"...знак ГТО на груди у него".

«…знак «ГТО» на груди у него».

В советское время наличие такого знака говорило о многом. Сдача комплекса ГТО предполагала ни только серьёзную физическую подготовку, но и являлось важным моментом патриотического воспитания.

В настоящее время вступить в ряды Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (далее ГТО) может любой желающий. Комплекс ГТО включает в себя несколько ступеней и охватывает возраст от 6 до 70 лет и старше.

В сдаче нормативов ГТО ничего страшного нет. Человек, ведущий активный образ жизни справится с предлагаемыми тестами. В обязательные испытания для большинства возрастных групп входят: бег, подтягивание (отжимание, или рывок гири, в зависимости от возрастной группы), наклон туловища вперёд (из положения стоя на гимнастической скамье). Среди необязательных можно выбрать: прыжок в длину с места или разбега, метание спортивного снаряда, бег на лыжах или скандинавскую ходьбу (опять таки в зависимости от возрастной группы), челночный бег, стрельбу из пневматической винтовки, туристический поход, плавание. Количество тестов для получения знака отличия того или иного достоинства зависит от возрастной ступени. Выполнять нормативы ГТО можно в течение календарного года. Если не успели «сдать лыжи» в марте – сдаём в ноябре, только следим, чтобы в течение года не произошло перехода из одной возрастной группы в другую. Лучшие получат: золотой, серебряный или бронзовый знаки. Нужно уточнить, что сдать тесты ГТО может любой желающий, но при условии, что нет медицинских противопоказаний.

Весной 2019 года в Сретенском районе впервые прошел фестиваль ГТО, в котором приняли участие обучающиеся школ. Но уже на следующий год, хочется надеяться, что и взрослое поколение нашего района все-таки решиться поучаствовать в соревнованиях. Ведь физическая нагрузка именно со спортивным уклоном взрослому населению в современной жизни просто необходима. Регулярная физическая активность приводит к более продуктивной деятельности на работе и обычной жизни. Участие в сдаче нормативов должно подстегнуть в будущем человека к регулярным занятиям в спортивном зале, к участию в массовых соревнованиях или, по крайней мере, к ежедневной утренней гимнастике.

ГТО- это здоровый образ жизни и стимул держать себя в тонусе постоянно!

Администратор Центра тестирования

Сретенского района В.В. Побежимова