Здоровье и вредные привычки

Объяснительная записка мероприятия

по теме «Здоровье и вредные привычки»

(Манакова Марина Владимировна, учитель начальных классов

ГБОУ СОШ №3 г. Сызрань)

     Цель:

• Рассмотреть понятия «привычка», «вред», «вредная привычка»;
• Сформулировать понятие «здоровье»;
• Рассмотреть влияние вредных привычек на здоровье человека, более подробно остановиться на табакокурении;
• Осознать свое отношение к привычкам (в том числе вредным);
• Сформировать чувство личной ответственности за собственное здоровье, умение сказать «НЕТ» вредным привычкам.

Возрастной и количественный состав детей: учащиеся 5-7 классов, 20-30 человек.

Перечень необходимого реквизита и оборудования: карточки с заданиями для групп, таблица «Привычки вредные и полезные» с названиями привычек, плакат «Дерево решений».

Для проведения мероприятия достаточно учебного класса.

План проведения мероприятия:

1. Мотивация.
2. Работа с понятиями.
3. Изучение основной проблемы:

а) Деление привычек на вредные и полезные.

б) Исторические сведения о распространении табакокурения.

в) Причины возникновения вредной привычки.

г) Работа с плакатом «Дерево решений».

1. Подведение итогов.

     Список литературы:

         Ответственные родители / учебно-методическое пособие для учителей средней школы/ Издание первое. – М.: Всероссийская образовательная программа «Мой выбор», 2007

         Обухова Л.А., Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. Новые 135 уроков здоровья, или Школа докторов природы. – М.: ВАКО, 2007

 «Здоровье и вредные привычки»

(мероприятие для учащихся 5-7 классов)

Цель:

• Рассмотреть понятия «привычка», «вред», «вредная привычка»;
• Сформулировать понятие «здоровье»;
• Рассмотреть влияние вредных привычек на здоровье человека, более подробно остановиться на табакокурении;
• Осознать свое отношение к привычкам (в том числе вредным);
• Сформировать чувство личной ответственности за собственное здоровье, умение сказать «НЕТ» вредным привычкам.

Ход мероприятия.

1. Мотивация.

Для быстрого и активного включения учащихся в проблематику мероприятия предлагается ответить на вопросы:

1. Вы – левша? А может быть, правша? Возьмите карандаш в другую руку и напишите свое имя. Ваши ощущения? Почему?
2. Вы любите чай с сахаром, а вам подали чай без сахара. Ваши ощущения? Почему?

Ожидаемый результат: ответы сводятся к тому, что все предложенные ситуации вызывают ощущение неудобства, непривычности. Вывод: это происходит из-за нашего подчинения привычке. Причем, многие привычки влияют на наше самочувствие, а следовательно, на здоровье.

1. Работа с понятиями.

Работа проводится по группам. Каждой группе предлагается задание, над которым она работает.

1. Сформулируйте определение понятия «привычка».

«Привычка – это форма поведения человека …»

Словосочетания: возникающая в процессе обучения, многократное повторение, жизненные ситуации, выполняемые автоматически.

(«Привычка – это форма поведения человека, возникающая в процессе обучения, многократного повторения различных жизненных ситуаций, выполняемых автоматически».)

1. Какие из предложенных пословиц отражают тему мероприятия и почему?

Привычка – вторая натура.

На привычку есть отвычка.

Хорошему работнику мало умения, нужна привычка.

Без привычки косить тяжело.

На всякое дело нужна привычка.

(Привычка – вторая натура. Эта пословица помогает дать толкование определения «привычка». Сформированная привычка становится неотъемлемой частью нашей жизни, а значит, и характера.

На привычку есть отвычка. Эта пословица говорит о том, что при желании человек может отказаться от привычки, особенно вредной, что существуют различные способы отказа от вредной привычки.)

1. Подберите синонимы к слову «вред».

(Повреждение, потеря, порча, ухудшение, осложнение, невыгода, подрыв, убыток, утрата, ущерб, изъян, пагуба, авария, крушение.)

1. Вставьте в предложение с пропусками слова, подходящие по смыслу.

«Вредная привычка – это _____ человека, выполняемое автоматически, наносящее _____ психическому и физическому _____ человека. Привычка, которая мешает или не дает _____ человеку в течение жизни _____ себя как _____ .

(«Вредная привычка – это поведение человека, выполняемое автоматически, наносящее вред психическому и физическому здоровью человека. Привычка, которая мешает или не дает возможности человеку в течение жизни успешно реализовать себя как личность.)

1. Согласны ли вы с определением понятия «здоровье»? Почему? Если нет, предложите свое определение.

«Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, равновесие организма с окружающей средой, а также отсутствие физических дефектов и болезней».

1. Изучение основной проблемы.

а) Деление привычек на вредные и полезные.

Что скрывается за полезными и вредными привычками? Что можно отнести к одним, а что к другим? Учащимся предлагается заполнить таблицу:

Здоровый образ жизни, самолечение, правильное питание, чрезмерное употребление пищи, полноценный сон, игромания, прогулки перед сном, алкоголизм, соблюдение режима дня, наркомания, соблюдение норм гигиены, табакокурение.

Среди вредных привычек выделить ту, которая охватывает наибольшее количество людей (табакокурение).

б) Исторические сведения о распространении табакокурения.

Сведения из истории рассказывают сами учащиеся. (Приложение 1)

Несмотря на то, что табакокурение по пагубности является наиболее «безобидной» привычкой, масштаб ее распространения чрезвычайно широк. Количество курильщиков превышает общее суммарное количество носителей всех других вредных привычек. И с каждым годом этот показатель становится все выше.

Табакокурение, как правило, является отправной точкой для других вредных привычек. Большинство алкоголиков и наркоманов курят.

в) Причины возникновения вредной привычки.

Каковы же причины возникновения привычки?

(Как правило, причины одинаковы: негативный пример старших членов семьи, сопротивление запретам старшего поколения, желание снять стресс, волнение, не казаться «белой вороной», физическая зависимость и др.)

Очень часто человек начинает курить, употреблять алкоголь, наркотики из-за солидарности с товарищами, из-за желания не казаться «белой вороной», но чаще всего потому, что не осознает ценности собственного здоровья.

Анализ ситуации (Приложение 2)

Трудно ли быть последним в плохих поступках?

Иногда нам приходится кому-то в чем-то отказать, иногда самим себе. Делать это не только сложно, трудно, но и неприятно. Вам не нравится, когда говорят нет, нельзя. Но, говоря о вредных привычках, нужно уметь вовремя сказать НЕТ.

Игра «Продолжи предложение»

Я бы мог воспользоваться вашим предложением – попробовать покурить, но …

г) Работа с плакатом «Дерево решений»

(Плакат вывешивается)

Это дерево имеет разные очертания слева и справа. На нем могут созреть любые плоды, которые вы любите, и может не вырасти ничего. Корни этого дерева – это ваши решения, а плоды – результат решений: сочный плод или сухая ветка. Все зависит от вас.

Например, вы решили, что не так уж и плохо курить, употреблять алкоголь и наркотики, тогда ваш выбор в левой части дерева, это один из черных засыхающих корней, который не может в полной мере обеспечивать питательными веществами леву сторону ствола и кроны дерева – ветки здесь сухие, ломкие, почти мертвые.

Если вы принимаете решение – рационально и разнообразно питаться, соблюдать правила гигиены, отказаться от вредных привычек, то ваш выбор – корень с правой части дерева, мощный, живой, наполненный соками, питающий всем необходимым плоды и листья. В итоге эта сторона – ярко-зеленая, с красивыми здоровыми плодами.

Под одним из корней слева или справа напишите, что выбираете вы.

1. Подведение итогов.

Наше здоровье – это тот багаж, который мы имеем. Но любому человеку, даже самому здоровому, необходимо его поддерживать. Наше здоровье держится на полезных привычках. Они выступают в роли фундамента, основания. И. следовательно, чем больше у нас полезных привычек, тем крепче и надежнее здоровье.

И наоборот. Вредные привычки, как пресс, давят на наше здоровье сверху, прижимают его, делая слабее. Табакокурение, алкоголизм, наркомания – вот неполный перечень того, что негативно влияет на организм человека. Любое из этих проявлений чаще всего начинается с первой сигареты.

Приложение 1.

Когда человек курит, то табак медленно сгорает и образует дым. Дым состоит из множества вредных веществ, среди которых 30- ядовитые, это никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют легкие. Ученые установили, что извлеченный из 5 сигарет никотин убивает кролика, а из 100 – лошадь.

Табак – это однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин.

Европейцам долгое время не было известно курение табака. Впервые с ним познакомились участники экспедиции Христофора Колумба, наблюдавшие, как индейцы выпускают изо рта дым, который они втягивают из листьев, свернутых в трубки и зажженных на конце. Такие трубки индейцы называли «сигаро». Нередко индейцы клали сушеные тлеющие листья в специальные сосуды, которые называли «табако».

В Европу табак был ввезен со второй экспедицией Колумба испанским монахом Романом Панно в 1496 г. В 1560 г. табак попал во Францию. Французский посол в Португалии подарил его Екатерине Медичи, которая страдала приступами головной боли (мигренью). По совету Нико королева измельчала табак и нюхала его. Действительно, это на некоторое время приносило ей облегчение, и в благодарность Жану Нико это целебное средство Екатерина Медичи стала называть никотином.

Так табак стал применяться как средство от всех болезней. Однако это продолжалось недолго. Частые случаи отравления табаком, пожары от курения вызвали разочарование. Победоносное шествие табака сменилось его преследованием. В Россию табак был завезен англичанами и немцами в начале XVII столетия. Куренье и нюханье табака жестоко преследовалось. Уличенные в курении строго наказывались: их били кнутом, а торговцам отрезали носы, рвали ноздри и ссылали в далекие города.

С приходом к власти Петра I был отменен запрет на курение. Так постепенно все народы пристрастились к курению. Произошло это потому, что в состав табака входят вещества, способные вызвать зависимость от него.

Приложение 2.

САМЫЙ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ НА СВЕТЕ (Джанни Родари)

   Я знаю историю про одного человека, который был самым большим  молодцом

на свете, но не уверен, понравится ли она вам.  Так  рассказать  или  нет?

Расскажу!

   Звали его Примо. По-итальянски это значит - первый.  Наверное,  поэтому

он еще в детстве решил:

   - Буду первым не только по имени, но и на деле. Всегда и во  всем  буду

первым!

   А вышло наоборот - он всегда и везде был последним.

   Последним, кто пугался, последним, кто  убегал,  последним,  кто  лгал,

последним, кто шалил...

   Его сверстники всегда были в чем-нибудь первыми. Один был первым  вором

в городе, другой - первым хулиганом в квартале, третий - первым дураком во

всей округе... А он же, наоборот, был последним, кто говорил  глупости,  и

когда наступал его черед говорить их, то просто молчал.

   Это был самый большой молодец на свете, но он был последним, кто  узнал

об этом. Настолько последним, что так никогда и не узнал этого.