Здоровье. Здоровые идеи на каждый день!!!!!!!!!

ЗДОРОВЬЕ !!! ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Цели и задачи:

• Формирование у учащихся здорового образа жизни;
• Формирование у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;
• Воспитание общей культуры здоровья.

Тест «Твое здоровье»

• 1. У меня часто плохой аппетит.
• 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
• 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
• 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
• 5. Я не занимаюсь спортом.

Тест «Твое здоровье»

• 6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
• 7. У меня часто кружится голова.
• 8. В настоящее время я курю.
• 9 . В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
• 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты

• 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
• 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
• 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки.

Правильное питание - основа здорового образа

Давайте поговорим о еде современных подростков. Предпочтение отдается чипсам, сухарикам, газированным напиткам и в довольно больших количествах, поэтому нельзя не заострить внимание на том, что мы едим?

Одно из самых трудных дел –

Не делать сразу двадцать дел.

А что ни час –

Уметь всё время

Иметь на всё свой час и время:

И на веселье,

И на труд.

На шум и шутки

Пять минут.

И на потеху – сладкий миг.

И долгий час на чтенье книг!

Спорт - залог красоты и здоровья

Движение - жизнь, активное движение - здоровый образ жизни.

Режим дня:

Подъём Уроки

Минута гигиены Прогулка

Зарядка Занятияпо интересам

Завтрак Ужин

Дорога в школу Отдых

Уроки Сон

Обед …………

«Береги себя».

Помни, что:

• Сигареты и алкоголь – это яд, а не пищевой продукт!!!
• Они могут немного облегчить твои проблемы сейчас, но за это с тебя возьмут слишком высокую цену потом
• Даже выкуривая 1 сигарету в день и выпивая одну бутылку пива в неделю, ты ослабляешь свой разум и как следствие:

- ты делаешь свою жизнь скучной и однообразной

• ты ставишь себя в зависимость и попадаешь в рабство от бутылки и сигареты

«Береги себя».

- ты уменьшаешь свою способность добиваться своего

- ты портишь жизнь себе и своим будущим детям

- ты теряешь самого себя

Работая над собой и укрепляя свой разум, ты сможешь:

-добиваться любых жизненных целей

-стойко переносить любые трудности

-жить так, чтобы твои родные и близкие гордились тобой

Мы открыли здесь секреты

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Ссылки на использованные изображения

Шаблон презентации « дети»:

http://shablony-powerpoint.ru/?page=shablony&id=155

Изображение здорового питания:

http://www.kak-poxudet.ru/wp-content/uploads/2012/04/759683.jpg

Изображение хоккеистов:

http://ru.lideone.com/cache/images/g/b/b2f7d5b85f49876b86d85c4298e79c47.jpg

Изображение здоровый образ жизни:

http://festival.1september.ru/articles/606751/presentation/08.jpg

Ссылки на использованные изображения

Изображение пирамиды рационального питания:

http://zdorovye.khakassia.ru/assets/images/buklets/800/piramida1.jpg

Изображение детей делающих физкультминутку:

http://boombob.ru/img/picture/Oct/11/c91d446548bd3f1d069cee381b7b60c2/7.jpg

Изображение бабочки в руках:

http://micro-sis.com/images/stock_images/5.jpg