Конспект мероприятия для обучающихся 9-11-х классов
«Строим границы, а не стены»
Цель: развитие представлений о личной безопасности, важности установления и защиты личных границ в различных сферах жизни, в том числе цифровом пространстве, совершенствование умения конструктивного и безопасного общения.
Форма проведения: тренинг с элементами ролевой игры, групповой дискуссии и арт-терапии.
Необходимые материалы: доска или флипчарт, маркеры, листы бумаги формата А4, цветные карандаши или фломастеры, ручки, распечатанные карточки с краткими описаниями ситуаций.
Ход мероприятия
Ведущий: «Добрый день, ребята! Сегодня мы поговорим о такой важной для каждого человека теме, как обеспечение безопасности. Потребность в безопасности относится к числу базовых человеческих потребностей, наряду с потребностями физиологическими. Чувствуя себя защищенным, не испытывая страха и находясь в обстановке, которая в определенных границах предсказуема и может быть нами контролируема, мы можем учиться и работать, общаться и отдыхать, заниматься тем, что важно и интересно».
Разминка. Упражнение «Барометр безопасности»
Цель упражнения: создание настроя для групповой работы, формирование доверительной атмосферы.
Ведущий: «Начать наше занятие предлагаю с небольшой разминки. Я буду называть разные ситуации, а ваша задача – показать с помощью жестов, насколько вы чувствуете себя в них безопасно. Поднимите руку высоко над головой, если чувствуете себя абсолютно безопасно, опустите руку вниз, если совсем не безопасно, и держите ее на уровне груди, если чувствуете себя нейтрально. Готовы? Начнем: дома, в своей комнате... на улице вечером в незнакомом районе... в школе на уроке... в Интернете, когда вам пишет незнакомый человек... на вечеринке с друзьями... в общественном транспорте в час пик...»
Участники выполняют упражнение.
Ведущий: «Спасибо! Вы могли заметить, что в определенных ситуациях реакции совпадают. Действительно, в большинстве случаев мы гораздо комфортнее чувствуем себя дома в своей комнате, чем, например, в метро или в автобусе в час пик. Как вы думаете, что влияет на наше восприятие? Почему в одних ситуациях мы ощущаем спокойствие, а в других – тревогу? Могут ли наши ощущения в одной и той же ситуации изменить свой вектор: например, от состояния безмятежности до предчувствия опасности, или наоборот? От чего это зависит?»
Упражнение «Карта моих границ»
Цель упражнения: актуализация знаний о личных границах, представлений о различных аспектах безопасности (эмоциональном, физическом).
Необходимые материалы: листы бумаги, цветные карандаши или фломастеры (по числу участников).
Ведущий: «Предлагаю поговорить о важности личных границ, которые помогают каждому из вас чувствовать себя в безопасности. Границы – это как невидимый контур вокруг нас, который защищает наше личное пространство, чувства, помогает рационально расходовать свое личное время и обращаться с информацией. Возьмите, пожалуйста, лист бумаги и фломастеры. Нарисуйте небольшой круг в центре листа, в центре круга обозначьте себя любым символом или словом. Теперь вокруг этого круга нарисуйте еще 3-4 круга побольше, которые будут обозначать зоны вашего комфорта. Каждый круг символизирует сферу вашей жизни. Первый круг от центра будет означать ваше тело – физическое пространство. Подумайте и напишите, кто может к вам прикасаться (притрагиваться). Может быть, кроме родителей и некоторых родных, в этот круг можно включить врача, к которому вы пришли на прием, массажиста или тренера контактных видов спорта. Ключевым здесь выступает вопрос доверия этому человеку и наличия у нас возможности прекратить взаимодействие с ним. Чтобы рассмотреть вопрос личных границ в перспективе, давайте введем еще один показатель – фактор времени. Для этого попробуйте ответить на три вопроса:
– Кто раньше мог без спроса находиться в вашей физической зоне? (родители, кто-то из родственников, домашние животные).
– Кто сейчас может к вам приближаться, не нарушая комфорта? (медицинский персонал, массажист, мастер салона красоты, тренер).
– Кто в будущем войдет в ваш ближний круг? (друзья, члены семьи).
Второй круг – ваши эмоции и чувства. Определите, с кем вы готовы делиться своими переживаниями и эмоциями. Действуем по схожему алгоритму, отвечая на три вопроса:
– Кто всегда был готов вас выслушать и поддержать эмоционально в прошлом (несколько лет назад)?
– Кто разделяет ваши эмоции в данный момент?
– Кто, возможно, это будет спустя несколько лет, когда вы смените круг общения и, может быть, место жительства?
В третьем круге обозначьте, какой информацией о себе вы готовы делиться, а какой – нет, и с кем из друзей, из родных?
– Самое сокровенное о себе я раньше рассказывал только… (кому?)
– А кому сейчас вы готовы доверить свои секреты?
– А в будущем кто может войти в этот круг самых доверенных людей?
И четвертый круг – ваше время. Кто и при каких обстоятельствах может занимать ваше время, кому и в каком объеме вы готовы его уделить.
– Кто в прошлом (несколько лет назад) всегда был готов уделить вам время?
– С кем вы с радостью проводите время в данный момент?
– Кого бы вы хотели видеть рядом спустя несколько лет?»
Участники выполняют задание.
Ведущий: «Посмотрите на получившуюся карту: кто или что находится в каждой зоне? Где у вас самые четкие и содержательные ответы, а следовательно – прочные «заборы», а где – самые прозрачные? Поделитесь, как со временем менялось ваше представление о личных границах? Стали они более крепкими или гибкими? Изменился ли круг лиц в рамках этих границ?»
Упражнение «Ключ, Мыло и Сейф»
Цель упражнения: формирование осознанного отношения к необходимости безопасного поведения в сети Интернет, развитие ассоциативного мышления.
Ведущий: «Ребята, а теперь давайте поговорим, как наше умение вести себя безопасно выражается в цифровой среде. Казалось бы, учитывая, как много времени современный человек проводит в интернет-пространстве, каждый уже знает и соблюдает правила безопасного поведения в сети, как знает и понимает правила дорожного движения. Однако почему-то иногда наша бдительность ослабевает, и тогда цена ошибки может оказаться слишком высокой. Возможно, правила безопасного поведения кажутся нам скучными и потому необязательными? Давайте вспомним эти ключевые правила «самозащиты» в сети Интернет, будет здорово, если вы сделаете их вашими спутниками на всю жизнь. И в этом вам могут помочь легкие для запоминания аналогии: ключ от дома, моем руки с мылом, и документы в сейфе. Как вы думаете, что представляет собой «ключ от дома» в контексте цифровой среды и почему он должен быть «секретным, надежным и только вашим, личным»?
Ведущий подводит участников к выводу, что ключ от дома является аналогией пароля доступа к своим данным. Важно использовать индивидуальные и сложные пароли, состоящие из букв, цифр и специальных символов. Например, сохраняющий популярность пароль «123456» может быть использован злоумышленниками для доступа к персональным страницам, порталам, электронной почте.
Ведущий: «Ребята, а как вы думаете, что означает аналогия «моем руки с мылом» применительно к использованию компьютера или гаджета?»
Ведущий подводит участников к заключению о том, что «Мыть руки с мылом» – метафора использования антивирусов. Важно устанавливать специальные защитные программы и фильтры, используя только лицензионное программное обеспечение с актуальными обновлениями. Следует избегать скачивания программ из сомнительных источников и не открывать подозрительные файлы или рассылки.
Ведущий: «Ребята, а что бы вы хранили в сейфе, когда речь идет о вашей безопасности в сети, и почему?»
Ведущий подводит участников к заключению, что документы в сейфе – метафора
конфиденциальных данных. К конфиденциальным данным относятся: логин, пароль,
паспортные данные, адреса регистрации и проживания и даже личные фотографии. Любая информация, размещенная в сети, формирует «цифровой след», который не исчезает, сохраняется в сети. Неосторожная публикация может оказать существенное
негативное воздействие на репутацию человека, например, в процессе построения его карьеры. Кроме того, незащищенные персональные данные могут быть использованы мошенниками или лицами, ведущими в цифровой среде незаконную деятельность. Важно помнить: «Наши документы всегда в сейфе».
Упражнение «Что же такое манипуляции?»
Цель упражнения: расширение представлений о приемах манипуляции, развитие навыков распознавания манипуляций и освоение моделей поведения в случаях столкновения с манипуляциями.
Ведущий: «Ребята, давайте теперь подумаем, как так получается, что иногда вы можете делать что-то, противоречащее вашим ценностям, под влиянием других людей. Речь о манипуляциях.
Как только человек стал социальным существом, перед ним встала проблема управления другими людьми. Существует очень много приемов и инструментов, позволяющих осуществлять управление людьми, среди них есть и манипуляция.
Манипуляция – это скрытое управление человеком против его воли, приносящее инициатору одностороннюю выгоду в ущерб объекту манипуляции. Иными словами,
манипуляция – это давление, вынуждающее человека выполнить то, что необходимо
или выгодно инициатору манипуляции. Важно отличать манипуляцию от честной просьбы или открытого разговора. В манипуляции, как правило, есть скрытая цель, игра на чувствах и ограничение времени для принятия решения: «решай сейчас», «никому не говори», «если любишь/уважаешь – сделай».
Важно понять: умение замечать манипуляцию – это навык самозащиты, признак ответственного подхода к своей жизни. Не менее важно уметь замечать моменты, когда вы сами переходите в роль манипулятора и начинаете «дергать за ниточки» других людей в попытке склонения к каким-то действиям в своих интересах. Манипуляцию трудно назвать чистоплотным приемом взаимодействия. Манипулируя, вы подрываете свою репутацию и разрушаете доверие к вам окружающих: люди запоминают не «какой он умный и находчивый», а «с ним небезопасно, от него надо держаться подальше».
Кроме того, манипуляция содержит риск перейти грань не только моральную, но и юридическую. В российском законодательстве предусмотрены меры наказания за шантаж, клевету и унижение человеческого достоинства и публичные оскорбления, распространение чужих персональных данные без согласия их владельца, незаконный
сбор денег. Так что манипуляции по сценариям «ты мне платишь или я всем все расскажу», травли, публикации фотографий, например, с каких-либо вечеринок без согласия лиц, запечатленных на снимках, – это не шутка и может стать основанием для проведения следственных действий и судебного иска.
Как распознавать манипуляции? Манипуляция может быть примитивной: угрозы, ультиматумы, прямое давление («если не сделаешь – будет плохо»). Существуют и более тонкие, неочевидные манипуляции: например, когда «давят» на чувство вины («я на тебя рассчитывал(а), а ты…»), предлагают ложную дилемму («или со мной, или против меня»); используют социальное давление («все нормальные уже так сделали»); создают впечатление дедлайна, необходимости принятия решения «здесь и сейчас» (таймеры, «последний шанс»); перегружают фактами, перед объемом которых человек теряется, перестает понимать содержание слов и оказывается под влиянием манипулятора; создают цепочку микрообязательств (поставить «лайк», потом сделать репост, потом поддержать посильным взносом, а затем внести определенную сумму); предоставляют псевдовыбор («чай или кофе?» вместо честного «хотите ли вы вообще?», используют схему «приманка и подмена» – выстраивают ситуацию, при которой жертву манипуляции завлекают заманчивым предложением («приманивают»), но затем это предложение «подменяют» другим.
Перечисленными приемами арсенал манипуляторов не исчерпывается. Названия некоторых из них современный русский язык адаптировал с английского языка.
Лавбомбинг – с английского языка дословно переводится «бомбардировка любовью» – манипулятивная стратегия, которая проявляется в чрезмерных знаках внимания, заботе подарках, комплиментах. Цель лавбомбинга – завоевать доверие, создать эмоциональную зависимость, после которых сложно отказаться от выполнения каких-либо просьб или требований.
Неггинг – в переводе с английского означает «отрицательный удар», – это манипулятивный прием, замаскированный под комплимент. Направлен на то, чтобы уязвить самооценку, вызвать неуверенность и сделать собеседника более восприимчивым к чужому мнению. Например: «О, ты так старалась сегодня выглядеть хорошо!» – за похвалой есть вполне ощутимый намек на то, что старания по поддержанию внешнего вида в наилучшем состоянии закончились провалом. «Не ожидал, что ты можешь быть такой умной!» – фраза содержит не комплимент интеллектуальным способностям, а сомнение в них.
DARVO – сокращение от английских слов «Deny–Attack–Reverse Victim/Offender», что переводится как отрицать, атаковать, переворачивать роли жертвы и агрессора. Сначала манипулятор отрицает какой-либо факт: говорит, что ничего не было, перекраивает смысл произошедшего и обесценивает реакцию жертвы. Затем вместо диалога нападает: обвиняет, критикует интеллект, честность и прошлые ошибки, пытается представить жертву нестабильной/неадекватной. И, наконец, подменяет роли: манипулятор представляет себя жертвой, а жертву – «виновником»: «меня спровоцировали», «я лишь защищался». Задача манипулятора – «перевернуть» историю так, чтобы снять с себя ответственность и вынудить жертву испытать чувство вины, неудовлетворенность, зависимость.
Фьючерфейкинг – переводится с английского языка как «фальсификация будущего» манипулятивная тактика, при которой манипулятор обещания, не собираясь их выполнять. Использование тактики фьючерфейкинга способно создать у жертвы манипуляции эмоциональную зависимость, что позволяет манипулятору получить свою выгоду, удовлетворить свои интересы.
Итак, вы могли убедиться, что арсенал манипулятивных тактик весьма разнообразен. Как можно им противостоять?»
Ведущий: «Алгоритм противостояния манипуляции заключен в трех последовательных действиях: «Остановиться – Проверить – Решить». Сначала остановитесь: возьмите паузу и прямо скажите «я подумаю» или «отвечу позже». Не стоит принимать решений под воздействием эмоций или в условиях искусственно созданного дедлайна (ограничения на время принятия решения или совершение действия). Затем проверьте: что собеседник на самом деле хочет и почему ему выгодно, чтобы вы согласились? Какие у вас факты и можно ли их перепроверить в нескольких источниках информации? Каковы возможные риски: потеря денег, репутации, контроля над личными данными, нарушение закона? И после этого можно принимать решение: отказывать или, например, выдвигать собственные условия. Например: «Нет, я в таких проектах не участвую», «Личные данные и пароли никому не передаю», «Предоставьте мне сведения, как с вами можно связаться, если я позже решу принять ваше предложение». Если давление продолжается, блокируйте собеседника, прерывайте диалог. Если в ваш адрес звучат угрозы – делайте снимки экрана, сохраняйте переписку, попробуйте сделать аудиозапись разговора, а затем обращайтесь к модераторам площадки или ко взрослому, кому вы доверяете.
Если вы осознали, что оказались втянутыми в манипуляцию, все равно остановитесь: не стоит усугублять ситуацию и умножать риски. По возможности, соберите возможные доказательства манипуляции – снимки экрана переписки (манипуляторы могут ее удалить), ссылки, ники, номера телефонов, адреса электронной почты. И снова важно обратиться за помощью к модераторам площадки или ко взрослому, кому вы доверяете. Если вы подозреваете, что оказались втянутыми в ситуацию, которая содержит риски нарушения закона (правонарушения или преступления), то решение «замять» или надеяться на авось будет ошибочным; чем раньше признать ошибку, тем больше шансов обойтись без тяжелых последствий.
Чтобы самому не стать манипулятором, важно следовать следующим принципам:
– Говорить прямо, чего вы хотите и зачем.
– Помнить, что у собеседника есть право сказать «нет», и уважать это право.
– Анализировать свое поведение, в том числе в цифровой среде: исключить принуждение, шантаж, обороты по принципу «если любишь – докажи».
– Всегда проясняйте границы допустимого, особенно в онлайн-режиме.
– Относитесь ответственно к тому, чтобы делиться с кем-либо фотографиями или иными данными других людей, не имея на то их согласия.
Упражнение «Мои границы – моя ответственность»
Цель упражнения: развитие навыков по защите собственных границ.
Ведущий: Продолжаем развивать наши умения в понимании личных границ и их защите. Для выполнения следующего задания я прошу вас разделиться на три группы. Каждая группа получит карточку с описанием ситуации. Ваша задача – обсудить ее в группе и ответить на три вопроса: 1) Какие личные границы здесь нарушаются? 2) Какие риски для личной безопасности существуют? 3) Какие действия можно предпринять, чтобы защитить себя?
Примеры ситуаций на карточках
Ситуация 1: На вечеринке вам наливают алкоголь, хотя вы сказали, что не пьете. Все вокруг смеются и говорят: «Не будь занудой!»
Ситуация 2: Незнакомый человек в Интернете, с которым вы играете в онлайн-игру, начинает расспрашивать о вашей школе, адресе и просит прислать фото.
Ситуация 3: Старший брат постоянно заходит в вашу комнату без стука, даже когда вы просите его этого не делать.
Упражнение «Круг рефлексии: Мой «щит» безопасности»
Цель упражнения: подведение итогов, обобщение полученной информации.
Ведущий: «В завершение нашего занятия я прошу вас представить себе такую ситуацию: допустим, в ваш класс пришел новый ученик, который не знает ни вас, ни нашу школу, ни наш город. Он, кстати, утверждает, что прибыл из будущего, и в его мире все устроено по-другому. На основе проблематики, с которой мы работали сегодня на занятии, давайте дадим ему несколько рекомендаций, соблюдение которых
позволит новичку чувствовать себя безопасно в новой обстановке и не провоцировать
конфликтов».
В завершение нашего занятия подведем его итоги:
– Кто помогает вам почувствовать себя в безопасности?
– Что помогает вам почувствовать себя в безопасности?
– Кто несет ответственность за вашу безопасность?
– Какой момент сегодняшнего занятия был для вас наиболее значимым?
– Какой новый «инструмент» для своей безопасности вы сегодня для себя нашли? Занятие завершено, благодарю всех за участие!»
3 282
20 652 
