ТЕМА: «Здоровье наших детей»
Цель: формирование представлений о здоровом образе жизни и его влиянии на сохранение здоровья детей.
Ход собрания.
1. Вступление.
Здравствуй, ты скажешь человеку.
Здравствуй, улыбнётся он в ответ.
Здравствуй не побежит в аптеку.
И здоровым будет много лет.
Здравствуйте, уважаемые родители!
На вопрос, что является более ценным для человека - богатство или слава - один из древних философов ответил, что ни богатство, ни слава не делает человека счастливым. Самое драгоценное, что есть у человека — это здоровье.
- Как вы думаете, о чем мы будем говорить на сегодняшнем собрании?
- Сегодня мы пригласили Вас поговорить на тему: «Здоровье наших детей».
-Давайте сформулируем проблему, которую будем сегодня решать? (как сохранить здоровье ребёнка)
-Что нового вы хотите узнать по этой проблеме? (как укрепить и сохранить здоровье ребёнка)
-Какова цель нашего сегодняшнего собрания? (формирование представлений о здоровом образе жизни и его влиянии на сохранение здоровья детей)
Каждый день мы слышим слова «Здравствуйте», «Как ваше здоровье», «Будьте здоровы», объединенные одним корнем «здрав – здоров». Существует более 300 определений здоровья. Например, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Итак, давайте поразмышляем…
…. Я предлагаю сегодня вместе с вами собрать Дерево Здоровья, понять какие составляющие делают наших детей здоровыми.
Перед вами – дерево. Пусть его ствол – проблема, которую мы сегодня обсуждаем – Здоровье ребенка.
Корни дерева – все то, на чем держится здоровье, слагаемые здорового образа жизни. А какие слагаемые здорового образа жизни вы можете предложить?
Родители перечисляют слагаемые здорового образа жизни.
Пишут на корнях: 1 - закаливание, 2 - прогулки на свежем воздухе, 3 - режим дня, 4 - здоровое питание, 5 - утренняя гимнастика, физические упражнения и подвижные игры (двигательная активность).
Итак, первая составляющая здорового образа жизни - закаливание. Закаливание это разумное использование естественных факторов природы – солнца, воды и воздуха. Закаленные дети реже болеют, у них улучшается аппетит, становится крепче сон.
Существуют различные способы закаливания. Закаливание солнцем, водой, воздухом.
- Поделитесь, пожалуйста, опытом закаливания в вашей семье.
Закаляя ребенка, помните, что…
Приступать к закаливанию можно в любое время года.
Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически.
Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий.
Закаливание нельзя начинать, если ребенок болен.
Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции.
Вторая составляющая на нашем Дереве Здоровья – прогулки. Очень многие родители редко гуляют со своими детьми из-за нехватки времени, вечной занятости.
Вопрос к Вам:
- Гуляете ли вы со своим ребенком в выходные дни?
(высказывания родителей.)
- Сколько часов, должна длиться прогулка?
(высказывания родителей.)
- Где вы предпочитаете гулять с детьми?
- Как вы относитесь к прогулкам вблизи дорожных магистралей?
(высказывание родителей.)
Ежедневные прогулки детей могут и должны быть эффективным методом закаливания ребенка. Так как потребности растущего организма в кислороде более чем в 2 раза превышает таковую у взрослых.
Дети должны гулять не менее 3-х раз в день не менее 4 часов в день, летом неограниченно.
Третьей составляющей нашего дерева является режим дня.
Режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определённому ритму.
Как вы думаете – какие существуют режимные моменты?
(ответы родителей)
Подводит итог. Если родители что-то не назвали, дополняет и делает вывод.
Основные режимные моменты:
Утренняя зарядка, умывание, душ;
Регулярное питание. Питаться регулярно – это значит, есть не менее 3-4 раз в день, в точно установленное время, а ужинать не позднее 19 часов. Перед сном можно выпить стакан кефира, простокваши, съесть яблоко.
Прогулка.
Сон - важно, чтобы ребенок засыпал в одно и тоже время. Домашний режим должен быть продолжением режима дня школьного, особенно в выходные дни.
Поговорим О питании как еще одной составляющей здорового здоровья.
Питание является важным фактором, влияющим на здоровье ребенка. У каждой семьи свои пищевые традиции. Но когда в семье появляется ребенок, некоторые традиции необходимо менять.
- Как вы считаете, сколько раз в день, должен питаться ребенок? (4-5 раз, 4-основных приема пищи, 5-й – промежуточный.)
(Работают в парах)
- Какими продуктами вы кормите своих детей? Подчеркните эти продукты в карточках, которые лежат перед вами.
Овощи, конфеты, фрукты, сырокопченая колбаса, каши (гречневая, перловая, рисовая), вермишель, мясо жареное, котлеты, приготовленные на пару, чипсы, газировка, котлеты жареные, сырки глазированные, хлеб, сыр, рыба жареная, мясо тушёное.
(1 пара кладёт под док. камеру, 2 оставшиеся подчеркнет, 3 говорит какими продуктами она не кормит)
Диетологи бьют тревогу, что питаются наши дети не совсем правильно. Дети наши едят и привыкают к той пище, которой их кормят дома. Всем известно, что привычка есть «здоровую» пищу избавляет человека от многих болезней, делает организм более устойчивым к разным заболеваниям. Алексей Ковальков – врач диетолог, ведущий специалист по лечению ожирения, рекомендует включать в продукты богатые витаминами А, В, С, Д, минеральными солями, кальцием, фосфором, железом, медью и обязательно белком.
Мощным источником формирования здоровья детей, является двигательная активность - физическая культура, подвижные игры.
- Как вы считаете, с какого возраста ребенку необходимо заниматься физкультурой? (С самого рождения, начиная с простых упражнений).
- Есть ли у вас дома спортивные снаряды? Какие?
- Есть ли в вашей семье спортивные традиции? Перечислите их? (Высказывания родителей.)
Приятно, вы заботитесь о физическом развитии своих детей.
Цель занятий физкультурой состоит в том, что удовольствие от двигательной активности постепенно перерастет в привычку, а затем - в потребность.
Французский клиницист Жан Тиссо говорил: «Движение, как таковое, может по своему действию заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения».
- Мы рассмотрели все составляющие здорового образа жизни, на которых растет наше Дерево Здоровья.
Но у нашего дерева нет плодов- яблок.
Предлагаю вам написать на стикерах продолжение предложения «Мой ребенок будет здоров, если…» и приклеить их на ветки дерева.
Посмотрите, как сразу распустилось наше дерево здоровья!
Рефлексия: прошу вас закончить предложения:
- с сегодняшнего родительского собрания я узнала….
- я буду больше……
- мы будем вместе….
- я понял, что…
- мне захотелось…
- особенно меня заинтересовало….
39
261 122 
