Здоровье в порядке - спасибо зарядке!

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №14 городского округа – город Камышин Волгоградской области

Акция «Спорт – как альтернатива пагубным привычкам»

Классный руководитель

5а класса МБОУ СОШ №14

Силина В.В.

2014г.

Содержание:

1. Пояснительная записка.

2. Сценка «Здоровье в порядке – спасибо зарядке».

3. Вопросы для обсуждения.

4. Приложения.

1. Пояснительная записка.

Данное мероприятие проводилось обучающимися 5а класса в рамках волонтёрской деятельности.

Цель: формирование потребности в здоровом образе жизни.

Задачи:

1. Показать пользу зарядки как элемента здорового образа жизни.

2. Формировать активную жизненную позицию.

3. Развивать навыки социализации через разновозрастное сотрудничество.

Сроки: ноябрь 2014 г.

Участники: обучающиеся 1-х классов.

Материалы: листовка «Здоровье в порядке – спасибо зарядке»,

памятка «Спортивные секции в нашем городе».

2. Сценка «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»

Ведущий:

Возле дома огород. Бабка с Внучкой у ворот.

Жучка – хвост колечком, дремлет под крылечком.

На крыльцо выходит Дед, он в большой тулуп одет.

Из открытого окна Деду музыка слышна:

«На зарядку, на зарядку становись!»

Дед: У меня здоровье крепкое. Посажу-ка лучше Репку я!

Ведущий: Лопату берет, идет в огород.

Бабка: И у бабки без зарядки, слава богу, все в порядке!

Ведущий: Рот разевает – сладко зевает.

Внучка: Клонит бедную ко сну!

С понедельника начну.

Ведущий: На лавку садится,

заплетает косицу.

Жучка: Поиграем лучше в прятки!

Кошка: Обойдемся без зарядки!

Ведущий: Жучка за Кошкой. Кошка в окошко.

Выходит Мышка

в спортивных штанишках,

Майка на теле, в лапках гантели.

Мышка: Раз и два! И три – четыре!

Стану всех сильнее в мире!

Буду в цирке выступать –

Бегемота поднимать!

Ведущий: Бегает, прыгает, лапками дрыгает.

Дед: Ох, умаялся с утра…

Бабка: Да и мне на печь пора.

Ведущий: Занимается рассвет.

На крылечке снова дед.

Видит Репку в огороде и себе не верит вроде.

Встал он возле Репки – Репка выше кепки.

Из открытого окна та же музыка слышна.

Дед: Эх, бульдозер бы сюда

Без него – совсем беда!

Ведущий: Тянет – потянет, вытянуть не может.

Дед: Где ты, бабка?

Бабка: Я сейчас!

Ай да Репка удалась!

Ведущий : Тянут – потянут — вытянуть не могут.

Дед: Как тянуть? С какого боку?

Выйди внучка на подмогу!

Внучка: Ломит спину, ноют ручки!

Нет, не справиться без Жучки.

Жучка: Разбудить придется Кошку –

пусть потрудится немножко!

Бабка: Мышку кликнуть бы на двор.

Кошка: Мышку звать?! Какой позор!

Мы пока и сами, кажется, с усами!

Ведущий: Тут из норки Мышка прыг!

Ухватилась за турник.

Мышка: Чем топтать без толку грядку –

становитесь на зарядку!

Чтоб за дело браться, надо сил набраться!

Ведущий: Все выходят вместе в ряд.

Раз-два! Вот так!

Рассчитались по порядку; дружно делают зарядку!

Все: Влево-вправо, влево-вправо –

получается на славу!

Мышка: Встали! Выдохнуть, вдохнуть!

А теперь пора тянуть!

Ведущий:

Кто зарядки не боится, по утрам кто не ленится;

Рано с солнышком встает,

дружной кто семьей живет;

Тот, конечно, без труда репку вытянет всегда!

1. Вопросы для обсуждения.

• А вы делаете по утрам зарядку?

• Как вы думаете, а какая польза от зарядки?

• Как ещё можно заниматься спортом?

• Поднимите руки те, кто посещает спортивные секции.

• Расскажите о них.

• А знаете ли вы, какие ещё секции существуют в спортивных школах нашего города?

1. Приложения.

Приложение 1.

Листовка для классного уголка «Здоровье в порядке – спасибо зарядке».

Ученые считают, что когда мы спим, наши мышцы расслабляются. Поэтому, когда мы просыпаемся, очень важно привести тело в форму перед началом дня и дальнейшими нагрузками.

Утренняя зарядка укрепит ваше тело, мышцы и даже волю. Особая роль зарядки – закаливающая. Она закаливает весь организм в целом. Водные ванны, воздушное закаливание отлично способствуют хорошей физической подготовке. Они защищают от простудных заболеваний и других болезней. Зарядку нужно делать каждый день после пробуждения. Это должно войти в режим дня. Нужно быть настойчивым, сначала каждый день, потом каждый месяц, потом каждый год, и, в конце концов, она станет частью вашего дня. Комнату перед зарядкой нужно обязательно проветривать, и только потом приступать к упражнениям.

Упражнения должны быть легкими. Это может быть легкий бег, потягивания, упражнения для укрепления мышц, для рук и ног, обязательно шеи. Между упражнениями нужно делать упражнения для дыхания, это его восстанавливает и придает сил. Из-за зарядки улучшается кровообращение, работа мозга, дыхание и другие процессы. Стоит сделать зарядку элементом вашего утра, и тогда ее польза будет идеально для вас и вашего организма. Тело будет легкое, а мысли ясные.

Приложение 2.

Памятка для учащихся.

ДЮСШ 1

Легкая атлетика, настольный теннис, ручной мяч, дзюдо, атлетическая гимнастика, отделение футбола (филиал ДЮСШ 2)

ДЮСШ 2

Футбол, волейбол, атлетическая гимнастика.

ДЮСШ 3

шахматы, шашки.

ДЮСШ 4

спортивное плавание, спортивно-оздоровительное плавание,

оздоровительное плавание.

ДЮСШ 5

Бокс, дзюдо, греко-римская борьба, велосипедный спорт, армрестлинг,

парусный спорт, пауэрлифтинг.

Будьте здоровы!