Закаливание летом

Детский сад № 4 «Солнечный лучик» г.Черняховска

Закаливание детей летом

Подготовила воспитатель

Кузьмина Е.В.

Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль.

Для того чтобы с наибольшей эффективностью, использовать природные факторы для оздоровления, необходимо придерживаться определенных правил и принципов:

• постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий,
• регулярность или непрерывность ( процедуры проводятся не от случая к случаю, а систематически каждый день )
• обязательный учет индивидуальных особенностей организма, состояние здоровья и эмоционального состояния ребенка
• соответствие дозировки закаливающих факторов функциональным возможностям организма
• многофакторность
• комбинирование общего и местного закаливания.

Процедуры закаливания можно осуществлять при:

• при условии полного здоровья
• с учётом возрастных и индивидуальных особенностей организма.

.

Закаливание детей летом необходимо начинать с воздушных ванн

день без прогулки

- потерянный день!

Для принятия воздушных процедур лучшее время утром, после сна в сочетании с утренней гимнастикой и до обеда

Прекрасным местом для прогулок с малышом являются парки, сады, скверы

Следующим этапом комплексного закаливания детей летом считается закаливание водой

Умывание, которое ежедневно проводят по утрам с гигиенической целью - самый доступный вид закаливания водой.

После умывания тело растирают махровым полотенцем до легкого покраснения. Общее обливание (продолжительность от 30 сек до 2 мин) проводят после воздушной ванны.

Ножные ванны являются хорошим средством закаливания

Морские купания являются наиболее сильным и комплексным закаливающим средством

К нетрадиционным методам закаливания относится полоскание горла прохладной водой

Игры с водой - одни из любимых детских забав

В летний период с целью закаливания можно использовать душ.

В летнее время к закаливающим процедурам можно добавить хождение босиком

Хождение по специальной, напоминающую гальку или крупный песок дорожке прекрасно закаляет ноги ребенка и является профилактикой плоскостопия.

Закаливание солнцем – эффективное средство оздоровления и стимулирование роста ребёнка.

Солнечные ванны детям старше 2 лет проводят в утренние часы (в нашем южном регионе с 8—10 ч.) при температуре воздуха в тени не ниже 20 и не выше 32°С на специальных площадках.

Курс солнечных ванн не должен превышать 25—30 за лето, с предельной продолжительностью 15—20 мин каждая.

Разнообразные подвижные игры в теплое время года - прекрасное средство закаливания

Летнее закаливание детей при правильном походе к существующей проблеме – исключительно важное занятие, направленное на положительный результат