"Закаляйся с пелёнок"

Противопоказания к закаливанию

• Острая лихорадка;

• Острые воспалительные заболевания;

• Тяжелые травмы;

• Онкологические заболевания;

• Обширные поражения кожи;

• Значительные нарушения кровообращения;

• Обострение хронических заболеваний;

• Понижение и даже остановка ребенка в весе;

• Жалобы на усталость, ухудшение сна;

• Повышение возбудимости, раздражительности;

• Резко негативное отношение к процедурам.

Мы решили закаляться,

Чтобы больше не хворать,

Будем утром обливаться

И на солнце загорать,

Физкультурой заниматься –

Бегать, прыгать, кувыркаться.

Эй, давайте с нами, братцы,

Будем вместе закаляться!

Чтоб не бегать к докторам,

Будем бегать по утрам!

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Детский сад комбинированного вида №26

ст. Родниковской

РАННЯЯ ПОМОЩЬ

«Закаляйся с пеленок»

Инструктор по ФК

Бондаренко Е. Н.

Как не стыдно человеку

Чуть чего бежать в аптеку!

Ты прими хоть сто пилюль,

Все равно здоровья – нуль!

Зато у матушки-природы

Полным-полно других даров.

Прими леса, поля и воды,

И гор хребты, и неба своды –

И ты практически здоров!!!

Ю.С. Энтин.

ФУНКЦИИ ЗАКАЛИВАНИЯ:

• Укрепляет защитные силы организма;

• Уравновешивает эмоциональное состояние;

• Повышает работоспособность

ЦЕЛЬ ЗАКАЛИВАНИЯ –

Приучить организм ребенка давать быструю, четкую реакцию на изменение метеорологических раздражителей.

ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

• Постепенность;

• Систематичность;

• Непрерывность;

• Учет возраста, состояния здоровья и индивидуальной реактивности ребенка;

• Целесообразно начинать в теплое время года;

• Начинать с местных процедур и постепенно переходить к общим.

МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

• Закаливание воздухом;

• Закаливание водой;

• Обтирание;

• Обливание;

• Контрастный душ;

• Моржевание;

• Закаливание солнцем;

• Закаливание в парной;

• Босохождение.