который является переносчиком кислорода. При курении происходит резкое уменьшение содержания кислорода в крови. А это очень тяжело переносит головной мозг подростка. Аммиак раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи, бронхов. Вот почему у курильщиков не редкость рыхлость десен, язвочки во рту, часто воспаляется зев, что приводит к возникновению ангин. От длительного курения происходит сужение голосовой цели, появляется осиплость голоса.
Курение и школьник несовместимы. Школьные годы — это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно. Оказывается: Если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь (в среднем) На 4,6 года по сравнению с некурящими; от 10 До 19 сигарет — на 5,5 года; от 20 до 30 сигарет — на 6,2 года. Установили, что люди, начавшие курить до - 15- летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25-лет. Длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз — инфарктом миокарда, в 10 раз—язвой желудка и в 30 раз раком легких. Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень. Ученые выяснили, что курение в два раза опаснее для растущего организма, чем для взрослого. Сохрани своё здоровье – откажись от курения! В последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль. Трудно даже перечислить вредные вещества, содержащиеся в табаке, их ведь насчитали почти 1200! Оказалось также, что на организм девочки табак действует гораздо сильнее: "вянет" кожа, быстрее сипнет голос. За последние десятилетия ученые выяснили, что у людей не курящих стали обнаруживаться болезни, присущие курильщикам. Причина? Не курящие люди длительное время находились в помещении вместе с курильщиками. При курении в организм человека проникает 20-25% ядовитых веществ, а 50% вместе с выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат окружающие. Получается, что не курящие "курят". Появился даже специальный термин - «пассивное курение». Даже в США при засилье табачной рекламы, десятки миллионов американцев бросили курить. Тоже происходит и в Англии, Швеции и Финляндии. Норвегия твердо решила стать некурящей нацией к новому веку.
Твое имя - сигарета. Ты красива, ты сильна. Ты знакома с целым светом, Очень многим ты нужна. Мозг и сердце ты дурманишь Молодым и старикам, Независимо от знаний, Скажем прямо, слабакам. Запомни: человек не слаб, Рожден свободным. Он не раб. Сегодня вечером, как ляжем спать, Ты должен так себе сказать: «Я выбрал сам себе дорогу к свету И, презирая сигарету, Не стану ни за что курить Я - человек! Я должен жить!»
80% людей, желающих бросить курить, не могут сделать этого самостоятельно. Бросать курить можно разными способами. Можно резко прекратить курить, а можно постепенно уменьшать число выкуриваемых за день сигарет. Для бросающих курить выпущена специальная жевательная резинка с небольшим количеством никотина, лекарства, снимающие абстинентный синдром. Существует условно-рефлекторный способ лечения табакозависимости, пациент принимает препараты, которые при закуривании вызывают рвоту. Некоторые врачи избавляют от табакозависимости психотерапией, гипнозом, иглоукалыванием. Главное условие избавления от этой привычки - желание самого курильщика. Для этого стоит принять решение и бросить эту вредную привычку. Как это сделать? В каком порядке действовать? В этом нам поможет следующая игра. Она называется «Лестница». у каждого свой путь по лестнице к цели - «жизнь без табака». Давайте найдем самый правильный, самый эффективный. Работаем в группах по 4-5 человек, каждый вправе предложить свой путь или согласиться с большинством группы. Для каждой группы раздать листы бумаги с заданием «Расставить указанные этапы принятия решения в порядке их осуществления по ступеням лестницы». 1. Принять решение (увидеть себя без сигареты). 2. Купить вместо сигарет семечки, конфеты и Т.д. 3. Сказать «нет» себе (принять решение). 4. Сказать «нет» друзьям, окружающим. 5. Выработать мотивацию (для чего я бросаю курить). 6. Отблагодарить себя. Обсуждение 5 минут. Выбрать наиболее правильную тактику поведения.
- Вы уже слышали из исторической справки, что с курением начали бороться практически сразу, как выяснилось, что курение может только навредить здоровью человека, а значит, здоровью нации. И Законы самых разных государств встали на защиту здоровья своего народа. Об этом мы узнаем из законодательной справки.
США Штраф до 3000 $ Ждёт каждого, кто вздумает закурить в Нью-Йоркском ресторане с количеством мест более 35 Италия За курение в общественных местах, включая рестораны, бары, музеи, банки и офисные помещения, взимается штраф до 125 $
Англия На деньги, которые в качестве штрафа платит нарушитель законодательства, можно запросто купить подержанный автомобиль.
Дания Астрономически выросли цены на сигареты
Сингапур Курить на улицах разрешено, но стряхивать пепел нет… Тому, кто уронит коробку из-под папирос, грозит штраф в 625 $
Токио С 2002 г. Запрещено курить во всех общественных местах под угрозой огромного штрафа…
Россия Закон «О запрете курения табака в общественных местах». Запретили рекламу сигарет по телевидению. Установлен Международный день отказа от курения, который ежегодно отмечается 18 ноября.
Анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет». Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца: - А почему стариком не буду? - Потому что до старости не доживешь. - А почему собака не укусит? - Так ведь с палкой будешь ходить. - А почему вор в дом не залезет? - Потому что всю ночь будешь кашлять. Запомните народную мудрость – эти истины известны с давних лет: Кто курит табак – тот сам себе враг. Табак уму не товарищ. Курильщик – сам себе могильщик. Капля никотина убивает лошадь. Целовать курящую женщину всё равно что целовать урну. Один курит – весь дом болеет. - Какая мудрость объединяет все эти пословицы?
- Напоследок предлагаем группам представить еще одну ситуацию: ваш друг или подруга по секрету рассказали вам, что они курят, выпивают или принимают наркотики. После обсуждения каждая группа должна вынести свое решение по проблеме: как лучше всего поступить в этой ситуации. Задание. И теперь, когда мы услышали, какой вред приносит курение, выполните в своих группах следующее задание: напишите продолжение фразы «Я не советую вам начинать курить, потому что …» и составьте листовку или мини-плакат, убеждающий во вреде курения. По окончании работы листовки закрепить на доске, тексты зачитать вслух классу. Я надеюсь, что этот урок убедил вас в том, что курение – это колоссальный вред здоровью, и у каждого из вас хватит образования и здравого смысла не курить никогда. Спасибо за урок и будьте здоровы. | 
532
102 990 
