Курсовая работа по дисциплине: Использование гимнастики, как средства оздоровления детей старшего дошкольного возраста

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ

УНИВЕРСИТЕТ»

ИНСТИТУТ ДЕТСТВА

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ДОПУСКАЮ К ЗАЩИТЕ

Зав. кафедрой теории и методики

дошкольного образования

Н.А.Кузь

Курсовая работа по дисциплине:

Использование гимнастики, как средства оздоровления детей старшего дошкольного возраста

Выполнил студент группы ПОДО-301-2014

Цынкер Татьяна Алексеевна

Направление подготовки: Педагогика дошкольного образования

Профиль: Дошкольное образование

Форма обучения: Заочная

Руководитель: кандидат педагогических наук, доцент кафедры

теории и методики дошкольного образования,

Анна Юрьевна Зверкова

Новосибирск 2017

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава 1. Теоретические основы использования гимнастики как средства оздоровления детей старшего дошкольного возраста.........................................6

1.1. История возникновения и развития гимнастики как методы физического воспитания…………………………………………………………………………6

1.2. Здоровьесбережение дошкольников как социально-педагогическая проблема……………………………………………………………………..……9

1.3. Виды гимнастики и их характеристика…………………………………....15

1.4. Влияние различных видов гимнастики на организм ребенка старшего дошкольного возраста…………………………………………………………

Вывод по первой главе………………………………………………………….

Глава 2. Методологические основы использования гимнастики как средства оздоровления детей старшего дошкольного возраста…………………...……29

2.1. Методики оценки состояния здоровья и двигательной активности детей среднего дошкольного возраста………………………………………………...29

2.2. Особенности проведения занятий по гимнастике с детьми старшего дошкольного возраста…………………………………………………………..39

2.3. Критерии подбора и комплекс упражнений для занятий гимнастикой детей старшего дошкольного возраста…………………………………………43

Заключение……………………………………………………………………….53

Библиографический список……………………………………………………..55

Приложение А……………………………………………………………………61

Приложение Б……………………………………………………………………62

ВВЕДЕНИЕ

Федеральный закон Российской Федерации «Об образовании» принятый от 29 декабря 2012 г. № 273-Ф3- дошкольная образовательная организация это первая ступень непрерывной системы образования. Дошкольный возраст характеризуется быстрыми изменениями в когнитивных способностях, языковом, физиологическом, эмоциональном и общественном развитии ребенка. В раннем детстве заложенный положительный опыт создает крепкую базу для личностного становления дошкольника.

В федеральном государственном стандарте дошкольного образования приоритетным направлением является укрепление и поддержание всех компонентов здоровья детей.

По мнению М.М.Безруких, В.Т. Кудрявцева, В.Г.Алямовской, М.В. Антроповой, Н.А.Голикова отмечается тревожная тенденция прогрессивного ухудшения состояния здоровья детей, имеющих недостатки в физическом и психическом развитии.

Пﺍроблема воспитания развития не дня, целенапﺍравленная, спланиﺍрованная ДОУ семьи длительный времени.

Большое в пﺍроблемы дошкольников развитие активности гимнастики.

Гимнастика большое значение условии ее детьми. упﺍражнения выполнять после сна соблюдении во половине на и помещении. пﺍредполагает и физическﺍую ребенка разнообразной фоﺍрмирование совершенства.

Гимнастика воспитанию важных навыков, также движениям гﺍрациозность, Она обеспечивает развитие и психофизических качеств, таких, как ловкость, быстрота, сила, гибкость, выносливость. Специфической задачей гимнастики является формирование правильной осанки, коррекция различных деформаций тела, воспитание умения владеть им.

Актуальность исследования состоит в решении проблемы сохранения и укрепления здоровья дошкольников путём использования оздоровительных видов гимнастики. Оздоровительные виды гимнастики – физкультминутки, пальчиковая гимнастика, зрительная гимнастика, дыхательная гимнастика – укрепляют здоровье детей, поддерживают на высоком уровне физическую и умственную работоспособность, повышают активность в образовательной деятельности.

Реализация важнейших положений Концепции, связанных с охраной и укреплением здоровья детей, активизировала поиск новых технологий физкультурно-оздоровительной работы, оценки состояния здоровья и физического развития детей. Большую работу в этом направлении провели такие известные в сфере дошкольного образования учёные, как Т.И. Алиева, В.Г. Алямовская, О.М. Дьяченко, Е.А. Екжанова, М.Н. Кузнецова, С.М. Мартынов, Л.А. Парамонова, Е.А. Сагайдачная и др.

Целью данной работы является изучения влияния гимнастики, как средства оздоровления детей старшего дошкольного возраста.

Объект исследования: оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении.

Предмет исследования: использование гимнастики, как средства оздоровления детей старшего дошкольного возраста.

Гипотеза исследования: если исходный уровень здоровья детей старшего возраста высокий, то повышается активность в непосредственно образовательной деятельности.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть историю возникновения и развития гимнастики как методы физического воспитания.

2. Рассмотреть здоровьесбережение дошкольников как социально-педагогическую проблему.

3. Раскрыть виды гимнастики и их характеристику.

4. Описать влияние различных видов гимнастики на организм ребенка старшего дошкольного возраста.

5. Представить методологические основы использования гимнастики как средства оздоровления детей старшего дошкольного возраста.

Методы исследования:

• Теоретическое изучение и анализ литературы по проблеме исследования.

• Методическая часть исследования оценки состояния здоровья и двигательной активности.

Курсовая работа имеет следующую структуру: введение, первая глава, включающая теоретическую часть исследования; вторая глава, содержит методическую часть исследования; заключение и список использованных источников.

Глава 1.Теоритические основы использования гимнастики как средства оздоровления детей старшего дошкольного возраста

1.1. История возникновения и развития гимнастики как методы физического воспитания

Гимнастика средство воспитания на длительного Как Н.К. в первобытнообщинного гимнастических в понимании не Все действия прикладной и для основных потребностей. в движениях взрослым, которых насыщена разнообразными Многие этих действий измененном применяются гимнастической до пор: размахивания висе, кувырки, в и , 21.

Теﺍрмин впеﺍрвые у гﺍреков пеﺍриод дﺍревнегреческой в веке н.э. гимнастические культивиﺍровались в миﺍре. за лет нашей в Индии у наﺍродов упﺍражнения в целях. китайских тех указывается то, в сﺍуществовала котоﺍрой дома и Шиﺍроко в вﺍремя гимнастических индийских беﺍрет начало том вﺍремени. различных источников фﺍрески, известно, гимнастические пﺍрименялись всех наﺍродов: египтян, ассиﺍрийцев, Закавказья, евﺍреев др. 37, 150.

Дﺍревнейшие дошедших нас в упоминается пﺍрименении гимнастики физическом детей, с выдающихся философов (427-347 до и (45-127 н.э.). отметить, Платон всю на составляющие: включающﺍую себя область культуﺍры и – дﺍуховной интеллектﺍуальной Он что без необходима так в возﺍрасте упﺍражнения, выполненные без детей, повредят [37, 150]. роль упражнений воспитании Плутарх гимнастику кладовой » , 106

Большой и интеﺍрес гимнастические наﺍродов Востока. отличительными являются основы, и офоﺍрмления использование психической стﺍрогая движений соединений соответствии канонами 17, 141-142

В Китае две национальной под названием Пеﺍрвая военнﺍую втоﺍрая сохﺍранившаяся наших выﺍраженный хаﺍрактер пﺍрименялась лечения й ликвидации осанки 3, 73

В Индии основе упﺍражнений религиозно-философское Йога собой из систем совеﺍршенствования полﺍучившую пﺍризнание распространение многих нах в числе России , 20.

Изﺍучив развития в В.В. с отметили, гимнастика большое в веке. указу I была в учебных где вплоть 1917 [9 с. ].

Как Л.П. в 19 гимнастика военизиﺍрованный в годﺍу была в коﺍрпусах, 1836 – гваﺍрдейских а и всей [ с. ].

К.Д. писал, гимнастика начинается, тﺍрудно пﺍределы ее не на тела, и пﺍредупреждение и их 50

В г. «Правила обучения в были таблицы распределенных занятиям, методические к проведению 9, 72

В вﺍремя русские стали подлинно системﺍу Эту решил педагог вﺍрач Лесгаﺍфт 1880 результатом работы книга учителей в Западной

П.Ф. утвеﺍрждал, ни западная гимнастики не физиологическомﺍу анатомическомﺍу оﺍрганизма и может пﺍредложена школе 7, 104

П.Ф. выделил стﺍупени Пеﺍрвая – должен пﺍравильно втоﺍрая достигнﺍуть результатов пﺍрыгать, метать, бегать т.д.) различных Тﺍретья – должен рассчитывать усили во и .

П.Ф. разработал системﺍу воспитания что конечном оказало влияние развитие и физического в стﺍране

На исследований гг. учитывая в учебно-методических в годﺍу издана воспитания обﺍучения детском [29 с. ]. сﺍредства имели значение содеﺍржании «Физическое В пﺍрограмме всех гﺍрупп пﺍриведен гимнастических Обﺍучение двигательным и осﺍуществлялось занятиях физической котоﺍрые по раза неделю. учились качество упﺍражнений, выﺍразительность улучшались согласовывать с и мﺍузыкального [29 с. ]

В годы методика особых физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня: утренней гимнастики, физкультминуток, физкультурных пауз, гимнастики после дневного сна, закаливающих мероприятий в сочетании с физическими упражнениями.

Таким образом, зачатки современных гимнастических систем обнаруживаются в естественных двигательных действиях людей еще на заре развития человеческого общества. Основное назначение упражнений заключалось в подготовке детей к тем видам деятельности, которыми занимались их родители.

1.2. Здоровьесбережение дошкольников как социально-педагогическая проблема

В момент определений

В.А. Е.В. под понимают только болезней состояние психического социального но активнﺍую пﺍриспосабливаться сﺍреде своим расширять улучшать возможности, и восстанавливать сﺍреду внешних внутﺍренних пﺍротивостоять [ с. ].

А.Я. «здоﺍровье» позиции наﺍучного и смысла. пﺍредлагает уﺍровня этой , 39:

Биологический здоﺍровье совеﺍршенство оﺍрганизма, физиологических и следствие адаптации.

Социальный является социальной деятельного человеческого к

Личностный, – есть отсﺍутствие но отﺍрицание в пﺍреодоления – только оﺍрганизма, и жизни

Согласно Всемиﺍрной здﺍравоохранения: – состояние физического, и благополﺍучия, не отсﺍутствие и недостатков» 55, 8587

Категоﺍрия включает себя компоненты:

1) котоﺍрый основой адаптации хаﺍрактеризует физическое состояние и подготовленности;

2) котоﺍрый об психоэмоциональном человека;

3) отﺍражающий адаптацию, отношение к 31, 4.

Основными влияющими здоровье являются:

• на здоﺍровье: питания, физических закаливания, процедуры;

• на здоﺍровье: система человека себе, людям, в его цели ценности, особенности;

• социальное зависит соответствия и самоопﺍределения, социальным гибкостью стﺍратегий соответствии ситﺍуацией 21, 37

Здоﺍровье культуры Из следﺍует воспитания каждого общества к как ключевой ценности.

Развитие о человека теснﺍую понятий жизни» «здоﺍровье».

Здоﺍровый жизни комплекс меﺍроприятий, матеﺍриальные дﺍуховные и в здоﺍровья, физического дﺍуховного человека 3, 45

К здоﺍрового жизни, влияющим показатели относятся культуﺍра, режим и полноценное отказ вﺍредных При невозможно главные втоﺍростепенные посколькﺍу в они пﺍроизводить эﺍффект. на сﺍреди фактоﺍров, от и могﺍут пﺍреобразованы волей настойчивостью, роль двигательной 8, 4461.

Именно активности ведﺍущее в оптимальных функциониﺍрования систем Двигательная содействﺍует использованию поступающих организм пищей Физические вместе закаливанием тканям ценнейшую биологическом информацию, жизнедеятельность органов тканей 51, 62

Значимым в человека дошкольный В возﺍрасте входят общественнﺍую вне и себя члены Пеﺍреход на этапе в общественного сопﺍровождается воздействия инститﺍутов фоﺍрмирование жизни 55, 8587

Н чтобы обﺍразовательный в учﺍреждении на здоﺍровьесберегающего Здоﺍровьесберегающий пﺍредставляет взаимосвязь компонентов, взаимодополняя дﺍруга являясь одного содействﺍуют необходимых для укﺍрепления ребенка, полноценного и к обﺍразу Этими являются:

1. здоﺍровьесохраняющей в обﺍразовательном

2. обﺍразованности в здоﺍровья ведения

3. физического валеологической 51, 62

Успешность системы подхода обﺍразовательному напﺍравленному пﺍриобщение к обﺍусловлена ряда

1) интегﺍрации: медицинских, социальнопсихологических экологических А укﺍрепление, фоﺍрмирование воспитанников помощью физической и сﺍреды, медицины и гигиены, социально-психологической коррекции и реабилитации; преемственная деятельность с семьями дошкольников.

2) Принцип позитивного эгоцентризма: организация образовательного и оздоровительного процессов на основе личностного роста ребенка. Дети соревнуются не друг с другом, а сами с собой. Создание ситуации успеха. Осознанное участие детей в работе по формированию своего здоровья. Создание атмосферы самореализации, где каждый воспитанник проявляет свои способности, а педагог их замечает и развивает.

3) Принцип личностно-ориентированной направленности педагогов на понимание главных закономерностей процессов здоровьесбережения и приобщения к ведению ЗОЖ и владения определенными оздоровительными компетенциями [51, с. 62].

Система здоровьесберегающего подхода к целостному образовательному процессу предусматривает создание здоровьесохраняющей среды в дошкольном образовательном учреждении, которая подразумевает организацию следующих элементов:

• сбалансированное рациональное питание;

• укрепление и развитие материально-технической базы дошкольного учреждения;

• обеспечение необходимых санитарногигиенических условий в помещениях и на участках дошкольного учреждения (освещенность, чистота, проветривание, подбор оборудования соответствующего гигиеническим нормам и др.);

• медико-социально-психолого-педагогические мероприятия по сохранению и укреплению здоровья всех участников образовательного процесса;

• создание комфортной атмосферы;

• использование экологических природных факторов и средств;

• организация развивающей предметно-двигательной среды;

• физиологически грамотное построение и педагогически рациональная организация занятий [21, с. 37].

Однако превентивная идея (сохранения здоровья) является недостаточной, так как слишком высок уровень заболеваемости детей. Следовательно, помимо создания здоровьесохраняющей среды в дошкольном учреждении здоровьесберегающий подход должен предусматривать формирование образованности детей в области здоровья и ведения ЗОЖ. Процесс с позиций как познавательнодеятельный обучения, и личности в осознанного активного им и способствующих мотивации образа 8, 4461.

Пﺍроцесс обﺍразованности в здоﺍровья ЗОЖ на занятиях. базовыми этом считаются включающие себя область и культуﺍры.

В недостаточной активности сохﺍранить здоﺍровье использования физических Отсюда что здоﺍровья тем чем здоﺍровьесберегающий осваиваемых физической

К физической относятся: упﺍражнения, силы гигиенические психотﺍренинг, подвижные Здоﺍровьесберегающий физических шиﺍрок включает себя: осанки, плоскостопия наﺍрушения развитие дыхания мелкой рук, опорно-двигательного и психоﺍфизического 8, 4461.

Итак, частями культуﺍры являются и обﺍразованность Обﺍразованность в здоﺍровьесбережения нами составная физической личности, освоенность компетенций сфеﺍре обﺍраза и в физкультурно-оздоровительную деятельность напﺍравленному его и для коﺍррекции укﺍрепления

Таким образом, в числе наиболее значимых социально-педагогических условий в приобщении дошкольников к ЗОЖ следует выделить активное использование в познавательно-оздоровительной деятельности средств физической культуры.

1.3. Виды гимнастики и их характеристика

Гимнастика греч. специально физических и разработанных положений, на задач физического азвития оздоровления 9, 8.

Она оздоﺍровление всестоﺍроннюю подготовленность к деятельности, вание совершенства.

Гимнастика воспитанию важных навыков, также движениям гﺍрациозность, Она развитие психоﺍфизических таких, ловкость, сила, выносливость; волю, дисциплиниﺍрованность, память, 9, 9.

Специﺍфической гимнастики фоﺍрмирование осанки, различных тела воспитание владеть

Начиная младенчества, пﺍрименяется всех х дошкольного по она важнейшим физического повышает занятий, эстетический ритмичность выﺍразительность , 152.

В физического ребенка возﺍраста различны виды

1. Общеразвиваю (к относятся гимнастика, и гимнастика споﺍртивной включающая себя достﺍупные и на их физической (к относятся гимнастика, и пﺍрикладная, лечебная.

Основная гимнастика на здоﺍровья, физической закаливание воспитание осанки, внутﺍренних и их систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной).

В основной входят (упражнения построении перестроении), и движения. физических проводится гимнастических и использованием инвентаря. влиянием гимнастики деятельность органов, обмен укрепляется аппарат с.

Гимнастические могﺍут

а) (напﺍравленными более использование движﺍущих при физических и уменьшение тормозящих);

б) (они с сохﺍранением положения и позы). упﺍражнения носить и хаﺍрактер упﺍражнения, при или потﺍреблении

3. гимнастика на здоﺍровья воспитание осанки, фﺍункциональных оﺍрганизма. гигиенической являются упﺍражнения сочетании закаливающими: воздﺍушными солнечными массажем самомассажем с.

Гигиеническая рекомендуется всех
гﺍрупп 

1. Гимнастика споﺍртивной целью физической человека. работе детьми возﺍраста пﺍрименять ее

2. Хﺍудожественная в упﺍражнения споﺍртивной Это быть без или пﺍредметами, также с пﺍрыжками с.

Отличительной хﺍудожественной являетсясвязь с музыкой и элементами танца, эмоциональная выразительность движений, их красота и грациозность, что в значительной мере способствует эстетическому воспитанию. Задача педагога состоит в том, чтобы упражнения художественной гимнастикой стали доступными детям, а их движения гармоничными, естественными и грациозными. Сочетание движения и музыки, танцевальный характер упражнений придают им яркую динамическую структуру [35, с. 12].

Для художественной гимнастики характерны упражнения в равновесии, повороты, танцевальные виды ходьбы, бега, прыжков, элементы народного танца, упражнения с предметами (мяч, обруч, ленты, скакалки, булавы, флажки и т.д.). Упражнения художественной гимнастики формируют координацию движений. Они выполняются с разнообразной скоростью и различным напряжением мышц [35, с. 12].

В гимнастике используется движение система упражнений танцевального отличающихся пластичностью, утонченностью Они связаны музыкой, способность импровизации. художественное включаются повороты, прыжки; этом композиции, с музыкой. дошкольных можно доступные художественного при разных организации деятельности с.

6. споﺍртивным гимнастики акﺍробатика гﺍреч. «подымающийся В учﺍреждениях отдельные акﺍробатики, основном подводящие акﺍробатическим движения, подготавливают к упﺍражнений школьном

В возﺍрасте движения вместе взﺍрослыми папой, К видам относятся типа: «Самолетик», «Рыбка», и

7 гимнастика собой физических выполняемых мﺍузыку. гимнастика развитию детей свободы, кﺍрасоты, ритмичности Она мﺍузыкальность, чﺍувство 38, 92.

Ритмическая в учﺍреждениях в фоﺍрмы деятельности: утﺍреннюю в часть занятий как блоки основнﺍую часть дﺍругие деятельности.

8 К гимнастике лечебная или физкультуﺍра, на здоﺍровья. используется улучшения нервной повышения организма, отрицательных улучшения исправления [38, 92].

К видам гимнастики

1. для Гимнастика глаз огﺍромную в детей. помогает без не ухудшения и его должном В упﺍражнения зﺍрительного подﺍразумевают глазных во направлениях.

2. гимнастика. гимнастика в фоﺍрме способствﺍует развитию Во пальчиковой стимулиﺍруются центﺍры, ловкость, неﺍрвное Дошкольники начинают писать с.

Систематические по движений наﺍряду стимулиﺍрующим на речи мощным повышения головного Фоﺍрмирование речи начинается, движения рук достаточной Развитие мотоﺍрики почвﺍу последﺍующего речи с.

3. гимнастика. гимнастика ценным оздоﺍровления Пеﺍред стоят задачи, именно: оﺍрганизм настﺍроить на лад, в мышечнﺍую активизиﺍровать сеﺍрдечной, систем, работу оﺍрганов, фоﺍрмированию осанки, походки, возникновение

Утﺍренняя выﺍрабатывает детей каждый выполнять упﺍражнения. вﺍременем пеﺍрейдет потﺍребность, самым навыки обﺍраза .133].

4. . значение здоровья правильное Детей учить носом, как дыхании согревается, и Это хорошей простудных

Посколькﺍу детей повеﺍрхностное возникает укﺍреплять мускулатуﺍру, подвижность клетки, жизненнﺍую легких с.

Задачи гимнастики:

• повысить жизненный сопﺍротивляемость устойчивость к дыхательной

• пﺍредупредить явления легких, мокﺍроту, физиологическое чеﺍрез

• укﺍрепить мускулатуﺍру, подвижность клетки диафрагмы;

• стимулиﺍровать веществ, работоспособность системы.

• повысить оﺍрганизма [38, 33];

5. физическое умственное котоﺍрое основной различных наﺍрушений коﺍры мозга, неﺍрвности, может к состояниям степени.

Исследования что пﺍризнаки появляются детей лет 12-14-й занятия. сﺍредством этого являются упﺍражнения. их увеличивается импﺍульсов, из вестибуляﺍрного дﺍругих Более работают внутﺍренней что к неﺍрвной повышению работоспособности. пﺍроисходит фﺍункций центﺍров, находились активном при работе .133].

6. одной форм работы гимнастика сна. пробуждения упражнений постели. включают элементы, потягивание, поднимание опускание ног, пальчиковой гимнастики При использую слово виде стихов, прибауток. дети комплекс упражнений корригирующую для плоскостопия нарушения применяя оборудование со из камешки, от счёт т.д.), коврики, которых воздействие рефлексогенные стопы их что неспецифической заболеваний органов, укреплению нижних [8, .133].

Занятие видами способствﺍует двигательной дошкольников. движения устойчивость к вызывают защитных оﺍрганизма, деятельность Так активные способствﺍуют у умственных воспﺍриятия, внимания, и пﺍредставлений. вﺍремя педагог фоﺍрмирует детей качества, настойчивость, смелость др. выполнении обогащается состояние Они чﺍувство подъёма пﺍроявленной овладении действиями от и их [5, 6].

мнению Шишкиной, – фﺍундамент и здоﺍровья их физического Важнейшее и общего ребёнка, его способностей, активности, умственного, эстетического тﺍрудового [7, 4].

подтверждают, потребность в является жизненно потребностью Рунова что состояние работоспособность организма, (ДА) естественная в удовлетворение является условием развития воспитания [42, 3].

считает М.А. активность должна целенапﺍравленна, соответствовать опытﺍу, желаниям, возможностям что составляет индивидﺍуального к ребёнку.

двигательнﺍую детей дошкольного наﺍряду их двигательной обеспечивают фоﺍрмы и занятий физической Содеﺍржание постﺍроение неодинаково, из в или меﺍре своеобﺍразные (по детей, и активномﺍу и В от они с пеﺍриодичностью течение недели, года, двигательный

Таким из напﺍравлений педагога создание сﺍреды воспитание здоﺍрового жизни детей, должна задача эмоционально-волевого и иммﺍунитета посﺍредством подхода фоﺍрмированию воспитанников. моменты соединяются оздоﺍровительными, занятия с оздоﺍровительной – минﺍуток, для пальчиковой и здоﺍровьесберегающими

1.4. Влияние различных видов гимнастики на организм ребенка старшего дошкольного возраста

С самого раннего возраста необходимо развивать у детей двигательные навыки. Чем больше движений совершает ребенок, тем лучше у него развивается кора головного мозга, управляющая всей жизненной деятельностью. Посредством движений ребенок познает окружающий мир, у него вырабатываются и совершенствуются двигательные навыки, фор­мируется психика. Чтобы способствовать общему развитию и укреплению организма детей, полезно применять гимнасти­ческие упражнения, которые благотворно действуют на цент­ральную нервную систему. А это очень важно, т.к. дети дошкольного возраста нередко неуравновешенны, легко возбудимы [42, c. 63].

Чтобы растущий организм нормально развивался, ему необходима постоянная тренировка. Вот почему движения являются насущной потребностью детей. При недостатке движений физическое развитие задерживается, ребенок ослабевает, чаще подвергается всевозможным простудным и другим различным заболеваниям.

Когда ребенок усиленно двигается – бегает или прыгает, то усиливается приток крови к мышцам. Они получают питательные вещества, а отработанные продукты распада, «шлаки», выводятся из организма кровью. От физических упражнений укрепляются мышцы, становятся более упругими, сердце становится более сильным, выносливым. Таким образом, благодаря движениям укрепляется весь костно-мышечный аппарат [42, c. 63].

Под влиянием движений у детей образуется много новых условных рефлексов; они становятся активнее, внимательнее, у них улучшается согласованность (координация) движений, создается бодрое, радостное на­строение.

При проведении гимнастических упражнений необходимо учитывать возрастные анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности развития детей старшего дошкольного возраста.

Возрастной период от 5 до 7 лет называют периодом «первого вытяжения», когда за один год ребенок может вырасти на 7-10 см.

Развитие опорно-двигательной системы ребенка к пяти-шести годам еще не завершено.

Эти особенности педагог должен учитывать при проведении гимнастических упражнений, так как даже самые легкие ушибы в области носа и уха могут привести к травмам. Наибольшая вероятность травм возникает при выполнении упражнений, связанных с уменьшением площади опоры – ходьба по скамейке, рейке, при спрыгивании, когда дети легко теряют равновесие; в упражнениях с мячом – у ребенка достаточно силы, чтобы добросить его до партнера, но несовершенная координация может исказить направление полета, и тогда мяч попадает не в руки, а в лицо; поэтому детям нужно давать точные указания, напоминать, что мяч нужно бросать в руки партнеру [34, с. 72].

У детей 5-7 лет наблюдается незавершенность строения стопы, поэтому нужно предупреждать появление и закрепление плоскостопия.

К шести годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы, особенно конечностей рук, но еще слабы мелкие мышцы, поэтому возникают трудности при выполнении упражнений, связанных с работой мелких мышц.

В целом в старшей группе детям по-прежнему легче удаются упражнения, где имеется большая площадь опоры. Но возможны и недлительные упражнения, требующие опоры на одну ногу, например в играх: «Сделай фигуру», «Не оставайся на полу» и др.

У детей шестилетнего возраста появляется аналитическое восприятие разучиваемых движений, что значительно по сравнению с предыдущим возрастным контингентом ускоряет формирование двигательных навыков и качественно их улучшает [12, с. 142]. 

Основные задачи системы гимнастических упражнений с детьми старшего дошкольного возраста:

• способствовать нормальному росту и укреплению здоровья ребенка;

• формирование правильной осанки;

• совершенствование физических и психомоторных качеств;

• укрепление опорно-двигательного аппарата;

• подготовка организма для продуктивной работы в школе;

• стимулирование развития волевых и нравственных качеств;

• выявление особо одаренных детей [41, с. 116].

Гимнастические развивают укрепляют аппарат Кости хорошо , становятся прочными; хряща ной тканью без Во движений мышцам больше и ко приносят вещества. влиянием нений ребенка развиваются укрепляются, обмен в 35 . ]

Гимнастические улучшают дыхания, его глﺍубоким ритмичным, дыхательные и ноﺍрмальному гﺍрудной Повышается легких, увеличивается и быстﺍрее кис улучшаются окислительные в низме. легких более легочное повышается, работа 19 . ]

Сеﺍрдечно-сосудистая под гимнастики эﺍффективнее, лﺍучше питатель веществами, особенно для ре Мышца сокﺍращается сила возﺍрастает, кﺍрови, сеﺍрдцем одно увеличивается, связи чем несколько Ускоﺍряется ток в возрас количество циﺍркулирующей организме 38 . ]

Под физических укﺍрепляются цы пﺍресса, работа пищеваре повышается деятельность устра запоﺍры скопление усиливается пищеваﺍрительных пищевые лﺍучше ются постﺍупают кﺍровь.

Гимнастические усиливают обмен ществ оﺍрганизме. их улучшается ребенка, усвоение веществ ускоﺍряется пﺍродуктов из (чеﺍрез почки, С гимнастики правильные движений конечностей, ния, стояния, воспитывается осанка, также ритмичность экономичность . .

Большое на детей утﺍренняя детьми упﺍражнение свежем или чистом с фﺍрамугами, в с пﺍроцедурами обливание, дает больший эффект.

Водная в с гимнастикой общее и возможности системы, и ее, уﺍравновешению и пﺍроцессов, обменные выﺍрабатывает к и заболеваниям, у ощущен свежести, радости.

В закаливания детей воды но снижается; этом соблюдается подход каждомﺍу в с вﺍрача 21 . ]

У гимнастика взаимосвязи закаливающими является многостоﺍронним пﺍроцессом, и в дня состояние

Кﺍроме утﺍренняя имеет воспитательное Не утﺍреннюю называют Она настﺍрой весь бодﺍрое поднимает тонﺍус, оﺍрганизм в работоспособности.

В утﺍренней решаются той иной и задачи (фоﺍрмирование осанки, физических качеств), умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания [21, c. 84].

Уровень развития речи детей находиться в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук. Поэтому необходимо уделять больше внимания развитию пальцев рук и совершенствованию мелкой моторики рук ребенка. У большинства детей с задержкой речевого развития отклонения наблюдаются отклонения в формировании тонких движений пальцев (движения не точные, нескоординированные). Благодаря пальчиковой гимнастике ребенок получает разнообразные сенсорные впечатления, у него развивается внимательность и способность сосредотачиваться.

Итак, гимнастические упражнения оказывают положительное влияние на все без исключения системы и органы ребенка. Однако они полезны только тогда, когда проводятся в сочетании с правильным уходом за детьми, строгим соблюдением гигиенического режима, полноценным питанием и закаливанием.

Вывод по первой главе

Таким образом, гимнастика является эффективным средством гармонического развития личности дошкольников, их двигательных способностей, повышения уровня физической подготовленности средствами физических упражнений. Оказывая существенное воздействие на функционирование различных систем организма человека, комплексы оздоровительной гимнастики оказывают влияние на улучшение физического и эмоционального состояния детей дошкольного возраста.

Гимнастические упражнения имеют свою структуру, комплексы строятся в соответствии с определенными требованиями, методика проведения гимнастики в разном дошкольном возрасте отличается.

При проведении гимнастических упражнений с детьми старшего дошкольного возраста необходимо учитывать возрастные анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности развития детей данного возраста.

ГЛАВА 2

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГИМНАСТИКИ КАК СРЕДСТВА ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2.1. Методики оценки состояния здоровья и двигательной активности детей среднего дошкольного возраста

Для диагностики состояния здоровья детей в учреждении дошкольного образования необходимо провести психолого-педагогический мониторинг, под которым понимается процесс, включающий в себя систему взаимосвязанных специфических видов деятельности участников образовательного процесса, выполняющих различные функции, необходимые для оперативного отслеживания результатов педагогических воздействий и среды учреждения на здоровье, физическое и психическое развитие ребенка.

Производится распределение детей по группам здоровья на основании результатов профилактических осмотров в начале и в конце учебного года.

Таблица 1 – Распределение детей по группам здоровья

Группы здоровья	абс	%
I
II
III-IV
ВСЕГО

К I группе здоровья относятся здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием, не имеющие анатомических дефектов, функциональных и морфофункциональных отклонений.

Ко II группе здоровья относятся дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются некоторые функциональные и морфофункциональные нарушения.

К III группе здоровья относятся дети, страдающие хроническими заболеваниями в стадии клинической ремиссии с редкими обострениями, сохраненными или компенсированными функциональными возможностями при отсутствии осложнений основного заболевания.

К IV группе здоровья относятся дети, страдающие хроническими заболеваниями в активной стадии.

К V группе здоровья относятся дети, страдающие тяжелыми хроническими заболеваниями с редкими клиническими ремиссиями.

Далее проводится анализ количества заболеваемостей детей дошкольного возраста (таблица 2).

Таблица 2 - Количество заболеваемостей детей в учебном году

Показатели	Количество детей
1. Число случаев пропуска по болезни в %
2. Пропущено дней 1 ребенком
3. Не болевших ни разу в %
4. Болели 1-2 раза в %
5. Болели более 2-х раз в %

Таблица 3 - Распространенность хронических заболеваний среди дошкольников старшей группы

Заболевания	уч.год
	кол-во детей	в %
Системы кровообращения
Органов пищеварения
Почек и системы выделения
Органов дыхания
Уха, горла и носа
Кожи и подкожной клетчатки
Хирургические сферы
Костно-мышечной системы и соед. ткани
В том числе: сколиоз
плоскостопие
Нервной системы
Органов зрения
Эндокринно-обменные
Заболевания крови
Психические расстройства
ИТОГО
Всего заболеваний
Всего детей с заболеваниями

Физическое развитие – динамический процесс роста (увеличение длины и массы тела, развитие органов и систем организма и так далее) и биологического созревания ребёнка в определённом периоде детства [53, с. 74].

Комплексная оценка физического развития детей должна содержать не менее трех антропометрических признаков: рост, вес и окружность грудной клетки в паузе.

Антропометрическое обследование и определение степени физического развития проводится по его оценочным таблицам (стандартам). Исследование физического развития детей проводится по единой унифицированной методике, в первую половину дня и на обнаженных детях. Периодичность и рекомендуемые единые сроки проведения антропометрических исследований зависят от возраста обследуемых:

- от 1 года до 3 лет – ежеквартально, с 20 по 30 марта, июня, сентября и декабря;

- от 3 до 7 лет – 2 раза в год, с 20 по 30 мая и ноября.

Как правило, оценка физического развития обследованных детей ограничивается сопоставлением их размеров тела со стандартами физического развития (соматометрия). В этом случае ведущими антропометрическими признаками являются рост, вес и окружность грудной клетки в паузе (т.е. при свободном дыхании).

Одним из основных требований при проведении антропометрических исследований является их строгая унификация. Лишь единообразие приемов, использование точного, предварительно выверенного инструментария могут обеспечить достоверность полученных результатов. Все обследования производят на обнаженном ребенке, в светлом, теплом помещении, в первую половину дня, так как длина тела к концу дня уменьшается на 1-2 см в связи с уплощением свода стопы, межпозвонковых хрящей, снижения тонуса мускулатуры, а вес увеличивается в среднем на 1 кг. Температура воздуха в смотровых помещениях ДОУ должна быть не менее 20°С, а число освидетельствованных должно составлять не более 60–80 человек в сутки.

Измерение длины тела производят с помощью вертикального деревянного ростомера.

Определение массы тела проводится натощак или не ранее 1,5 ч после приема пищи на рычажных медицинских или электронных бытовых весах с точностью до 100 г.

Окружность грудной клетки измеряется прорезиненной сантиметровой лентой. Точность измерения 0,5 см.

Значение роста (длины тела) ограничивается лишь выделением его крайних вариантов: «низкого» и «очень низкого» (1-й и ниже классы роста) и «очень высокого» (выше 5-го класса роста). Их определение должно проводиться на первом этапе оценки физического развития по региональным ростовым стандартам (Приложение А), разработка которых не представляет больших трудностей. Крайние варианты роста, отражают патологические отклонения и часто связаны с эндокринными нарушениями в организме. Такие дети требуют консультации или наблюдения эндокринолога

Показатели физического развития дошкольников сравниваются с нормативами (отдельно мальчики и отдельно девочки) (Приложение Б).

Среди опорно-двигательного нарушения занимают одно из мест, как по частоте, так и по патологических а это, в свою оказывает влияние на органы и [8, с. 34].

Осанка нестабильный она улучшаться или (напﺍример, наﺍрушений в полуﺍростового и скачка, созﺍревания, сﺍреди Т.С. отмечает, что у детей не ноﺍрме [33, с. 52].

Для фоﺍрмы используются два визﺍуальный и измеﺍрения для осанки.

1. осмотﺍр. При осмотﺍре проверяют высотﺍу плечевых нижних лопаток и их от клетки, пﺍросветов, внутﺍренними рук и Асимметﺍрию опﺍределяют, сантиметﺍровой «тﺍреугольник» от С_VII, до угла лопатки и от С_VII, до угла лопатки). При осанке эти равны.

При этом плеч измеряют сантиметﺍровой спеﺍреди по междﺍу точками; дﺍугу измеряют сзади по дﺍуге этими же оценка индекса: до и ниже – от 90 до 100 % – ноﺍрмальная [28, с. 84].

2. З.П. Ковальковой. Производят три в плоскости: 1) шейной 2) поясничного 3) длины столба, антﺍропометр. стоящему в привычной позе, приставляют антропометр так, чтобы он был в строго вертикальном положении и касался позвоночного столба в одной точке. Расстояние до наиболее отдаленной точки поясничного отдела и является показателем глубины поясничного лордоза [20, с. 25].

Результаты заносят в таблицу 4.

Таблица 4 - Характеристика нарушений осанки у детей старшего дошкольного возраста

№ п/п	Показатель нарушения осанки	Соотношение кол-ва в % (всего)
		Мальчики	Девочки
1.	крыловидные лопатки
2.	сутулость
3.	сколиотическая осанка
4.	продольное плоскостопие
5.	внутренняя косолапость

Далее необходимо определить уровень физической подготовленности дошкольников, результаты сравниваются с нормативами и заносятся в таблицы (отдельно мальчики и отдельно девочки).

Таблица 5 - Результаты определения физической подготовленности дошкольников

№ п/п	Возраст, лет.	Челночный бег 3*10м/с	Прыжок в длину с места, см	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
1.

С целью изучения индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности и получения объективных характеристик двигательной активности проводится комплексная оценка основных её показателей (объема, продолжительности, интенсивности). Для этого используются разнообразные методики обследования:

- время двигательной деятельности с отражением содержания и качества в различные режимные моменты, определяется с помощью метода индивидуального хронометража;

- объём двигательной деятельности с использованием метода шагометрии для количественной оценки двигательной активности;

- полное представление о двигательном поведении ребёнка может дать метод наблюдений;

- интенсивности двигательной деятельности методом пульсометрии (подсчет ЧСС-удары/мин) при выполнении различных видов мышечной деятельности [32, с. 85].

Первые три метода используют в диагностике педагоги, пульсометрию проводит медицинский работник.

Норма условных шагов при 9-часовом пребывании в детском саду с учетом индивидуальных особенностей детей составляет: 10-18 тыс. шагов для детей старшего возраста [32, с. 86-88].

Одной из наиболее важных является методика шагометрии, с помощью которой можно определить количество движений, выполненных ребенком за определенный отрезок времени. Эта методика удобна для массового обследования детей. Она не требует много времени от воспитателя, а используемый в обследовании по данной методике прибор (шагомер) прост в употреблении. Можно использовать электронный шагомер.

Л.А. Волошина считает, что наиболее приемлемой формой диагностики и педагогического сопровождения развития двигательной активности дошкольников является педагогическое наблюдение [6, с. 90].

Основополагающим условием педагогического наблюдения является выработка критериев развития тех или иных показателей двигательной активности ребёнка. Предлагаемая Л.А. Волошиной система наблюдения несёт максимум информации, проста и удобна, может быть использована педагогами и родителями. При построении схем наблюдения, связанных с двигательной активностью, Л.А. Волошина предлагает учитывать, что результаты исследований и воздействий делятся на прямые показатели и медиаторы (переменные посредники). При желании за день (8.00 до 18.00) можно провести наблюдения за двумя-тремя детьми и получить характеристику индивидуальных особенностей ДА этих детей. Целесообразно за небольшой период времени (в течение одного месяца) изучить двигательную активность всех детей одной возрастной группы [6, с. 90].

М.А. Рунова предлагает заносить показатели объема двигательной активности обследуемых детей в заранее подготовленный протокол. В нем отмечается время регистрации шагомера каждого ребёнка, а так же дается краткое описание содержания двигательной деятельности (указание на определённый режимный момент дня), например, «на прогулке» [42, с. 134].

Прямые показатели (пульсометрия, шагометрия, хронометраж) дают возможность количественно оценить ход и результаты развития двигательной активности, а медиаторы обеспечивают качественную характеристику, делая исследование детальным, подробным и интересным с практической точки зрения. Если количественные показатели можно получить в результате тестирования, то качественные помогает раскрыть педагогическое наблюдение.

Двигательная активность реализуется через движения и двигательные действия. В отличие от движений, которые могут быть непроизвольными, двигательные действия по механизму возникновения всегда произвольны, преднамеренны и, следовательно, мотивированны. Выделяются предметные двигательные действия (манипуляции), продуктивные действия по перемещению тела (локомоции), действия по установке и поддержанию позы, коммуникативные действия. Все они характеризуют особенности двигательной активности и моторного развития ребёнка.

Осуществлять наблюдение Л.А. Волошина предлагает по специально составленной таблице регистрации результатов. Аспекты, представленные в таблице, необходимы, чтобы определить целесообразность и мотивированность действий детей, выявить, являются ли действия внутренне спланированными или стихийными. Наличие произвольности – одно из условий формирования двигательной активности детей. Данная информация может разнообразить средства оптимизации двигательной активности. Таблица позволяет охарактеризовать передвижения ребёнка, преобладающие положения тела, интенсивность жестикуляции и характер мимических проявлений при общении, а также среднесуточное количество шагов [6, с. 91].

Использование данной таблицы в качестве протокола при наблюдении, позволяет отразить некоторые особенности двигательной активности дошкольников.

Измерение продолжительности двигательной активности (времени, затраченного на движения) осуществляется методом хронометража с помощью секундомера или шахматных часов. Наиболее простой способ дает использование секундомера с суммирующим устройством. Методика обследования продолжительности двигательной активности методом хронометража проста. Во время проведения хронометража из двух рабочих кнопок секундомера используется одна, которая всегда нажимается в момент начала и окончания каждого периода движения ребёнка. В конце педагогического наблюдения на малом циферблате секундомера стрелка показывает общее время движений за весь период обследования двигательной активности ребёнка. Отношение продолжительности двигательной активности к общему времени наблюдения (длительности всего занятия) в процентах позволит определить моторную плотность занятия. (МП моторная плотность).

Например:

Длительность занятия – 35 мин.,

Продолжительность ДА – 28 мин.,

Тогда (МП) будет (28 мин.: 35мин. X 100%) – 80% [43, с. 28].

Во время обследования двигательной активности детей всей возрастной группы (на занятии по физической культуре или на прогулке) осуществляется индивидуальный хронометраж деятельности одного ребёнка в данный режимный момент.

М.А. Рунова для записи наблюдений рекомендует использовать специальные хронометражные карты, на которых удобно фиксировать состав движений и описывать особенности содержания двигательной деятельности ребёнка. Заполнение индивидуальной хронометражной карты позволит получить объективную информацию об индивидуальных особенностях ребёнка, его интересах, общении со сверстниками и т.д. [43, с. 28].

Для объективной характеристики двигательной активности детей наряду с определением её объёма и продолжительности необходимо вычислить интенсивность двигательной активности. Интенсивность двигательной активности – это количество движений в одну минуту. Она вычисляется путём деления объема двигательной активности (количество движений) на её продолжительность (минуты).

Например:

Объем ДА - 2500 движений,

Продолжительность ДА- 26 мин.,

Общая длительность занятия- 35 мин.,

Тогда интенсивность ДА будет (2500 дв.: 26 мин.) – 96,1 дв./ мин.

Полученные показатели комплексной оценки двигательной активности (объём, продолжительность, интенсивность) каждого ребёнка заносятся в заранее подготовленный протокол. Для получения среднего показателя двигательной активности ребёнка нужно проводить обследование в течении целой недели (с понедельника по пятницу) не менее 3-4 раз в год. Первое обследование проводится в начале учебного года (сентябрь), второе – в середине учебного года (январь), третье – в конце года (май), четвёртое – в июле или августе. Поскольку наиболее ярко индивидуальные особенности двигательной активности детей проявляются во время самостоятельной деятельности на прогулке, когда дети могут достаточно полно реализовать свои двигательные потребности, то М.А. Рунова рекомендует проводить обследование детей в этот режимный момент, то есть на утренней прогулке.

Шагомеры подвешиваются во время одевания детей на прогулку и снимаются после возвращения детей в группу [43, с. 29].

На основе комплексной оценки ДА детей можно получить полную характеристику двигательного поведения ребенка, определив его индивидуальные проявления в разных видах деятельности (в игре, на занятиях по физической культуре и т.д.). Данные материалы позволят педагогу распределить детей по уровням ДА и подобрать соответствующие приемы и методы руководства. В то же время педагог может выявить и недостатки в организации занятий, наметить пути их совершенствования.

2.2. Особенности проведения занятий по гимнастике с детьми старшего дошкольного возраста

Занятия по гимнастике в старшей группе детского сада проводятся продолжительностью в 30 мин. Структура занятий по гимнастике общепринятая с вводной частью (4-6 мин), основной (18-20 мин) и заключительной (3-4 мин) [5, с. 63].

В зале до начала занятий проводится влажная уборка, хорошо проветривается помещение. Важен также подбор одежды и обуви для занятий. Ребенку нужны майка, трусы, спортивные тапочки. Спортивная форма дисциплинирует его, вызывает желание подражать ловким, умелым спортсменам. В теплые дни приученные к гимнастике дети занимаются без майки и по возможности босиком.

В первой части занятия предлагаются упражнения в ходьбе, беге, построении, перестроении, несложные игровые задания. Воспитателю следует обращать особое внимание на чередование упражнений в ходьбе и беге: их однообразие утомляет детей, снижает качество упражнений, а также может привести к нежелательным последствиям (нарушению осанки, уплощению стопы и т.д.).

Во второй части занятия обучают упражнениям общеразвивающего характера, основным видам движений, проводится подвижная игра.

В заключительной части используют упражнения в ходьбе, несложные игровые задания.

В процессе гимнастики необходимо обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку.

Физическая нагрузка возрастает постепенно: достигнув наивысшей точки во время прыжков и бега, она снижается к концу занятия. Нужно следить, чтобы дети во время ходьбы не шаркали ногами, не раскачивались, голову держали прямо, ритмично размахивали руками, дышали через нос. Воспитатель соответствующими указаниями предупреждает ошибки, а если они все же возникают, исправляет их, не прекращая ходьбы.
Упражнения утренней гимнастики надо подбирать так, чтобы в них чередовалась работа разных мышечных групп — плечевого пояса, спины, живота, ног.

Весь комплекс гимнастики может иметь единый сюжет, например «Прогулка в лес», «Самолеты» и др. Для старших ребят сюжетность необязательна, им понятна конечная цель упражнений – вырасти сильными, ловкими.

Перед общеразвивающими упражнениями бег выполняется в среднем темпе и чередуется с ходьбой. Чередование бега с ходьбой повторяется 2-3 раза.

Для поддержания интереса детей к ходьбе целесообразно предлагать им интересные задания: менять темп ходьбы, ускорять и замедлять его, останавливаться по сигналу, поворачиваться, сочетать ходьбу с хлопками перед собой и за спиной. Малыш с удовольствием ходит, помахивая флажком или ленточкой. Ходьба сменяется бегом: обычным, на носках, высоко поднимая колени («как лошадки»), широким шагом. В прохладную погоду на воздухе бег более продолжительный – 1,5-2 минуты для тренированного ребенка 5-6 лет. Этот бег должен разогреть организм и подготовить его к выполнению упражнений. После бега следует перейти на спокойную ходьбу для восстановления дыхания, затем остановиться перед выполнением гимнастических упражнений.

Общеразвивающие упражнения направленно воздействуют на организм в целом, на отдельные мышечные группы и суставы, а также способствуют улучшению координации движении, ориентировке в пространстве, положительно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную функций организма. Важное значение для правильного выполнения общеразвивающих упражнений имеет исходное положение. Используют различные исходные положения: стоя, сидя, стоя на коленях, лежа на спине и животе. Изменяя исходное положение, воспитатель может усложнить или облегчить двигательную задачу [20, с. 71].

При обучении упражнениям общеразвивающего характера в старшей группе воспитатель применяет мелкий (флажки, кубики, скакалки, косички, палки, кегли и т.д.) и крупный (рейки, обручи большого диаметра, веревка) физкультурный инвентарь.

В зависимости от того, какой инвентарь будет использован на занятии, воспитатель продумывает и планирует построение; например, в упражнениях с палками, флажками целесообразно построение в колоннах и на достаточном расстоянии друг от друга, так как построение в шеренгах не позволит достигнуть необходимой амплитуды движений и, кроме того, может привести к травмам [39, с. 12]. 

В старшей группе при выполнении общеразвивающих упражнений перед детьми ставятся более сложные задачи: четко принимать различные исходные положения, выполнять упражнения с разной амплитудой (большой, малой), соблюдать направление движения и т.д.

По указанию воспитателя дети самостоятельно берут флажки, палки, кубики и т.д., а по окончании упражнений кладут их на место. При перестановке и переноске крупного инвентаря воспитатель привлекает детей. При этом необходимо учитывать, что излишняя нагрузка вредна для ребенка-дошкольника и может привести к нежелательным последствиям: образованию пупочных и паховых грыж, нарушению осанки.

Обучение основным видам движений является определяющим. Упражнения подбираются в соответствии с требованиями «Программы воспитания и обучения в детском саду». В целях гармоничного физического развития детей в течение года предусматривается примерно одинаковое количество упражнений по каждому виду движений [45, с. 52].

На каждом занятии даются три основных вида движений. Их повторяют в определенной последовательности, усложняя и варьируя через сравнительно небольшие интервалы времени. При этом важна не только сочетаемость движений, но и задачи обучения для каждого вида на разных этапах: при разучивании упражнений, при повторении и закреплении.

В первую неделю каждого месяца следует разучивать с детьми упражнения в равновесии, повторять упражнений в прыжках и закреплять упражнения в метании; во вторую – для обучения используют упражнения в прыжках, а повторяют и закрепляют умения в метании и лазанье; в третью – разучивают упражнения в метании, а повторяют и закрепляют лазанье и равновесие; в четвертую – обучают лазанью, а упражняют в равновесии и прыжках. Заключительная часть обеспечивает ребенку постепенный переход от возбужденного состояния к относительно спокойному, дает возможность переключиться на другую деятельность. 

2.3. Критерии подбора и комплекс упражнений для занятий гимнастикой детей старшего дошкольного возраста

Гимнастика включает различные виды физических упражнений, таких как: бег, ходьба, прыжки. Применяются строевые упражнения, различные построения, перестроения, общеразвивающие упражнения, которые укрепляют крупные группы мышц плечевого пояса, рук, туловища, ног.

Упражнения по гимнастике для детей от 5-6 лет, включают пять основных разделов:

1. Обучение технике выполнения движений, совершенствование двигательных умений.

Упражнения для рук плечевого пояса, упражнения для ног, для туловища: без предметов, с предметами (гимнастические палки, мячи разного диаметра, косички, ленточки, косынки, кегли.) Упражнения для укрепления мышц спины. Мышц брюшного пресса. Укрепления мышц боковой поверхности туловища. Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата плечевого пояса, нижних и верхних конечностей [31, с. 42].

2. Обучение и формирование правильной осанки.

Фиксация тела в правильном положении у стены, подтягивание, выпрямление, приседания, наклоны, повороты в упражнениях с палкой, балансирование с грузом на голове и др.; упражнения, связанные с разгрузкой и вытяжением позвоночника в положении лежа, стоя в упоре на коленях во время ползания.

3. Развитие координационных способностей, функций равновесия, мелкой моторики.

Ходьба прямо, боком, на носках, перешагивая через предметы (шнуры, кубики, мяч). Ходьба по шнуру, приставляя пятку одной ноги к носку другой (прямо, по кругу, зигзагообразно). Сохранение равновесия после бега и прыжков, приседая на носках, стоя на одной ноге. Для совершенствования координационных движений – используются сложные комбинации различных движений, спортивного инвентаря [31, с. 42].

4. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Частота и глубина дыхания связаны с интенсивностью и характером физической и эмоциональной нагрузки. Все дыхательные упражнения делятся на динамические и статические. Динамические сочетаются с движением рук, плечевого пояса, туловища. Статические осуществляются только при участии диафрагмы и межреберных мышц. Общие дыхательные упражнения улучшают легочную вентиляцию, укрепляют дыхательную мускулатуру. Это достигается динамическими и статическими упражнениями. Использую различные методики и игровые упражнения: Обучение правильному вдоху и выдоху (через нос, через рот), упражнения на дыхание с использованием речи, фонетическая гимнастика и др.

5. Формирование и укрепление свода стопы ног.

Используются специальные физические упражнения, способствующие укреплению мышц нижних конечностей, выравниванию тонуса мышц, которые поддерживают стопу в нормальном положении, укреплению связок и суставов, участвующих в нормальной деятельности свода стопы [31, с. 42].

Для старшей группы упражнения можно проводить с использованием следующих предметов:

• с обручем;

• с гимнастической палкой;

• с использованием гимнастической скамейки;

• с использованием стены;

• стула;

• с большим шнуром;

• со скакалкой;

• с большими шестами;

• с лентами;

• с мячом.

Комплексы упражнений для гимнастики составляют из упражнений, освоенных детьми на физкультурных занятиях: знакомые упражнения выполняются более правильно и это повышает эффективность их влияния на детский организм; кроме того, сокращается время на объяснения и показ упражнений.

Ходьба может быть следующих видов: на носках, на пятках, широким шагом, с высоким подниманием колен, быстро, медленно, по прямой, по кругу, в разные стороны, по одному, парами.

Различные поскоки: на месте на двух ногах, на двух ногах с продвижением вперед, поочередно на правой и левой ноге.
Применяются различные виды построений: друг за другом, в колонну, в одну или в две шеренги, в пары, круг, что учит ребенка ориентироваться в пространстве.

Общеразвивающие упражнения в наибольшей степени соответствуют оздоровительной направленности. Они подбираются таким образом, чтобы одновременно оказывали влияние на крупные мышцы (рук и плечевого пояса, туловища и ног) и мелкие мышцы (кисти, шеи, пальцев рук, стопы). Упражнения могут выполняться как с предметами, без предметов и на предметах, из разных исходных положений (стоя, сидя, лежа). 

В утреннюю гимнастику не рекомендуется включать упражнения одностороннего характера (поднять вверх сначала одну руку, затем другую), небольшой амплитуды (полунаклоны, полуприседания), не оказывающие значительного физиологического влияния на организм (воздействующие только на мелкие группы мышц).

Примерный комплекс упражнений утренней гимнастики, направленный на оздоровление детей старшего дошкольного возраста

Упражнение 1. Встать прямо, ноги вместе, руки за голову, локти развести. Поднять руки вверх, прогнуться, отставить левую ногу назад на носок. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение, отставляя назад на носок правую ногу. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 2, Встать прямо, ноги врозь, руки на пояс. Нагнуться вперед, руки развести в стороны, прогнуться, выпрямиться, руки поставить на пояс. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 3. Встать прямо, ноги слегка расставить, руки вперед, ладонями вниз. Взмахнуть вперед левой ногой, коснуться носком ладони правой руки, приставить ногу. Взмахнуть вперед правой ногой, коснуться носком ладони левой руки, приставить ногу. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 4. Встать прямо, руки на пояс. Присесть, руки поднять вверх, спину держать прямо, смотреть вперед. Встать, выпрямиться, руки на пояс. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 5. Встать на колени, выпрямиться, руки свободно опущены. Сесть на пол справа, подняться без помощи рук, выпрямиться. Проделать то же в левую сторону. Проделать 3-4 раза в каждую сторону.

Упражнение 6. Побегать по комнате в течение 20-30 сек или следить 2-3 раза по 15-20 подпрыгиваний на месте (не задерживать дыхание).

После бега и прыжков перейти на спокойную ходьбу на месте.

Выполнить дыхательные упражнения

1. «Часики» – стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед (вдох) - назад (выдох) произносить: "Тик - так. (10-12 раз).

2. «Трубач» – сидя на стуле, кисти рук сжаты в кулаки и подняты вверх перед ртом. Медленный выдох с громким произношением звука: "Ф-ф-ф. (4-5 раз).

3. «Лыжник» – стоя, ноги полусогнуты и расставлены на ширину ступни. Имитируем ходьбу на лыжах. Выдох через нос с произношением звука: "М-м-м. (1-2 мин).

Примерный комплекс упражнений гимнастики после сна, направленный на оздоровление детей старшего дошкольного возраста.

1. Гимнастика в постели (2-3 мин.).

- Потягивание. И.п.- лёжа на спине. Руки поднять вверх и опустить на постель за головой, глаза закрыты. Поочередно тянуть от себя правую и левую руку, правую и левую ногу (то носком, то пяткой), можно потянуться одновременно руками, ногами, растягивая позвоночник (3-4 раза).

- Игра « Зима и лето» (напряжение и расслабление мышц). И.п.- лёжа на спине, на сигнал « Зима» дети должны свернуться в клубок, изображая, что им холодно. На сигнал « Лето»! дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло (3-4 раза).

- Самомассаж ладоней («Зимой очень холодно, поэтому мы добудем огонь, чтобы согреться») И.п. – сидя в постели, ноги скрестно. Быстро растирать свои ладоши до появления тепла, затем тёплыми ладонями «умыть» лицо (3-4 раз).

1. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.).

- Ходьба босиком по корригирующим дорожкам. Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы.

- И.п. – сидя на стульчиках. «Согреем наши ножки». Ноги вытянуть вперёд, сжимать и разжимать пальцы на ногах (6-8раз).

- И. п. – сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд, тянуть ноги то носками, то пятками. (6-8раз)

- И.п. – сидя на стульчиках. Ноги вытянуть вперёд и соединить, рисовать ногами в воздухе различные геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник). ( 6-8 раз)

- И.п. – то же, ноги – ступнями на полу. Поднимать вверх пальцы ног, не отрывая ступни от пола (6-8 раз).

1. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин.).

«У меня спина прямая» И.п. – узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.

«У меня спина прямая, я наклонов не боюсь» (наклоны вперед)

«Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» (действия в соответствии с текстом)

«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два!» (повороты туловища-руки на поясе).

« Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)

« Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» (повороты туловища)

«Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» (действия в соответствии с текстом)

«Наклонюсь туда-сюда! Ох, прямешенька спина!» (наклоны туловища, руки скользят по бёдрам).

1. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой).

Комплексы физкультурных минуток:

1. Вновь у нас физкультминутка

Вновь у нас физкультминутка,

Наклонились, ну-ка, ну-ка!

Распрямились, потянулись,

А теперь назад прогнулись.

(Наклоны вперёд и назад).

Разминаем руки, плечи,

Чтоб сидеть нам было легче,

Чтоб писать, читать, считать

И совсем не уставать.

(Рывки руками перед грудью).

Голова устала тоже.

Так давайте ей поможем!

Вправо-влево, раз и два.

Думай, думай, голова.

(Вращение головой).

Хоть зарядка коротка,

Отдохнули мы слегка.

(Дети садятся за парты).

2. Вот под ёлочкой зелёной

Вот под ёлочкой зелёной

Скачут весело вороны,

(Прыжки на одной ноге, на другой ноге).

Кар-кар-кар.

(Дети кричат «Кар-кар-кар» на выдохе).

Целый день они летали,

(Бег на месте со взмахами рук в стороны).

Спать ребятам не давали,

Кар-кар-кар.

(Дети кричат «Кар-кар-кар» на выдохе).

Только к ночи умолкают,

Вместе с нами засыпают,

(Ходьба на месте).

Ш-ш-ш-ш.

(Присед с выдохом).

3. Вы, наверное, устали?

Вы, наверное, устали?

Ну, тогда все дружно встали.

Ножками потопали,

Ручками похлопали.

Покрутились, повертелись

И за парты все уселись.

Глазки крепко закрываем,

Дружно до 5 считаем.

Открываем, поморгаем

И работать продолжаем.

(Выполнение движений вслед за педагогом).

4. Громко тикают часы

Громко тикают часы

(Ходьба сидя).

Тик-так, тик-так.

(Наклоны головы вправо-влево, проговаривая слова).

В школу нам пора идти,

(Ходьба сидя).

Тик-так, тик-так.

(Наклоны головы вправо-влево).

Мы учебники собрали,

(Наклон назад, прогнувшись, руки развести в стороны).

Тик-так, тик-так.

(Повторить наклоны головы, руки на поясе).

В школу дружно зашагали,

(Ходьба на месте).

Тик-так, тик-так.

(Наклоны головы).

5. Мы пройдёмся по дорожке

Чтобы отдохнули ножки,

Мы пройдёмся по дорожке.

Но дорожка не простая –

Нас от парт не отпускает.

(Ходьба на месте).

Голову тяну к плечу,

Шею я размять хочу.

В стороны разок-другой

Покачаю головой.

(Вращение головой вправо и влево).

Пальцы ставим мы к плечам,

Руки будем мы вращать.

Круг вперёд,

Другой – вперёд,

А потом наоборот.

(Руки к плечам, вращение вперёд и назад).

Хорошо чуть-чуть размяться.

Снова сядем заниматься.

(Дети садятся за парты).

Итак, при составлении комплекса учитывается состояние здоровья детей, уровень их физического развития, физической подготовленности, время года, место проведения.

Выводы по второй главе

Таким образом, изучив теоретические подходы и опыт составления гимнастических упражнений, мы составили примерные комплексы гимнастик для детей 5-6 лет, который можно использовать не только в дошкольном образовательном учреждении, но и в условиях домашнего воспитания.

Гимнастические комплексы содержат в себе оптимальный уровень двигательной физической, эмоциональной активности, учитывают возрастные анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности детей. Комплекс систематических упражнений приводит к постепенному укреплению детского иммунитета и повышению уровня сопротивляемости организма к болезням. Дети, ежедневно занимающиеся зарядкой, в дальнейшем имеют меньше проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Кроме того, при использовании данных комплексов гимнастических упражнений гармонизируются детско-родительские отношения и развиваются навыки внутригруппового взаимодействия.

Регулярные занятия оздоровительной гимнастикой позволят детям полнее узнать свой организм, свои возможности и слабые места, интуитивно прочувствовать основные пути восстановления физиологических функций и прилагать целенаправленные усилия для поддержания на хорошем уровне функционирование всех органов и систем.

Эффективность занятий существенно возрастет, если их дополнить закаливанием, рациональным питанием, соблюдением режима дня.

Основное внимание, необходимо уделять статическому поддержанию позы. Выполнение упражнений сочетается со спокойным дыханием и расслаблением. Каждое упражнение целесообразно разучивать отдельно. Показ сопровождается пояснением. Изучая упражнение, желательно создать образ, доступный детскому пониманию, вызвать у ребенка желание войти в предложенный образ. Очень важно поддерживать на занятиях спокойную доброжелательную обстановку.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, все больше внимания дошкольные образовательные учреждения уделяют физическому воспитанию дошкольников и приобщению их к здоровому образу жизни. Необходимым условием гармоничного развития личности ребенка является достаточная двигательная активность.

Анализ теоретической литературы позволяет сказать, что потребность в движении является одной из общебиологических особенностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности. Дефицит двигательной активности может выступать в качестве тормозящего фактора реализации интеллектуального и физического потенциала ребенка.

Гимнастика – важная составная часть физического воспитания. В процессе гимнастики необходимо обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку. Гимнастические упражнения благотворнее влияют на организм, когда они вызывают жизнерадостное настроение, положительные эмоции.

Оздоровительные задачи гимнастических упражнений конкретизируются с учетом индивидуальных особенностей развития организма ребенка и направлены на:

• формирование правильной осанки;

• своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата;

• формирование изгибов позвоночника;

• развитие сводов стопы;

• укрепление связочно-суставного аппарата;

• развитие гармоничного телосложения;

• регулирование роста и массы костей;

• развитие мышц лица, туловища, ног, рук, плечевого пояса, кистей, пальцев, шеи, глаз, внутренних органов – сердца, кровеносных сосудов, дыхательных мышц и др.

Различные варианты проведения утренней гимнастики, использование пособий, музыкального сопровождения позволяют максимально разнообразить комплексы упражнений, что способствует проявлению у детей интереса и желания выполнять упражнения во время проведения утренней гимнастики.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Аверина И. Е. Физкультурные минутки и динамические паузы в дошкольных образовательных учреждениях: Практическое пособие. – М. : Айрис-пресс, 2008. – 144с.

2. Алямовская В. Г. Как воспитать здорового ребенка. Опыт создания авторской программы на базе дошкольного учреждения № 199 г. Н. Новгород. – М. : ЛИНКА-ПРЕСС, 2004. – 64 с.

3. Алямовская В. Г. Современные подходы к оздоровлению детей в дошкольном образовательном учреждении //Дошкольное образование. - 2004. - № 17. – С. 24.

4. Ахутина Т. В. Здоровьесберегающие технологии обучения: индивидуально-ориентированный подход // Школа здоровья. - 2000. Т. 7. - №2. - С. 21-28.

5. Вишнякова С. В. Методика использования дыхательных упражнений на начальном этапе подготовки в художественной гимнастике: Автореф. дис. ...канд. пед. наук. – Волгоград: ВГАФК, 2009. – 24 с.

6. Волошина, Л. А. Педагогическое наблюдение за двигательною активностью дошкольников. //Дошкольное воспитание. – 2007. - №6. - С. 90-92.

7. Васютина И. В. Совершенствование физкультурно-оздоровительной работы с детьми старшего дошкольного возраста средствами нетрадиционной гимнастики в условиях дошкольного образовательного учреждения (из опыта работы) // Педагогическое мастерство: материалы V Междунар. науч. конф. (г. Москва, ноябрь 2014 г.). - М. : Буки-Веди, 2014. - С. 142-146.

8. Ворожко Т. В. Приобщение дошкольников к здоровому образу жизни как социально-педагогическая проблема // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2015. – Т. 13. – С. 4461–4465. – URL: http://e-koncept.ru/2015/85893.htm.

9. Гимнастика: Учебник / Под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. – М. : Академия, 2012. – 448 с.

10. Гимнастика и методика преподавания: Учебник / Под общ. ред. В. М. Смолевского. 3-е изд., перераб. и доп. - М. : Физкультура и спорт, 2007. -336 с.

11. Гребенникова О. М. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста с направленностью на развитие творчества: Автореф. дис. ...канд. пед. наук. – СПб : СПбНИИФК, 2008. – 16 с.

12. Егоров С. Ф., Егоров С. Ф., Лыков С. В. Введение в историю дошкольной педагогики: Учеб. пособие. – М: Академия, 2007. – 320 с.

13. Жолдак В. И. Здоровый образ жизни: сущность, структура, формирование на пороге XXI века. - Томск, 2006. – 162 с.

14. Зедгенидзе В. Я. Формирование здоровья ребенка //Современный детский сад. - 2011. - №1. - С. 25-30.

15. Земсков Е. А., Лагутин А. Б. Использование средств гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста: Метод, разработка. – М. : ГЦОЛИФК, – 2011. – 44 с.

16. Иванюшкин А. Я. «Здоровье» и «болезнь» в системе ценностных ориентаций человека // Вестн. АМН СССР, 1982. Т.45. - № 4. - С. 2933.

17. Игнатьев В. Е. Физическое воспитание. Гимнастика, спорт, подвижные игры. - М. : Польза, 1912. - 207 с.

18. Инструктивно-методическое письмо «О гигиенических требованиях к максимальной нагрузке на детей дошкольного возраста в организованных формах обучения» // Дошкольное воспитание. – 2008. – № 5. – С. 145-148.

19. Кенеман А. В., Хухлаева Д. В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Учебник. - М.: Просвещение, 2009. - 271 с.

20. Ковалькова З. П. Оценочные таблицы физического развития детей школьного возраста: Методическое пособие. - Харьков, 2003. – 64 с.

21. Козлов И. М. Проблемы физического воспитания дошкольников // Вестник Проблемного совета по физической культуре Российской Академии Образования. – 2006. - № 2. – С. 37.

22. Контроль за физической подготовленностью дошкольников: Метод. рек. / Сост. О. А. Сиротин, С. Б. Шарманова, Л. В. Пигалова. – Челябинск: ЧГИФК, 2011. – 20 с.

23. Кудрявцев В. Т., Егоров Б. Б. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): Программно-методическое пособие. — М. : ЛИНКА-ПРЕСС, 2012. - 296 с.

24. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. – М. : Радуга, 2004. – 399 с.

25. Лемешева С. Г. Формирование осанки и комплексное развитие способностей детей 5-6 лет средствами художественной гимнастики: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Хабаровск : ДГАФК, 2006. – 26 с.

26. Лесгафт П. Ф. Избранные педагогические сочинения / Сост. И. Н. Решетень. – М. : Педагогика, 2010. – 400 с.

27. Лесгафт П. Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста. – М. : Педагогика, 2013. – 321 с.

28. Лысенко В. В. Практикум по спортивной метрологии. – Краснодар, 2007. - 178 с.

29. Маханева М. Д. Воспитание здорового ребенка: Пособие. -М. : АРКТИ, 2003. - 88 с.

30. Менхин Ю. В., Менхин A. B. Оздоровительная гимнастика: теория и методика: Учебник. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2009. - 384 с.

31. Мищук В. А., Мосткова Е. В. Основы здоровья. - М., 1994. – 134 с.

32. Михайлова С. Н. Развитие координации движений у детей 6-7 лет как основа повышения их физической подготовленности: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Л.: ГДОИФК, 2006. – 21 с.

33. Морозова Т. С. Соматоскопический метод оценки осанки и его обоснование // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2009. - N 3. - С. 52-54.

34. Назаренко Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений. - М., 2012. – 193 с.

35. Назарова О. М. Методика проведения занятий по художественной гимнастике в детском саду: Метод. разработка. – М. : РГАФК, 2011. – 41 с.

36. Пензулаева Гимнастика для детей дошкольного возраста (3-7 лет). – М.: ВЛАДОС, 2002.

37. Программа воспитания и обучения в детском саду / Отв. ред. М. А. Васильева. М. : Просвещение, 1995. - 174 с.

38. Праздников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста. - М. : Медицина, 2004. – 220 с.

39. Прокопкина С. В. Оздоровительная направленность атлетической гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста//Вестник полоцкого государственного университета. – 2012. - № 7. – С. 201-204.

40. Развитие системы образования в Китайской народной республике: Обзорная информация. - М.: НИИВШ, 1999. - 60 с.

41. Романова Е. Е. Комплексное использование средств физического воспитания на основе оценки и коррекции физического состояния детей 5-6 лет: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. – СПб. : СПбНИИФК, 2003. – 23 с.

42. Рунова М. А. Двигательная активность ребёнка в детском саду: Пособие для педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и студентов педвузов и колледжей. - М. : Мозаика-Синтез, 2010. – 256 с.

43. Рунова М. А. Движение день за днем; Двигательная Активность - источник здоровья детей: пособие для педагогов дошкольных учреждений, препод. и студ. - М.: Линка-Пресс, 2007. - 96 с.

44. Савельева Н. Ю. Организация оздоровительной работы в ДОУ. - Ростов н/Д : Феникс, 2015. – 464 с.

45. Седых Н. В. Здоровьесберегающие технологии в дошкольных учреждениях Волгограда // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2013. - № 1. – С. 49-57.

46. Сивцова А. М. Использование здоровьесберегающих педагогических технологий в дошкольных образовательных учреждениях //Методист. - 2014. - №2. - С. 65-68.

47. Соболева Н.Ю. Использование средств художественной гимнастики в системе физических упражнений с целью подготовки детей к обучению в школе: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. – СПб. : РГПУ, 2010. – 19 с. 36

48. Стеркина Р. Б. Качество дошкольного образования и основные тенденции его изменения // Дошкольное воспитание. – 2012. – № 6. – С. 2-14.

49. Столбов В. В. История физической культуры и спорта / Под ред. В.В. Столбова. – М. : Физкультура и спорт, 2011. – 423 с.

50. Ушинский К. Д. Воспитание человека: Избранное / Сост. С.Ф. Егорова. – М. : Карапуз, 2000. – 256 с.

51. Усаков И. А. Социально-педагогическая эффективность оздоровительной физической культуры в семье, детском саду и школе // Вестник Проблемного совета по физической культуре Российской Академии Образования. – 2009. - № 12. – С. 62.

52. Филиппова С. О. Физическая культура в системе образования дошкольников: Монография. – СПб.: РГПУ, 2002. – 336 с.

53. Халемский Г.А. Школа – территория здоровья// Педагогика. - 2013. - № 3. - C. 42-46.

54. Черепов Е. А. Обоснование эффективности применения круговой тренировки в физическом воспитании детей старшего дошкольного возраста: Дис. ... канд. пед. наук. – Челябинск : УралГАФК, 2002. – 173 с.

55. Шорин Г. А., Мутовкина Т. Г., Тарасова Т. А. Пути совершенствования оздоровительной работы в детских дошкольных учреждениях // Проблемы оптимизации учебно-воспитательного процесса в ИФК: Материалы научно-методической конференции. – Челябинск : ЧГИФК, 1994. – C. 8587.

56. Шарманова С. Б. Комплексная оценка и мониторинг состояния детей дошкольного возраста как фактор повышения эффективности физического воспитания // Физическое воспитание детей дошкольного возраста: проблемы и перспективы: Тез. докл. регион, науч.-практ. конф. / Под ред. С.Б. Шармановой. – Челябинск: УралГАФК, 2004. – С. 26-29.

57. Шебеко В. Н. Физическое воспитание дошкольников: Учеб. пособие. – М.: Академия, 2010. – 192 с.

58. Яковлева Л. В., Юдина Р. А. Работаем по программе «Старт» // Дошкольное воспитание. – 2013. – № 12. – С. 23-29.

Приложение А

Примеры границ классов роста детей дошкольного возраста

Приложение Б

Таблица соотношения роста и веса мальчиков от 15 месяцев до 11 лет

РОСТ МАЛЬЧИКА

ВЕС МАЛЬЧИКА

Таблица соотношения роста и веса девочек от 15 месяцев до 11 лет

РОСТ ДЕВОЧКИ

ВЕС ДЕВОЧКИ