Здоровое питание - активное долголетие

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ- АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Купить можно много: Игрушку, компьютер, Смешного бульдога, Стремительный скутер, Коралловый остров, (Хоть это и сложно), Но только Здоровье Купить невозможно. Оно нам по жизни Всегда пригодится. Заботливо надо К нему относиться!

ПУТЕШЕСТВИЕ В ШКОЛЬНУЮ СТОЛОВУЮ

Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырёх раз в день, причём на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты — источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Вставка рисунка

ЗДРАВСТВУЙ, ПРАЗДНИК!

ПИТАНИЕ И СПОРТ