Здоровый образ жизни

Слайд 2 Улыбающиеся дети. (Звучит песня «Я люблю тебя, жизнь»

Добрый день, здравствуйте!

Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь-это богатство данное каждому изначально, и очень хочется, что бы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, каждый. Для работы нам потребуется рабочая тетрадь, которая лежит перед вами. Для облегчения работы, в ней каждое задание размещено на листах разного цвета. Откройте белый лист бумаги и запишите продолжение фразы: «Счастливая жизнь-это…»

Слайд 3 Счастливая жизнь - это

Работаем индивидуально, время выполнения 1 минута.

А сейчас обсудите в группах эти записи и расставьте их по степени значимости.

Работаем в группе, время выполнения 0.5 минуты.

Итак, что же у вас получилось? Заслушаем представителя 1 группы, а что нам предложит 2 группа. Молодцы! Правильно, что здоровье вы поставили на 1 место. Именно здоровье будет служить объектом сегодняшнего урока. Потому что, здоровье - одно из величайших общечеловеческих ценностей.

Слайд 4 Выучите определение.

Обратите внимание на определение здоровья и запомните его.

Слайд 5 Данные всероссийской переписи

По данным Всероссийской переписи населения 2010г. в нашей стране 143 млн. человек. По прогнозам специалистов, к 2050г. нас может остаться 102 млн. человек.

Слайд 6 Продолжительность жизни.

Одна из причин - низкая продолжительность жизни. В среднем мужчины в России живут до 57 лет, женщины 71-72 года. За последние годы число мужчин, умерших от болезней сердца и сердечно - сосудистых заболеваний, увеличилось в два раза; каждый третий умирает от онкологических заболеваний, каждый 4-й – от болезней легких. И если так будет продолжаться, то через 20- 25 лет Россия станет страной хронически больных вдов. Вы хотите такого будущего? Меня очень тревожит эта ситуация и волнуют вопросы: как правильно организовать свою жизнь? Как сделать свою жизнь счастливой? И порассуждать над темой нашего занятия

Слайд 7

«Как жить сегодня, чтобы иметь шансы увидеть завтра?»

Как видно из темы, в основе занятия лежит проблема здоровья и ЗОЖ. На основе этой проблемы давайте попробуем вместе сформулируем цель и задачи нашего мероприятия. Правильно! Актуализировать и развить знания о здоровье и здоровом образе жизни.

Для того, чтобы определить проблему, которую нам предстоит решить, предлагаю открыть зеленые листочки рабочей тетради и поработать над следующим заданием.

Слайд 8 Креативные задания.

Работаем в группе, время выполнения 3 мин.

Опишет здоровый организм, используя прилагательные - 1 группа.

Больной описывает – 2 группа.

Переходим ко 2 заданию. Опишите свои ощущения здорового организма (1 гр.) А какие ощущения у вас вызывает больной организм (2 гр.) Спасибо.

И переходим к 3-му заданию. К описанию «особо опасного преступника» (алкоголь 1гр) А что нам представит 2-я гр (никотин) Молодцы! С заданиями справились.

Для решения проблемного вопроса, который мы с вами поставили, нам придется решить несколько проблемных задач. Вот одна из них.

Слайд 9 Проблемная задача

Какие факторы способствуют, а какие препятствуют здоровому образу жизни?

Ответить на этот вопрос нам поможет задание, размещенное на голубом листочке. Из предложенного перечня 1группа выбирает факторы способствующие ЗОЖ, а 2 группа препятствующие ЗОЖ.

Итак, какие же факторы способствуют ЗОЖ? Отвечает 1 группа.

Спасибо. Молодцы! А что препятствует укреплению здоровья? Отвечает 2 группа. Молодцы! Спасибо.

Здоровье несомненное богатство, это понимали во все времена, тому свидетельством служат пословицы и поговорки о здоровье, дошедшие до наших дней, из глубины веков. А пословицы и поговорки, как известно, выражают народную мудрость. Что же они означают? И мы с вами переходим к выполнению упражнения «Почему мы так говорим?»

Слайд 10. Почему мы так говорим?

Нам с вами предстоит совместными усилиями творчески исследовать одну пословицу или поговорку (на ваш выбор) и объяснить, почему мы так говорим? Открыли 4-ю. фиолетовую страничку рабочей тетради и приступили к работе в группе.

Время работы 1 мин. Время закончено. Свое объяснение дает 1 группа. Спасибо. Отвечает 2 группа. Спасибо.

Путь к человеческому счастью приобретается через здоровье. И мне бы хотелось привести высказывание основателя валеологии

И. Брехмана.

Слайд11. «Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам».

А сейчас перейдем к выполнению практического задания.

Слайд12. Экспресс оценка своего здоровья

Откройте в тетради последнюю, желтую страничку и, глядя на таблицу, оцените себя по каждой позиции. И посчитайте сумму балов.

Работаем индивидуально, время работы 2 мин. (Музыка)

Сумму посчитали. Молодцы! Из этой суммы вычитаем штрафные очки: если вы курите вычитаем из суммы – 10 баллов;

за употребление спиртных напитков – 10 баллов;

за нарушение режима дня – 5 баллов;

за несоблюдение режима питания – 5 баллов.

Подводим итоги практического задания.

Слайд13 Итоги тестирования.

Сравните ваши результаты с данными на слайде и поставьте себе оценку. Надеюсь, что вы находитесь если не на вершине, то на подходе к ней. И желаю вам никогда не оказаться у ее подножия.

Итак! Мы приблизились к решению проблемы поставленной на сегодняшнем занятии. Какие же составляющие ЗОЖ помогут нам увидеть счастливое завтра. Давайте перечислим их вместе: это…

На этом наш разговор о здоровье и здоровом образе жизни подошёл к концу. Я хочу пожелать вам вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить бесценный дар, дарованный нам природой.