Здоровый образ жизни

1ход

Режим дня Что такое режим дня?

+

Режим дня школьника - распорядок бодрствования и сна, чередование различных видов деятельности и отдыха в течение суток. От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе. Задание командам: к карточкам с указанным временем подобрать подходящие стихи. Затем – 1 поднимает циферблат, называет время, другой - зачитывает стихотворение. (Вручить смайлик) Вешаем лучик.

2ход

Отказ от вредных привычек. Какие привычки мы называем вредными?

Это привычки, которые разрушают здоровье, являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность. Задание командам: Даны листы с картинками.

1группе – выбрать вредные привычки, 2 группе- полезные привычки.

Называем - полезная 4, 6- объяснить. Вредная – 1, 2, 3, 5- объяснить (Вручить смайлик каждой группе) Вешаем лучик.

3ход

Правильное питание

Это разнообразная, полезная пища, которая не вредит нашему здоровью. Существует и вредная пища, которая вредит нашему организму. Задание командам: даны картинки разнообразных продуктов. Мы поиграем в игру « Полезный завтрак» Ваша задача : приготовить тарелку с полезным и вкусным завтраком. КНОПКИ – ТБ –Осторожное обращение с колющими предметами, использовать по назначению, не брать в рот, не ронять. Выступает 1 человек от команды. Рассказывает, почему выбрали эти, а другие оставили. Говорит о вреде оставшихся продуктов. (Вручить смайлик каждой группе) Вешаем лучик.

4ход

Хорошее (Сл.4) настроение – музыкальная пауза.

Мы сейчас отдохнём , В кругу друзей станцуем и споём. Если друг не смеётся.

5.

Правила личной гигиены. (Сл.5)

-Что такое личная гигиена? Игра « Правда - ложь»

Я сейчас буду задавать вопросы поочерёдно каждой команде.

1. Девиз гигиены - чистота – залог здоровья.

2. Чистить зубы надо 2 раза в день.

3. Чтобы было не страшно, надо спать с включенным светом.

1. Для удобства надо носить школьную сумку всегда на одном плече.

2. Посещать стоматолога надо не менее 2х раз в год.

3. Чтобы сон был крепким и здоровым - надо проветривать комнату перед сном.

Ученик, знающий ответ – должен сказать, правда это или ложь. (Вручить смайлик каждой группе) Вешаем лучик.

6.

Физическая активность(Сл.6)

Что такое физическая активность? Чтобы собрать последний лучик, нам надо разгадать кроссворд. А отгадками будут предметы, которые нам помогают быть физически активными.

Стихи – в кроссворд

1. Утром раньше поднимайся, Прыгай, бегай, отжимайся, Для здоровья, для порядка Людям всем нужна …(зарядка)

2. До чего ж приятно это- Дождик тёплый, подогретый, На полу не видно луж, Все ребята любят…(душ)

3. Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет …(спорт)

4. Он с тобою и со мною Шёл степными стёжками. Друг походный за спиною На ремнях с застёжками.( рюкзак)

1. Чтобы силы набирать, Организм свой укреплять, Я не буду кушать булку, А отправлюсь на…..(прогулку)

1. Ясным утром вдоль дороги На траве блестит роса. По дороге едут ноги И бегут два колеса. У загадки есть ответ: Это мой …(велосипед)

1. Кто на льду меня догонит? Мы бежим вперегонки, А несут меня не кони, А блестящие… (коньки)

2. Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

Вам поможет здесь сноровка

И, конечно …(тренировка)

- Какое слово ключевое? Здоровье.

- А почему это именно слово ключевое, то есть главное.

( Потому, что здоровье - главное богатство человека)

Так из чего состоит здоровье? …….по солнышку – здоровое питание. И я хочу поделиться в вами здоровьем и угостить этими полезными и вкусными яблоками.

Давайте подведём итог – нашего занятия.

Понравилось ли вам занятие?

Что бы вы рассказали друзьям о нашем занятии.

Будете ли вы соблюдать здоровый образ жизни?

Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.
(А. Гришин)

(Сл.7)