Закаливание детского организма.

Закаливание детского организма

Усова Евгения Геннадьевна

З доровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

Здоровье человека зависит от:

Наследственности

(10-20%)

Образа жизни

(50-70%)

Состояния

окружающей среды

( 10-20%)

Один из способов поддержания здоровья – закаливание.

Закаливание – это тренировка, позволяющая организму бороться с неблагоприятными условиями

(холод, жара, слякоть)

Основные факторы закаливания :

СОЛНЦЕ,

ВОЗДУХ

И ВОДА –

НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!

Закаливание использовалось с древнейших времён

Древняя Русь

Древний Египет

Спарта

Закаливание воздухом

• Воздушные ванны принимаются в любое время года.
• Делайте зарядку при открытой форточке.
• Закаливание воздухом можно проводить во время прогулок, игр на свежем воздухе и даже в походах.

Закаливание водой контрастный душ

Закаливание солнцем

• Обязательно надень кепку.
• Находись на солнце не более 30 минут.
• Обязательно делай перерывы в тени по 15-20 минут.
• Загорать лучше играя в подвижные игры.

Спасибо за внимание!

Список литературы: интернет-источники

• Закаливание детей младшего школьного и дошкольного возраста URL-ссылка: https://здоровоезрение.рф/zakalivanie-detej/
• История закаливание/Портал самообучения и развития URL-ссылка: https://samosoverhenstvovanie.ru/the-history-of-hardening/
• Правила закаливания детей URL-ссылка: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/671/
• Что такое здоровье? URL-ссылка: https://zen.yandex.ru/media/id/5c0ab0f00e746f00aa6a46c5/chto-takoe-zdorove-5c0b77dc7d8bd600aa7aaeb1