Взводный час: «Здоровье каждого – богатство всех!»

ГБОУ РК «Кадетская школа – интернат «Крымский кадетский корпус»»

Взводный час: «Здоровье каждого – богатство всех!»

Автор: воспитатель ГБОУ РК «КШИ «Крымский кадетский корпус»

Жуков С.Н.

Алушта 2020

Сохранение и укрепление здоровья человека, предупреждение и ликвидация заболеваний, увеличение продолжительности жизни, повышение трудоспособности и продление всесторонней активной жизни - важнейшие не только медицинские, но и социальные, а также экономические задачи.

Здоровье народа - часть национального богатства, компонент производительных сил общества. Улучшение здоровья населения - одно из важнейших условий прогресса в области экономики, науки и культуры.

Здоровье людей обеспечивается бесплатной квалифицированной медицинской помощью, постоянным совершенствованием техники безопасности и производственной санитарии. Разрабатываются и внедряются меры предупреждения и снижения заболеваемости, обеспечения долголетней активной жизни граждан.

В последние годы достигнуты большие успехи в улучшении состояния здоровья населения: продолжает снижаться детская и материнская смертность, уменьшилась заболеваемость практически по всем группам инфекционных заболеваний, сокращается заболеваемость с временной утратой трудоспособности, в результате чего трудовые потери сокращаются на сотни миллионов рублей. На протяжении последних лет, несмотря на некоторое увеличение распространенности хронических заболеваний, связанное с ростом доли лиц пожилых возрастов, отмечается сокращение первичной инвалидности.

Здоровье населения зависит от разнообразных факторов, среди которых существенную роль играют характер трудовой деятельности человека и условия, в которых она протекает. Научно-технический прогресс, устраняя частично или полностью те или иные неблагоприятные факторы в условиях и характере труда, в то же время выдвигает новый круг проблем, для решения которых имеются все необходимые предпосылки.

Научно-технический прогресс оказал и продолжает оказывать влияние на все стороны жизнедеятельности человека: его психическое и физическое здоровье, профессиональные качества, характер и виды труда, формы общения, взаимосвязь с окружающей средой, ритм жизни, быт. Центральными звеньями в качественном преобразовании характеристик труда являются механизация и автоматизация. Но наряду с благами, которые несет с собой научно-технический прогресс, он в то же время оказывает некоторое негативное влияние на человека: способствует гиподинамии, психоэмоциональным перегрузкам, связанным с возрастающей информацией, автоматизацией производства.

Следует признать, что развитие основных материально-технических элементов, формирующих условия труда, до последнего времени осуществлялось без достаточного учета социально-гигиенических требований. В результате этого в ряде производств, характеризующихся повышенными нервно-эмоциональными нагрузками, монотонностью и малоподвижностью, передовые технические формы труда вызвали неблагоприятные последствия для здоровья части работающих. Все это настоятельно выдвигает задачу сохранения здоровья человека. На первый план при этом, безусловно, выдвигаются социальные меры организационного характера, направленные на то, чтобы деятельность человека не приводила к нарушениям его здоровья.

Последовательный переход к массовому применению эффективных технологических процессов, обеспечивающих комплексную автоматизацию и механизацию производства, будет способствовать улучшению условий труда, открывает широкие возможности для высокопроизводительной и творческой работы.

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

При этом, под физическим здоровьем - следует понимать совершенство саморегуляции функций организма, оптимальное протекание физиологических процессов, и максимальную адаптацию к различным факторам внешней среды.

Психическое здоровье - предполагает гармонию психических процессов и функций, а также отрицание и преодоление болезни.

Социальное здоровье - отражает меру социальной активности, деятельного отношения человека к миру, его социальной востребованности.

Таким образом, здоровье следует рассматривать не только, как медицинскую категорию, следует рассматривать понимание проблемы охраны и укрепления здоровья на качественно ином уровне, чем принято традиционно.

Составляющие здоровья:

- Физическое: наследственность, движение, рациональное питание, закаливание, смена деятельности.

- Социальное: адаптация в разнообразных средах;

- Духовное: мышление, познание, ориентация.

Показатели, характеризующие уровень здоровья человека:

- Объективные показатели: температура тела, кровяное давление, частота пульса, содержание гемоглобина, лейкоцитов, сахара в крови и т.д.

- Субъективные показатели: самочувствие, настроение, наличие аппетита, сна и т.д.

Количество здоровья - это предельные возможности организма переносить внешние нагрузки (физические, умственные, голод, холод, стресс и т.д.) без изменений состояния, без остаточных последствий.

Факторы, оказывающие положительное влияние на ЗОЖ:

Соблюдение режима дня;

Рациональное питание;

Закаливание;

Занятия физкультурой и спортом;

Хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.

Факторы оказывающие отрицательное влияние на ЗОЖ:

Неблагополучная экологическая обстановка в местах проживания;

эмоциональная и психическая напряжённость при общении с окружающими;

вредные привычки (не соблюдение режима труда и отдыха, гиподинамия, алкоголь, курение, наркотики).

Привычки, способствующие сохранению и укреплению здоровья:

соблюдение режима двигательной активности;

соблюдение гигиены и правил питания;

соблюдение режима труда и отдыха;

оптимистический настрой, движение, по пути укрепления здоровья;

ставить перед собой достижимые цели, не преувеличивать неудачи;

радоваться успехам, так как успех порождает успех;

чётко формулировать цель жизни и обладать психологической устойчивостью;

стремиться быть хозяином своей жизни;

ежедневно получать от жизни хотя бы маленькие радости;

развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живёте, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать.

Здоровый образ жизни

Государство, и семья в частности, должны стараться воспитывать в каждом человеке приятие норм здорового образа жизни (ЗОЖ).

Потому, как приобретённые знания, умения и навыки, в конечном итоге формируют национальную безопасность России в современном мире.

Человек, как и все живые организмы, подвержен внешним воздействиям, которые приводят к мутационным изменениям наследственных свойств.

Особенно возросло количество мутаций за последнее время. Отклонения от определенных привычных свойств окружающей среды можно отнести к факторам риска заболевания.

Организм человека, приспособлен к определенному качеству физических (температура, влажность, атмосферное давление и т. п.), химических (состав воздуха, воды, пищи), биологических (разнообразные живые существа) показателей окружающей среды. Если человек длительно находится в условиях, значительно отличающихся от тех, к которым он приспособлен, нарушается постоянство внутренней среды организма, что может неблагоприятно повлиять на здоровье и нормальную жизнь.

Итак, здоровье представляет собой интегральный показатель, результат сложного взаимодействия наследственных особенностей человека с природой и обществом. Оно зависит не только от качества окружающей среды, но также от условий труда, обучения и быта, от привычек и поведения людей, материальной обеспеченности, уровня развития здравоохранения и многих других факторов. Степень их влияния на организм различна.

Это свидетельствует о том, что заболеваемость и смертность связаны прежде всего с образом жизни людей. Не случайно "тремя китами здоровья" называют важнейшие составляющие нашего образа жизни: правильный режим труда и отдыха, рациональное питание и оптимальный двигательный режим. Большое значение имеет качество окружающей среды. Вкупе с образом жизни эти две группы факторов в 57% случаях обусловливают неправильное физическое развитие и становление личности, в 77% случаев служат причиной болезни, в 55% - причиной преждевременной смерти.

Каждый из нас имеет право знать обо всех экологических изменениях, происходящих и в местности, где он живет, и во всей стране. Мы должны знать все о пище, которую едим, о состоянии воды, которую пьем, а медики обязаны объяснить опасность жизни в зонах радиационного или химического загрязнения. Человек должен осознавать грозящую ему опасность и соответственно действовать.

Итак, человек имеет право на здоровье. Но права человека тесно связаны с его ответственностью. Ответственность - это особенное свойство личности, оно включает сознание и чувство заботы, сострадания, милосердия. Моральная ответственность основана не на страхе, а на чувстве совести и долга, сознании ценности человеческой жизни, уникальности каждого человека. Морально ответственный человек понимает необходимость следования нормам и правилам, запретам и предписаниям, связанным с отношением к своему здоровью и здоровью окружающих.

К сожалению, не все понимают свою ответственность за сохранение здоровья. Более 2/3 населения страны не занимаются спортом, до 30% имеют избыточный вес, около 70 млн. человек - курильщики. Широкое распространение имеют наркомания и алкоголизм. В ряде стран ответственность по отношению к своему здоровью поощряется государством и фирмами, где трудится человек. Предусмотрены, например, доплаты работникам, отказавшимся от курения, а также тем, кто следит за постоянством своего веса, регулярно занимается физкультурой. И эти деньги возвращаются с лихвой, так как резко сокращаются расходы предприятий на здравоохранение, уменьшаются пропуски работы по болезни, улучшаются отношения людей в коллективе.

Внимание! Для развитого общества характерно понимание самоценности человека.

Человек - не винтик государственной машины, а бесценная неповторимая вселенная. Только научившись понимать и ценить свою уникальность и необходимость для этого мира, мы в должной мере будем ценить и беречь свое здоровье.