Здоровый образ жизни

«Задачи обучения плаванию»

2-я МЛАДШАЯ ГРУППА

1. Формировать гигиенические навыки:

Самостоятельно раздеваться, мыться под душем, пользуясь мылом и губкой; насухо вытираться при помощи взрослого; одеваться в определенной последовательности. 2. Развивать двигательные умения и навыки: - самостоятельно передвигаться в воде, выполняя различные задания и помогая себе гребковыми движениями рук; - подскакивать в воде; отрывая ноги от дна бассейна; - ходить по дну бассейна с доской, выполняя гребковые движения руками; задерживать дыхание; - погружаться в воду; - выполнять вдох-выдох в воду; вдох и выдох в воду в движении; - скользить на груди и на спине с доской в руках. 3. Учить правилам поведения на воде; - спускаться в воду друг за другом самостоятельно и с поддержкой инструктора; не толкаться и не торопить впереди идущего - не выходить за пределы установленного места занятия; выполнять все указания инструктора. 4. Развивать физические качества: силу, выносливость, быстроту.

СРЕДНЯЯ ГРУППА

1. Формировать гигиенические навыки:

- раздеваться и одеваться в определенной последовательности; - аккуратно складывать и вешать одежду; - самостоятельно пользоваться полотенцем; - последовательно вытирать части тела; - сушить волосы; - пользоваться средствами личной гигиены (расческа). 2 Развивать двигательные умения и навыки: - самостоятельно передвигаться в воде, выполняя различные задания; - ходить по дну бассейна, выполняя гребковые движения руками вперед, назад, в полуприседе, в наклоне вперед, спиной вперед; - выпрыгивать из воды (кто выше?); - прыгать, отрывая ноги от дна бассейна, с продвижением вперед; - выпрыгивать с последующим погружением в воду, последующим падением вперед в воду; - прыгать с бортика в воду, отталкиваясь обеими ногами; - погружаться в воду самостоятельно и поочередно в паре с товарищем, доставать со дна предметы руками; - задерживать дыхание (длительно); - делать энергичный выдох, опуская лицо и полностью погружая голову в воду; - выполнять скольжение на груди и спине с поддержкой и без нее, с работой ног, в движении. 3 Развивать физические качества: быстроту, силу, ловкость.

СТАРШАЯ ГРУППА.

1. Формировать гигиенические навыки:

- самостоятельно мыться под душем с мылом и мочалкой; - тщательно вытирать все тело. 2. Развивать двигательные умения и навыки: - выполнять вдох и выдох в воду быстро; - задерживать дыхание (длительно); - работать ногами кроль у бортика; - скользить на груди с доской в руках; - выполнять движения руками, лежа на груди и спине; - работать ногами в стиле «кроль» на груди с доской в руках и выполнять вдох и выдох в воду; - работать ногами в стиле «кроль» на спине с доской в руках (за головой, прижатой к груди, прижатой к бедрам) и без доски со вспомогательной работой рук. 3. Продолжать развивать физические качества: быстроту, силу, ловкость

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА.

1. Формировать гигиенические навыки: - самостоятельно мыться под душем с мылом и мочалкой; - тщательно вытирать все тело. 2. Развивать двигательные умения и навыки: - работа ног кролем на боку и на груди с доской в руке и выполнением вдоха и выдоха в воду; - выполнение поочередных гребковых движений рук при плавании кролем на спине; - работа ног кролем на боку в руках и выполнением вдоха и выдоха в воду; - плавание кролем на груди с выполнением вдоха-выдоха в сторону и поочередным движением рук; - плавание кролем на спине с выполнением вдоха-выдоха и цикла движений руками; - плавание кролем на груди с полной координацией движений; - плавание кролем на спине с полной координацией движений; - плавание способами «дельфин» и «брасс». 3.Продолжать развивать физические качества: быстроту, силу, ловкость.