Вредные привычки и их профилактика

Вредные привычки их профилактика

Какого человека мы можем

назвать здоровым?

хорошо себя чувствует;

сильный,

крепкий,

ловкий;

не болеет и не пропускает занятий и работу; следит за своим здоровьем;

не имеет вредных привычек

Человек – великое чудо природы. Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Однако ряд привычек, которые человек приобретает ещё в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью.

Мы очень часто повторяем слова: привыкать, привычка

Что же означает слово «привычка»?

Задание:  

- попробуйте найти определение слова «привычка»

- Привычка – это то, что становится в твоей жизни необходимым.

- Привычка – поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными.

- Привычка – это то, что мы делаем постоянно.

спать с отрытой форточкой

выполнять домашнее задание

обманывать

есть много сладкого

умываться

разговаривать во время еды

чистить зубы

делать ежедневную зарядку

грызть ногти

пропускать уроки,

сутулиться

говорить правду

класть вещи на место

читать лежа

конфликтовать

мыть за собой посуду

заниматься спортом

драться

подолгу сидеть у компьютера и телевизора

курить

наркотики

употреблять алкоголь

- Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека.

- Какие привычки сохраняют наше здоровье?

- Лег вовремя спать – проснулся бодрым и работоспособным.

- Постоянно чистишь зубы – бережешь их от кариеса, хорошо пережевываешь и усваиваешь пищу.

- Занимаешься физкультурой и спортом, закаливанием – меньше болеешь и т.д.

• читать лежа в постели или при плохом освещении ……
• сутулиться ….
• подолгу сидеть у компьютера или телевизора ……
• пропускать занятия …..

- употреблять алкоголь ….

• разговаривать во время еды ……
• грызть ногти …..

З –

Д –

О –

Р –

О -

В –

Ь –

Е -

-Как вы считаете, что можно посоветовать тому, кто хочет избавиться от вредной привычки? (делать зарядку, вести правильный образ жизни и т.д.).

Для того чтобы избавиться от вредной привычки можно воспользоваться «Шагами избавления от вредной привычки».

Для начала каждому из вас необходимо определить, от какой привычки вам хотелось бы избавиться и, только затем приступать, к составлению плана избавления от нее.

Мой план избавления от вредной привычки

• Вредная привычка, от которой я хочу избавиться ____________________
• Время для работы над собой _____________________________________
• Укажи срок, время

Мне понадобится помощь _______________________________________

• Укажи человека

Я должен (должна) сделать ______________________________________

• Укажи что

Избавившись от привычки, я _____________________________________