Здоровый образ жизни в детском саду

Здоровый образ жизни в детском саду

Задачи

• Формировать отношение детей к собственному здоровью
• Начинать общее гигиеническое воспитание с 2-3 – летнего возраста
• Воспитание с раннего возраста здоровых привычек и навыков

Здоровый образ жизни - это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека.

Здоровый образ жизни включает в себя:

• Оптимальный двигательный режим
• Плодотворную трудовую деятельность
• Хорошую гигиену
• Правильное питание
• Отказ от любых вредных привычек
• Закаливание

Оптимальный двигательный режим:

• Ежедневная утренняя зарядка
• Подвижные игры, физкультминутки
• Ежедневная прогулка
• Физкультурные занятия

Гигиена, закаливание, правильное питание

• Дети учатся соблюдать гигиену с помощью взрослых
• Закаливание (воздух, солнце и вода)

После тихого часа проводится гимнастика и умывание лица прохладной водой

• Правильное питание (сбалансированное четырехразовое питание обогащённое витаминами)

Нормальный сон:

Во время сна тело работает в ином ритме. Оно отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти.

Витамины

• Важные витамины содержатся в нашей пище. Это необходимые элементы, которые нужно употреблять каждый день, ведь наше тело их не вырабатывает!

Гигиена