В честь окончания учебного года! Скидки до 50% на готовые материалы для учителей на каждый урок

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 27.02.2017 06:32

Алданов Кожакелди Токбергенович

Учитель физкультура

41 год

1 234

41 576

Подписчики

Подписки

Местоположение

Узбекистан, Зарафшон

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Жеңіл атлетика элементтері аралас эстафеталық ойындар

Категория: Физкультура

11.02.2017 12:49

Эстафеталык ойындар

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика элементтері аралас эстафеталық ойындар.

Сабақтың мақсаты:

Дененің жылдамдық, ептілік, иілгіштік, төзімділік күш сапалық қасиетттерін дамыту.
Дене даярлық сапасын арттыру.
Ойын арқылы дене жүктеме жаттығуларын үйлестіру.

Сабақтың тәрбиелік мәні: Дене тәрбиесі мәдениеті мен гигиенасын дамыту.

Өтілетін орын: Спортзал ойын алаңы

Өтілетін сынып: 4 А

Керекті құрал – жабдықтар: Секіртпе, гимнастикалық орындық, доптар, белтемір, эстафеталық таяқша, белгі кубиктер, үстел тенисі шариктері.

Ұйымдастыру кезеңі:

Техникалық қауіпсіздік ережелеріне мән беру.
Керекті жабдықтармен керекті заттардын дұрыстығын тексеру.
Оқушылардың спорттық киіміне, сабаққа қатысуына мән беру.

Сабақтың мазмұны	Мөл-шері	Әістемелік нұсқаларымен ескертулер
Дайындық бөлімі 10-15 минут
Сынып оқушыларын сапқа тұрғызу, мәлімдеме қабылдау, сәлемдесу.	1′	Оқушылардың спорттық киіміне, сабаққа дайындығына мән беру.
Өтілетін сабақ тақырыбы мен жаттығулар ретімен танысу.	1′	Қысқа, нұсқа түсінікті етіп баяндау.
Саптық жаттығу элементтерін қайталау	30′′	Саптағы пәрмен бойынша саптық элемменттерді қайталау
А) Орнында оңға, солға бұрылу, кері айналу.	30′′	Денені тік ұстау. Саптық элементтерді дұрыс орындалуын қадағалау.
Б) Секіре оңға, солға бұрылу.	30′′	Секіре орындау
В) Сапқа тұру жаттығу ойындары.		Белгі бойынша орын ауыстыру, қайта сапқа тұру.
1′
Жүру бағытында орындалатын жаттығулар
А) Екі қолды жоғары көтере, аяқтың ұшымен жүру. Б) Қолды белге,аяқтың өкшесімен жүру.	30′′ 30′′	Денені тік ұстау, жоғары созылу.
В) Қолды белге, жартылай отырып жүру.	30′′
Г) Сызық бойымен шапшаң бағыт өзгерте жүру.	30′′	Көрсетілген сызық бойымен шапшаң жүру.
Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар А) Жеңіл жүгіру	3 рет айналу	Бір қалыпты жүгіру.
Б) Аяқты алға сермеп тізені көтере жүгіру	30′′	Екі қолды алға соза тізені жоғары сілтей жүгіру.
В) Аяқты артқа сермеп жүгіру.	30′′	Екі қолды алақанды сыртқа қарай қойып жүгіру.
Г) Оң иық және сол иықты алға бере серпіле жүгіру	30′′	Оң бүйір және сол бүйір алға бере жүгіру.
Д) бағыт өзгерте жүгіру	30′′	Диогональ бойынша жүгіру.
Ж)Екпіндей келе үдете жүгіру	30′′	Мұғалімнің пәрмені бойынша жүгіру.
З) Екпіндей келе серпіле секіру	30′′	Үш адым жасай серпіле секіру.
Жай жүріп демді қалпына келтіру	30′′	Тыныс алу реттеу жаттығулары.
Жалпы дамыту жаттығулары	5′
Н.Т. екі қол белде 1-2 басты оңға, солға бұру 3-4 артқа алға иілу	4 рет	Кеудені түзу, тік ұстау.
Н.Т. екі қол иыққа 1-2 алға айналдыру 3-4 кері айналдыру	4 рет	Иық бұлшық еттеріне жаттығулар.
Н.Т. оң қолды жоғары көтере, ауыстыра серпілу 1-2 оң қол серпілу 3-4 сол қол серпілу	4 рет	Серпіле қолды ауыстыра орындау.
Н.Т. екі қолды кеуде тұсына қойып алға және жанға 4 рет серпілу	4 рет	Денені тік ұстау, қолды түзу ұстау.
Н:Т. Қол белде, белді оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдыру	4 рет	Толық орындау.
Н.Т. оң қолды белге, сол қолды жоғары көтеріп,

Просмотр содержимого документа
«Жеңіл атлетика элементтері аралас эстафеталық ойындар»

Жеңіл атлетика элементтері аралас эстафеталық ойындар

Эстафеталык ойындар

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика элементтері аралас эстафеталық ойындар.

Сабақтың мақсаты:

Дененің жылдамдық, ептілік, иілгіштік, төзімділік күш сапалық қасиетттерін дамыту.
Дене даярлық сапасын арттыру.
Ойын арқылы дене жүктеме жаттығуларын үйлестіру.

Сабақтың тәрбиелік мәні: Дене тәрбиесі мәдениеті мен гигиенасын дамыту.

Өтілетін орын: Спортзал ойын алаңы

Өтілетін сынып: 4 А

Ұйымдастыру кезеңі:

Техникалық қауіпсіздік ережелеріне мән беру.
Керекті жабдықтармен керекті заттардын дұрыстығын тексеру.
Оқушылардың спорттық киіміне, сабаққа қатысуына мән беру.

Сабақтың мазмұны	Мөл-шері	Әістемелік нұсқаларымен ескертулер
Дайындық бөлімі 10-15 минут
Сынып оқушыларын сапқа тұрғызу, мәлімдеме қабылдау, сәлемдесу.	1′	Оқушылардың спорттық киіміне, сабаққа дайындығына мән беру.
Өтілетін сабақ тақырыбы мен жаттығулар ретімен танысу.	1′	Қысқа, нұсқа түсінікті етіп баяндау.
Саптық жаттығу элементтерін қайталау	30′′	Саптағы пәрмен бойынша саптық элемменттерді қайталау
А) Орнында оңға, солға бұрылу, кері айналу.	30′′	Денені тік ұстау. Саптық элементтерді дұрыс орындалуын қадағалау.
Б) Секіре оңға, солға бұрылу.	30′′	Секіре орындау
В) Сапқа тұру жаттығу ойындары.		Белгі бойынша орын ауыстыру, қайта сапқа тұру.
В) Сапқа тұру жаттығу ойындары.	1′	Белгі бойынша орын ауыстыру, қайта сапқа тұру.
Жүру бағытында орындалатын жаттығулар
А) Екі қолды жоғары көтере, аяқтың ұшымен жүру. Б) Қолды белге,аяқтың өкшесімен жүру.	30′′ 30′′	Денені тік ұстау, жоғары созылу.
В) Қолды белге, жартылай отырып жүру.	30′′
Г) Сызық бойымен шапшаң бағыт өзгерте жүру.	30′′	Көрсетілген сызық бойымен шапшаң жүру.
Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар А) Жеңіл жүгіру	3 рет айналу	Бір қалыпты жүгіру.
Б) Аяқты алға сермеп тізені көтере жүгіру	30′′	Екі қолды алға соза тізені жоғары сілтей жүгіру.
В) Аяқты артқа сермеп жүгіру.	30′′	Екі қолды алақанды сыртқа қарай қойып жүгіру.
Г) Оң иық және сол иықты алға бере серпіле жүгіру	30′′	Оң бүйір және сол бүйір алға бере жүгіру.
Д) бағыт өзгерте жүгіру	30′′	Диогональ бойынша жүгіру.
Ж)Екпіндей келе үдете жүгіру	30′′	Мұғалімнің пәрмені бойынша жүгіру.
З) Екпіндей келе серпіле секіру	30′′	Үш адым жасай серпіле секіру.
Жай жүріп демді қалпына келтіру	30′′	Тыныс алу реттеу жаттығулары.
Жалпы дамыту жаттығулары	5′
Н.Т. екі қол белде 1-2 басты оңға, солға бұру 3-4 артқа алға иілу	4 рет	Кеудені түзу, тік ұстау.
Н.Т. екі қол иыққа 1-2 алға айналдыру 3-4 кері айналдыру	4 рет	Иық бұлшық еттеріне жаттығулар.
Н.Т. оң қолды жоғары көтере, ауыстыра серпілу 1-2 оң қол серпілу 3-4 сол қол серпілу	4 рет	Серпіле қолды ауыстыра орындау.
Н.Т. екі қолды кеуде тұсына қойып алға және жанға 4 рет серпілу	4 рет	Денені тік ұстау, қолды түзу ұстау.
Н:Т. Қол белде, белді оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдыру	4 рет	Толық орындау.
Н.Т. оң қолды белге, сол қолды жоғары көтеріп,