ЗОЖ. Вред компьютера

Выполнил: ученик 7«А»

Камиев Д.А.

Вред компьютера для детей

Ребенок и компьютер

• Даже непродолжительное время, проведенное за компьютером, дает значительную нагрузку на психику ребенка и зрение
• Подобное наблюдается у 78% детей, тогда как шестичасовой учебный день такое утомление вызывает всего у 43% детей

• Переутомление, вызванное злоупотреблением компьютером, проявляется не сразу.
• Ребенок, увлекшийся интернетом или компьютерными играми, находится в состоянии повышенного эмоционального возбуждения

усталость нервное истощение

• А о вреде бесконтрольного доступа маленьких детей к компьютеру не приходится даже и говорить. Зачастую, если родители заняты, ребенок проводит за экраном компьютера практически весь день. После ребенок становится возбужденным, нервным и неуправляемым.
• Ребенок может подолгу не засыпать, а, заснув, постоянно просыпаться, или же даже просто кричать во сне.

Электромагнитное излучение от компьютера

• В процессе жизнедеятельности человек постоянно находится в зоне действия электромагнитного поля (ЭМП) Земли. Такое поле, называемое фоном и не наносит вреда здоровью человека.
• Зачастую более опасными являются источники слабого электромагнитного излучения, которое действует в течение длительного промежутка времени. К таким источникам относится в основном аудио-видео и бытовая техника. Наиболее существенное влияние на организм человека оказывают мобильные телефоны, компьютеры и телевизоры.

• 1. Компьютер имеет сразу два источника электромагнитного излучения (монитор и системный блок).  
• 2. Пользователь ПК лишен возможности работать на безопасном расстоянии. Длительное время влияния компьютера (для современных пользователей может составлять более 12 часов, при официальных нормах, запрещающих работать на компьютере более 6 часов в день).
• Если вы обладатель компьютера прошлого поколения, вам следует иметь в виду, что эти показатели сбоку и с задней стороны экрана немного выше нормальных показателей.

• Повышенный электромагнитный фон в значительной степени обеспечивает влияние компьютера на здоровье людей. В результате продолжительной работы за компьютером в течение нескольких дней человек чувствует себя уставшим, становится крайне раздражительным, часто отвечает на вопросы однозначными ответами, ему хочется прилечь. Такое явление в современном обществе получило название синдром хронической усталости и согласно сведениям официальной медицины не поддается лечению.

Влияние компьютера на здоровье ребенка

• Ребенок в 6 – 7 лет представляет собой бурно развивающийся организм. Формируется костная система, в том числе интенсивно растут кости запястья, и длительная работа с мышкой может нанести вред. В этот период зрительная рефракция глаза также претерпевает значительные изменения – и излишняя нагрузка на глаза может привести к значительному снижению зрительной функции.

Вред компьютера: Мышцы и кости 

• Сейчас почти у 100 % детей имеют место нарушения осанки. Подавляющее большинство детей – сутулые, с недостаточно развитой мышечной системой.
• Еще одна опасность, связанная с компьютером, это малоподвижный образ жизни.
• «Туннельный синдром запястья», который появляется вследствие повреждения срединного нерва, который проходит между сухожилиями.

Вред компьютера: Вред для зрения

• «Компьютерный, зрительный синдром» - болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах.
• Дети "забывают" моргать, при этом роговица глаза становиться сухой и обветривается, из за этого при моргании появляются болезненные ощущения. Вообще на глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком либо предмете, поэтому зрению нужен регулярный отдых, а компьютерные игры нередко имеют свойство затягивать.
• Глазам постоянно приходится на близком расстоянии воспринимать достаточно большое количество зрительных образов – мелкие картинки, буквы и иные символы. Также постоянно изменять фокусировку зрения с экрана на клавиатуру и обратно.

• Другие проявления:

• Головная боль
• Неврологические нарушения. У маленьких детей от перегрузок световыми эффектами
• Фотоэпилепсия. Причиной фотоэпилепсии принято считать раздражение некоторых областей коры головного мозга, которое происходит под действием импульсов от зрительного анализатора.
• Видеоигровая эпилепсия

• При совпадении частоты мельканий с частотой альфа- или бета-ритма у некоторых людей возникают пароксизмальные судорожные проявления с возможной потерей сознания

Ребенок и интернет

• В интернете можно найти массу полезной и интересной информации, а для школьников интернет является верным помощником в учебе. Учебные пособия, рефераты, материалы для подготовки к экзаменам и многое – многое другое – все это поможет вашему ребенку в учебе.
• В интернете можно массу полезной информации, но также и огромное количество негативной информации. Всё это может крайне негативным образом воздействовать на психику.
• Родителям разумно будет установить «семейный фильтр».

• Очень важно следить за тем, чтобы компьютер не стал единственным увлечением ребенка. Помните, что для нормального детского гармоничного развития ребенку просто необходимо вести активный образ жизни, проводить достаточное количество времени на свежем воздухе, общаться со сверстниками.
• Помните о том, что компьютер являются частью жизни современного человека, но не становится смыслом жизни и единственным способом времяпровождения.

Правила оборудования рабочего места

• Решая вопрос, будет ли стоять компьютер в комнате ребенка, помните, что работающий компьютер способен в значительной мере изменять характеристики воздуха.
• Температура после часа работы компьютера повышается на 6 – 7 градусов, а влажность понижается, воздух становится сухим.
• В помещении повышается содержание углекислого газа – примерно на 30%.
• Воздух сильно ионизируется, увеличивается количество положительных ионов, что неблагоприятным образом влияет на работоспособность и состояние здоровья.
• Осаждаясь на пылинках, ионы попадают в дыхательные пути, что зачастую приводит к першению в горле, возникновению кашля.

Правила для минимизации вреда компьютера:

• При выборе места для компьютера нужно, чтобы он стоял в углу, или задней стенкой был обращен к поверхности стены.
• В комнате, где стоит компьютер, необходимо ежедневно проводить тщательную влажную уборку. Не рекомендуется стелить ковры.
• До начала и после окончания работы с компьютером необходимо протирать экран специальной салфеткой для удаления пыли.
• Необходимо чаще проветривать помещение.
• Нужно увлажять в помещении, где работает компьютер. Вы можете повесить влажные полотенца, однако их необходимо постоянно менять. Возможно, аквариум в комнате станет лучшим решением

Помните, что:

• Всё хорошо в меру, вреда от компьютера может быть больше, чем пользы, поэтому не увлекайтесь им в ущерб себе и не забывайте о том, что Ваше здоровье важнее.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!