"Заботимся о голосе"

Государственное бюджетное образовательное учреждение

Дополнительного образования детей

Центр эстетического воспитания

«Центр на Брянцева»

Калининского района Санкт-Петербурга

Электронный образовательный ресурс

Заботимся о голосе

Правила гигиены голосового аппарата

Автор:

Шорикова Наталья Владимировна,

педагог дополнительного образования

2020 г .

Где живет голос?

Голос рождается в гортани

Значение гортани:

• глотание

2) образование звуков речи и пения

Строение гортани:

1) Гортань, состоит из хрящей, образуя кадык.

2) В узкой части гортани находятся голосовые связки.

3) Вход в гортань защищает особый полуподвижный

хрящ – надгортанник.

Функции гортани:

1) Защита воздухоносных путей от попадания в них

пищи;

2) образование звуков голоса

Голосовой аппарат очень хрупок и нежен.

.

Внимание!

Чтобы горло было здоровым, следите за теми участками, которые чаще всего поражают инфекции, - за ротовой полостью и миндалинами .

А если вдруг при глотании почувствуешь боль, необходимо обратиться к ЛОР-врачу (оториноларингологу).

Горло очень чувствительно к инфекциям.

1) Чтобы оно не болело, следует избегать влажности, сквозняка, особенно если вы только что бегали и вспотели.

2) Зимой нужно тепло одеваться, не забывая о шапке и шарфе.

3) Не разговаривайте на морозе, старайтесь не бегать и не ходить быстро на морозном воздухе, чтобы не углублять дыхание.

1) Наиболее распространенные заболевания глотки и гортани – ларингит, фарингит, ангина.

2) Наиболее распространенные заболевания полости носа – ринит, гайморит, синусит.

3) К заболеваниям уха относят –

отит, евстахиит.

Как заботится о голосе?  

Голос деликатный инструмент

его нужно беречь!

• В результате постоянного напряжения во время пения можно повредить голосовой аппарат и потерять естественное звучание голоса (а иногда и вообще возможность петь).

• Недопустимо форсированное звучание голоса, злоупотребление высокими нотами, криком, неумеренной речевой нагрузкой.

• Крик повреждает голосовые связки, что может вызвать их воспаление, привести к хрипоте или потере голоса.

• При шёпоте связки расслабляются и смыкаются не полностью.

• Частые воспаления дыхательных путей, курение и алкоголь оказывают негативное влияние на голосовой аппарат.

А делать это можно различными способами

Обязательно распевайтесь.

Распевание необходимо для того чтобы петь правильно и развивать голос.

Это спортивная   "разминка" голоса.

Распевание не только разогревает мышцы голосового аппарата, но и создает своеобразную психологическую настройку всего организма:

• будит эмоциональную сферу;
• разогревает творческую фантазию;
• налаживает сложный процесс звукообразования (координацию усилий многочисленных мышц аппарата);
• закрепляет условные рефлексы, вырабатываемые постоянными занятиями;
• собирает творческое внимание.

Избегайте напитков, раздражающих слизистую

оболочку горла, – газированных, чрезмерно горячих или холодных.

Вредны также орехи и семена подсолнуха.

Пейте больше воды (не холодной) или теплого чая - это очень полезно для вашего голоса, потому что горло очищается и увлажняется.

Хороший способ защитить себя от ангины и простуды — полоскание полости рта специальными жидкостями.

Внимание!

Для голосового аппарата опасно чрезмерное употребление мороженого, сквозняки, ветер в жаркую погоду, когда вы разогрелись на солнце.

Это самая легкая возможность для простуды.

  Никогда не выходите сразу после пения на улицу , особенно в холод

Вы сегодня узнали много о гигиене голоса.

Давайте подведем итог .

Певческий голос – драгоценный дар природы,

который следует охранять и использовать разумно.

Повторим основные правила гигиены голоса

1) Недопустимо форсированное звучание голоса, злоупотребление

высокими нотами, криком, неумеренной речевой нагрузкой и т.д.;

2) Нагрузка на голосовой аппарат должна соответствовать степени его

тренированности;

3) Недопустимы большие речевые нагрузки, пение во время болезни;

4) Необходимо избегать резкой смены температуры, а также жары,

холода, духоты, пыли и т.п.;

5) С разгоряченным голосовым аппаратом нельзя выходить на улицу в

холодное время года, необходимо несколько остыть;

6) Рекомендуется избегать пищи и напитков, раздражающих слизистую

оболочку горла, – острого, излишне соленого, чрезмерно горячего или

холодного;

7) Необходимо исключить курение и употребление алкогольных

напитков;

8) В случае болезни органов голосового аппарата необходимо

своевременно обращаться к врачу.