Здоровьесберегающие технологии на уроках иностранного языка

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа №46

Методическое пособие

«Применение здоровьесберегающих технологий на уроках английского языка»

Учитель английского языка

МБОУ СОШ № 46

Дьякова Анна Александровна

Липецк 2017

Применение здоровьесберегающих технологий на уроках английского языка

Поскольку я преподаю английский язык, то, конечно, меня более всего интересует, какие приемы здоровьесбережения можно применить на уроках английского языка. Считаю, что применение здоровьесберегающих технологий на уроках английского языка имеет первостепенное значение. Ведь английский язык – это серьёзный и сложный предмет. С первых уроков дети учатся общаться на английском языке. При этом должны усвоить массу нового лингвистического материала (лексические единицы, грамматические формы, приобрести произносительные навыки).

На уроках учащимся приходится много запоминать, говорить, писать, читать, слушать и анализировать информацию, поэтому, учитель должен уделять особое внимание здоровьесберегающим технологиям. 
Главной задачей учителя должно стать обеспечение максимально благоприятной и комфортной обстановки и создание у детей положительной эмоциональной настроенности на уроке. Положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицательных воздействий на организм школьника. Учитель должен стремиться вызывать положительное отношение к предмету, повышать интерес и мотивацию школьников. Важно, чтобы у детей не появлялось чувство страха, боязни перед этим предметом. 

Я поставила перед собой цель: применять элементы здоровьесберегающих технологий на уроках английского языка. На уроках я использую методы позитивной психологической поддержки ученика, учитываю индивидуальные особенности учащегося и осуществляю дифференцированный подход к детям с разными возможностями. Каким же должен быть урок с позиций здоровьесбережения? 
Для повышения здоровья учащихся огромное значение имеет организация урока. Во избежание усталости и перегрузки детей необходимо строить урок в соответствии с динамикой внимания учащихся, учитывать время для каждого задания, чередовать виды работ. 

Во избежание усталости учащихся, смена видов работ может быть следующая: самостоятельная работа, чтение, письмо, слушание, ответы на вопросы, работа с учебником (устно и письменно), творческие задания, "мозговой штурм”, необходимый элемент на каждом уроке. Они способствуют развитию мыслительных операций, памяти и одновременно отдыху учеников. Смена различных видов должна проводиться через каждые 7-10 минут (нерациональная смена через 15-20 минут, когда у ребенка уже появляются признаки утомления). 

В целях предотвращения утомления учащихся, а также в целях профилактики нарушения осанки и зрения, в каждый урок я стараюсь включать оздоровительные моменты: физкультминутки, динамические паузы; минутки релаксации; дыхательная гимнастика; гимнастика для глаз. 

Остановимся подробнее на каждом из них. Я активно использую на своих уроках физкультминутки, так как двигательная активность учеников способствует снятию усталости и повышению мотивации к обучению, лучшему овладению языковым материалам. Отличительной особенностью многих упражнений на уроке английского языка является активная жестикуляция для подкрепления слухового образа визуальным. При этом визуальные образы, воспринимаемые с картинки, запоминаются хуже, чем те слова или словосочетания, которые учитель и дети показывают сами и на себе. Особенно это актуально на начальном этапе обучения английскому языку. Как и все учителя во время уроков я провожу физкультминутки, в ходе которых учащиеся выполняют различные упражнения на снятие усталости, укрепление опорно-двигательной системы и мышц глаз. 

Для себя я выделила несколько правил для проведения физкультминуток: 
- Комплексы подбираются в зависимости от вида урока, его содержания;
- Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, следовательно, их результативность; 
- Физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не даёт желаемого результата. 
- Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомлённых групп мышц.     Активное поведение учащихся на уроке обеспечивается за счет использования рифмовок, стихотворений, песен на основе движений и проведения физкультминуток: на уроке проводятся 1-2 физкультминутки по 2-3 минуты продолжительностью через 15-20 минут после начала урока. 
При подборе стихотворений стараюсь следить за тем, чтобы содержание текста сочеталось с темой урока. 

Часто я прошу учеников провести физкультминутку, и они делают это с большим удовольствием. Обязательным условием эффективного проведения подобных форм – положительный эмоциональный фон. Вот пример одной из активных форм работы, с успехом используемых мною на уроках. After a bath. After a bath I try, try, try, To wipe myself Till I dry, dry, dry. I wipe my hands And fingers and toes And two wet legs And a little shiny nose. Just think how much Less time I'd take If I were a dog And could shake, shake, shake. Все эти рифмовки забавны и могут использоваться для проведения физзарядок. На уроках я также практикую зарядки для снятия мышечного утомления с пальцев при письме. 

Five little gentlemen Going for a walk. Five little gentlemen Stop for a talk. Along came five ladies They stood all together And they began to dance. (5 пальчиков – джентльмены, 5 пальчиков – леди, они встречаются и начинают танцевать). 

Современный урок иностранного языка характеризуется большой интенсивностью и требует концентрации внимания, напряжения сил. Очень трудно порой настроить ребят на овладение знаниями в середине и в конце учебного дня, когда многие из них не могут еще «отойти» от предыдущего урока, когда не все их проблемы успешно решены, а некоторым из них необходима психологическая поддержка. 

Чтобы помочь им в этом, я планирую использовать элементы аутогенной тренировки. Аутогенная (буквально «самородная») тренировка - это система приемов саморегуляции  функций организма. Она позволяет активно управлять высшими психическими функциями, укреплять силу воли, улучшать внимание, регулировать частоту сокращений сердца, нормализовать дыхательный ритм. Центральной задачей аутотренинга является регуляция собственных эмоций. Прежде чем приступить к аутотренингу, уменьшается освещенность кабинета, включается тихая, спокойная музыку. После этого ребята  психологически настраивают себя, принимают удобную позу, отрегулировав дыхание, расслабляются.   

Сидя на стуле, просим ребят слегка наклонить туловище вперед, голову чуть-чуть опустить, глаза закрыть, ноги при этом поставить на полную ступню, колени не должны касаться друг друга, предплечья рук положить на переднюю поверхность бедер, кисти свободно свесить. То есть принять позу «кучера». Расслабление. Тихим голосом просим учеников расслабить мышцы лица и рук, затем затылка, шеи, плеч, рук, грудной клетки, живота и ног, не отвлекаться на посторонние мысли. Все тело погружается в покой, дыхание спокойное: I am ready to rest. I want to be quiet. All my muscles are relaxed. My breast muscles are relaxed. My body is resting. Nothing can trouble me. Расслабление мышц субъективно воспринимается как чувство тяжести. Сначала его можно вызвать в одной руке, на следующих уроках - в другой, а затем в обеих одновременно. Со временем чувство тяжести может смениться приятным ощущением легкости, невесомости: My left arm is heavy. My right leg is heavy. All my muscles are relaxed and resting. I am quiet. Чувство тепла Ощущение тепла обеспечивает лучший отдых, успокаивает нервную систему: My right arm is warm. My body is warm. Nothing diverts my attention. Заключительная часть. Выход из аутогенного погружения должен быть спокойным, постепенным. I open my eyes. I have a lot of energy. I am active and strong. I can do any work easily. My body is light. Пример комплексной релаксации. (Quiet music) Sit comfortably. Close your eyes. Breathe in. Breathe out. Let's pretend it's summer. You are lying on a sandy beach. The weather is fine. The light wind is blowing from the sea. The birds are singing. You have no troubles. No serious problems. You are quiet. Your brain relaxes. There is calm in your body. Nothing diverts your attention. You are relaxing. (Pause) Your troubles float away. You love your relatives, your school, your friends. They love you too. Learn to appreci¬ate every good thing. The Earth is full of wonders. You can do anything. You are sure of yourself, that you have much energy. You are in good spirits. Open your eyes. How do you feel? 

На уроках английского языка обязательно следует использовать песни, причем не только с малышами. Песня хороша на всех уровнях обучения. Она является одним из наиболее эффективных способов воздействия на чувства и эмоции учащихся. Через песню заучивается лексика, практикуются грамматические структуры, отрабатывается фонетика языка и т.д. Песни я подбираю такие, чтобы их можно было бы петь хором, легко запомнить мелодию и слова. Хорошо, если слова песни сопровождаются еще и соответствующими движениями. Песни дают возможность расслабиться, сделать небольшой перерыв в рутинной учебной деятельности на уроке. Это своего рода релаксация в середине или конце урока, когда нужна пауза, снимающая напряжение и восстанавливающая работоспособность. Песня активизирует функции голосового и дыхательных аппаратов, развивает музыкальный слух и память, повышает интерес к изучению иностранного языка. Учащиеся с самого начала приобщаются к культуре страны изучаемого языка. Многочисленные повторы, характерные для песенного жанра, способствуют легкому и непроизвольному запоминанию лексико-грамматических конструкций. На сайте learnenglishkids.britishcouncil.org представлен широкий выбор флэш-песен разной тематики. Они яркие, красочные и «зажигательные»: I am driving in a car (4 times) Over the mountains Through the trees, Travel the world And the seven seas (I am travelling in a boat… I am travelling on a train… I am travelling on a horse…)

Одной из форм релаксации является игра. Она используется для снятия напряжения, монотонности, при отработке языкового материала, при активизации речевой деятельности. Например, игра в мяч имеет несколько интерпретаций: • Учитель называет слово по-английски и бросает мяч ученику. Поймавший мяч имеет право перевода. 
• Учащийся (или двое) выходит к доске и отбивая мяч от пола называет 5 англо-говорящих стран, частей тела, видов спорта, продуктов питания, личных/притяжательных местоимений, неправильных глаголов и т.д. (I know five English-speaking countries: The UK-one, The USA-two, Canada-three, New Zealand-four,Australia-five).

Поскольку количество учащихся с плохим зрением неуклонно растет, снять усталость глаз и восстановить остроту зрения помогает такой комплекс простых упражнений. Для 5-го класса: 

1. Крепко зажмурьте глаза на 3-5сек., затем откройте их (считаем от 1 до 20 по-английски). 

2. Быстро поморгайте глазами в течение 30-60 сек (считаем десятками от 10 до 100 по – английски). 

3. Расположите указательный палец правой руки напротив носа на расстоянии 25-30 см от глаз, переведите взгляд на кончик пальца и смотрите на него 3-5 сек., опустите руку (про себя называем, в качестве повторения, дни недели, название месяцев). 

4. Посмотрите на кончик носа. Затем закройте глаза и посмотрите вправо, влево, вверх, вниз, не поворачивая головы (действие сопровождаем повторением предлогов: to the right, to the left, up, down). 

5. Смотрите вдаль в течение 2-3 сек., затем переведите взгляд на кончик носа на 3-5сек. (про себя считаем порядковыми числительными по-английски: the first, the second, …, the tenth). 

6. Выполняйте круговые движения рукой по часовой стрелке на расстоянии 30-35 см от глаз, следя глазами за кончиками пальцев, затем против часовой стрелки. Произносим: My eyes can see, My ears can hear, My nose can smell, My head can nod, My arms can hold, My mouth can talk, walk. 
Существуют специальные комплексы упражнений, помогающие укрепить глазные мышцы, замедлить развитие патологических процессов, например: 
- движение глазами вверх и вниз с максимальной амплитудой. Первое время лучше следить глазами за движущим предметом, например, за карандашом, по мере освоения упражнения выполнять без предмета, лишь воображая его.
- Движение глазами вверх и вниз можно производить под стишок, расположенный в нестандартной форме: Red, red, red, the rose. Blue, blue blue, the dress. Grey grey grey the cat. And is so the rat. 

- Или же, движение глазами по кругу, по и против часовой стрелки, при этом произносим скороговорку: "Ann has a fat black cat and a rabbit”. 

- Движение глазами по очертаниям цифры 8 с острыми углами, располагая рифмовку соответственно очертаниям 8, проговаривая: "That is the man who sat on my hat in the tram”. 

- Движение глазами по дуге - выпуклой и вогнутой под рифмовку: "Fat Pat had a fat cat, Pat 's fat cat sat at Pat's hat”. 

- Движение глазами по периметру ромба, рифмовка расположена соответственно очертаниям ромба, проговаривая " A friend in need is a friend indeed”. 

- Моргайте веками, подобно тому, как бабочка машет крыльями, проговариваем стишок: "Rain on the grass And rain on the tree Rain on the house-top But not on me”. 

На своих уроках я стараюсь проводить дыхательную гимнастику. Данный вид упражнений помогает повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей на уроке. Например упражнение «Шарик». 

Учитель предлагает детям представить, что они воздушные шарики. « You are balloons»! На счёт 1234- дети делают 4 глубоких вздоха «Breath in!» и задерживают дыхание. Затем на счёт 1-8 медленно выдыхают «Breath out!» Аналогичная игра может называться и подругому – «Дайверы» (с задержкой дыхания). 

Но одним из самых важных здоровьесберегающих действий, считаю создание у детей положительной эмоциональной настроенности на уроке. Положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицательных воздействий на организм школьника. Поэтому для создания положительной атмосферы, а также снятия усталости и умственного напряжения на уроке я часто использую эмоциональную разрядку. Это может быть поговорка, шуточное высказывание, смешное четверостишие, юмористическая картинка. 

В заключение хотелось бы добавить, что использование на уроке физкультминуток как одного из успешных видов смены деятельности в учебном процессе позволяет легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями, преодолеть трудности, позволяет достичь цели и решить задачи обучения иностранному языку, в чем я убеждаюсь все больше и больше с каждым уроком. 

6. Таким образом, использование здоровьесберегающих технологий в совокупности с охранительными педагогическими режимами обучения играет большую роль в жизни каждого школьника, позволяет легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями на уроке, преодолеть трудности, позволяет достичь цели, решить задачи обучения. Учит детей жить без стрессов, укреплять, сохранять свое и ценить чужое здоровье. Применение здоровьесберегающих образовательных технологий на уроках способствует самоопределению, самореализации ученика на основе его внутренней мотивации, вводит ребёнка в образовательное поле без потерь для здоровья, с повышенной мотивацией. Подобный подход к обучению не даёт дополнительной нагрузки на нервную систему и способствует творческому развитию личности. 

К сожалению, здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы не научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье. Если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Если раньше говорили: "В здоровом теле - здоровый дух”, то не ошибется тот, кто скажет, что без духовного не может быть здорового. Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику асоциального поведения.

Здоровьесберегающие технологии на уроках английского языка.

Cистема использования здоровьесберегающих технологий на уроках английского языка включает проведение физкультминуток, релаксационных пауз, игры – пантомимы, английские народные игры, английские песенки-рифмовки, лексический материал изучаемых тем, воспитывающих навыки здорового образа жизни, воспитание культуры здоровья, личный пример учителя. Коротко остановлюсь на каждом из этих средств.

Начнем с игры.

Игра – одна из важнейших форм релаксации. Но имейте в виду - не игра на личное или командное первенство, не конкурсы, требующие мобилизации умственных способностей, а игры, способствующие отдыху, вызывающие положительные эмоции, лёгкость и удовольствие.

Игра-пантомима. При изучении алфавита: изобразить букву, нарисовать букву в воздухе головой. При изучении темы «Животные»: изобразить животное мимикой, движением, голосом, жестами. При изучении темы «Распорядок дня»: изобразить действия, которые выполняются в течение дня. Подобные игры используются как способ развития координации рук и ног, частей тела, пространственно- временных ориентировок, вызывают положительные эмоции на уроке.

Игра "Рыба-кит"

(английская народная игра)

Правила игры.

В классе по кругу поставлены стулья. Комната - это море, а каждый игрок - это какая-то морская рыба: селедка, треска и т.д. Все дети-рыбы сидят на стульях, и только Кит плавает, не найдя себе места - ходит по комнате. Плавает Кит между рыбок и за собой зовёт, говоря названия рыб. И когда уже за Китом образовывается длинный хвост, Кит кричит: "На море буря!"

Все бегут на свои места, а кто не успел - становится Китом. 3 мин.

Вместо названий рыб можно использовать лексику соответствующую изучаемой теме.

Физкультминутки непосредственно связаны с изучаемым лексическим или грамматическим материалом. Пение на иностранном языке снижает утомляемость и доставляет учащимся большое удовольствие, несёт огромный эмоциональный заряд, способствует поднятию настроения. Песня предоставляет возможность учащимся не только отдохнуть, но и служит для формирования фонетических, лексических, грамматических навыков. Исполнение песен может сопровождаться различными движениями. Пение активирует функции голосового и дыхательного аппаратов, повышает интерес к предмету, снижает утомляемость за счёт эмоционального настроя. Примером может служить использование на уроках “jazz chants”, которые с удовольствием под ритмичную музыку исполняют все учащиеся, придумывая затем собственные рифмовки по аналогии. Этот вид работы может выполняться как сидя, так и стоя, с отбиванием ритма.

Wiggle Warm Up Lyrics:

Here we go!

touch your nose, wiggle, wiggle, wiggle

touch your ears, wiggle, wiggle, wiggle

touch your mouth, wiggle, wiggle, wiggle

touch your head, wiggle, wiggle, wiggle

touch your shoulders, wiggle, wiggle, wiggle

touch your knees, wiggle, wiggle, wiggle

touch your toes, wiggle, wiggle, wiggle

eyes, ears, mouth, nose (x4) 2 мин.

Мы долго смотрели на экран, наши глаза устали. 2 мин.

Своеобразным отдыхом на уроке является релаксация, состояние покоя, расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения. Этот вид разрядки лучше проводить с учащимися средней и старшей ступеней обучения. Можно проводить сеансы нервно-мышечной релаксации. Учитель или ученик читает текст, одновременно выполняя и сам этот комплекс упражнений. Упражнение можно выполнять под тихую, спокойную музыку. После продолжительного зрительного напряжения очень хорошо, например, следующее упражнение. В руке перед глазами держим карандаш или ручку (близкий объект). В качестве дальнего объекта может быть сам учитель, стоящий перед классом. В течение одной минуты по команде учителя дети быстро переводят взгляд с близкого объекта на удалённый. Можно также проводить следующее упражнение:

Look left, right

Look up, look down

Look around.

Look at your nose

Look at that rose

Close your eyes

Open, wink and smile

Your eyes are happy again.

После письменных заданий в качестве снимающей напряжение паузы можно использовать упражнение «Ring». В быстром темпе надо перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний пальцы и т. д. Упражнение выполняется сначала в одном порядке, потом в обратном. При этом можно повторить числительные.

Перед выполнением контрольных работ полезно делать упражнения на дыхание, которое способствует снятию напряжения у детей и настраивает на важную работу: дыхание – глубокое, медленное, сначала только через левую ноздрю, а затем только через правую ноздрю. Дыхание через левую ноздрю активизирует работу правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание через правую ноздрю активизирует работу левого полушария, что способствует решению рациональных задач. 1 мин.

Личный пример учителя: положительные эмоции, доброжелательный тон, улыбка, похвала, вешний вид. Деятельность учителя по подготовке к уроку:обеспечение двигательной активности, диагностика, прогнозирование проектирование , проведение контрольных тестов, номер урока в расписании, дозировка домашнего задания.

На начальном этапе обучения английскому языку включаю в урок зарядку с использованием различного вида движений, песен, танцев. Эта форма релаксации основана на том, что мышечное движение служит торможению умственной деятельности учащихся, а музыка и слово, выступая в единстве, воздействуют на чувство и сознание детей.

При подборе стихотворений и рифмовок к уроку я обращаю внимание на следующее:

1. важно, чтобы их грамматический и лексический материал сочетались с темой урока;

2. преимущественно подбираю стихи и рифмовки с четким ритмом, так как под них легче выполнять разнообразные движения;

3. текст чаще воспроизводится в записи или проговаривается учителем, особенно в начальной школе, так как при произнесении текста детьми у них может сбиться дыхание

Hands up, hands down, Two little feet go tap, tap, tap.

Hands on hips, sit down. Two little hands go clap, clap, clap.

Hands up, to the sides, One little leap up from the chair,

Bend left, bend right. Two little arms go up in the air.

One, two three, hop! Two little hands go thump, thump, thump

One, two, three, stop! Two little feet go jump, jump, jump.

Stand still. One little body goes round and round.

One little child sits quietly down. There Was a Little

There was a little turtle,

(Make small circle with hands.)

He lived in a box,

(Make a box with both hands.)

He swam in a puddle,

(Wriggle hands.)

And climbed on the rocks.

(Climb fingers of one hand up over the other.)

He snapped at a mosquito.

(Clap hands)

He snapped at a flea.

(Clap hands.)

He snapped at a minnow.

(Clap hands.)

He snapped at me.

(Point at self.)

He caught the mosquito.

(Hold hand up, palm forward; quickly bend fingers shut.)

He caught the flea.

(Repeat.)

He caught the minnow.

(Repeat.)

But he didn't catch me.

(Bend fingers only half-way shut.)

Зарядка для снятия мышечного утомления с пальцев при письме:

One potato, two potato,

Three potato, four,

Five potato, six potato,

Seven potato, more!

Going for a walk.

Five little gentlemen

Stop for a talk.

Along came five ladies

They stood all together

And they began to dance

Танцевальные и музыкальные физкультминутки в младшем и среднем делают урок насыщеннее и интереснее, повышает эмоциональное состояние обучающихся. Это не только знакомит детей с народным творчеством страны изучаемого языка, а также способствует развитию координации, непринужденности и эмоциональности движений.

Come, my friend and dance with me

(Дети выполняют танцевальные движения)

It is easy, you can seе

One step back, one step out

(один шаг назад, один шаг вперед)

Then you turn yourself about

(поворачиваются вокруг себя)

It is fun to dance with you

(Любые танцевальные движения)

And it isn’t hard to do.

One step back. One step out

(один шаг назад, один шаг вперед)

Then you turn yourself about

(поворачиваются вокруг себя)

Пальчиковые игры - это прекрасная возможность общения с ребёнком на уровне тактильных ощущений, что несомненно является очень важным для маленького человека, начинающего осваивать иностранный язык. Сюжетная канва игры, иллюстрируемая, несомненно, движениями пальцев, способствует повышению интереса, концентрации внимания, а также снимает психологические трудности в общении. С помощью пальчиковых игр я ввожу новые лексические единицы, отрабатываю фонетику и речевые образцы.

(Пальцы сжаты в кулачки, большие пальцы направлены к груди)

Tommy Thumbs, up!

(Большие пальцы поднимаем вверх)

Tommy Thumbs, down!

(Большие пальцы опускаем вниз)

Tommy Tgumbs are dancing around the town!

(Встряхиваем кисти рук в воздухе)

Dancing on your shoulders,

• (Большие пальцы «танцуют» на руках)

Dancing on your knees,

(Большие пальцы «танцуют» на коленях)

Dancing on your head

(Большие пальцы «танцуют» на голове)

And tuck them into bed!

(Прячем ладошки подмышки)

Поскольку количество обучающихся с плохим зрением неуклонно растет, на каждом уроке целесообразно проводить разрядку в виде упражнений для глаз.

Teacher: Close your eyes! Open your eyes! Turn you eyes to the left, turn your eyes to the right. Your eyes up, your eyes down!

Упражнение для глаз:

• вертикальные движения глаз вверх-вниз;

• горизонтальные - вправо-влево;

• вращение глазами по часовой стрелке и против неё;

• закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчётливее;

• на доске начертить какую-либо кривую ; предлагается глазами нарисовать этуфигуру несколько раз в одном, затем в другом направлении.

• сделать спокойный вдох через нос и закрыть глаза. Во время медленного вдоха через нос массировать закрытые веки подушечками ладоней, которые ближе к запястью, в направлении к носу и от носа. На паузе после выдоха, не открывая глаз, положить ладони на глаза, нос и рот так, чтобы к глазам не проникал свет. Задержаться в таком положении, сколько возможно, не вдыхая воздух. Затем, не отрывая ладоней от лица, открыть глаза и сделать спокойный вдох через нос. На медленном выдохе через нос открыть лицо, повернув ладони так, чтобы мизинцы были осью вращения.

Памятка для зрения.

Полезно:

• Смотреть вдаль: на зелень, поля, цветы, небо, облака, воду.

• Рассматривать цветные картины, репродукции, пейзажи.

Вредно:

• Читать, писать лёжа или, близко наклонившись к тексту.

• Пользоваться некачественными солнцезащитными очками.

• Употреблять алкоголь.

• Курить.

Необходимо

• Яркое освещение (60 Вт) без попадания прямого света в глаза.

• Располагать книгу или тетрадь на расстоянии 40-50см, монитор компьютера – на расстоянии 60см.

• Смотреть телевизор при мягком освещении на расстоянии, равном шестикратному размеру экрана по диагонали (3-4м).

• При напряжённой работе через каждые 40 минут делать перерывы на 3-4 минуты, при плохом зрении – через каждые 20 минут.

Считаю, что в средних и старших классах аутогенная тренировка обязательна в начале урока или в середине. Потому что многие из учащихся еще не могут «отойти» от предыдущего урока, когда не все их проблемы успешно решены, а некоторым из них бывает необходима психологическая поддержка. Центральной задачей АТ является регуляция собственных эмоций.

Пример комплексной релаксации. Продолжительность 3-5 минут.

(Quiet music.)

Sit comfortably. Close your eyes.

Breathe in. Breathe out.

Let’s pretend it’s summer. You are lying on a sandy beach. The weather is fine. A light wind is blowing from the sea. The birds are singing. You have no troubles. No serious problems. You are quiet. Your brain relaxes. There is calm in your body. Nothing diverts your attention. You are relaxing.

(Pause)

Your troubles float away.

You love your relatives, your friends. They love you too. Learn to appreciate every good thing. The Earth is full of wonders. You can do anything. You are sure of yourself, that you have much energy. You are in good spirits.

Open your eyes. How do you feel?

Просмотр мультфильмов и отрывков из художественных и документальных фильмов на английском языке также стимулирует интерес учащихся к уроку. Настраивает на запоминание и одновременно дает психологическую разгрузку.

На уроке можно проводить релаксивные упражнения на дыхание - один из серьезных и необходимых моментов урока в младших и средних классах. Если ребенок научен правильно использовать возможности своего дыхания, то в его речи не будет неоправданных провалов, пауз. Например:

1. разного рода вдохи и выдохи;

2. выдох через рот с надуванием щек;

3. дыхание животом;

4. различная звуковая дыхательная гимнастика (А-А-А, Ту- Ту-Ту и т.д.) Дыхательные упражнения способствуют углублению дыхания, помогают повысить возбудимость коры больших полушарий, активизировать детей на уроке.

Упражнение «Шарик» (начальная школа).

Учитель предлагает детям представить, что они воздушные шарики. « You are balloons»! На счёт 1234- дети делают 4 глубоких вздоха «Breath in!» и задерживают дыхание. Затем на счёт 1-8 медленно выдыхают «Breath out!».

Дыхательные упражнения:

• Вдохните левой ноздрей на счет 6, правую ноздрю зажмите пальцем;

• Задержите дыхание до 3;

• Закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю на счет 6;

• Вдохните правой ноздрей и т.д. Повторять 5-6 раз.

На уроках в минуты отдыха мы часто поем. Песня хороша на всех уровнях обучения, она является одним из наиболее эффективных способов воздействия на чувства и эмоции ученика. Песни подбираю такие, чтобы их можно было бы петь хором, легко запомнить мелодию, слова. Песни дают возможность расслабиться, сделать небольшой перерыв в рутинной учебной деятельности на уроке. Это своего рода релаксация в середине или в конце урока, когда нужна разгрузка, снимающая напряжение и восстанавливающая работоспособность. Через песню мы учим лексику, практикуем грамматические структуры, отрабатываем фонетику языка и т.д. Песня активизирует функции голосового и дыхательного аппаратов, развивает музыкальный слух и память, повышает интерес к предмету.

Певческая деятельность проявляется в аудировании, разучивании ,исполнении песни. Пение активизирует функции голосового и дыхательного аппаратов, повышает интерес к предмету, развивает музыкальный слух и память снижает утомляемость за счет эмоционального настроя.

Песня на уроке- хороший вид релаксации, представляет возможность учащимся не только отдохнуть, но и служит для формирования фонетических, лексических, грамматических навыков. Различных песен в УМК много, но целесообразно для отдыха выбирать задорные, веселые, шуточные.

Музыкальные паузы тоже способствуют релаксации во время учебного процесса

• Творчество Моцарта способствует развитию умственных способностей у детей.

• Музыка Брамса избавит от усталости.

• Чайковский поможет бороться с раздражительностью и неврозами.

Несомненно, в процессе обучения английскому языку большое значение имеет игра. Игра- дверь в душу ребенка. В игре ребенок раскрывается, т.е. проявляет самостоятельность, решительность, сообразительность, получает признание сверстников, глубже понимает окружающий мир, значение слов, проявляет все свои лучшие качества. Я применяю игры, способствующие отдыху, вызывающие положительные эмоции, легкость, удовольствие.

Например, игры-пантомимы:

• При изучении алфавита- изобразить букву головой ( причем один изображает, другие отгадывают)

• Изобразить любимое животное движениями, мимикой, голосом, жестами.

• Изобразить действия, которые выполняем каждый день и т.д.

Эти игры используются для развития координации частей тела, пространственно-временных ориентировок.

Ролевые игры в группе дают возможность воссоздания самых различных отношений, в которые вступают люди в реальной жизни. Учащимся средних классов нравятся ролевые игры («Больница», «Аптека», «Прием у врача», «На рынке», «Интервью»…). Они забывают о своем психологическом дискомфорте.

Игра- пантомима:

При изучении алфавита: изобразить букву ( нарисовать букву в воздухе головой или в паре с партнером).

Ученик(и) у доски выполняет(ют) это задание, а другие учащиеся отгадывают букву алфавита.

При изучении темы ‘’My pet’’ изобразить животное движением, мимикой, голосом, жестами.

При изучении темы ‘’ My day’’ изобразить действия, которые выполняются обычно в течение дня.

Ролевая игра- пантомима ‘’In the shop’’.

Ситуация: В магазине Лондона ты хочешь купить какую-либо вещь. Недостаточно хорошо владея английским языком, ты пытаешься объясниться с продавцом жестами, мимикой.

Подобные игры используются как способ развития координации рук и ног, других частей тела, пространственно-временных ориентировок, вызывают положительные эмоции на уроках.

Учащимся 10-11-х классов по душе игра-проект, где они пишут проекты, защищают их, учась тем самым отстаивать свою точку зрения с одной стороны и совершенствуя английскую речь с другой. Этот вид деятельности делает их жизнерадостными, оптимистичными, уверенными в себе.

Несколько слов хочется сказать о драматизации как о виде релаксации на уроке английского языка. Считаю, что драматизация способствует развитию навыков общения на английском языке. Расширяет кругозор детей.

Новизна и нетрадиционность учебного материала.

Ожидание необычного, особая заинтересованность также служит снятию напряжения учащихся, так как затрагивает эмоциональную сферу. Вызывать интерес может знакомство с новыми журналами, рассказ о каком- либо городе англоязычных стран с применением иллюстраций.

Возникает вопрос: чем же отличается этот вид разрядки от обычного аудирования?

При проведении аудирования учитель направляет внимание школьника на восприятие речи на слух, ставит задачи, предлагает специальные упражнения. Рассказ же учителя, подобранный с целью восприятия усталости, напряжения, начинается словами: «Сейчас я расскажу вам что-то интересное». Такой рассказ не носит учебного характера, а строится на понятном ученикам языке с использованием наглядности, мимики и жестов. Трудные слова, обороты речи переводятся самим учителем. Такое сообщение рассчитано на 2-3 минуты. Например:

I’ll tell you a funny story about the curious little girl. A family of three: a mother, a father and a little girl Susan were going home by bus.

Susan: Where are we going, Dad?

Father: We are going home.

Susan: Where are we going in our home?

Father: To our house.

Susan: What house?...What street?...What boy?...What sweets?

(It was continued for half an hour. At last the father became angry.)

Father: Susan, when we get home will you carry on asking questions?

Susan: What questions?

Father: Susan, if you say the word ‘’what’’ again I’ll get off the bus.

Susan:What bus?

Шутливые истории на уроке.

Необычным раздражителем, вызывающим непроизвольную реакцию учащихся и способствующим снятию напряжения, является смех. Для этого я рассказываю что-нибудь забавное, остроумное из классной жизни, часто используя смешные игрушки, картинки.

Одним из важных средств создания благоприятного микроклимата является, на мой взгляд, похвала ученика. Она может быть вербальной : «Well done!», «How clever you are!», «Good boy/girl!» и т . д .

Безусловно, нельзя превратить каждый урок, от начала до конца, в урок-праздник, урок-соревнование. Многое требует серьезного труда, спокойной академической обстановки, вдумчивой интеллектуальной работы. Да и вечный праздник надоедает так же быстро, как и серые будни. Во всём нужно руководствоваться чувством меры. Тем не менее, если ваши уроки будут построены таким образом, что учащиеся будут всегда ожидать чего-то нового и интересного; если эмоциональная атмосфера на ваших уроках будет атмосферой доброжелательства и сотрудничества; если ваши ученики будут иметь возможность развивать и проявлять не только свои знания, но и творческие способности, — безусловно, и учить, и учиться будет легко и радостно, что, непременно положительно скажется на психофизическом здоровье ваших учеников.

Исходя из опыта учителей не одного поколения, предлагаю примерную структуру рациональной организации урока английского языка:

При подборе стихотворений и рифмовок к уроку я обращаю внимание на следующее:

1. важно, чтобы их грамматический и лексический материал сочетались с темой урока;

2. преимущественно подбираю стихи и рифмовки с четким ритмом, так как под них легче выполнять разнообразные движения;

3. текст чаще воспроизводится в записи или проговаривается учителем, особенно в начальной школе, так как при произнесении текста детьми у них может сбиться дыхание

Hands up, hands down, Two little feet go tap, tap, tap.

Hands on hips, sit down. Two little hands go clap, clap, clap.

Hands up, to the sides, One little leap up from the chair,

Bend left, bend right. Two little arms go up in the air.

One, two three, hop! Two little hands go thump, thump, thump

One, two, three, stop! Two little feet go jump, jump, jump.

Stand still. One little body goes round and round.

One little child sits quietly down. There Was a Little

There was a little turtle,

(Make small circle with hands.)

He lived in a box,

(Make a box with both hands.)

He swam in a puddle,

(Wriggle hands.)

And climbed on the rocks.

(Climb fingers of one hand up over the other.)

He snapped at a mosquito.

(Clap hands)

He snapped at a flea.

(Clap hands.)

He snapped at a minnow.

(Clap hands.)

He snapped at me.

(Point at self.)

He caught the mosquito.

(Hold hand up, palm forward; quickly bend fingers shut.)

He caught the flea.

(Repeat.)

He caught the minnow.

(Repeat.)

But he didn't catch me.

(Bend fingers only half-way shut.)

Зарядка для снятия мышечного утомления с пальцев при письме:

One potato, two potato,

Three potato, four,

Five potato, six potato,

Seven potato, more!

Going for a walk.

Five little gentlemen

Stop for a talk.

Along came five ladies

They stood all together

And they began to dance

Танцевальные и музыкальные физкультминутки в младшем и среднем делают урок насыщеннее и интереснее, повышает эмоциональное состояние обучающихся. Это не только знакомит детей с народным творчеством страны изучаемого языка, а также способствует развитию координации, непринужденности и эмоциональности движений.

Come, my friend and dance with me

(Дети выполняют танцевальные движения)

It is easy, you can seе

One step back, one step out

(один шаг назад, один шаг вперед)

Then you turn yourself about

(поворачиваются вокруг себя)

It is fun to dance with you

(Любые танцевальные движения)

And it isn’t hard to do.

One step back. One step out

(один шаг назад, один шаг вперед)

Then you turn yourself about

(поворачиваются вокруг себя)

Пальчиковые игры - это прекрасная возможность общения с ребёнком на уровне тактильных ощущений, что несомненно является очень важным для маленького человека, начинающего осваивать иностранный язык. Сюжетная канва игры, иллюстрируемая, несомненно, движениями пальцев, способствует повышению интереса, концентрации внимания, а также снимает психологические трудности в общении. С помощью пальчиковых игр я ввожу новые лексические единицы, отрабатываю фонетику и речевые образцы.

(Пальцы сжаты в кулачки, большие пальцы направлены к груди)

Tommy Thumbs, up!

(Большие пальцы поднимаем вверх)

Tommy Thumbs, down!

(Большие пальцы опускаем вниз)

Tommy Tgumbs are dancing around the town!

(Встряхиваем кисти рук в воздухе)

Dancing on your shoulders,

• (Большие пальцы «танцуют» на руках)

Dancing on your knees,

(Большие пальцы «танцуют» на коленях)

Dancing on your head

(Большие пальцы «танцуют» на голове)

And tuck them into bed!

(Прячем ладошки подмышки)

Поскольку количество обучающихся с плохим зрением неуклонно растет, на каждом уроке целесообразно проводить разрядку в виде упражнений для глаз.

Teacher: Close your eyes! Open your eyes! Turn you eyes to the left, turn your eyes to the right. Your eyes up, your eyes down!

Упражнение для глаз:

• вертикальные движения глаз вверх-вниз;

• горизонтальные - вправо-влево;

• вращение глазами по часовой стрелке и против неё;

• закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчётливее;

• на доске начертить какую-либо кривую ; предлагается глазами нарисовать этуфигуру несколько раз в одном, затем в другом направлении.

• сделать спокойный вдох через нос и закрыть глаза. Во время медленного вдоха через нос массировать закрытые веки подушечками ладоней, которые ближе к запястью, в направлении к носу и от носа. На паузе после выдоха, не открывая глаз, положить ладони на глаза, нос и рот так, чтобы к глазам не проникал свет. Задержаться в таком положении, сколько возможно, не вдыхая воздух. Затем, не отрывая ладоней от лица, открыть глаза и сделать спокойный вдох через нос. На медленном выдохе через нос открыть лицо, повернув ладони так, чтобы мизинцы были осью вращения.

Памятка для зрения.

Полезно:

• Смотреть вдаль: на зелень, поля, цветы, небо, облака, воду.

• Рассматривать цветные картины, репродукции, пейзажи.

Вредно:

• Читать, писать лёжа или, близко наклонившись к тексту.

• Пользоваться некачественными солнцезащитными очками.

• Употреблять алкоголь.

• Курить.

Необходимо

• Яркое освещение (60 Вт) без попадания прямого света в глаза.

• Располагать книгу или тетрадь на расстоянии 40-50см, монитор компьютера – на расстоянии 60см.

• Смотреть телевизор при мягком освещении на расстоянии, равном шестикратному размеру экрана по диагонали (3-4м).

• При напряжённой работе через каждые 40 минут делать перерывы на 3-4 минуты, при плохом зрении – через каждые 20 минут.

Считаю, что в средних и старших классах аутогенная тренировка обязательна в начале урока или в середине. Потому что многие из учащихся еще не могут «отойти» от предыдущего урока, когда не все их проблемы успешно решены, а некоторым из них бывает необходима психологическая поддержка. Центральной задачей АТ является регуляция собственных эмоций.

Пример комплексной релаксации. Продолжительность 3-5 минут.

(Quiet music.)

Sit comfortably. Close your eyes.

Breathe in. Breathe out.

Let’s pretend it’s summer. You are lying on a sandy beach. The weather is fine. A light wind is blowing from the sea. The birds are singing. You have no troubles. No serious problems. You are quiet. Your brain relaxes. There is calm in your body. Nothing diverts your attention. You are relaxing.

(Pause)

Your troubles float away.

You love your relatives, your friends. They love you too. Learn to appreciate every good thing. The Earth is full of wonders. You can do anything. You are sure of yourself, that you have much energy. You are in good spirits.

Open your eyes. How do you feel?

Просмотр мультфильмов и отрывков из художественных и документальных фильмов на английском языке также стимулирует интерес учащихся к уроку. Настраивает на запоминание и одновременно дает психологическую разгрузку.

На уроке можно проводить релаксивные упражнения на дыхание - один из серьезных и необходимых моментов урока в младших и средних классах. Если ребенок научен правильно использовать возможности своего дыхания, то в его речи не будет неоправданных провалов, пауз. Например:

1. разного рода вдохи и выдохи;

2. выдох через рот с надуванием щек;

3. дыхание животом;

4. различная звуковая дыхательная гимнастика (А-А-А, Ту- Ту-Ту и т.д.) Дыхательные упражнения способствуют углублению дыхания, помогают повысить возбудимость коры больших полушарий, активизировать детей на уроке.

Упражнение «Шарик» (начальная школа).

Учитель предлагает детям представить, что они воздушные шарики. « You are balloons»! На счёт 1234- дети делают 4 глубоких вздоха «Breath in!» и задерживают дыхание. Затем на счёт 1-8 медленно выдыхают «Breath out!».

Дыхательные упражнения:

• Вдохните левой ноздрей на счет 6, правую ноздрю зажмите пальцем;

В начале урока проводим обмен приветствиями в форме стихов, песни, пожелания хорошего настроения и успеха, с призыва улыбнуться:

- Good morning, children!

На что дети отвечают песней:

• Good morning, good morning,

Good morning to you!

Good morning dear teacher,

We are glad to see you.

В старших классах можно приветствовать детей по-другому:

- Good morning, young ladies and gentlemen!

I’m glad to see you!

You are welcome to learn English.

Let’s sing our favourite song “let us smile”.

It will be a nice start – cheerful and merry.

Let us smile when we say “Good morning!”

For a smile makes our faces bright

Let us smile when we say “Good morning!”

For a smile makes the day off right.

Такое приветствие дает положительный эмоциональный настрой, а улыбка позволяет снять мышечное напряжение. После приветствия проводится фонетическая зарядка, используя для этого песни, стихи, рифмовки. Это способствует погружению учащихся в языковую атмосферу, помогает отработать трудные для произношения звуки в интересной для детей форме.

[o] [s]

Once a wealthy thoughtful thane

Threw a thistle in the seine.

[ǽ] That’s the man who sat on my hat in the tram.

[v] Vinegar, veal and venison

A very good victuals, I vow.

[v] [w] Once a very witty

Witch of Venice

Went to Vichy

To visit a niece.

[tw] Twinkle, twinkle

Tiny wins

In the twilight

For my twins

Большое внимание на фонетической зарядке уделяется интонации. Детям дается установка «Mind the intonation!».

A Thatcher of Thatch wood

Went to Thatchet a-thatching.

Did a thatcher of Thatch wood

Go to Thatchet a-thatching?

If a thatcher of Thatch wood

Went to Thatchet a-thatching,

Where’s the thatching

The thatcher of Thatch wood has thatchad?

Для того, чтобы больше заинтересовать детей стараемся подобрать на фонетическую зарядку что-нибудь интересное, например: загадки, пословицы, идиомы, цитаты.

Riddles

What can run but never walks?

Has a mouth but never talks?

Has a bed but never sleeps?

Has a head but never weeps?

(A RIVER)

A mile from end to end

Yet as close to you as a friend.

A precious commodity, freely given

Seen on the dead and on the living.

Found on the rich, poor, short and tall

But shared among children most of all.

(A SMILE)

I have streets but no pavement.

I have cities but no buildings.

I have forests yet no trees.

I have rivers yet no water.

What am I?

(A MAP)

Proverbs

It goes without saying.

As you brew, so must you drink.

There are other possibilities.

Out of sight, out of mind.

Look before you leap.

Neat as a new pin.

Many men, many minds.

Easier said than done.

There is no use crying over spilt milk

Speech is silver but silence is golden.

Love in a cottage.

As old as the hills.

Slow and steady wins the race.

He laughs best who laughs last.

Idioms

To twiddle one’s thumbs – бить баклуши;

To struggle to keep body and soul together – биться как рыба об лед;

To bet, to wager – биться об заклад, держать пари;

To throw money away – бросать деньги на ветер;

To make a big at someone – бросать камень в чей либо огород;

To shift the blame (unfairly) – валить с больной головы на здоровую;

To take the bull by the horns – взять быка за рога;

To play the fool – валять дурака;

To hang by a thread – висеть на волоске;

To come out dry – выходить сухим из воды;

Фонетическая зарядка может перейти плавно в речевую зарядку.

Give the Russian equivalent of the proverb (saying).

Do you agree with this proverb?

Illustrate the proverb.

Tell us the story based on your own life experience to illustrate this proverb, etc.

Очень часто беру на фонетическую зарядку цитату (quotations):

“It matters not how long we live, but how” (Philip James Bailey)

“Remember not only to say the right, thing in the right place, but far more difficult still, to leave unsaid the wrong thing at the tem ting moment.” (Benjamin Franklin).

“It always works, when you know what you are doing.” (Richard Bach).

“It is not enough to be busy, so are the ants, the question is what are we busy about. Good judgment comes from experience, experience comes from bad judgment.” (Mark Twain)

Цитату можно обсудить с учащимися, задав им такие вопросы:

Do you agree with the author of the quotation?

Can this quotation be the motto of your life?

Интересный материал, подобранный на фонетическую зарядку помогает «разогреть» учащихся, вовлечь их в процесс изучения английского языка, активизировать их внимание. Ребятам интересно узнать, в какие приметы верят англичане, какие у них предрассудки.

Fingernails

Cut them on Monday,

You cut them for health,

Cut them on Tuesday,

You cut them for wealth,

Cut them on Wednesday,

You cut them for news,

Cut them on Thursday,

A new pair of shoes.

Cut them on Friday,

You cut them for sorrow;

Cut them on Saturday,

See your true love tomorrow;

Cut them on Sunday,

The devil will be with you all the week.

После такого стихотворения можно спросить учащихся:

Do you believe in superstitions?

Are you superstitious? Do you consider it harmful or “unlucky” to break a mirror? Do you believe that a black cat brings bad luck? Etc.

Очень любят дети юмористические афоризмы , которые тоже можно использовать для фонетической зарядки.

Humor Apt Aphorisms

A conclusion is the place where you got tired of thinking.

No one is listening until you make a mistake.

To steal ideas from one person is plagiarism, to steal from many is research.

If you must choose between two evils, pick the one you’ve never tried before.

A clear conscience is usually the sign of a bad memory.

Money can’t buy love. But it can rent a very close imitation. Etc.

Таким образом, если учителю удалось на фонетической зарядке заинтересовать детей, он может надеяться на дальнейший интерес к уроку, а значит, на то, что интерес облегчит процесс интеллектуальной деятельности учащегося.

Чтобы учащиеся не уставали на уроке от умственной деятельности, уместно проводить физкультминутки.

Stand up!

Hands up!

Hands down,

Sit down.

Turn to you neighbour,

Nod your heads,

Shake your hands

Smile warmly to your friends

Then again do the same

And together play the game:

Here’s a box

Here’s a top

Lift up the lid

Out Jack will pop.

(показывают кулачок. большой палец спрятан. Крыша – рука, поднимают крышу, выскакивает большой палец).

Head and shoulders

Knees and toes

Knees and toes

And eyes and ears

And mouth and nose

(Показывают руками части тела, темп убыстряется).

Hokey – Pokey

You put your right hand in

You put your right hand out

You put your right hand in

And you shake it all about.

You do the hokey – pokey

And you turn yourself around

That what it is all about:

You put your left hand in

You put your left hand out … etc.

(right foot, left foot, head, butt, whole self)

Clap, clap, clap your hands,

Clap your hands together.

Stamp, stamp, stamp your feet,

Stamp your feet together.

Turn, turn, turn around,

Turn around together.

Clap, clap, clap your hands,

Clap your hands together.

Hands on your hips,

Hands on your knees,

Put them behind you,

If you please.

Touch your shoulders,

Touch your nose,

Touch your ears,

Touch your toes.

Raise your hands,

High up in the air,

To the sides,

On your hair.

Raise your hands

As before,

While you clap:

One, two, three, four.

С маленькими детьми можно провести игру в кругу «Who has gone away?». Дети стоят в кругу, один ученик выходит, кто-то из круга прячется, ученик возвращается в круг. Дети: «Look at us and say, who has gone away? Sveta has gone away. etс».

Такая игра не только дает возможность учащимся отдохнуть, но и тренирует внимание. Дети младшего и среднего звена очень любят играть в прятки.

- Let’s play hide-and-seek.

- With pleasure (прячутся под парты).

- I’ll be “It”. I’ll count up to 10 (на счете 10 выскакивают из-под парты).

- I am here! I am here!

В роли «It» может быть учащийся.

One, two, three, four.

I’ll count no more.

Hide better be quick!

I’m going to seek.

Bushel of wheat, bushel of clover;

All not hid, can’t hide over.

All eyes open! Here I come.

Можно отдохнуть, двигаясь в режим стихотворения:

I have a jolly jumping Jack,

See how well he jumps!

Up and down, from right to left,

He jumps and jumps and jumps.

Со старшеклассниками можно отдохнуть, послушав песню на английском языке или просто музыку. При этом можно дать установку:

«Relax yourself (yourselves).

Think about something pleasant».

Во время минутки отдыха можно провести короткий аутотренинг на успокоение и развитие способностей, уверенности в себе, повторяя на фоне музыки слова:

I am kindness I am looking smart

I am love I am really smart

I am willness Because I have

I am strength A tender heart

I am youth

I am health

I am wisdom

Everything in my life depends on my will.

(Я – спокойствие, душевность, доброта, воля, сила, любовь, прошение, могущество, юность, молодость, здоровье, мудрость, жизнерадостность. Все зависит от меня, все в моих руках).

The ABC of Happiness. - Счастливый алфавит (на каждую букву алфавита дается положительная установка).

Aspire to reach your potential!

Believe in yourself.

Create a good life.

Dream about what you might become.

Exercise frequently.

Glorify the creative spirit

Hum our yourself and other

Imagine great things

Joyfully live each day

Kindly help other

Love one another

Meditate daily

Nurture the environment

Organize for harmonious action

Praise performance well done

Regulate your behaviour

Smile often

Think rationally

Understand yourself

Value life

Work for the common good

X ray and carefully examine problems

Yearn to improve

Zestfully pursue happiness.

На мотив песни «Если нравится тебе, то делай так» можно спеть песню, сопровождая жестами.

If you are happy and you now it, slap your lap!

If you are happy and you now it, slap your lap!

If you are happy and you now it and you really want to show it,

And you really want to show it, slap your lap!

Slap! Slap! (stamp your feet clap your hands)

Итак, проводя физкультминутки, учитель создает на уроке атмосферу непринужденности и разрядки, повышает двигательную активность учащихся, тем самым создает положительный эмоциональный фон урока.

С учетом особенностей и возможностей своего предмета задачи каждого учителя в плане укрепления здоровья учащихся приобщить их к знаниям о здоровом образе жизни, ознакомить с правилами безопасности жизнедеятельности, сформировать у них сознательное и ответственное отношение к своему здоровью. На уроках английского языка это возможно, работая с такими устными темами, как «Режим дня», «Пища», «Погода и климат», «Здоровье», «Спорт», «Путешествие» и так далее. При работе над ними можно успешно использовать материалы о безопасности жизнедеятельности человека, об укреплении здоровья, не отступая от учебных программ, не нарушая логику учебно-воспитательного процесса. Например: в 9 классе по УМК Кузовлева при работе над темой «Healthy living guide» (Здоровый образ жизни), мы обсуждаем вместе с ребятами на английском языке, от чего зависит наше здоровье, наша внешность.

Приведу пример фрагмента урока по теме:

1. Фонетическая зарядка.

[au] – sound

[ai] – mind

[ﺮ] – body

Proverb

“A sound mind in a sound body”

1. Речевая зарядка

T: Do you agree with this proverb?

Is it really so?

P: Of course, I do.

If you are in good health, nothing disturbs you, then you are cheerful and happy, active and full of energy, eager to participate in any type of activities and you are more disciplined.

T: What other proverbs about healthy lifestyle do you know?

P1: Early to bed and early to rise

Makes a man healthy, wealthy and wise.

P2: An apple a day keeps a doctor away.

T: Do you go to bed early?

P3: I go to bed at 11 p.m.

T: When do you usually get up?

P4: I get up a 7 o’clock in the morning.

It helps me to feel as fit as a fiddle.

T: What other good habits do you know?

P5: Going in for sport,

Eating a lot of fruit and vegetables,

Keeping a diet,

Eating whole meat bread,

Eating high fibre food, low fat food.

T: Is it useful to attend PT lessons?

P6: No doubt, it’s very useful.

All schoolchildren have at least two PT lessons a week. Many school have well-equipped gyms, swimming, pools and tennis court where students can develop physically and get all the necessary skills and habits.

На уроках обсуждаются проблемы здоровья в различных ситуациях, а также даются детям письменные задания, например:

Write a list of arguments against bad habits place the arguments in order of importance.

Write a list of “do’s” and “don’ts” for overweight people.

Find out and put down the menu of your classmate asking the following questions:

1. How many meals a day do you usually have?

2. What do you usually have for breakfast? (lunch, dinner, supper)

3. What do you avoid eating? Prompts: (beer, wine, potatoes, chips, sandwiches, bread, butter, cookies, sausage, sugar, sweets, fatty meat, chocolates, macaroni, ice-cream).

4. What did you have for breakfast (dinner, supper) yesterday? Write out what people have to do to keep fit? Use the following prompts: (lean meat, juice, apples, plums, green vegetables, a little cheese, a few eggs, tea or coffee without sugar).

Составляем таблицы, схемы, опорные слова по подтемам. Например, когда обсуждаем вопрос «How to look great» составляем Word – Web:

Изучая в 8 классе тему: «Спорт» по УМК Кузовлева мы обсуждаем значение спорта для здоровья и развития детей как в устных ситуациях, так и заполняя различные таблицы. Например, таблицу Pros andCons, где сразу видно преимущество аргументов «за».

Sport

Pros	Cons
An essential part of people’s development Builds character Teaches how to live and to lose gracefully Makes disciplines Makes strong, fast, patient Helps to become good friends, improves health keeps fit	Takes a lot of time and energy Causes a lot of injuries people don’t have friends only rivals.

Дети с удовольствием учат рифмовки о спорте.

Sports.

Sport is fun for girls and boys.

It’s much better that the toys.

You can sledge and ski and skate.

And throw snowballs with Kate.

You can swim and play football.

Hockey, tennis, basketball.

You can jump and you can run

You can have a lot of fun.

Индивидуальные задания: подготовить сообщение по одной из предложений, тем (reports)

“My idol in the sports world”

“The life and biography of prominent sportsmen”

“The Olympic Games”, “Sport in my life” etc.

способствуют активизации деятельности учащихся, развивают навыки самостоятельной работы. Так как задание дается по желанию, то это способствует развитию у учащихся уверенности в своих силах, создает условия понижающие уровень тревожности, создает ситуацию успеха – важного фактора стимуляции общения на уроке.

Работа над проектами по различным темам пользуется большой популярностью среди учащихся. Работа над проектами в группах, которые объединяют учеников, имеющих больший и меньший интерес к предмету, дает возможность слабым учащимся самоутвердиться, у ребят исчезает страх ошибки, так как они всегда могут рассчитывать на помощь товарищей. Поэтому работа над проектами обеспечивает высокую работоспособность и комфортное состояние школьников (проекты).

Отличительной чертой английского языка является несоответствие написания слов произношению. Поэтому, чтобы научить учащегося писать без ошибок используем в своей работе зрительные диктанты «Memory game».

На доске пишутся слова, трудные для написания, например:

Thoughts

Enough

Caught

Knowledge

Neighbour

Heart

В течение 1 минуты дети запоминают, слова закрываются, дети пишут их в тетради по памяти, открываются слова, осуществляется самопроверка или взаимопроверка. Начинаем такие диктанты с одного, двух слов, постепенно увеличивая список. В последствии это снимает трудности в письменной речи и помогает избежать стрессов детей по этому поводу.

Заключительные уроки по теме можно проводить в форме игры (role-play), которые помогают обобщить, систематизировать полученные знания и осуществить скрытый контроль, способствуют повышению заинтересованности детей в предмете. Эти уроки помогают детям обрести уверенность в себе, избавиться от страха и стеснения говорить публично, так как есть возможность «спрятаться» за роль, которую он играет.

Например, урок в 11 классе по УМК Кузовлева по теме «Система социального обеспечения».

Задачи:

1. систематизировать полученные знания по теме

2. проверить умения учащихся последовательно излагать мысли, факты, суждения, на английском языке

3. развивать речевые способности, личностную активность

4. формировать у учащихся гуманитарное мировоззрение – способность к решению проблем, связанных с выживанием, милосердием, воспитывая правовое сознание, воспитание уважительного отношения к достоинству других людей, способности понимать нужную точку зрения на социальные проблемы.

T. 1) Good morning, young ladies and gentlemen! Today we’ll have a rolе-play. The theme is “System of social welfare”.

2) First of all – phonetic exercises. Let’s read.

The Land of Happiness.

Have you been to the land of Happiness?

There is everyone’s happy all day,

There they joke and they sing

Of the happiest things

And everything’s jolly and gay.

(хором, индивидуально)

T: These words are associated will “an Ideal Welfare state”. But in reality we live in the country which can’t be called so. We have a lot of problems. And we are to find the solutions of our problems. So, suppose, that you the participants of the conference on the question of ensuring the welfare of our citizens by means of social services, provided by the state.

Presenter: Good morning. Our conference is devoted to the question of ensuring the welfare of the citizens of our country. Different committees are present at our conference: Social Benefits, Madical Care. Commission on social questions Representatives from Britain and America Representatives of young generation and different social groups. Their functions are to analyze the situation of social benefits in the country and to develop a social security programmer for better functioning of the social security system. First we’ll ask the committee of social benefits to make a repot about social benefits in our country. We are interested in eligibility compensation, duration, expenditure, sources of provision.

Speaker 1 (Committee of social benefits).

Social benefits are available for different categories of people: the unemployed, the sick, the retired, the widowed, single parents, the long term unemployed and people in full time work, whose earning are below a certain level.

Compensation is given to single parents, to families whose income is too low, the pensioners whose pension is too low.

Duration of benefits depends on the type of social benefits. For example: a child benefits is paid for each child until he (she) leaves school. Invalidity pension is provided for disabled people and they get it during the whole life. The elderly are provided with 48% of financial help, long term sick and disabled are entitled to 19%, 18% are available to families with low income. 11% are paid to the unemployed. Shot-term sick people receive 2%, 2% go to widows and to some other categories of people.

Speaker 2.

The fund of social benefits is formed by National Insurance Fund and Social Security. Sources of provision are taxation and donations. When people work they must pay contributions to the National Insurance Fund. Contributions are also made by the employer and the Government.

Commission on Social questions.

• What privileges do the war veterans have in the country?

Speaker 2 (committee of social benefits). Among the elderly people living in our country there are a lot of veterans. Their retirement pension is 800 roubles + invalidity pension, 50% reduced payment for housing, telephone and public utilities, free medical care, wheel chairs, OKA cars and petrol at a discount, free accommodation in a health resort, housing, telephone without going on a waiting list.

Commission on Social questions.

What can you say about living conditions of teens in your country?

Commission on Social benefits:

Speaker 3: The cost of clothes for teens is high in our country and the cost of food is also very high. And many teens have unemployed parents. Many teens are from families with low income. And lack of money causes teens problems, such as: drinking alcohol, using drugs, smoking, crimes and so on.

Presenter: And what about social benefits abroad? We’ll ask about it our guest from Great Britain John Brown.

John Brown. Hello! My name is John Brown. I am a representative of the Commission on Social Benefits of Great Britain. In Great Britain some categories of people are entitled to financial help. The benefits paid to retired people is the state pension, to which women are entitled at the age of 60 and men at 65. Women who leave work to have a baby receive maternity pay from their employer. Women who are not qualified for this, for example, the self-employed receive a maternity allowance from the government. A woman, whose husband dies before he retires, receives a widow’s pension.

Some people, who are neither entitled to pension nor to unemployment benefits, can apply for income support. Child benefits is a small weekly payment for each child, usually paid directly to mothers.

Family credit is for working families on modest incomes. Income support is for those without work and with low financial resources. Invalidity pension is paid to a person who is unable to work after a sickness period.

Presenter.

Medical Care is an important question for discussion as there are a lot of advantages and disadvantages in medical insurance in our country.

A representative of Russian health care service. Although Russia has a public health care service we have a private sector too. The public health service is free of charge. Despite the shortage of money, public health care is not bad. They try to use in their work new medical techniques and technologies. The public health service is available for all people. But the quality of the private health care is better. Treatment in a private sector costs high, that’s why it is not available for all. So there are a lot of problems in health care service in Russia on which we must work.

Presenter: What about the system of health care and medical insurance in Great Britain?

- In Britain medical insurance is organized by the Government and is compulsory. The country doesn’t spend a lot of money per person on health care, but despite the shortage of money the system of medical care works well. In spite of being poor, you can get good medical care in Britain. The exceptions to free medical care are teeth and eyes, though even this care is available to large numbers of people who do not have to pay. Britain has a private sector too. The biggest is BUPA. Because of the central organization of public health care there is little cooperation between public health care service and private sector.

Presenter:

- So, we have discussed the question of social insurance, but the picture of it won’t be full without interviewing of different categories of citizens. For example: questions for the interview (задает учителю).

Are you satisfied with your wages? Why? Do you think your salary is too low? Do you get your money in time? Do you get enough money to pay utility bills? Are you able to buy new clothes and different things on your salary? How many children have you got? Do you receive a child benefit? What can you say about your parents? Do they get necessary medical car? Etc.

Presenter: Among the quests of our conference we have representatives of young generation. Do you know anything about social benefits?

- Yes, I’ll tell you some facts on this question. For example: my mother gets a child benefits for me, because I am a pupil. So she gets 80 roubles every month. Of course it is not enough. My mother is on a salary. Her salary is low. My father works hard and does his best to provide our family with money. That’s why I always have money for daily expenses. My grandparents get a state pension. They are old and sick. And them pension is not high enough to pay for good medical care.

Presenter: I think our commission on social benefits will take into consideration the opinion of people. Now let’s listen to the conclusion of our commission of social benefits.

Commission on Social Benefits:

So, we have heard a lot of pros and cons on the question about social insurance in our country and we have made the following conclusion. In spite of the fact that the financial situation is not very good, but most benefits, are available for everybody who is entitled to them. Despite the fact that nobody is allowed to live in poverty, there are a lot of people in our country whose living conditions are really bad. There are a lot of people in Russia whose earnings are below a certain level. The shortage of money causes the fact that the system of medical care doesn’t work very well.

So, in order to improve the situation our Government and local authorities should distribute financial help more care fully. Our Government should pay more attention to the problems of families with low income, should increase earnings and social benefits. Medical Care must be available to every citizen.

Teacher: Our role play is over. Thank you for your taking part in it. I hope that a bit later you will really take part in discussion of the serious problems and your proposals won’t be left without attention.

Проблема сохранения здоровья подрастающего поколения в процессе обучения требует от педагогов поиска различных путей и методов решения этой актуальной темы. Каждому учителю нужно помнить о том, что только здоровый ребенок способен успешно и полностью овладеть школьной программой без чрезмерного напряжения.

На уроках иностранных языков, прежде всего, создаются условия для здорового развития детей:

1. Соблюдаются физиологические основы учебно-воспитательного режима (учитывается время трудоспособности, утомляемость, учебная нагрузка, проводятся физкультминутки).

2. Производится гигиеническая оценка условий и технологий обучения (воздушно-тепловой, световой режим, режим и организация учебно-воспитательного процесса).

3. Формируется здоровый образ жизни.

Учителями широко используются игровые моменты во время проведения урока. Обязательным условием проведения всех уроков являются мероприятия по профилактике утомления, нарушения осанки, зрения (физкультминутки, гимнастика для глаз). Учебная нагрузка соответствует санитарно-гигиеническим нормам. Учителя неукоснительно им следуют. Строго ограничен объем домашних заданий.

Воздушно-тепловой и световой режим во всех кабинетах полностью соблюдается. Дети занимают места в классе согласно физической конституции и особенностей зрения. Учителя используют разные методики ведения, закрепления и использования материала в речевой деятельности с учетом того, чтобы дети с визуальной, аудиальной и кинестетической системами мировосприятия одинаково хорошо освоили материал.

Для формирования здорового образа жизни с самого раннего возраста дети изучают и на практике применяют знания по следующим тематикам:

• «Соотношение работы и отдыха для правильной организации режима дня»;

• «Климат и его влияние на здоровье человека»;

• «Спорт и здоровый образ жизни»;

• «Здоровое питание и влияние его на здоровье»;

• «Экстремальные виды спорта»;

• «Генетически-модифицированные продукты и их влияние на здоровье людей»;

• «Профилактика болезней»;

• «Природная среда как фактор здоровья населения»;

• «Основы безопасности жизнедеятельности»;

• «Природные катаклизмы и правила поведения в чрезвычайной ситуации»;

• «Проблемы выживания в современном мире»;

• «Проблемы молодежи».

2.Виды релаксации на уроке английского языка

Главной задачей учителя должно стать обеспечение максимально комфортной и благоприятной обстановки и создание у детей положительной эмоциональной настроенности на уроке. Положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицательных воздействий на организм школьника. Учитель должен стремиться вызывать положительное отношение к предмету, повышать интерес и мотивацию школьников. Важно, чтобы у детей не появлялось чувство страха, боязни перед этим предметом. К сожалению, это явление часто наблюдается среди малышей.

Цель релаксации – снять умственное напряжение, дать детям небольшой отдых, вызвать положительные эмоции, что ведет к улучшению усвоения материала. Видами релаксации могут быть различного рода движения, ролевые игры, групповая (парная) работа, пение, танцы, игры-соревнования, игры с предметами, диалоги с героями сказок, просмотр мультфильмов, драматизация небольших сценок.

Релаксация - состояние покоя, расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения. Этот вид разрядки я провожу преимущественно с обучающимися средней и старшей школы. Упражнения можно проводить под спокойную, тихую музыку.

Teacher: Imagine you can see a tree with apples on it. Try to get them. They are so high. Stand up! Take them. You can’t do it? Raise your hands up! It’s so difficult to get the apples. Jump! Is there anything in your hands? Nothing? Jump once more. Now have a rest.

Учителю следует учить детей аутотренингу, внушать им, что они ничего не должны бояться, должны быть раскрепощенными, тогда им легче будет усваивать новый материал. Например: положив одну руку на голову, а другую – на грудь, нужно проговорить: «Я все могу, я ничего не боюсь, я должен научиться читать, писать, говорить на английском языке». В средних и старших классах аутогенную тренировку также полезно проводить в начале или в середине урока, потому что многие из учащихся еще не могут «отойти» от предыдущего урока, когда не все их проблемы успешно решены, и им необходима психологическая поддержка. Причем, аутогенная тренировка органично совмещается с речевой разминкой или динамической паузой и не отвлекает детей от урока.

Также я использую элементы аутогенной тренировки. Она позволяет активно управлять высшими психическими функциями, укреплять силу воли, улучшать внимание, нормализовать дыхательный ритм. Затраты времени полностью окупаются состоянием релаксации, а затем повышением работоспособности. Приведу один из примеров аутогенной тренировки:

I’m closing my eyes…

My right arm is warm,

My left arm is warm,

My right leg is warm,

My left leg is warm,

My body is warm.

All my muscles are relaxed.

I’m resting.

I’m going to open my eyes.

I’m full of energy.

I’m active and strong.

I’m ready to work.

Несомненно, в процессе обучения английскому языку большое значение имеет игра. Игра - одна из форм релаксации, которая приводит к быстрому восстановлению работоспособности, сопровождается положительными эмоциями. Игра – дверь в душу ребенка. В игре ребенок раскрывается, т.е. проявляет самостоятельность, решительность, сообразительность, получает признание сверстников, глубже понимает окружающий мир, значение слов, проявляет все свои лучшие качества. Применяются игры, способствующие отдыху, вызывающие положительные эмоции, легкость и удовольствие. Например, игры-пантомимы, различные конкурсы и соревнования, подвижные игры. Ролевые игры в группе дают возможность воссоздания самых различных отношений, в которые вступают люди в реальной жизни. Учащимся средних классов очень нравятся ролевые игры (Больница, Аптека, Прием у врача, На рынке, Покупка продуктов, Интервью со спортсменами). Они забывают о своем психологическом дискомфорте. Например, игра – пантомима :

- при изучении алфавита: изобразить букву (нарисовать букву в воздухе головой или в паре с партнером).

- ученик (ученики) у доски выполняет (выполняют) это задание, а другие учащиеся отгадывают эту букву алфавита.

При изучении темы «My pet» изобразить животное движением, мимикой, голосом, жестами.

При изучении темы «My day» изобразить действия, которые совершаются обычно в течение дня.

Ролевая игра – пантомима «In the shop».

Ситуация: В магазине Лондона ты хочешь купить какую – либо вещью недостаточно хорошо владея английским языком ты пытаешься объясниться с продавцом жестами, мимикой.

Подобные игры используются как способ развития координации рук и ног, других частей тела, пространственно- временных ориентировок, вызывают положительные эмоции на уроках.

Подвижная игра, в процессе которой дети могут свободно передвигаться по классу, также снимает напряжение.

Подвижная игра для детей создает благоприятную почву для развития их двигательной активности, укрепления здоровья, способствует решению определенных учебно-воспитательных задач, в том числе и по обучению иностранному языку. Веселая игра «Balloons up in the sky!» на запоминание цветов. Минимальное количество игроков – шесть человек. Требуется много надутых разноцветных воздушных шариков, фломастер. Ведущий подбрасывает шарик за шариком. Дети должны как можно дольше удержать шарики в воздухе. Когда они подбивают шарик, чтобы тот не упал, называют его цвет. Скажите ребятам, чтобы они постарались как можно дольше удержать шарики в воздухе. Большую помощь в снижении утомления детей оказывают пальчиковые игры.

Пальчиковые игры - это прекрасная возможность общения с ребёнком на уровне тактильных ощущений, что несомненно является очень важным для маленького человека, начинающего осваивать иностранный язык.

(Пальцы сжаты в кулачки, большие пальцы направлены к груди)

Tommy Thumbs, up!

(Большие пальцы поднимаем вверх)

Tommy Thumbs, down!

(Большие пальцы опускаем вниз)

Tommy Thumbs are dancing around the town!

(Встряхиваем кисти рук в воздухе)

Dancing on your shoulders,

(Большие пальцы «танцуют» на руках)

Dancing on your knees,

(Большие пальцы «танцуют» на коленях)

Dancing on your head

(Большие пальцы «танцуют» на голове)

And tuck them into bed!

(Прячем ладошки подмышки)

На уроках английского языка обязательно следует использовать песни, причем не только с малышами. Песня хороша на всех уровнях обучения. Она является одним из наиболее эффективных способов воздействия на чувства и эмоции учащихся. Через песню заучивается лексика, практикуются грамматические структуры, отрабатывается фонетика языка и т.д. Кроме того, песни дают возможность расслабиться, сделать небольшой перерыв в рутинной учебной деятельности на уроке. Это своего рода релаксация в середине или в конце урока, когда нужна разгрузка, снимающая напряжение и восстанавливающая работоспособность. Песня активизирует функции голосового и дыхательных аппаратов, развивает музыкальный слух и память, повышает интерес к предмету.

Песня – хороший вид релаксации, предоставляет учащимся не только отдохнуть, но и служит для формирования фонетических, лексических и грамматических навыков.  Пение активизирует функции голосового и дыхательного аппаратов, повышает интерес к предмету, развивает музыкальный слух и память, снижает утомляемость за счет эмоционального настроя. Песня «Little Cabin in the Wood». Во время исполнения песни дети выполняют движения, соответствующие тому, о чем они поют:

1.Little cabin in the wood (держат руки над головой, образуя крышу домика), Little man by the window stood («выглядывают из окошка» - держат правую руку над бровями, а левую на бедре). Little rabbit hopping by (скачут на месте), Knocking at the door (стучат в дверь).

На примере следующих песен можно показать изучение спряжения глагола «to have», активизацию лексики по темам: «Семья», «Животные».

I have a father, I have a mother, Look at the boy- he has a toy.

I have a sister, I have a brother Look at the girl- she has a doll

Father, mother, sister, brother- Look at the cat- it has a hat,

Hand in hand with one another. Look at the pig- it is very big.

Песню можно использовать в дальнейшем в качестве физкультминутки.

На уроках английского языка часто используются песни, причем не только с малышами. Ученики всех возрастов любят песни. Песня – это один из самых деятельных приёмов воздействия на чувства и эмоции ребят. Когда мы разучиваем песню, легче запоминается лексика, тренируются грамматические структуры, фонетика языка и т.д. Несомненно, песни помогают расслабиться, немного отдохнуть в трудоёмком учебном процессе урока. Пение тренирует голосовой и дыхательный аппараты, повышает интерес к предмету, развивает музыкальный слух и память, снижает утомляемость.

На уроках в начальной школе можно использовать короткие детские песни типа “ABCsong”, “Happy Birthday” "Old McDonald had a farm", "Clap your hands", “What is yourname?”, “You put your right hand in” и другие.  
В средней и старшей школе песни могут вводиться в связи с изучением лексической темы, например: ”; Politics  — "Wind of change"; Drugs “Hotel California” (Eagles); Teenagers “Numb” (Linking Park), Appearance “I’ve got two eyes” 
Также введение песни может быть органически связанно с изучением грамматической темы, например: Present Simple - песни из к/ф "Love Story"; Present Progressive – “I’m sitting in the morning”, Complex Object "I saw you dancing", Past Simple  — "Lady in Red" (Chris de Burg); Past Simple  — "Yesterday", “Hotel California” (Eagles), оборот there is - "Girl" (Beatles) и др.

В средних и старших классах можно провести аутогенную  тренировку обычно проводится в течение 3-5 минут в начале или в середине урока. Затраты времени полностью окупаются состоянием релаксации, затем повышением работоспособности.

Прежде чем приступить к аутогенной тренировке, необходимо уменьшить освещенность классной комнаты, включить тихую, спокойную музыку. После этого учащимся следует психологически настроить себя, принять удобную позу, отрегулировать дыхание, расслабиться.

Примеры комплексной релаксации.

Sit comfortably. Close your eyes.
Breathe in. Breathe out.
Let’s pretend it’s summer. You are lying on a sandy beach. The sun is shining. The sky is blue. The weather is fine. The light wind is blowing from the sea. The birds are singing. You have no troubles. No serious problems. You are quite. Your brain relaxes. There is calm in your body. You are relaxing. Your troubles float away. You love your relatives and friends. They love you too. You are sure of  yourself, that you have much energy. 
You are in good spirits.  
Open your eyes. How do you feel?

1. Большую помощь учителю в решении данной проблемы могут оказать современные учебные пособия. В учебниках нового поколения, особенно для учащихся старших классов, есть много тем, связанных с охраной здоровья, которые являются очень хорошим средством развития навыков изучения языка. Они помогают учащимся узнать много интересного и полезного для того, чтобы быть здоровыми: как вести здоровый образ жизни, что такое вредные и полезные для здоровья привычки, о том, как в других странах мира люди сохраняют свою форму, чем отличаются русские в своих привычках в отношении здоровья от других народов, о питании, диете и т.д. Методический аппарат данных, отражая своё мнение по данной проблеме учебников, предполагает выражение учащимися собственных мыслей по этому вопросу.

Таким образом, использование здоровьесберегающих технологий в совокупности с охранительными педагогическими режимами обучения играет большую роль в жизни каждого школьника, позволяет легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями на уроке, преодолеть трудности, позволяет достичь цели, решить задачи обучения. Учит детей жить без стрессов, укреплять, сохранять свое и ценить чужое здоровье. Подобный подход к обучению не даёт дополнительной нагрузки на нервную систему и способствует творческому развитию личности.

На уроках иностранных языков, прежде всего, создаются условия для здорового развития детей:

1. Соблюдаются физиологические основы учебно-воспитательного режима (учитывается время трудоспособности, утомляемость, учебная нагрузка, проводятся физкультминутки).

2. Производится гигиеническая оценка условий и технологий обучения (воздушно-тепловой, световой режим, режим и организация учебно-воспитательного процесса).

3. Формируется здоровый образ жизни.

    Учителями широко используются игровые моменты во время проведения урока. Обязательным условием проведения всех уроков являются мероприятия по профилактике утомления, нарушения осанки, зрения (физкультминутки, гимнастика для глаз). Учебная нагрузка соответствует санитарно-гигиеническим нормам. Учителя неукоснительно им следуют. Строго ограничен объем домашних заданий. Воздушно-тепловой и световой режим во всех кабинетах полностью соблюдается. Дети занимают места в классе согласно физической конституции и особенностей зрения. Учителя используют разные методики ведения, закрепления и использования материала в речевой деятельности с учетом того, чтобы дети с визуальной, аудиальной и кинестетической системами мировосприятия одинаково хорошо освоили материал.

   Для формирования здорового образа жизни с самого раннего возраста дети изучают и на практике применяют знания по следующим тематикам:

• «Соотношение работы и отдыха для правильной организации режима дня»;

• «Климат и его влияние на здоровье человека»;

• «Спорт и здоровый образ жизни»;

• «Здоровое питание и влияние его на здоровье»;

• «Экстремальные виды спорта»;

• «Профилактика болезней»;

• «Природная среда как фактор здоровья населения»;

• «Основы безопасности жизнедеятельности»;

• «Природные катаклизмы и правила поведения в чрезвычайной ситуации»;

• «Проблемы выживания в современном мире»;

• «Проблемы молодежи».

       3.Виды релаксации на уроке английского языка.

Главной задачей учителя должно стать обеспечение максимально комфортной и благоприятной обстановки и создание у детей положительной эмоциональной настроенности на уроке. Положительные эмоции способны полностью снимать последствия отрицательных воздействий на организм школьника. Учитель должен стремиться вызывать положительное отношение к предмету, повышать интерес и мотивацию школьников. Важно, чтобы у детей не появлялось чувство страха, боязни перед этим предметом. К сожалению, это явление часто наблюдается среди малышей.

Цель релаксации – снять умственное напряжение, дать детям небольшой отдых, вызвать положительные эмоции, что ведет к улучшению усвоения материала. Видами релаксации могут быть различного рода движения, ролевые игры, групповая (парная) работа, пение, танцы, игры-соревнования, игры с предметами, диалоги с героями сказок, просмотр мультфильмов, драматизация небольших сценок.

Релаксация - состояние покоя, расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения. Этот вид разрядки можно проводить преимущественно с обучающимися средней и старшей школы. Упражненияможно проводить под спокойную, тихую музыку.

Teacher: Imagine you can see a tree with apples on it. Try to get them. They are so high. Stand up! Take them. You can’t do it? Raise your hands up! It’s so difficult to get the apples. Jump! Is there anything in your hands? Nothing? Jump once more. Now have a rest.

     Учителю следует учить детей аутотренингу, внушать им, что они ничего не должны бояться, должны быть раскрепощенными, тогда им легче будет усваивать новый материал. Например: положив одну руку на голову, а другую – на грудь, нужно проговорить: «Я все могу, я ничего не боюсь, я должен научиться читать, писать, говорить на английском языке». В средних и старших классах аутогенную тренировку также полезно проводить в начале или в середине урока, потому что многие из учащихся еще не могут «отойти» от предыдущего урока, когда не все их проблемы успешно решены, и им необходима психологическая поддержка.

 

3.1. Аутогенная тренировка.

Также можно использовать элементы аутогенной тренировки. Она позволяет активно управлять высшими психическими функциями, укреплять силу воли, улучшать внимание, нормализовать дыхательный ритм. Затраты времени полностью окупаются состоянием релаксации, а затем повышением работоспособности. Приведем один из примеров аутогенной тренировки:

I’m closing my eyes. My right arm is warm, мy left arm is warm, мy right leg is warm, мy left leg is warm, мy body is warm. All my muscles are relaxed. I’m resting. I’m going to open my eyes. I’m full of energy. I’m active and strong. I’m ready to work.

 

1.  Игры.
        Несомненно, в процессе обучения английскому языку большое значение имеет игра. Игра - одна из форм релаксации, которая приводит к быстрому восстановлению работоспособности, сопровождается положительными эмоциями. Игра – дверь в душу ребенка. В игре ребенок раскрывается, т.е. проявляет самостоятельность, решительность, сообразительность, получает признание сверстников, глубже понимает окружающий мир, значение слов, проявляет все свои лучшие качества. Применяются игры, способствующие отдыху, вызывающие положительные эмоции, легкость и удовольствие. Например, игры-пантомимы, различные конкурсы и соревнования, подвижные игры. Ролевые игры в группе дают возможность воссоздания самых различных отношений, в которые вступают люди в реальной жизни. Например, игра – пантомима:

• при изучении алфавита: изобразить букву (нарисовать букву в воздухе головой или в паре с партнером). Ученик (ученики) у доски выполняет (выполняют) это задание, а другие учащиеся отгадывают эту букву алфавита.

• При изучении темы «My pet» изобразить животное движением, мимикой, голосом, жестами.

• При изучении темы «My day» изобразить действия, которые совершаются обычно в течение дня.

   Подвижная игра для детей создает благоприятную почву для развития их двигательной активности, укрепления здоровья, способствует решению определенных учебно-воспитательных задач, в том числе и по обучению иностранному языку. Веселая игра«Balloons up in the sky!» на запоминание цветов. Минимальное количество игроков – шесть человек. Требуется много надутых разноцветных воздушных шариков, фломастер. Ведущий подбрасывает шарик за шариком. Дети должны как можно дольше удержать шарики в воздухе. Когда они подбивают шарик, чтобы тот не упал, называют его цвет. Скажите ребятам, чтобы они постарались как можно дольше удержать шарики в воздухе.

Большую помощь в снижении утомления детей оказывают пальчиковые игры.
Пальчиковые игры - это прекрасная возможность общения с ребёнком на уровне тактильных ощущений, что, несомненно, является очень важным для маленького человека, начинающего осваивать иностранный язык.

(Пальцы сжаты в кулачки, большие пальцы направлены к груди):
Tommy Thumbs, up! (Большие пальцы поднимаем вверх)

Tommy Thumbs, down! (Большие пальцы опускаем вниз)

Tommy Thumbs are dancing around the town! (Встряхиваем кисти рук в воздухе)

Dancing on your shoulders, (Большие пальцы «танцуют» на руках)

Dancing on your knees, (Большие пальцы «танцуют» на коленях)

Dancing on your head, (Большие пальцы «танцуют» на голове)

And tuck them into bed! (Прячем ладошки подмышки)

       3.3. Песни.

На уроках английского языка обязательно следует использовать песни, причем не только с малышами. Песня хороша на всех уровнях обучения. Она является одним из наиболее эффективных способов воздействия на чувства и эмоции учащихся. Через песню заучивается лексика, практикуются грамматические структуры, отрабатывается фонетика языка и т.д. Кроме того, песни дают возможность расслабиться, сделать небольшой перерыв в рутинной учебной деятельности на уроке. Это своего рода релаксация в середине или в конце урока, когда нужна разгрузка, снимающая напряжение и восстанавливающая работоспособность. Песня активизирует функции голосового и дыхательных аппаратов, развивает музыкальный слух и память, повышает интерес к предмету.

Песня – хороший вид релаксации, предоставляет учащимся не только отдохнуть, но и служит для формирования фонетических, лексических и грамматических навыков.  Пение активизирует функции голосового и дыхательного аппаратов, повышает интерес к предмету, развивает музыкальный слух и память, снижает утомляемость за счет эмоционального настроя. Например, песня «Little Cabin in the Wood». Во время исполнения песни дети выполняют движения, соответствующие тому, о чем они поют:

Little cabin in the wood (держат руки над головой, образуя крышу домика),

Little man by the window stood («выглядывают из окошка» - держат правую руку над бровями, а левую на бедре).

Little rabbit hopping by (скачут на месте),

Knocking at the door (стучат в дверь).

     На следующем примере можно показать изучение спряжения глагола «to have», активизацию лексики по темам: «Семья», «Животные».

I have a father, I have a mother,

Look at the boy- he has a toy.

I have a sister, I have a brother

Look at the girl- she has a doll

Father, mother, sister, brother-

Look at the cat- it has a hat,

Hand in hand with one another.

Look at the pig- it is very big.

       3.4. Физкультминутки.

     Во время проведения любого мероприятия необходимо проводить различного рода физкультминутки. Можно подобрать дополнительный материал: стихи, песни, скороговорки, пословицы, рифмовки на английском языке. Дети с удовольствием их разучивают и таким образом легко, непринужденно все запоминают, эти элементы можно применять для снятия усталости в качестве физкультминутки. Вслед за учителем школьники многократно повторяют слова, речевые клише, предложения. В ход идут различного рода движения (хлопки, притопы, повороты туловища, ходьба, бег на месте и т.д.). Детям очень нравятся танцевальные и музыкальные физкультминутки. Музыкальное сопровождение делает мероприятие насыщеннее и интереснее, повышает эмоциональное состояние обучающихся, также способствует развитию координации, непринужденности и эмоциональности движений.

Come, my friend and dance with me (дети выполняюттанцевальные движения).

It is easy, you can seе. One step back, one step out (один шагназад, один шаг вперед).

Then you turn yourself about (поворачиваются вокруг себя).

It is fun to dance with you (Любые танцевальные движения).

And it isn’t hard to do. One step back. One step out (один шагназад, один шаг вперед,)

Тurn yourself about (поворачиваются вокруг себя).

     3.5. Дыхательные упражнения.

     Дыхательные упражнения способствуют углублению дыхания, помогают повысить возбудимость коры больших полушарий, активизировать детей во время проведения внеклассного мероприятия. Упражнение «Шарик» (начальная школа). Детям предлагается представить, что они воздушные шарики. «You are balloons»! На счёт 1,2,3,4- дети делают 4 глубоких вздоха «Breath in!» и задерживают дыхание. Затем на счёт 1-8 медленно выдыхают «Breath out!».

     3.6. Эмоциональные разрядки.

     Наличие эмоциональных разрядок (поговорки, веселые четверостишия, юмористическая или поучительная картинка) также необходимы для снятия умственного напряжения и утомления. Необычным раздражителем, вызывающим непроизвольную реакцию учащихся и способствующим снятию напряжения, является смех. Для этого можно рассказать шутливые истории (на английском языке), часто используя забавные игрушки и картинки.