Вредные привычки и их влияние на человека

Вредные привычки и их влияние

на здоровье человека

.

Классификация привычек:

Полезные привычки

Привычки , способствующие

сохранению здоровья ,

считаются полезными. Полезные привычки :

• УМЫВАТЬСЯ
• чистить зубы ,
• соблюдать режим дня

Вредные привычки.

Привычки , наносящие вред здоровью , называются вредными .

Наиболее опасно влияют на здоровье человека вредные привычки :

• Алкоголь
• Наркотики
• Курение

Основных причин возникновения и распространения вредных привычек:

• Социальная согласованность
• Удовольствие
• Любопытство
• Уход от физического стресса

Курение

-одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано - вред курения в дыме табака, содержащим более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты, и т.д.

Алкоголизм

Алкоголизм  – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия

Алкоголь, его влияние на организм

• Хронический гастрит желудка
• Развивается цирроз печени

( разрушение печени)

• Воздействует на головной мозг
• Ускоряет биологического старения
• Приводит к развитию алкоголизма

Наркомания

Наркомания - хроническое прогредиентное заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков.  Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость. Различают позитивную привязанность — приём наркотика для достижения приятного эффекта и негативную привязанность — приём наркотика для того, чтобы избавиться от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения, болезненное состояние при перерыве в постоянном приёме наркотиков. От этих ощущений временно избавляет возобновление приёма наркотиков .

О наркотиках

Наркотики – это вещества, которые :

• способны вызывать эйфорию (приподнятое настроение);
• способны вызывать зависимость (психическую или физическую);
• наносят существенный вред, приносимый психическому и физическому здоровью регулярно употребляющих их;
• создают опасность широкого распространения этих веществ среди населения;

Классификация наркотиков

Галлюциногены

Производные конопли

Опиатные наркотики

Психостимуляторы

Летучие наркотически действующие вещества

Производные конопли

Марихуана – высушенная или не высушенная зеленая травянистая часть конопли

Анаша, гашиш, план – прессованная часть смолы, пыльцы и мелко измельченных верхушек конопли

Опиатные наркотики

«Маковая соломка» - мелко размолотые коричневато-желтые сухие части растений

Героин – светлый серовато-коричневый порошок в виде мелких кристалликов с неприятным запахом

Метадон – синтетический наркотик, выглядит как героин

Кодеин – встречается в виде официальных таблеток от кашля и головной боли, как правило импортного производства

Психостимуляторы

Экстази – производятся в виде разноцветных таблеточек различной формы, иногда с рисунками на поверхности

Кокаин – белый кристаллический порошок, по виду похож на питьевую соду

Галлюциногены

ЛСД – существует в виде прозрачного раствора, порошка и в виде разноцветных марок, напоминающих почтовые

Грибы рода Psilotsibum- выглядят как маленькие коричневые поганки на тонкой ножке, шляпка имеет фиолетовый оттенок

«9 способов сказать: «Нет»»

• Я в этом не нуждаюсь.
• Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать.
• Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег.
• Нет, не хочу неприятностей.
• Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать.
• Я таких вещей боюсь.
• Эта дрянь не для меня.
• Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция.
•   Я хочу быть здоровым.

Физическая культура как альтернатива вредным привычкам

Физическая культура, спорт, занятия в кружках, библиотеках, правильная организация свободного времени, интересного и содержательного отдыха - все это, разумеется, противостоит развитию вредных привычек, и, прежде всего привычек к употреблению алкоголя и табачных изделий

Вывод

Вредные привычки оказывают поистине колоссальный разрушающий эффект на организм человека. В ходе употребления табака и алкоголя происходят глубокие изменения личности, всех ее основных параметров и составляющих, нарушаются важные биологические процессы в организме, возникают различного рода заболевания. Напротив же, занятия физической культурой и спортом оказывают положительный эффект на человека, укрепляют его здоровье.

Для борьбы с вредными привычками необходимо более широко применять профилактику здорового образа жизни, занятий спортом и физической культурой. Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости. 

ПРЕДУПРЕЖДЕН , ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН !