"жить - здорово"

Краснодарский край, Новокубанский район

с.Ковалевское

Государственное казённое специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья общеобразовательная школа-интернат VIII вида

с. Ковалёвского Краснодарского края

«СОГЛАСОВАНО» председатель ПК ______________К. А. Калюжная « ___ » _____________ 20 __г.

«УТВЕРЖДАЮ» директор ГКС(К)ОУ ОШИ с. Ковалёвского Краснодарского края ________________ Бурдина О.Н. « ___ » _____________ 20 __г.

Проект по физической культуре

«ЖИТЬ – ЗДОРОВО!»

ПОДГОТОВИЛ УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Кучев Виталий Николаевич

2016 год.

Каждый ребёнок хочет действовать.
Каждый ребёнок хочет быть во взаимоотношении.
Вокруг – захватывающий мир для исследования.

ПРОЕКТ – «Жить – Здорово!».

Школа совместно с семьёй должна проявлять постоянную заботу о здоровье и физическом воспитании детей. В процессе систематических занятий физическими упражнениями совершенствую деятельность внутренних органов, всесторонне развиваю физические качества, дети овладевают рядом жизненно необходимых навыков. Вместе с тем в детском коллективе воспитываю следующие качества: организованность, дисциплинированность, смелость, выносливость, чувство дружбы, товарищества. В планомерном физическом воспитании детей систематические занятия с разнообразными физическими упражнениями сочетаю с правильным режимом учёбы и отдыха и качественными санитарно - гигиеническими условиями жизни, воспитываю гражданскую ответственность и веду работу по профилактике асоциальных проявлений. В настоящее время в обществе стоит проблема, дети не хотят ходить на уроки физкультуры и заниматься спортом, поэтому я, как учитель физической культуры мотивирую, заинтересовываю, организовываю и провожу работу по физическому воспитанию, удовлетворяя интерес детей к физической культуре и спорту. Это достигаю следующими методами: спортивные мероприятия, викторины, беседы о спортивных событиях, оформлен стенд о российских спортсменах и паралимпийцев, знакомство детей с оздоровительным воздействием физической культуры, разъясняю, какой эффект в формировании жизненно важных навыков и умений дают систематические занятия физическими упражнениями.

ПРОБЛЕМА ПРОЕКТА: в последнее время идёт снижение интереса учащихся к урокам физической культуры и занятиям другими видами физкультурно – спортивной деятельности, что не позволяет создать предпосылки непрерывного физического совершенствования, овладеть способами творческого применения полученных знаний в своей жизни. Вследствие этого ухудшается здоровье подрастающего поколения.

ОСНОВНАЯ ИДЕЯ ПРОЕКТА: сохранение здоровья через активное творчество и движение.
Цель: приобщение детей к здоровому образу жизни, физическое развитие и воспитание школьников.
Задачи: 
1.Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
2.Развитие двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости;
3.Воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, проектной, игровой и соревновательной деятельности;
4.Профилактика асоциальных проявлений;

Форма организации детей: групповая.

Класс или возраст детей: учащиеся школы с 5-9 класс.

Количество участников: 50 человек.

Предметная область:
основная - физическая культура,
дополнительная – основы безопасности жизнедеятельности, окружающий мир.

Ведущая деятельность: поисковая, творческая.

Сроки реализации проекта: 1 год.

Ожидаемый результат:
- повышение мотивации к предмету;
- увеличение желающих и желания освоить способы сохранения своего здоровья;
- улучшение психологического климата в коллективе;
- рациональное использование свободного времени.

Состав проектной группы:
1. Кучеренко Кристина Андреевна – 5а класс;
2. Аргунов Владислав Сергеевич – 5б класс;
3. Приступин Владислав Эдуардович – 5а класс;
4. Ефремов Алексей Алексеевич – 6 класс;
5. Сырков Валерий Юрьевич – 6 класс;
6. Классные руководители;
7. Учителя – предметники;
8. Инициативная группа родителей;
9. Школьная медсестра.

Материально-технические средства:

• фотоаппарат;

• компьютер;

• видеопроектор;

• принтер;

• бумага для принтера;

• грамоты;

• призы.

ЭТАПЫ РАБОТЫ НАД ПРОЕКТОМ

Этапы проекта	Вид деятельности	Кто выполнял	Сроки		Проведённые мероприятия и итоги этапов
			начало	окончание
Подготовительный	I. Создать группы учащихся.
	1)устный опрос;	организатор проекта	02.02	16.02	предложить учащимся 4-х классов участие в проекте
	2)формирование групп работы над проектом;	организатор проекта	16.02		выбрать более активных учащихся 4-х классов, создать группы, распределить задания
	II. Планирование работы.
	1)определить источники информации;	организатор проекта	17.02	01.03	подбор материалов из книг,  периодической печати, интернета, разработки мероприятий
	2)провести опрос учащихся,	проектная группа учащихся	18.02	21.02	раздать анкеты, ответить на вопросы анкеты
	родителей и учителей;	организатор проекта	18.02	21.02
	3)обработать анкеты;	организатор проекта	26.02	28.02	выявить наиболее интересующие мероприятия
	4)выбрать тему, определить цель и задачи;	проектная группа	02.03	04.03	тщательно разработать структуру проведения спортивного дня
	5)составить план и порядок деятельности, определить сроки работы поэтапно;	проектная группа	04.03	07.03	составление плана, определение сроков работы поэтапно
	6)подготовить сценарий;	организатор мероприятия	07.03	11.03	разработать сценарий
	7)разработать положения;	организатор мероприятия	11.03	14.03	разработать и утвердить положения
	8)информировать учителей,	организатор мероприятия	15.03		провести МО учителей 5-9 классов
	учащихся,	классные руководители	16.03		провести классные часы
	родителей;	классные руководители	18.03	20.03	провести родительские собрания, записать в дневниках
Практический	I. Для учащихся, родителей.
	1)выпустить газеты по теме: «Здоровый образ жизни»;	классные руководители, учащиеся	18.03	03.05	подобрать материал и нарисовать газету
	2)выпустить буклеты по теме: «Физкультура и спорт»;	родители, учащиеся	18.03	04.05	подобрать материал и оформить буклеты вместе с родителями
	3)оформить спортивный паспорт учащегося	родители, учащиеся	18.03	05.05	подобрать материал и оформить спортивный паспорт вместе с родителями
	II. Для классных руководителей.
	1)разработать классный час по темам (на выбор): «Как следует питаться», «Расти здоровым», «Почему мы говорим неправду?», «Злой волшебник - табак»;	организатор мероприятия	18.03	01.05	раздать классным руководителям примерные разработки тематических классных часов
	2)комплектовать команды;	классные руководители	01.05	05.05	выбрать от класса команды для участия в конкурсах
	3)выбрать от класса по одной семье.	классные руководители	18.03	05.09	выбрать одну семейную команду для участия «Папа, мама, я - здоровая семья»
	III. Для организатора мероприятия.
	1)выпустить спортивный стенд: «Звёздочки надежды»;	организатор мероприятия	18.03	08.09	оформить стенд с фотографиями
	2)оформить наглядность и практический материал для станций;	организатор мероприятия, проектная группа учителей, учащихся	18.03	08.09	подобрать и оформить  материал для конкурсов, викторин, мероприятий
	3)организовать проведение праздника.	проектная группа	06.05		проведение «Дня здоровья» по особому расписанию
Заключительный	I. Для учащихся, родителей.
	1)написать отзывы о проведённых мероприятиях;	родители, учащиеся, классные руководители	06.05	10.05	раздать листы отзывов - родителям, учащимся, классным руководителям
	II. Для классных руководителей.
	1)оформить классные часы;	классные руководители	06.05	10.05	собрать сценарии оформленных классных часов
	III. Для организатора мероприятия.
	1)создать дизайн - папку	организатор мероприятия, проектная группа	06.05	14.10	собрать материал проведённых мероприятий, составить папку
	2)проанализировать и составить отчёт о мероприятиях (презентация)	организатор мероприятия	06.05	12.12	написать анализ о «Дне здоровья» с выводами, создание текстовых слайдов, внесение рисунков, сканирование

АНКЕТА ДЛЯ ДЕТЕЙ «ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ». Данная методика изучает ориентацию учащихся на здоровый образ жизни, отношение к вредным привычкам, наличие комфортных психологических условий в учреждении образования. В основу исследования положено анкетирование всех учащихся. Проводится 2 раза в год куратором группы, социальным педагогом, заместителем директора по учебно-воспитательной (воспитательной) работе (в начале и конце учебного года). Методика предназначена для учащихся, участников воспитательного процесса, медицинского работника, родителей. Составляется при наличии анкет, согласия респондентов на анкетирование, соблюдении конфиденциальности. Проводится в стандартных условиях, возможна групповая или индивидуальная форма проведения. Помогает провести статистический анализ среди юношей и девушек, анализ ориентации учащихся на здоровьесберегающую организацию своего досуга. Дорогой друг! Просим серьезно отнестись к заполнению анкеты и ответить на все вопросы, подчеркнув выбранный Вами ответ прямой линией. Если Вы не уверены в своих знаниях по тому или иному вопросу, то ответ подчеркните волнистой чертой или допишите свой ответ. Можно подчеркнуть два и более ответов. Ваш пол: мужской, женский Ваш возраст? ………….лет 1. Интересно ли Вы живете? -Да -Нет -Другое……………………………… 2. Ваши увлечения в свободное от учебы время? -Спорт -Литература -Музыка -Техника -Компьютер -Другое…………………………. 3. Влияют ли положительные эмоции на укрепление Вашего здоровья? -Да -Нет -Затрудняюсь ответить 4. Устраивают ли Вас отношения между преподавателями и учащимися? -В основном, устраивают -В чем-то устраивают, в чем-то нет -Во многом не устраивают 5. На сколько активно Вы занимаетесь физкультурой и спортом? -Постоянно -От случая к случаю -Не занимаюсь 6. В работе каких спортивных секций и клубов Вы принимали участие? __________________________________________________________________ 7. Созданы ли в Вашем учреждении образования условия для занятий физкультурой и спортом? -Да -Нет 8. Влияют ли занятия физкультурой и спортом на состояние Вашего здоровья? -Да -Нет -Затрудняюсь ответить 9. Считаете ли Вы важным условием здорового образа жизни соблюдение личной гигиены? -Очень важно -Скорее важно -Скорее не важно -Совсем не важно 10. Курите ли Вы? -Да -Нет -Изредка -До 10 сигарет в день -Более 10 сигарет в день 11. Почему вы курите? -От нечего делать -Казаться более взрослым,  независимым 12. Знаете ли Вы, как влияет курение на состояние здоровья? -Вредно для здоровья -Полезно для здоровья -Затрудняюсь ответить 13. Вредно ли курение для окружающих некурящих – «пассивное курение» -Вредно -Не вредно -Затрудняюсь ответить 14. Стоит ли отказаться от курения, чтобы быть здоровым? -Да -Нет -Не знаю 15. Опасно ли употребление спиртных напитков для Вашего здоровья? -Да -Нет -Не знаю 16. Как Вы думаете: опасность эта СУЩЕСТВУЕТ? ВЫДУМАННА врачами? 17. По Вашему мнению, является ли составной частью здорового образа жизни рациональное питание? -Да -Нет -Не знаю 18. Придерживаетесь ли Вы какой-то особой диеты? -Отказ от мясопродуктов -Раздельное питание -Отказ от хлебобулочных изделий -Лечебное голодание 19. Питаетесь ли Вы в столовой ? -Да -Нет 20. Удовлетворены ли Вы организацией питания в учреждении образования? -Да -Не совсем -Нет  21. По-вашему мнению, здоровый образ жизни – это…? -Отказ от вредных привычек -Личная гигиена -Оптимальный двигательный режим -Рациональное питание -Закаливание -Положительные эмоции -Занятия физической культурой  и спортом  -Владение навыками безопасного поведения

АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

(нужное подчеркнуть)

1. Часто ли болеет Ваш ребёнок?

совсем не болеет,

редко болеет,

часто болеет.

2. Причины болезни:

недостаточное физическое воспитание ребёнка в детском саду,

недостаточное физическое воспитание ребёнка в семье,

наследственность, предрасположенность.

3. Знаете ли Вы физические показатели, по которым можно следить за правильным развитием Вашего ребёнка?

да,

нет,

частично.

4. На что, на Ваш взгляд, должны семья и школа обращать особое внимание, заботясь о здоровье и физической культуре ребёнка?

соблюдение режима,

полноценный сон,

достаточное пребывание на свежем воздухе,

здоровая гигиеническая среда,

благоприятная психологическая атмосфера,

физические занятия,

закаливающие мероприятия.

5. Какие закаливающие процедуры наиболее приемлемы для Вашего ребёнка?

облегчённая форма одежды на прогулке,

облегчённая одежда в группе,

обливание ног водой контрастной температуры,

хождение босиком,

прогулка в любую погоду,

полоскание горла водой комнатной температуры.

6. Знаете ли Вы, как укреплять здоровье ребёнка?

да,

частично,

нет.

7. Нужна ли Вам помощь образовательного учреждения?

да,

частично,

нет.

Дата……………………….                                                                    Спасибо!

«СОГЛАСОВАНО» председатель ПК ______________К. А. Калюжная « ___ » _____________ 20 __г.

«УТВЕРЖДАЮ» директор ГКС(К)ОУ ОШИ с. Ковалёвского Краснодарского края ________________ Бурдина О.Н. « ___ » _____________ 20 __г.

Методическая разработка классного часа

по теме: «Здоровое питание»

2015-2016 г.

Форма проведения: тематическая беседа с обучающимися с элементами ролевого диалога

Цели:

• создать условия для формирования знаний о здоровой пище;

• формировать правильное отношение к здоровому питанию;

• учить выбирать продукты полезные для питания

• способствовать воспитанию ответственности за своё здоровье, помочь осознать необходимость следить за своим здоровьем;

• углублять знания обучающихся о здоровой пище.

Задачи:

• 1. Воспитательные:

• Воспитать культуру сохранения и совершенствования собственного здоровья

• Воспитать негативное отношение к вредным продуктам питания

• 2. Развивающие:

• Сформировать привычку правильно питаться и соблюдать режим питания

• Выработать навыки выбора правильных продуктов питания и составления ежедневного рациона

• 3. Образовательные:

• Познакомить обучающихся с принципами здорового питания на материалах современных исследований

Оборудование: плакат-схема "Пирамида здорового питания", бланки ответов для проведения теста "Как вы питаетесь?".

Литература: www.edimdoma.ru, www.bodysekret.ru, www.rice.ru, www.torg.su

Оформление доски.

План:

• 1. Организационный момент

• Приветствие

• 2. Введение в тему классного часа

• Беседа о здоровье

• Сообщение темы

• 3. Раскрытие темы классного часа

• Проведение теста "Как вы питаетесь?"

• Обсуждение результатов

• Беседа о Фастфуде и традиционной кухне россиян

• Разговор о пользе и вреде диет

• Представление схемы здорового питания на примере "Пирамиды здорового питания"

• Разработка режима и меню правильного питания

•  Подведение итогов классного часа. Рефлексия

Ход занятия

Здравствуйте, ребята!

Прежде чем объявить тему нашего классного часа, я задам вам несколько вопросов, ребята, а вы ответите на них, подняв руку. Вы любите болеть? Почему? Почему болеть - плохо?

Значит, здоровым быть лучше. А скажите мне, пожалуйста, что такое здоровье вообще? Как вы его понимаете? Зачем нам нужно здоровье?

А кто из вас считает себя здоровым на 100 %? На 90 %? Почему? Как вообще определить, здоровы ли мы или нет? Что мы с вами можем назвать показателями здоровья? Стройность, общий тонус, хорошее самочувствие, активность, настроение, состояние отдельных органов организма - органов дыхания, пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, кожи, волос, ногтей. Какое у вас зрение? Как часто вы болеете в течение одного года? Всегда ли у вас хорошее настроение и самочувствие? В какой группе по физкультуре вы состоите?

Мы определили, что среди нас нет абсолютно здоровых людей. Ребята, а от чего же зависит наше здоровье? Давайте с вами определим факторы, влияющие на наше здоровье.

Итак, мы выяснили, что основными факторами являются экология, образ жизни, режим труда и сна, спорт, режим питания и продукты питания. А как вы думаете, что из названного сильнее всего отражается на общем состоянии организма, на его здоровье?

Итак, мы делаем вывод, что наибольшее значение для нас имеет наше питание.

И сегодняшний классный час мы посвятим именно этой, чрезвычайно актуальной в наши дни теме - теме здорового питания.

Сейчас мы с вами проведем небольшой опрос. Я раздам вам листы бумаги и попрошу вас ответить на вопросы следующего теста. Он будет содержать 12 вопросов и по нескольку вариантов ответа на них. Вам следует выбрать из каждой группы ответов тот, который наиболее близок вам. Итак, приступаем.

• 1. КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?

• а) три раза;

• б) два раза;

• в) один раз.

• 2. ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ:

• а) каждое утро;

• б) один-два раза в неделю;

• в) очень редко, почти никогда.

• 3. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВАШ ЗАВТРАК?

• а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка;

• б) из жареной пищи;

• в) из одного только напитка.

• 4. ЧАСТО ЛИ ВЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ?

• а) никогда;

• б) один-два раза;

• в) три раза и больше.

• 5. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, САЛАТЫ?

• а) три раза в день;

• б) три-четыре раза в неделю;

• в) один раз.

• 6. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ТОРТЫ C КРЕМОМ, ШОКОЛАД?

• а) раз в неделю;

• б) от 1 до 4-х раз в неделю;

• в) почти каждый день.

• 7. ВЫ ЛЮБИТЕ ХЛЕБ С МАСЛОМ?

• а) почти не прикасаюсь к таким бутербродам;

• б) иногда с чаем не отказываю себе в этом скором кушанье;

• в) очень люблю и балую себя почти каждый день.

• 8. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ВЫ ЕДИТЕ РЫБУ?

• а) два-три раза и больше;

• б) один раз;

• в) один раз и реже.

• 9. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ?

• а) раз в день;

• б) два раза в день;

• в) три раза и более.

• 10. СКОЛЬКО ЧАШЕК ЧАЯ ИЛИ КОФЕ ВЫ ВЫПИВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ?

• а) одну-две;

• б) от трех до пяти;

• в) шесть и больше.

Подведем итоги. Отложите ручки, подсчитайте количество баллов.

Ответ а - 2 очка, б - 1, в - 0.

• Кто набрал от 19 до 20 очка, у вас отличный стол. Причин для беспокойства нет.

• 12-19 очков. Вы умело находите золотую середину в выборе блюд.

• 10-11 очков. Пересмотрите свое отношение к питанию.

• 0-9 очков. То, как вы питаетесь, из рук вон плохо! Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.

Спасибо. А теперь мы вместе с вами посмотрим, что у нас получилось.

Как вы считаете, правильно ли вы питаетесь? По какому принципу вы выбираете, что вам есть? Знаете ли вы, какие продукты полезны, а какие вредны? Что вы предпочтете на завтрак - гамбургер и кока-колу или овсяную кашу и свежевыжатый фруктовый сок? На обед - щи с говядиной и компот или картошку фри со свининой под соусом чили и черный кофе? На полдник - творог, банан и ряженку или курицу-гриль и чипсы с фантой? На ужин - рыбу с овощным салатом и чай или лапшу быстрого приготовления с мясным полуфабрикатом, сникерс и чайный напиток?

Любителям всевозможных консервантов, диоксинов, вкусовых добавок, эссенций, эмульгаторов, подсластителей, канцерогена, острых приправ и консервов следует знать, что быстрая еда, пришедшая к нам с Запада с красивым названием "ФастФуд", не просто очень вредна для нашего организма, а просто катастрофически опасна и несет серьезную угрозу нашему здоровью. При сомнительных плюсах фастфуда - быстроте приготовления и его особенном вкусе - он обладает рядом несомненных и очень серьезных минусов. Помимо того, что наш желудок и кишечник просто-напросто не приучен к такой пище, жирной и тяжелой, она не содержит никаких полезных веществ, она очень жирная, содержит много калорий. Куда легче и полезней для нашего организма употреблять в пищу то, что веками ели наши предки - традиционные каши из различных круп, первые блюда на обед и множество своих овощей и фруктов, которые несут наименьшую опасность возникновения на них аллергии. В пунктах питания с подобным названием - вроде "Макдональдса" или "КентакиЧикенз" - буквально все продукты жарения - сэндвичи, гамбургеры, картофель фри и жареные куры - содержат окисленный холестерин, который способствует ускорению развития атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Кроме этого, частое употребление быстрой пищи чревато возникновением сердечных заболеваний, аллергии, ожирения, диабета, расстройством желудка и печени.

Недаром большая часть населения США страдает от ожирения, ведь фастфуд давно стал частью их повседневной жизни и настолько же самой собой разумеющейся, что он уже считается такой же полноценной едой, как и пища домашнего приготовления.

Таким образом, ребята, не только ваше здоровье, но и внешний вид напрямую зависит от того, что, в каких количествах и как вы едите.

Так как же все-таки мы должны питаться, чтобы быть не только здоровыми, но и стройными? Неужели мы должны себя строго ограничивать в еде, придерживаться каких-то диет?

На самом деле, чтобы быть в форме и при этом не страдать от голода, совсем не обязательно садиться на диету. Если вас устраивает ваш внешний вид, но вы чувствуете, что ваша пища слишком калорийна и вы можете случайно набрать лишний вес, вам не обязательно есть меньше. Достаточно просто уменьшить калорийность при сохранении того же объема съедаемой пищи - перейти с жирной на более легкую. В этом вам поможет таблица калорийности продуктов. Ни в коем случае не уменьшать частоту приема пищи. Наоборот, рекомендуется есть чаще, но меньшими порциями. Также не помешало бы ввести в распорядок жизни разгрузочные дни и заниматься спортом.

В случае если вы все же имеете лишний вес, следует опять же придерживаться уже изложенных советов и, кроме того, включить достаточное количество молока в повседневный рацион, так как кальций, в избытке содержащийся в молоке, помогает не только снизить вес, но и закрепить достигнутые результаты. Вдобавок, дозированные физические нагрузки с учетом степени подготовленности человека способствуют тому, что жировая клетчатка организма активно замещается мышечной тканью.

Но самый главный совет всем - главная и самая полезная диета - это здоровое питание, это самый здоровый способ быть здоровым и выглядеть на все 100. А в случае необходимости ни в коем случае не переходить на диетическое питание без предварительной консультации с врачом, поскольку бездумное голодание или исключение определенных продуктов из употребления чревато нарушением функции печени, потерей белков и витаминной недостаточностью.

Ребята, а как нужно питаться на ваш взгляд? Давайте узнаем об этом у врачей.

Подчас, чтобы быть здоровыми, мы подвергаем себя таким испытаниям, от которых, наверное, стало бы плохо даже инквизиторам: то голодаем, то "чистимся", то лечимся. А может, лучше придерживаться законов разумного питания? И тогда решится разом множество проблем: внешний вид, вес, здоровье и бюджет. Пища должна быть разнообразной, и, конечно, нужно учитывать возраст, национальные традиции и место проживания. В целом эти рекомендации сводятся к следующей пирамиде.

В ее основании - хлеб, зерновые и макаронные изделия.

Хлеб и зерна на заре нашей цивилизации были одним из основных продуктов питания человека. Предпочтение отдается сортам хлеба из муки грубого помола ("бородинский", "докторский" и другие). В них много растительного белка, витаминов и клетчатки, которая помогает выведению холестерина, "чистке" кишечника и обладает желчегонным действием. Темный хлеб обеспечит вам хороший цвет лица и решит проблемы с лишними килограммами.

В дневном рационе и взрослого, и ребенка хотя бы один раз в день должна быть каша: геркулесовая, гречневая, пшенная или кукурузная. Многое зависит от способа приготовления. Известно, что крупу гречневую лучше не поджаривать, потому что из нее "уйдут" практически все витамины группы В. Перед варкой крупу лучше замочить часов на шесть, тогда время приготовления уменьшится, а все полезное в крупе останется.

Макароны и вермишель лучше покупать из муки первого сорта, от них вашему организму будет больше пользы.

Рис по праву занимает важное место в кухне многих народов мира. Его можно встретить в супах, плове, пирогах, десертах и многих других блюдах, знаменитых во всем мире. Его самые главные качества - это высокая питательность и сочетаемость с другими ингредиентами блюда - мясом, птицей, рыбой, морепродуктами и овощами. Рис очень полезен для организма человека.

Вторая ступень пирамиды - это фрукты и овощи.

В среднем, взрослый человек за год должен съедать 180 кг овощей и фруктов, тогда весенние авитаминозы ему не страшны. Но россияне по статистике съедают около 85 кг за год. В день на нашем столе должно оказаться не менее 600 граммов живой растительной пищи. Пусть это будут дары с вашего огорода или дачи.

Ягоды - настоящий кладезь витаминов. Малину можно использовать как природный аспирин, чернику, бруснику и клюкву - как антибиотики. В крыжовнике и чернике содержится янтарная кислота, необходимая для поддержания иммунитета. Не меньше полезных веществ в облепихе, черноплодной и красной рябине.

Возьмите за правило хотя бы в летне-осенний период пить овощные и фруктовые соки. Это могут быть и купажные соки, то есть сочетание двух или нескольких овощей или фруктов. Яблочно-морковный сок обеспечит сердце бета-каротином, который укрепляет сосудистую стенку и сердечную мышцу, яблоко - железом и клетчаткой. Сок из свеклы поможет бороться с артериальной гипертонией (50 граммов сока свеклы плюс 100 граммов сока моркови нужно принимать 1-2 раза в день по полстакана до еды в течение 10 дней), выведет из организма вредные вещества (радионуклиды, соли тяжелых металлов) и явится хорошим профилактическим средством против развития онкозаболеваний. Сок из свежей капусты необходим людям с излишним весом и проблемным желудком.

Овощные и фруктовые соки полезны всем, если их пить за 30 минут до еды или через 1,5-2 часа после еды.

В следующей ступени пирамиды - мясо, рыба, птица и молочные продукты.

Мы привыкли считать этот набор основным и главным. Но мясо - это животный белок. На его усвоение требуется 6-8 часов, то есть в 7-9 раз больше энергии, чем на углеводы. Мясо не содержит витаминов и энзимов (ускорителей пищеварения), поэтому наш организм для его расщепления направляет ферменты и витамины из своих резервов, практически ослабляя себя. Вот чем объясняется чувство сонливости после обильного употребления мясных блюд. Почки, печень, сердце и легкие работают с большим напряжением, чтобы переварить съеденное. Надо постараться контролировать количество пищи и перед мясным блюдом пожевать салат или винегрет из сырых овощей и зелень. Недаром говорят, что горцы и чабаны едят много мяса, но еще больше употребляют при этом зелени. Регулярное употребление мяса напрягает обменные процессы в организме, что приводит к преждевременному старению. Рационально употреблять мясо 2-3 раза в неделю в количестве 100-150 граммов в день.

Сардельки, сосиски, колбасы и другие мясные "деликатесы" включают в себя различные искусственные пищевые добавки, консерванты, наполнители и поэтому вряд ли приносят пользу.

Другое дело - рыба. Она тоже содержит белок, но, в отличие от мяса, в рыбе почти в пять раз меньше соединительной ткани, что обеспечивает ее быстрое разваривание и нежную консистенцию после тепловой обработки. Содержащиеся в ней полиненасыщенные жирные кислоты и различные минеральные вещества - йод, фтор, медь и цинк - делают рыбу необходимой для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии и атеросклероза. Повышается сопротивляемость организма инфекциям, улучшается сумеречное зрение, регулируется обмен фосфора и кальция (поэтому рыба необходима детям и людям пожилого возраста!). Полезны и морепродукты - кальмары, мидии, морская капуста.

Молоко любят многие. И о том, пить его или не пить, существует масса мнений и споров в научном мире. Бесспорно одно: молоко идеально для растущего организма. Оно является сбалансированным продуктом, обеспечивая организм ребенка практически всем необходимым. В зрелом возрасте, когда построение и рост органов и систем завершен, предпочтительнее кисломолочные продукты - йогурты, кефир, творог, простокваша, которые призваны поддерживать и обеспечивать микрофлору кишечника, кислотно-щелочной баланс и влиять на жировой и углеводный обмены. Очень полезны для здоровья стакан кефира на ночь, а на завтрак йогурт с пониженным содержанием жира.

На вершине пирамиды здорового питания - соль, сахар и сладости.

Как мало им отводится места! Так же мало их должно быть и в нашем рационе. Действительно, излишнее потребление соли приводит порой к четкой цепи диагнозов: гипертоническая болезнь, ожирение, атеросклероз и почечная патология. Любители сахара получают нарушение обмена веществ, диабет, ожирение, мигрень и кариес. Нужно приучать себя и близких минимально употреблять эти продукты: соль - до 6 граммов в день (мы подчас употребляем и 15 граммов), вместо сахара, тортов, конфет - джемы и фрукты.

Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровыми духовно и физически, прожить долгую и счастливую жизнь!

Нежный организм подростка особенно нуждается в правильном сбалансированном питании, поскольку он интенсивно растет, развивается, продолжают формироваться все системы организма, особенно скелет и чрезвычайно чувствительная в этом периоде жизни центральная нервная система. Она нуждается в необходимом количестве строительного материала, обеспечивающего проводимость нервных импульсов и развитие психических процессов. Именно поэтому очень важно в этом возрасте следить за тем, что вы едите и придерживаетесь ли режима питания в течение дня.

А теперь, ребята, давайте составим примерный режим питания на день в соответствие с предложенной схемой. Разделитесь и работайте в группах. Я даю вам три минуты, а затем мы посмотрим, что у нас получилось.

Расскажите, что вы выбрали в качестве своего повседневного рациона и почему.

Спасибо за работу. Молодцы.

Скажите, пожалуйста, какие выводы вы сделали на сегодняшнем классном часе? Какой еде вы отдаете предпочтение? Как нужно питаться?

Спасибо за ответы.

ПИРАМИДА ПИТАНИЯ.

Ме сто для фото

Спортивный паспорт ученика.

Фамилия _____________________________________________________

Имя__________________________________________________________

Отчество_____________________________________________________

Полных лет___________

Класс_________________

Наименование учреждения____________________________________________________________________

Дата, место рождения_________________________________________________________________________

Место жительства____________________________________________________________________________

Занятия в спортивных кружках(указать)________________________________________________________

Занятия по интересам(указать)_________________________________________________________________

Состав семьи_________________________________________________________________________________

                         _________________________________________________________________________________

Состояние здоровья ученика

Зрение (норма, ниже нормы)___________________________________________________________________

Часто болеет, редко болеет, практически здоров (нужное подчеркнуть)

Хронические заболевания_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Рост ____________________ Вес____________________

Пожелания и рекомендации классного руководителя______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Место для фото

Спортивный паспорт ученика.

Фамилия ______________________________________________________

Имя___________________________________________________________

Отчество______________________________________________________

Полных лет___________

Класс_________________

Наименование учреждения____________________________________________________________________

Дата, место рождения_________________________________________________________________________

Место жительства____________________________________________________________________________

Занятия в спортивных кружках(указать)________________________________________________________

Занятия по интересам(указать)_________________________________________________________________

Состав семьи_________________________________________________________________________________

                         _________________________________________________________________________________

Состояние здоровья ученика

Зрение (норма, ниже нормы)___________________________________________________________________

Часто болеет, редко болеет, практически здоров (нужное подчеркнуть)

Хронические заболевания_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Рост ____________________ Вес____________________

Пожелания и рекомендации классного руководителя______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

«СОГЛАСОВАНО» председатель ПК ______________К. А. Калюжная « ___ » _____________ 20 __г.	«УТВЕРЖДАЮ» директор ГКС(К)ОУ ОШИ с. Ковалёвского Краснодарского края ________________ Бурдина О.Н. « ___ » _____________ 20 __г.

Сценарий спортивного праздника.

«Мама, Папа, Я! Спортивная семья!»

Сценарий спортивного праздника

«ПАПА, МАМА, Я – СПОРТИВНАЯ СЕМЬЯ»

Музыка «Неразлучные друзья»

Добрый день, дорогие друзья - любители спорта, болельщики и все-все-все, кто пришел сегодня на наш спортивный праздник «Папа, мама, я – спортивная семья!», чтобы поддержать участников весёлых состязаний. Наши семейные команды, конечно, очень волнуются перед стартом,

Поэтому, дорогие болельщики, приготовьтесь выплеснуть все свои эмоции – я представляю главных героев сегодняшних соревнований!

Звучит Спортивный марш

ПРЕДСТАВЛЕНИЕ СЕМЕЙНЫХ КОМАНД:

1. Первой появляется команда семьи_________________ 

Папа_____________________ 

Мама______________________ 

И капитан команды дочь,___________________

Общий вес команды _____кг, общий рост____ см.

2. Встречаем команду семьи_________________________

Папа______________________

Мама______________________

И капитан команды сын____________________

Общий вес команды_____ кг, общий рост____ см.

Звучит Гимн РФ

Сегодня наши соревнования, посвящены Олимпийским играм и пройдут под девизом Олимпийских игр «Быстрее! Выше! Сильнее!» Перед началом игр все спортсмены, тренера дают Олимпийскую клятву. Текст клятвы предложил Пьер де Кубертен, впоследствии он несколько изменился и сейчас звучит так: «От имени всех участников соревнований, я обещаю что мы будем участвовать в этих Олимпийских Играх, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся, в истинно спортивном духе, во славу спорта и чести наших команд».

Желаю вам честной, бескомпромиссной, и главное, справедливой борьбы! А сделать её такой поможет наше уважаемое жюри!

ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ЖЮРИ:

1.  __________________

2.  __________________

3.  __________________

Как видите, все члены жюри – очень милые, отзывчивые и весёлые люди. Думаю, в ходе наших соревнований, вы не раз в этом убедитесь.

А сейчас слово передаю нашим участникам! Итак, команды начинают свое представление:

- Команда _______________ ваше представление.

- Команда ________________ представьтесь, пожалуйста.

- Слушаем команду _______________________________

- Что скажет команда _____________________________

Мы собрались здесь, чтобы посоревноваться в силе и ловкости, скорости и выносливости. А ещё для того, чтобы поближе познакомиться и крепче подружиться друг с другом, посмотреть, что умеют наши дети и что могут их родители. Призываю команды к честной спортивной борьбе, желаю всем успехов и пусть победит сильнейший!

Внимание! Я хочу познакомить вас с ещё одним главным героем сегодняшних соревнований!

Помощник выносит обруч, вручает ведущей.

Да-да! Не удивляйтесь, я имела в виду именно этот нехитрый предмет. Сегодня он станет непременным атрибутом и символом спортивных семейных игр! Знаете, как он называется? Правильно – обруч, круг, кольцо, а в цирке, например, хула-хуп! Это удивительное изобретение, возможности которого, поистине, безграничны! И в самое ближайшее время, каждый из вас, дорогие наши участники, испытает это на себе. Прошу вручить круги семейным тройкам!

Помощники раздают обручи командам-участникам.

Я думаю, что все присутствующие согласятся со мной в том, что даже самые серьёзные, самые-самые титулованные спортсмены не выйдут на площадку без разминки, которая у каждого своя.

Первыми на разминку приглашаются мамы!

Выходят мамы.

Берите свои обручи – прошу вас в центр спортивной площадки!

Можете расположиться произвольно, таким образом, чтобы не мешать друг другу. Первым всегда труднее, поэтому болельщики, поддержите мам!

Итак, разминка! Все мамы во все времена хотят быть стройными и гибкими! Уникальный спортивный тренажёр, который вы сейчас держите в руках, в этом вам поможет! Нужно раскрутить обруч на талии. Насколько это просто или сложно - судите сами!

Мамам приготовиться!.. Внимание, начали!..

Музыка + комментарии по ходу.

Спасибо мамам! На мой взгляд, они великолепно справились с заданием! Мамы - возвращайтесь к своим командам! И передайте обручи папам!

Разминка продолжается, а в центр площадки теперь пусть выйдут папы! Не забудьте прихватить обручи! А болельщики, конечно, не забывают шумно приветствовать своих героев!..

Любому папе, как главе семьи, желательно иметь не только крепкие нервы, но и крепкую шею, чтобы уметь, взвалив на свои плечи, любой груз забот, шагать по жизни с высоко и гордо поднятой головой! Будем тренироваться! Раскручиваем обруч на шее!

Музыка + комментарии по ходу.

Спасибо, папы! Под их бурные аплодисменты папы возвращаются на исходную позицию. Настала очередь капитанам занять место в центре игровой площадки. Берите обручи и вперёд!

Ребята! У вас в руках потрясающий предмет, с помощью которого можно развить необыкновенную прыгучесть! Догадались, каким образом?.. Совершенно верно, через обруч можно запросто прыгать, как через скакалочку! Давайте попробуем! Можно прыгать на месте, можно - двигаясь в любом направлении площадки, можно прыгать вперёд и назад - как вам больше нравится! Приготовились, начали!

Музыка + коммент. по ходу.

Я нисколько не сомневалась в том, что вы - отличные прыгуны! Можете возвращаться к своим мамам-папам!

Все семейные тройки великолепно справились с разминкой. Ну а теперь приступим к соревновательной части наших состязаний.

1.БЕГОВАЯ ЭСТАФЕТА С МЯЧАМИ (12 мячей)

У каждого из участника мяч. Ребенок добегает до линии и остается там, а свой мяч катнул маме. Мама с двумя мячами добегает до линии и два мяча таким же способом переправляет папе, а сама остается. Папа с тремя мячами добегает до команды раздает каждому по мячу и все вместе с мячами в руках возвращаются назад.

2.ЭСТАФЕТА С РАЗЛИЧНЫМИ МЯЧАМИ (4 клюшки, 4 мяча, 4 б/б мяча, 4 ф/б мяча)

Все участники по очереди:

- ведут мяч клюшкой вокруг кегли,

- ведут баскетбольный мяч,

- ведут футбольный мяч.

3.КТО ДАЛЬШЕ ПРЫГНЕТ (мел, рулетка)

Каждый участник прыгает в длину с места по очереди: капитан, мама, папа.

4.ПОЛОТЕРЫ (8 тряпочек)

Ходьба на тряпках до своей линии.

5.КТО ЛИШНИЙ (3 кегли)

По кругу под музыку, музыка останавливается, кто не успел взять кеглю, тот выбывает. Сначала дети, мамы, папы.

6.КОНКУРС ПАП (отжимание от пола за 30 сек.) КОНКУРС МАМ (поднимание туловища за 30 сек.) КОНКУРС КАПИТАНОВ (прыжки на скакалке за 30 сек.) КОНКУРС ЭРУДИТОВ (ответы на вопросы, кто вперед поднимет флажок)

- как выглядит эмблема Олимпийских игр (5 колец)

- в каком году проходили летние Олимпийские игры в России (1980)

- назовите место проведения ХХХ летних Олимпийских игр (Лондон)

- какое место в общем зачете заняла Россия на ХХХ летних Олимпийских играх (4 место)

7.БОЛЬШАЯ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЭСТАФЕТА

Начинает капитан

- прыжки через скамейку: капитан, мама, папа (встать в обруч)

- бег в обруче все вместе до б/б кольца

- броски мяча поочередно в кольцо

- бег втроем (папа и мама скрещивают руки, ребенок садится, и все вместе завершают эстафету, поднять флажок)

Уважаемые родители, ребята! Вот и закончились наши состязания.

Этой встрече все мы рады,
Собрались не для награды,
Нам встречаться чаще нужно,
Чтобы все мы жили дружно!

Спасибо всем за участие - здоровья, бодрости вам и новых спортивных побед!

Материально-техническое обеспечение:

Флажки, стойки, скамейки, б/б мячи, ф/б мячи, теннисные мячи, клюшки, обручи, скакалки – по числу команд; Кегли – по числу команд на одну меньше; Секундомер; Скамейка; Свисток; Рулетка, мел; Тряпки формата А4 – по числу команд умноженное на два; Сладкие призы, например шоколад – по числу команд; Музыкальное сопровождение фонограмма: гимн РФ, спортивный марш, темповая музыка; Микрофон; Вопросы, для конкура «Эрудитов»; Плакат с названием праздника; Сценарий; Грамоты, призы, кубок, медали.

«СОГЛАСОВАНО» председатель ПК ______________К. А. Калюжная « ___ » _____________ 20 __г.	«УТВЕРЖДАЮ» директор ГКС(К)ОУ ОШИ с. Ковалёвского Краснодарского края ________________ Бурдина О.Н. « ___ » _____________ 20 __г.

Молодецкие игрища.

(сценарий спортивного праздника)

Цели:

Популяризация физической культуры у ребят.

Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Воспитание чувства патриотизма.

Развитие чувства коллективизма, ответственности, сплоченности;

Участники:

Ведущий, две команды по 5 человек, 2 капитана Воеводы, группы поддержки.

Место проведения: спортивный зал____________________________________

Подготовиться к викторине о русских богатырях, русских былинах.

Определение победителей: команда победителей определяется по максимально набранным очкам.

Награждение: команда победителей награждается почетной грамотой и сладким призом. МУЗЫКА, марш.

Звучит песня А.Н. Пахмутовой «Богатырская наша сила». Затем музыка несколько приглушается. Объявляется общее построение спортсменов.

Ведущий 1:

Добро пожаловать на спортивный турнир! На Руси с давних пор существовало несколько видов единоборств. Многие учёные убеждены, что телесные упражнения возникли у нас с седой старины, со славян, с язычества.

Началось с воинства. Со стремления воспитать храброго и умелого. В княжескую дружину брали не абы кого, а самых шустрых, самых отчаянных мальчишек. Прошу приветствовать наши дружины! Фанфары!

Ведущий 2:

Две дружины ребят занимают вместе со своими воеводами.

Музыка.

Ведущий 1:

А мы представляем команды

ЗАЧИТЫВАЮТСЯ СПИСКИ УЧАСТНИКОВ.

Команды выступают: название дружины и девиз.

Ведущий 2:

Представляем наших судей: __________________________________________

Слово предоставляется ______________________________________________

Ведущий освещает условия проведения игр и критерии оценивания.

Ведущий 1:

Ай во славном граде Ковалёв-граде,

Да во школе-то интернате,

Правили там делами физкультурными

Молодые князья со боярами.

Ведущий 2:

Порешили те бояре разузнать –

Кто де будет разудал богатырь?

Понесли гонцы тот указ во все концы:

Ведущий 1:

Поприветствуем дружины наши славные,

Да послушаем, откуда прибыли: (Представление команд).

Команды выступают:

название дружины и девиз.

Ведущий 2:

Светлейший князь повелевает:

Коль доверили мне рассудить бои,

Повелеваю, перед началом,

Клятву произнести…

Ведущий и капитаны команд произносят слова клятвы:

От имени дружины ратной

Заверяю, что бороться будем

В бою честном

И земли родной не посрамим!

Показательные выступления гиревиков. Футболистов.

Ведущий 1:

Традиционно на Руси битвы начинались с боя богатырей – поединщиков, Победа богатыря усиливала моральный дух дружины. Так и мы начнем состязания наши.

Ведущий 2:

На поединок приглашаются два самых ловких и сильных богатыря от каждой дружины.

Ф.И. участника _______________________________

Ф.И. участника _______________________________

Описание конкурса: участвуют по два человека от каждой команды. Один играет роль всадника, другой – роль богатырской лошади. Всадник, сидя верхом на коне, при помощи захватов и толчков старается вывести из равновесия и «выбить из седла» другого всадника. Побеждает тот, кому удаётся «удержаться в седле".

Ведущий 1:

Начинаем состязанья богатырские,

Да посмотрим, как наши богатыри

При встрече с соперником на дороге узкой устоять смогут.

Участвуют по 3 человека от каждой команды

Описание конкурса: соперники, строятся в колону по одному с разных сторон от гимнастической скамейки. Игроки по одному поднимаются на скамью и на середине ее стараются с помощью ударов по руке и обманных движений заставить соперника спрыгнуть со скамейки. Игрок, сумевший устоять на бревне, приносит своей команде выигрышное очко.

По 2 человека от команды

1 команда

Ф.И. участника _______________________________

Ф.И.участника _______________________________

2 команда:

Ф.И. участника _______________________________

Ф.И.участника _______________________________

Ведущий 2.

Для того, что бы узнать, кто же самый сильный, приглашаем наших воевод для участия в конкурсе по поднятию пушечных ядер. Вот они перед нами бодрые, подтянутые и непобедимые. Первым участвует в поединке воевода __________________________________________________________________

А мы все дружно поддержим смелых мужчин.

Ведущий 1:

Позабавьте-ка вы нас, добры молодцы, ловкостью и рукой твёрдою! Как защитите вы нас от чудища страшного – Змея Горыныча.

Описание конкурса « Отруби хвост Змея Горыныча»: по жребию одна команда защищается, другая нападает. Игроки первой команды располагаются в затылок друг другу, и каждый берет впереди стоящего за пояс. Направляющий – самый ловкий. Игроки нападающей команды расходятся по залу, у одного игрока нападения в руках волейбольный мяч.

Задача игроков нападающей команды – попасть мячом в замыкающего колонны соперника (хвост Змея Горыныча). Для этого они передают друг другу мяч, чтобы выбрать удобный момент и попасть в замыкающего, т.е. «отрубить хвост». Игроки защищающейся команды перемещаются вслед за направляющим и туловищем, руками и ногами пытаются защитить свой «Хвост». Нельзя сворачиваться в кружок и прятать замыкающего. За это нарушение команде нападающих начисляется выигрышное очко.

Игра продолжается 2 минуты и команды меняются ролями. Игра проводится с выбыванием. В этом случае выигрышные очки не начисляются, а замыкающий, если в него попали мячом, выбывает. Выигрывает команда, игроки которой сумеют «выбить» больше соперников

Ведущий 2:

Пока готовятся дружины к сечи,

Поиграем с их болельщиками,

И каждый правильный ответ

Дружинам баллы принесёт!

Команды готовятся к полуфиналу. Вопросы для викторины:

Каких русских богатырей вы знаете. ( Илья Муромец, Добрыня Никитич, Алёша Попович, Василий Буслаев.)

У одного из русских богатырей была дочка, которая тоже выросла смелой да удалой. Недаром смогла она собственного мужа спасти от гнева князя Владимира. Как её звали, и каким образом она смогла перехитрить князя? (Василиса Микулишна, дочь Микулы Селяниновича. Спасла своего мужа Ставра Годиновича, нарядившись в платье мужское татарское и представившись послом из Золотой Орды.)

С кем пришлось сражаться Илье Муромцу. (С Соловьём – разбойником возле речки Смородинки, с Идолищем поганым, с Калином – царём.)

Как назывался головной убор богатыря? (Шлем.)

При создании какого военного головного убора ХХ века за основу был взят богатырский шлем? (Будёновка.)

Как назывался тяжёлый панцирь, сплетённый из металлических колец. (Кольчуга.)

Чтобы орудовать этим рубящим холодным оружием, надо иметь немалую силу. Оно состоит из клинка и рукоятки. Часто, в древности, в рукоятку воины засыпали горсть родной земли или клали мощи святых, отсюда пошёл обычай целовать оружие перед боем – считалось, что прикосновение к нему даёт особый оберег его владельцу. (Меч.)

Это колющее оружие на длинном древке. Из-за длинной рукоятки обычно поединок воинов «один на один» начинается с использования именно этого оружия. (Копьё, пика.)

Это оружие оборонительного назначения. При сражении воин прикрывает им своё тело. (Щит.)

Оружие для удара непосредственно по противнику. Оно состояло из рукоятки и тяжёлой круглой ударной части. (Булава.)

Во время проведения викторины со зрителями, команды готовятся к следующему конкурсу «стенка на стенку».

Ведущий 1:

Следующее испытание: «стенка на стенку». Описание конкурса: Петушиные бои. соперники должны _____________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________

Ведущий 2:

Пока команды готовятся для участия в финале, порадуют нас добрые молодцы, новобранцы нашей спортивной школы. ________________________________________________________________

Ведущий 1: Говаривали в старину: «Один в поле не воин».

Поглядим, как сойдутся в сраженье дружины…

В последнем бою силой богатырскою

Помериться выйдут дружины наши ратные…

Описание конкурса: перетягивание каната командой в полном составе.

Ведущий 2:

Пока готовит речь свою светлейший князь, Полюбуемся красою русскою.

(танец.)

Ведущий 1:

Пока судьи подводят итоги, хочу рассказать вам об истории спорта. В русских деревнях спорт – истинно народный. Зимой на реке или на озере по обыкновению устраивалась игра «в мельницу». На поверхности льда укреплялось колесо телеги. К колесу привязывалась жердь, у конца которой – санки. Садились парень или девушка на санки, и их начинали вертеть, как на карусели. Только держись! Летних игр в деревне было больше. Играли в перескочку, в лапту, драку в обман, чехарду- езду. А по торжественным дням: на ярмарках, на святках в масленицу – деревенские парни увлекались скачками на лошадях. Вот как лихо во все времена развлекался русский народ и тем самым тренировал свою силу, волю, выдержанность, усердие! А теперь слово судьям…Объявление итогов. Церемония награждения.

Ведущий 2:

Слово молвит светлейший князь… (Слово предоставляется главному судье, он оглашает результаты состязаний в русском народном стиле и вручает награды.)

Ведущий 1:

Сегодня вы все убедились, что спорт имеет интересное и самобытное прошлое, замечательное настоящее и большое будущее, он играл и будет играть значительную роль. Всего хорошего и до новых встреч! С праздником, дорогие наши мальчишки, будущие защитники Отечества! Завершается праздник, звучит песня А.Н. Пахмутовой «Богатырская наша сила».