Здоровьесберегающий урок

Основные рекомендации к разработке и проведению здоровьесберегающего урока

Быковских Вера Васильевна

«Здоровьесберегающий урок должен: воспитывать, стимулировать у детей желание жить, быть здоровыми, учить их ощущать радость от каждого прожитого дня; показывать им, что жизнь - это прекрасно, вызывать у них позитивную самооценку».

Отличительные особенности здоровьесберегающих образовательных технологий

• отсутствие назидательности и авторитарности
• воспитание, а не изучение культуры здоровья
• элементы индивидуализации обучения
• наличие мотивации на здоровый образ жизни учителя и учеников
• интерес к учебе, желание идти в школу
• наличие физкультминуток
• наличие гигиенического контроля

Основой  здоровьесберегающей технологии является соблюдение следующих принципов: 

• учет возрастно-половых особенностей;
• учет состояния здоровья ученика и его индивидуальных психофизических особенностей при выборе форм, методов и средств обучения;
• структурирование урока на три части в зависимости от уровня умственной работоспособности учащихся (вводная часть, основная и заключительная);
• использование здоровьесберегающих действий для сохранения работоспособности и расширения функциона л ьных возможностей организма учащихся.

Здоровьесберегающие действия: 

• о птимальная плотность урока;
• ч ередование видов учебной деятельности.

Оптимальная плотность урока предусматривает

• количество видов учебной деятельности;
• их смена;
• длительность и чередование;
• отвлечения от учебной работы.  

Виды учебной деятельности

• чтение,
• письмо,
• слушание,
• рассказ,
• рассматривание пособий,
• ответы на вопросы,
• самостоятельная работа.

Рекомендации

• с читается гигиенически рациональным использование 4-7 видов учебной деятельности , нерациональным – 1-2;
• смена различных видов должна проводиться через каждые 7-10 минут (нерациональная смена через 15-20 минут, когда у ребенка уже появляются признаки утомления). 

Оздоровительные моменты на уроке

• физкультминутки;
• динамические паузы;
• минутки релаксации;
• дыхательная гимнастика;
• гимнастика для глаз;
• массаж активных точек;

Цель оздоровительных моментов

• отдых центральной нервной системы;
• профилактик а утомления;
• профилактика нарушений осанки;
• профилактика ухудшения зрения. 

Рекомендации по организации оздоровительных моментов

• к омплексы упражнений должны меняться раз в неделю;
• п роводятся на 20-й и 35-й минуте урока (в период снижения работоспособности) по 1 минуте из 3-х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого.

Наличие эмоциональных разрядок

• поговорка;
• высказывание;
• веселое четверостишие;
• юмористическая или поучительная картинка.

Цель эмоциональных разрядок

• необходимы для снятия умственного напряжения, утомления.

Рекомендации

• В течение урока рационально использовать 2-3 разрядки. 

Правильная поза ученика во время занятий за столом

• длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер ребенка;
• в ысота ножек стула должна равняться длине голени;
• г оленостопный, коленный, тазобедренный суставы при сидении образуют прямой угол;
• м ежду краем стола и грудной клеткой сидящего ученика необходимо выдерживать расстояние равное ширине кисти ребенка;

• р асстояние от глаз до стола (тетради, книги) соответствует 30-35 см;
• т етрадь при письме должна лежать на столе под углом 30 градусов;
• п ри письме сидеть нужно с одинаковой нагрузкой на обе ягодицы;
• п озвоночник опирается на спинку стула;
• предплечья лежат на поверхности стола симметрично и свободно;
• плечи находятся на одном уровне.

Рекомендации

• р абочая поза должна соответствовать виду учебной деятельности на уроке;
• ее соблюдение и чередование во время занятий контролируется педагогом;
• н епродолжительные отклонения от указанных поз нужны для отдыха, расслабления;
• п едагогам следует корректировать нарушения в рабочей позе учащихся.

Положительные эмоции

• создание у детей положительной эмоциональной настроенности является обязательным условием правильно организованного учебного процесса;
• положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицательных.

Будьте здоровы!