Здоровое питание-залог здоровья.

Здоровое питание-залог здоровья

(мероприятие для детей начальных классов)

Цели:

- закрепить у детей знания о законах здорового питания;

- убедить их в необходимости и важности соблюдения режима питания;

- учить детей выбирать самые полезные продукты для здорового, рационального питания;

- повысить мотивацию к здоровому образу жизни через здоровое питание;

- развивать артистические способности детей, прививать уважение к семейным традициям.

Задачи:

- сохранение и укрепление здоровья;

- обеспечение взаимодействия всех участников образовательного процесса;

- выявление и развитие способностей обучающихся;

- формирование общей культуры;

- личностное развитие и самосовершенствование обучающихся.

Оборудование: мультимедийный проектор, компьютер, таблички с надписями, овощи и фрукты, продукты питания, буклеты, карандаши, фломастеры, оборудованное место для чаепития (самовар, столовые приборы, …), плакаты:

1. Золотые правила питания:

- не переедайте;

- ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу;

- тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать;

- поблагодарите тех, кто приготовил пищу.

2. «Мы едим для того, чтобы жить. А не живем для того, чтобы есть» (Сократ).

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ

Холл (зал) представляет собой несколько кабинетов (столов) с табличками:

- «Витамины на грядке»;

- «Все о здоровой пище»

- «Полезные продукты и не полезные продукты»;

- «Кулинарные чудеса»;

- «Пресс – центр»;

- «Сладкоежка»;

- «Кафе «Здоровье».

Вступительное слово учителя:

Здоровье – самое дорогое, чем наделен человек от рождения. Это физическое состояние, хрупкое, требующее бережного и ответственного к себе отношения.

Здоровый человек – веселый, активный, энергичный, любознательный, изобретательный.

Здоровье само по себе без труда, желания не сохранится, оно требует определенного усилия над собой, своим поведением на улице, с людьми, контроля питания.

Правильное питание – главная составляющая прочного здоровья.

Кабинет «Витамины на грядке»

Ученик 1.

Капуста укрепляет организм;

Содержит много витаминов.

Уж много лет хвалу ей воздают

За то, что хороша при болях в голове и пояснице.

Капустный лист поможет при ударе,

Капустный сок излечит раны.

Капуста в щах, борщах, салатах,

На ужин в голубцах -

Полезна взрослым и ребятам.

Ученик 2.

Красивый, гладкий иль с шипами,

Зеленый, сочный с семенами.

Про огурец я речь веду.

Люблю его я в свежем виде

И есть рекомендую вам.

Поможет усвоению белков, жиров, накопит витамины,

Улучшит аппетит, суставы, сердце укрепит.

Чем больше огурцов съедите,

Тем больше организм свой витамином укрепите.

Ученик 3.

Железо, фосфор, кальций, медь…

О чем я говорю? Вы угадали?

Ведь этот овощ в раннем детстве

Все малыши в пюре едали.

Богаты корнеплоды каротином и прочим витамином.

Морковь – царица на столе:

Украсит блюдо, сок жажду утолит,

А в медицине поможет сок и при ангине.

Ученик 4.

Я сверх румяна, я кругла и в примененье разнообразна.

Полезна я при малокровии, при заживленье ран и язв.

А коль плохое настроение у вас,

Смешайте сок мой с медом и пейте на здоровье.

Замучил насморк вас и тут я помогу:

Кусочек в ноздри – проблема ваша решена на раз.

А винегрет из свеклы – вот кладезь витаминов!

На завтрак ешь его и будешь ты здоров!

Ученик 5.

Лук – верный друг. И это справедливо.

Поможет от семи недуг.

Не заменим в приправах, в вареном, свежем виде.

Лук – лекарь при насморке, ангине.

Пикантный вкус он придает еде,

Поможет заболевшему в беде.

Ученик 6.

Чеснок – партнер, друг, брат, соратник лука.

Столь жгучий овощ уместен на любом столе.

Распространен по всей планете.

Едят его и взрослые и дети.

Прекрасная добавка многим блюдам:

В соленьях, маринадах ему нет равных.

А коль натрете корку хлеба, то утомленье победите,

Больного точно исцелите.

Выводит он глисты, микробы,

Давленье снизит, простуду лечит.

Ученик 7. (все овощи и продукты на столе. Выступающий берет их в руки и восхищается)

Помидорчики, укропчик и петрушка,

Тыква, дыня и арбуз.

Перчик сладкий, баклажан –

Все полезно нам и вам.

Ешьте овощи и фрукты, ешьте дети кашу утром,

Соки пейте из своих продуктов.

Кашу ешьте с молоком,

А картошку с огурцом,

Пирожечек с вишней,

Клубничка будет вам не лишней.

Вот варенье с облепихой,

Торт домашний и с клубникой.

Пейте чай из мяты, зверобоя.

Вам желаем крепкого, прекрепкого здоровья!

Кабинет «Все о здоровом питании»

Презентация

Кабинет «Полезные и неполезные продукты» (рефлексия)

(На столе разложено очень много продуктов. Приглашаются двое детей, учащихся 1-2 классов. Им предлагается выбрать полезные для здоровья продукты и отложить в сторону не полезные).

Кабинет «Кулинарные чудеса» (конкурс)

(Приглашаются двое учащихся начальных классов. Им предлагается под руководством «шеф – поваров», учениц 7 класса, приготовить витаминное блюдо из предложенных продуктов и презентовать его).

Кабинет «Сладкоежка» Конкурс рисунков на тему «Правильное питание – залог здоровья». Презентация рисунков. Подведение итогов конкурса.

Пресс – центр

Ученик 4 класса (любого) берет интервью у родителей:

- Как Вы следите за питанием детей?

- Есть ли у Вас традиционные блюда на завтрак для всей семьи?

-Знаете ли вы любимые блюда членов Вашей семьи?

- Как Вы предостерегаете своих детей от вредных «вкусностей»?

- Есть ли запреты на покупку разных «вкусняшек» для детей (чипсы, сухарики, газированная сладкая вода, орешки соленые и др.)? и т.д.

«Кафе «Здоровье»

(Дети и родители угощаются чаем с мятой, пирожками, оладьями с яблоками, вареньем…)

Советы посетителям кафе

- Воздерживайтесь от жирной пищи.

- Остерегайтесь очень острого и соленого.

- Сладостей тысячи, а здоровье одно.

- Готовьте блюда с любовью и добротой.

- Овощи и фрукты – полезные продукты.

Итоги (заключение)

Детям всем и взрослым

Здоровье сохранить так просто.

Ешьте овощи и фрукты,

Пейте соки, молоко.

Утром кашу «Геркулес»,

На каникулах – все в лес

За малиной, земляникой.

Ешьте лучшие продукты.

Прочь гоните чипсы, фанту,

Сухари, сосиски, пиццу.

Проживете вы сто лет,

Коль услышите совет.

Берегите свое здоровье. Потерять его легко, а восстановить дорого.